Guia para Carreira de Sucesso

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Um guia em suas mãos para construir
a sua carreira de sucesso.
Natação
6 0 D I C A S D E
NADAR
com sucesso
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Professor Doutor Alexandre Vieira, especialista em atividades aquáticas, 
com ênfase em natação, possui um vasto conhecimento em fisiologia, 
montagem de treinos e planilhas em natação. Ele atua como palestrante e 
professor em cursos, abordando temas como natação em quatro estilos, 
natação e treinamento, montagem de treino e fisiologia da natação. O 
professor também é autor de outros nove livros e muitos artigos sobre 
saúde e bem-estar. Além de já ter atuado como coordenador de departa-
mento aquático em uma rede de academias e gerente do departamento 
fitness da mesma rede. Em 2018, ele recebeu o Prêmio Destaque em 
Educação Física pelo Conselho Regional de Educação Física de São Paulo.
M E S I G A N A S R E D E S S O C I A I S
S O B R E O
Autor
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Chapter
Subtitle Here
Caro(a) professor(a), seja muito bem-vindo(a) a este conteúdo direcio-
nado as 10 dicas de aula de natação para crianças.
Este material é de caráter informativo, educativo e de orientação social.
Utilize-o como forma de conhecimento adquirido no decorrer da sua 
carreira profissional.
As didáticas e os métodos utilizados a partir deste conteúdo ficam a 
critério do profissional que aplicará o conhecimento assimilado.
A curiosidade leva ao conhecimento, por isso, caro amigo, seja forte, 
corajoso e curioso, porque quanto mais você pesquisa e obtém infor-
mações, mais conhecimento você consegue!
João Marcos Brandet
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SUMÁRIO
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Pag. 04
INTRODUÇÃO
00
Pag. 07
NATAÇÃO PARA 
CRIANÇAS
01
NATAÇÃO PARA 
TERCEIRA IDADE
02
AULAS PARA 
PESSOAS COM 
DEFICIÊNCIA
03
COMO SE TORNAR 
UM PERSONAL 
SWIM
04
SEGURANÇA EM 
PISCINAS
05
MARKETING PARA 
O PROFISSIONAL 
DA NATAÇÃO
06
CONCLUSÃO
07
Pag. 19
Pag. 44
Pag. 64
Pag. 32
Pag. 52
Pag. 77
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A natação é um esporte maravilhoso e que 
realmente nos leva saúde, seja com 
bem-estar físico ou então psicológico. E 
através disso, quando vem a ideia de 
natação para crianças, podemos entender 
que há um universo diante de toda a 
proposta didática e pedagógica, porém o 
objetivo principal da natação para 
crianças, nestas diversas dicas é de favore-
cer a aula de natação e fazer com que o 
desenvolvimento motor, afetivo e também 
cognitivo seja alcançado de modo direto e 
objetivo. E em outra direção à natação 
infantil, nós temos a 3ª idade, considerada 
por muitos uma idade maravilhosa. 
INTRODUÇÃO
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Segundo a OMS (Organização 
Mundial da Saúde), a partir do 60 
anos considera-se a pessoa idosa. A 
prática deste esporte é fundamen-
tal no envelhecimento, uma vez 
que diante de algumas situações 
do cotidiano e até mesmo da idade, 
podem ocorrer algumas debili-
dades físicas e também psicológi-
cos e diante disso a natação deve 
ser realizada para pessoas na ter-
ceira idade de forma coerente e 
também com total responsabili-
dade, assim como todas as outras 
idades. Para esportistas com baixa 
mobilidade e também com defi-
ciência, a natação provém de 
importantes fatores, para que haja 
além do item reabilitação, também a 
prática do esporte, e para isso eu 
espero que essas dicas estejam ao 
alcance para ajudar e facilitar às 
aulas de natação. Com o passar dos 
anos e também da experiência 
profissional, você pode almejar um 
nível financeiro e fazer a sua gestão 
de clientes de outra maneira, que é o 
Personal Swim, um campo de tra-
balho magnífico e pode ser explora-
do de diversas, que pode te ajudar a 
levantar a Carreira e diante seu con-
hecimento e de total capacidade 
profissional. Mas não podemos em 
hipótese alguma deixar de falar da 
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I N T R O D U Ç Ã O
segurança na piscina e quando se 
fala neste item, não é algo que deve 
ser levado como uma mera infor-
mação, pois é a uma completa pre-
disposição em entender o que é 
esta segurança, sendo um dos 
fatores essenciais a quem vai min-
istrar a aula e também ser o espor-
tista deste ambiente. Os cuidados 
são necessários para que não 
ocorra nenhum prejuízo físico e 
psicológico ao praticante e essa 
segurança deve ser vista de uma 
maneira meticulosa e assim 
preservar a saúde do nadador. 
Com muito conhecimento, o 
profissional de natação pode 
alavancar sua carreira de modo sig-
nificativo, e para isso, sempre reco-
mendo investir em marketing. 
Acredito que o profissional conheça 
um pouco mais sobre o marketing e 
para entender um pouco mais sobre 
esse item, é preciso que ele saiba situ-
ações básicas do cotidiano e também 
algumas ferramentas que são muito 
poderosas para o crescimento de car-
reira e assim que ele conseguir apare-
cer no mercado de trabalho, o mesmo 
poderá atender as necessidades espe-
cíficas do seu aluno, porém com 
informações condizentes para o 
sucesso profissional.
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Natação para crianças é uma atividade física aquática que visa 
o desenvolvimento motor, afetivo e cognitivo, promovendo 
saúde e bem-estar, de forma lúdica e segura, sob a orientação 
de profissionais qualificados.
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C A P Í T U L O
Natação para 
crianças
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C A P Í T U L O
Sempre incentive seu filho ou aluno. O apoio sempre será essencial nas 
etapas da vida e deste esporte fantástico.
É fato que quanto mais cedo inicia-se exercícios físicos, melhor.
E a natação é conhecida por ser um esporte completo, que garante o desen-
volvimento da criança de forma geral. Nadar, gera segurança em situações 
extremas, ajudando os menores a possíveis afogamentos, além de melhorar o 
sistema respiratório, prevenindo possíveis problemas de saúde.
A natação, proporciona a coordenação motora, a musculatura do corpo, entre 
outros benefícios.
A prática desta atividade também trabalha com o desenvolvimento mental e 
social, a qual ajuda a criança a dormir melhor e a comer melhor também, 
além do fator socialização, que fará que seu filho faça novas amizades.
E, caso seja em uma academia com boa estrutura, poderá acontecer com-
petições entre a turminha.
Isso ajudará a desenvolver não só habilidades de liderança, como estimular 
em seu pequeno campeão, o sentido de preparação e recompensa, tão impor-
tante na vida.
Seguem algumas dicas que poderão te ajudar durante as aulas de natação 
para crianças.
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Por mais que você confie na sua turma, ficar de costas naquele 
1 segundo, pode causar problemas.
Talvez uma brincadeira de outro colega de empurrar ou 
afundar ou mesmo seu aluno escorregou sem querer e não sabe 
se portar no ambiente da piscina, pode gerar problemas mais 
graves, portanto, adote uma metodologia que você sempre os 
veja e a eles também.
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1 – Nunca fique de 
costas para sua turma
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C A P Í T U L O
Crianças gostam de brincar e se divertir, não é mesmo? É bom 
que ela tenha a sensação de diversão e não de obrigatoriedade 
em relação à rotina de atividades físicas.
Assim, o momento da aula será divertido e será um período em 
que ela vai fazer o que gosta e ainda encontrará com os amigos 
e/ou colegas, potencializando o resultado e o comprometimen-
to dela.
Enquanto se diverte, ela também forma uma noção melhor de 
espaço, tempo e ritmo, que é outro ganho muito relevante. Por 
isso, dê preferência a academias com profissionais experientes, 
que sejam reconhecidas no mercado.
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2 - Faça da sua aula 
um momento de 
diversão
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C A P Í T U L O
O uso de bóias é extremamente necessário para ajudar a criança 
a nadar.
Entretanto, é importante que um adulto responsável continue 
de olho a todo momento.
Mesmo com bóias ainda há risco de acidentes, portanto, jamais 
dixe a criança sozinha no ambiente.
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3 – Não confie só 
nas bóias
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C A P Í T U L O
A necessidade de socializar com um grupo novo também pode 
ser um grande estímulo para a criança, tornando-a mais confi-
ante.
Isso pode parecer bobagem, mas traz muitos benefícios ao 
longo da vida e
colabora também para que ela se socialize com mais facilidade.
A natação para crianças se mostra como uma opção muito rica, 
já que é uma prática capaz de concentrar diversas vantagens, 
incluindo a socialização.
Habilidades físicas, cognitivas, motoras e sociais podem ser am-
plamente desenvolvidas em aulas de natação.
Por isso, não deixe de analisar esses benefícios e considere ma-
tricular o seu filho o quanto antes em uma escola ou academia 
conceituada.
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4 – Deixe a criança 
mais confiante
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O ideal em piscinas de uso infantil é que o nível da água esteja 
abaixo da altura do peito da criança.
Porém, mesmo em piscinas mais rasas, pode ocorrer acidentes, 
por isso a presença de adultos por perto é sempre necessária. 
Muitas escolas utilizam plataformas de sustentação, o que 
facilita o processo de ensino-aprendizagem.
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5 – Atenção com a 
profundidade da 
piscina
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Muitos acidentes com crianças na piscina ocorrem devido 
sucção da bomba. Por sua pressão forte, pode acabar puxando 
roupas, cabelos e até mesmo partes do corpo, como braços e 
pernas, ocasionando assim ferimentos, hematomas e até afoga-
mentos.
Portanto, é importante avisar as crianças de antemão para 
terem cuidado com essas áreas.
Além disso, os adultos devem conhecer onde fica o interruptor 
da bomba, para desligá-la em casos de emergência, mas é essen-
cial que o ralo anti-sucção esteja devidamente colocado na 
piscina.
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6 – Muito cuidado 
com a sucção
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Muitas crianças gostam de brincar nas bordas da piscina.
Entretanto, essas brincadeiras podem ser perigosas, pois o piso 
molhado facilita que a criança escorregue e se machuque.
Portanto, alerte-as dos perigos e procure evitar que fiquem 
nessa região, assim como evitar materiais jogados ou espalha-
dos ao longo do ambiente.
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7 – Brincadeiras 
na borda podem 
ser perigosas
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Evite gírias e principalmente apelidos em sua aula, a não ser 
que o apelido refere-se a algo ou alguém na qual a criança goste 
e se divirta com isso.
Apelidos pejorativos nunca serão bem vindos.
Você pode gostar do apelido, mas a criança ou os pais podem 
não gostar, causando problemas diversos ao professor e ao esta-
belecimento.
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8 – Seja o exemplo 
como professor
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Crianças com problemas respiratórios são orientados pelos 
médicos a optarem pela natação, tendo em vista que esse 
esporte auxilia o sistema cardiorrespiratório.
A prática regular da natação estimula a respiração correta e os 
músculos do coração, que também são aprimorados, assim 
diminuindo as chances de alguma doença ou complicação, que 
venha a surgir ou ser agravada.
Neste caso, é imprescindível que você saiba quais problemas 
respiratórios seu aluno possui, para seja realizada a melhor 
atividade.
Por exemplo, um aluno que possui asma, precisa elevar o nível 
ventilatório, forçando alvéolos e bronquíolos a dilatar-se, 
facilitando maior oxigenação pulmonar.
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9 – Ajude seu aluno 
no desenvolvimento 
respiratório
Neste caso, os nados com a cabeça dentro da água são 
imprescindíveis, sendo o agende facilitador para melhora 
deste processo inflamatório como a asma.
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A visualização facial do aluno diz muito. Nosso corpo fala e pre-
cisamos entender o que ele quer dizer, porém fica mais difícil 
quando temos que analisar em nosso aluno.
O aspecto facial pode dizer muito sobre o cansaço que nossos 
alunos estão tendo. Uma parcela das crianças na atualidade, são 
sedentárias, a qual provém de alguns itens a tomar certo cuida-
do, como sobre peso, obesidade, diabetes, hipertensão arterial 
dentre outras doenças.
Se seu aluno está ofegante, verifique a frequência cardíaca do 
mesmo e se considerar melhor, dirija-o a família e encaminhe 
ao centro médico.
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10 – Atente-se ao 
cansaço do seu aluno
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A natação é importante para idosos porque ajuda a melhorar a 
força muscular, a flexibilidade, a saúde cardiovascular, a coor-
denação motora e pode reduzir o risco de quedas.
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C A P Í T U L O
Natação para 
Terceira Idade
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Sabendo que a natação promove muitos benefícios aos idosos e, sem dúvida, 
o que possui maior destaque é o desenvolvimento na ampliação na expectati-
va de vida, a qual abrange fatores biológicos e funcionais, visto que há um 
aumento significativo da força da musculatura, dacapacidade de rendimento 
do coração, da circulação e dos pulmões, resistência, modalidade e elastici-
dade dos músculos, tendões e ligamentos.
Além disso, a natação na terceira idade também auxilia no aumento da dis-
posição no dia a dia, melhora a capacidade de raciocínio, diminui sintomas de 
doenças cerebrais (como a doença de Alzheimer), melhora a execução de ativ-
idades da vida cotidiana antes limitadas e ainda melhora a autoestima e a 
vida social, um aspecto muito importante nessa fase da
vida.
É possível perceber que com o passar da idade, os idosos vêm se tornando 
cada vez menos ativos, dependendo da sociedade e cultura, gerando conse-
quências na saúde física e emocional.
Os benefícios são inúmeros, visto que a natação promove a qualidade de vida 
do idoso, assim como fatores de prevenção de doenças relacionadas ao envel-
hecimento, e prevenção de doenças relacionadas ao envelhecimento e seden-
tarismo.
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A natação na terceira idade provoca alterações benéficas sobre a saúde geral 
dos indivíduos, quando orientada por profissionais especializados.
Importante ressaltar aqui que a pessoa na terceira idade, mesmo que prati-
cante de natação, comece de forma leve, até o corpo se habituar, assim como 
verificar a temperatura da água, de preferência a temperatura corporal, visto 
que as pessoas mais velhas estão mais sujeitos aos choques de temperatura e 
por consequência a sensibilidade.
Falar em terceira idade e natação é algo muito prazeroso, ainda mais pela 
alegria de muitos e a felicidade em estar num ambiente diferenciado, propor-
cionando bem estar físico e psicológico, portanto, segue as 10 dicas que 
poderão ajudar esta pessoa a ser mais saudável dentro da prática deste 
esporte tão fantástico!
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Nas aulas de natação, muitas vezes o nosso aluno na terceira 
idade possui condições de saúde que merecem toda nossa 
atenção, sendo que neste caso, a utilização de um 
frequencímetro é de extrema necessidade.
Pode-se utilizar também a medição manual porém será muito 
melhor se tiver um equipamento adequado a verificação desta 
frequência cardíaca, facilitando alcançar os objetivos propos-
tos em aula.
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1 – Utilização do 
Frequencímetro 
nas aulas
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Os cuidados no recinto da piscina são constantes, e a obser-
vação do professor é primordial. Um local organizado de tra-
balho diz muito sobre sua aula e sobre o perfil profissional.
Atente-se as pranchas, flutuadores ou qualquer outro equipa-
mento que irá utilizar ou mesmo se utilizou em aula.
Os próprios chinelos que estão no recinto de forma desorgani-
zada podem causar acidentes.
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2 – Evitar deixa 
materiais soltos na 
borda da piscina
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Para muitos da terceira idade, já viram seus filhos crescerem e 
constituir uma família, e o mesmo se encontra numa posição 
(dependendo do indivíduo) carente.
Saiba que para esta pessoa estar na sua aula, ela pode ter feito 
um esforço psicológico muito grande e assim pode vê-lo como 
espelho, sendo aquele que a ajuda, que o elogia e que espera 
ansiosamente pela próxima aula. Um elogio sempre será bem 
vindo, tenha certeza!
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3 – A força do elogio
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Além da parte física, a natação também proporciona o desen-
volvimento do condicionamento mental e do raciocínio lógico, 
ampliando a capacidade de concentração dos nadadores.
Para que isto ocorra de modo harmonioso, o plano de aula na 
natação, sim, é isso mesmo, um plano de aula requer organi-
zação e dedicação ao seu aluno.
Uma aula de natação bem planejada pode ir direto aos objetivos 
que seu aluno almeja, levando a ele mais qualidade de vida.
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4 – Plano de aula
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Mesmo na natação, alguns questionam que é um esporte 
individual, e podemos fazer com que, haja a interação social ou 
socialização.
É comum na terceira idade, idosos terem a sensação de solidão 
ou sentirem a falta da rotina ativa do passado, chegando até 
mesmo a ter sintomas de depressão, o que é um alto risco de 
saúde.
O contato da atividade com outros nadadores proporciona um 
vínculo saudável de coleguismo, interação, diálogo e 
socialização, algo que é necessário nesta etapa da vida.
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5 – Promova a 
interação social
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A anamnese nada mais é que um questionário, na qual sabe-se 
profissionalmente todo histórico de um aluno ou paciente.
Neste caso, é necessário que você professor de natação, saiba 
sobre seu aluno, seja em situações físicas ou psicológicas, além 
de saber sobre possíveis doenças, cirurgias ou até mesmo medi-
cações que ele ingere, afetando o rendimento da aula por conta 
do medicamento.
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6 – A anamnese nas 
aulas de natação
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Vá de encontro a necessidade que seu aluno precisa. Caso ele 
precise de fortalecimento de membros inferiores, não há neces-
sidade constante de realizar exercícios de membros superiores.
Neste caso, veja quais os melhores exercícios e equipamentos.
Por exemplo, o uso do flutuador é muito bom para fortaleci-
mento de membros superiores, porém se mal utilizado, pode 
afetar a cápsula articular do ombro, causando uma possível 
bursite.
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7 – Utilize de materiais 
corretos
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C A P Í T U L O
A natação é ideal para pessoas que sofrem com problemas 
ósseos, como osteoporose, ou para quem quer prevenir essas 
doenças, mas saiba também que demais atividades como mus-
culação auxiliam nestas doenças. Além disso, a prática é funda-
mental para diminuir os riscos de lesões e fraturas, visto que a 
recuperação nessa idade é mais complicada, portanto, o plane-
jamento de aula significa muito a ele, evitando dores articu-
lares, ligamentares, tendinosas e também ósseas.
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8 – Proteja seus 
alunos dos impactos
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C A P Í T U L O
Uma aula segura é aquela que o aluno evita qualquer prejuízo 
funcional derivado de uma atividade, ou seja, evitando que ele 
se machuque por conta de uma atividade mal realizada.
Se uma pessoa tem como objetivo principal, a condição cardior-
respiratória, é importante que esta função seja bem analisada e 
fundamentada, com atividades que venham a suprir esta neces-
sidade.
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9 – Faça da sua aula 
uma atividade segura
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C A P Í T U L O
Um dos benefícios do esporte é a melhora da autoestima e do 
bom humor.
Ao conseguir desenvolver um novo hábito, há a sensação de 
conquista e superação.
Além disso, a melhora na autoestima é uma consequência do 
desenvolvimento do condicionamento físico e das relações soci-
ais que o esporte proporciona.
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10 – Melhora na au-
toestima
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A natação é excelente para pessoas com deficiência física e 
mental, melhorando coordenação, equilíbrio, força e flexibili-
dade. É também uma atividade inclusiva e recreativa que con-
strói autoconfiança e socialização.
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C A P Í T U L O
Aplicação de 
aulas de natação 
para pessoas 
com deficiência.
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C A P Í T U L O
Lecionar é uma prática em que me fez crescer na vida e na profissão. E a 
natação somou de maneira significativa em todo processo educativo e profis-
sional nas minhas atividades. Diante disso, lidar com a pessoa com deficiên-
cia requer técnica, táticas e principalmente a quebra de muitos paradigmas 
da sociedade e do professor.
A natação provém como uma atividade reconhecida como prática terapêuti-
ca, través de vários fatores, seja por sua eficiência na reabilitação e no desen-
volvimento biopsicossocial de cada indivíduo.
Tanto o “Esporte Adaptado”, quanto a “Educação Física adaptada” designam 
de um programa individualizado de aptidão física e motora, habilidades e 
padrões motores fundamentais e habilidades de esportes aquáticos e 
dança, além de jogos e esportes individuais e coletivos: um programa elabora-
do para suprir as necessidades especiais dos indivíduos” (WINNICK, 2004, 
p.04).
A necessidade de conhecimento e interação social e profissional é de extrema 
importância neste aspecto, visto que seguem algumas dicas e sugestões ao 
lidar com qualquer tipo de deficiência, porém saiba que a especificidade e 
individualidade do aluno, são itens consideráveis para um bom planejamen-
to e assim atingir os objetivos propostos.
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C A P Í T U L O
Generalizar a deficiência e aplicá-la não faz uma aula ser pro-
dutiva, tão pouco atingir os objetivos do seu aluno. É preciso 
que o profissional de educação física conheça as causas da defi-
ciência (como ocorreram), assim como as consequências e im-
plicações (lesões) provenientes da mesma.
Caso não saiba sobre, procure verificar com professores espe-
cialistas na área, além da necessidade do network, provendo 
relacionamentos com demais áreas da saúde.
(causa, consequência e implicações)
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1 – Ter conhecimento 
sobre a deficiência 
apresentada
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C A P Í T U L O
Esta é uma situação em que o desenvolvimento de capacidades 
e habilidades são importantes neste processo.
O que seu aluno sabe fazer?...quais são as dificuldades e facili-
dades dentro do processo natatório? São itens que o ajudarão 
através da sua anamnese a desenvolver de modo significativo o 
desempenho motor e efetivo do aluno.
W W W . N A D A R C O M S U C E S S O . C O M . B R P A G . 3 5
2 – Estimular o 
aspecto motor
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C A P Í T U L O
Por mais que você esteja há um bom tempo na borda de piscina, 
atente-se a cuidados básicos para que determinadas situações 
não prejudiquem o andamento de sua aula e principalmente a 
saúde de seu aluno.
A acessibilidade dentro deste ambiente é de extrema relevân-
cia, assim como fatores de segurança.
Barras laterais no interior da piscina, bordas arredondadas, 
pisos anti- derrapantes e ralos anti-sucção são itens que podem 
ajudá-lo no processo de segurança, porém a sua presença no 
recinto faz a diferença na didática, método e seguridade do 
aluno com deficiência.
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3 – Ter conhecimento 
das normas de segu-
rança em uma aula de 
natação
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C A P Í T U L O
Seu aluno está fazendo sua aula por diversas razões, seja por 
motivos médicos, fisioterapêuticos, saúde, recreação ou por 
qualidade de vida, independente da deficiência. Sobre este fato, 
a motivação surge como um dos pontos principais no processo 
de auto estima e de autonomia na prática do esporte.
O incentivo em cada movimento surge como algo desafiador e 
promissor nas atividades que o mesmo realiza.
Portanto, saiba de maneira coerente motivar seu aluno, sem uti-
lizar a dependência completa, ou sentimento de dó, porém 
incentive-o aos desafios, com atenção e segurança.
W W W . N A D A R C O M S U C E S S O . C O M . B R P A G . 3 7
4 – Melhorar a 
autoestima e a 
autonomia
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C A P Í T U L O
Saber sobre a deficiência do seu aluno não garante atingir os 
objetivos propostos, portanto, se faz, necessário, conhecer as 
possíveis sequelas e efeitos que a deficiência o proporciona na 
realização da atividade.
A equipe multiprofissional se faz extremamente necessária 
neste processo, sendo médicos, fisioterapeutas, psicólogos e 
demais áreas que venham a somar nas aulas para pessoas com 
deficiência.
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5 – Levar em consideração 
a variedade de sequelas 
por razões das deficiências
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C A P Í T U L O
Dependendo da faixa etária dos alunos, a utilização met-
odológica da ludicidade se faz necessária, visto que as ativi-
dades com brincadeiras são importantes neste processo como 
desenvolvimento pedagógico e educativo.
Cursos, palestras e eventos de natação produzem conteúdos 
com ludicidade.
Esteja sempre a frente, pois o objetivo principal é seu aluno.
Não é porque ele possui uma deficiência que não goste de se 
divertir, portanto tais atividades promovem a socialização e 
seja um agente facilitador nas aulas.
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6 – Propor atividades 
lúdico-aquáticas
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C A P Í T U L O
Felizmente uma parcela de professores entra na natação como 
sendo o primeiro emprego, porém entram neste esporte sem o 
conhecimento básico pedagógico.
O grande filósofo Grego Platão, um dos maiores pensadores da 
história, aos seus discípulos dizia: "todo homem culto deve 
saber ler, escrever e nadar".
Participe de cursos, palestras, congressos ou qualquer ouro 
meio de informação que poderá enriquecer a sua carreira e 
ajudar seu aluno da melhor maneira possível.
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7 – Conhecer os 
processos pedagógicos 
da natação
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C A P Í T U L O
Este é um quebra de paradigma. Esta deve ser a frase principal 
deste processo de sociabilização. O profissional de educação 
física deve propor e assim executar a relação direta e clara entre 
seus alunos.
A discriminação gera uma diversidade de situações eu não 
provém ao fator produtivo de umasociedade, assim tão pouco 
da sua aula.
Atividades em grupo, elogios, respeito são itens que somam na 
aula e no bem-estar de seus alunos.
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8 – Possibilitar a 
socialização
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C A P Í T U L O
Se você acredita que trabalha sozinho, melhor repensar a 
profissão. Atualmente, a diversidade de conhecimentos alavan-
ca a carreira profissional de modo significativo.
Atividades que mexem o com o ser humano, necessitam de uma 
equipe com diversos conhecimentos, sejam eles básicos ou mais 
complexos.
Médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, psicólogos, nutricionis-
tas e outras áreas somam na carreira profissional.
Portanto, lembre-se que, você não trabalha sozinho, mas sim em 
parcerias, muito importantes a você ao seu aluno!
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9 – Conhecer a im-
portância do trabalho 
multiprofissional
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Uma anamnese bem feita propicia maior conhecimento do seu 
aluno em diversos aspectos, sendo ele físicos, intelectuais, psi-
cológicos, cognitivos, físicos e motores, além de percepções ref-
erente ansiedade, medo, estresse, dentre outras características.
Importante considerar as potencialidades e limitações individ-
uais e não se guiar simplesmente pelas características gerais ou 
médicas das deficiências, uma vez que a especificidade é 
necessária ao trabalho para pessoas com deficiência.
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10 – Realizar sempre a 
avaliação individual do 
aluno
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Um Personal Swim é importante para um profissional da natação 
porque oferece um serviço personalizado, individualizado e adaptado 
às necessidades de cada aluno, promovendo um maior engajamento e 
progresso dos alunos na prática da natação.
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C A P Í T U L O
Como se tornar 
um Personal 
Swim
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O programa de Personal Swimming é um serviço de treino individualizado, 
adaptado à idade, características físicas e objetivos individuais, podendo ir 
desde a melhoria da condição física, aprendizagem ou aperfeiçoamento das 
competências técnicas de nado, bem como a preparação para uma prova de 
natação ou triatlon.
A natação é uma das práticas desportivas mais completas e acessíveis a todas 
as faixas etárias, devido ao seu reduzido impacto para a estrutura óssea.
Mas a princípio, como se tornar um Personal Swimming?
Quais são suas habilidades?
Quais são seus Deveres?
Quais são suas Responsabilidades?
Assim denominado de personal trainer ou treinador pessoal (do inglês per-
sonal trainer), este é um profissional obrigatoriamente com formação em Ed-
ucação física e habilitado através do CONFEF e CREF, que está capacitado a 
ministrar e supervisionar os treinamentos seguindo os objetivos de quem o 
contrata e respeitando os Princípios Básicos do treinamento.
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C A P Í T U L O
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C A P Í T U L O
Este profissional também é responsável pela elaboração, prescrição e acom-
panhamento de um ou mais programas de exercícios e de atividade física, 
definido junto aos objetivos do cliente ou até em grupos, levando em conta as 
características, objetivos e limitações dessa (s) pessoa (s) e de seu quadro de 
saúde e aptidão física.
Existem duas características quanto à denominação do profissional, sendo:
Personal trainer: É o nome dado ao profissional que treina, designado como 
“treinador pessoal”.
Personal Training: É o nome dado ao treino em si, denominado como “treino 
personalizado”. É o planejamento designado aos exercícios adequados a cada 
pessoa, por questões físicas e também psicológicas.
Sua atuação não está restrita a academias ou clubes. Poderá se desenvolver 
também em praças, residências, condomínios, praias ou outro local a escolha 
do cliente.
Considero que, independente do aluno já saber nadar, a presença de um pro-
fessor de natação, seja ele particular ou não, se faz necessário no ambiente da 
piscina.
Segue, portanto, algumas dicas para trabalhar como Personal Swim:
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Saiba executar os exercícios, assim como as técnicas de movi-
mentos e demais correções, afinal são necessárias para o 
melhor desenvolvimento do aluno.
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1 – Demonstração
Esteja nas redes sociais e divulgue seu trabalho, porém esteja 
certo que a imagem do seu aluno ou cliente poderá ser divulga-
da. Solicitar a autorização de imagem é primordial.
2 – Divulgação
Faça sempre a periodização de treinamento ou a 
aula. Organização de trabalho se faz com necessidade para este 
profissional qualificado e específico nesta atividade.
3 – Planejamento
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Estes itens são extremamente importantes. Diante de tantas 
adversidades do cotidiano, saiba verificar os melhores horários 
de aulas e principalmente os locais. No início, você vai querer 
aulas e aulas, mas saiba que sua qualidade de vida é muito mais 
importante.
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4 – Assiduidade 
e postura
Conheça seu aluno através da anamnese, mas bem detalhada, 
afinal, seu trabalho como Personal Swim é saber sobre a saúde 
do seu aluno, de forma direta e objetiva!
5 – Questionário
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Você pode sim se associar a médicos, fisioterapeutas, enfer-
meiros, psicólogos, nutricionistas e outras áreas que vem a 
somar com o Personal Swim. 
Conhecimento multi profissional é importante, porém, não 
vamos invadir outra área.
6 – Sempre tenha 
parceiros de trabalho
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C A P Í T U L O
Para isso, você precisa saber sobre as diversidades que a prática 
da natação exerce, como biomecânica, fisiologia, anatomia e 
todo processo didático envolvido.
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7 – Está preparado para 
lecionar natação? 
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Durante as aulas, companhe seu aluno seja dentro ou fora da 
água, afinal, passar um treino e ficar somente olhando, 
qualquer um faz, e assim você não precisa ser um personal 
swim.
8 – Acompanhe sempre 
seu aluno
A análise do nado através da filmagem favorece o comprometi-
mento do Personal Swim com seu cliente, assim você pode 
mostrar a ele as técnicas que ele está realizando, acertos, educa-
tivos e demais situações durante a aula, porém tudo com con-
sentimento do cliente.
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9 – Faça análises com 
filmagens do seu aluno 
ou cliente
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Seja em cursos, palestras ou seminários. Nunca pare de
estudar, afinal seu aluno pode conhecer bem sobre natação, 
porém você precisa conhecer ainda mais, para que ele precise 
de você, afinal conhecimento e respeito é tudo para credibili-
dade profissional, sempre!
10 –Esteja sempre 
aprimorando o 
conhecimento
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A segurança em piscinas é de extrema importância para preve-
nir acidentes e garantir a tranquilidade dos usuários. É funda-
mental que haja barreiras físicas que impeçam o acesso de 
crianças e animais à área da piscina, além de sinalização ade-
quada e a presença de um profissional treinado para realizar 
salvamentos. Também é importante manter a água limpa e 
tratada para evitar doenças e acidentes.
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C A P Í T U L O
Segurança em 
piscinas
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A segurança nas piscinas é algo essencial, e para isso é preciso ter atenção 
com as crianças na piscina. Segundo o Boletim Epidemiológico da SOBRASA 
(Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático) divulgado em 2019, todos os 
dias, 16 pessoas morrem afogadas no Brasil.
O afogamento é uma das principais causas de morte entre crianças, ficando 
em 2º lugar na faixa etária de 1 a 4 anos e em 3º, de 5 a 14 anos.
De acordo com a SOBRASA, menores de 9 anos se afogam mais em piscinas e 
em casa.
Segundo esse mesmo boletim, esses casos somam 52% do total, e os pequenos 
de 4 a 12 anos que sabem nadar, se afogam mais por conta da sucção da 
bomba.
Dados estatísticos informam que a cada 2 dias uma criança morre em sua casa 
dentro da piscina.
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Sabendo nadar ou não, jamais deixe a criança sozinha na área 
da piscina ou dentro dela. Muitos acidentes acontecem até 
mesmo em tanques rasos, em função da sucção dos cabelos ou 
roupas e contusões durante os mergulhos, o que dificulta a 
movimentação e que por consequência leva o afogamento.
Os menores de 4 anos devem ser acompanhados pelos pais com 
a distância de, pelo menos, um braço estendido de um adulto.
Não tenha dúvidas que esta é a atitude mais segura para o caso 
de um desequilíbrio ou um escorregão na borda da piscina.
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1 – Nunca deixe a 
criança sozinha
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Locais como clubes, academias, hotéis e parques, sempre fique 
atento à profundidade da piscina.
Ela deve estar indicada em uma placa no próprio local. Se não 
estiver, teste o espaço antes de deixar a criança entrar na água. 
Já as piscinas residenciais devem ter, em média, de 0,60 cm a 
1,40 m de profundidade.
Porém, no caso do uso exclusivo por crianças, recomenda-se 
uma altura menor, a fim de que dêem pé para a maior parte dos 
pequenos.
No entanto, piscinas rasas não afastam o risco de acidentes, 
conforme relatei, pois a criança pode ter uma cãibra ou torcer o 
pé, o que afeta a sua capacidade motora, dificultando o nado ou 
de se manter acima do nível da água.
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2 – Verifique sempre 
a profundidade
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Em áreas residenciais principalmente, a área da piscina deve 
ser cercada para evitar que as crianças pequenas se aproximem 
sem supervisão.
Use grades, portão com fechamento automático e alarme 
sonoro para garantir a segurança.
Caso queira colocar outro tipo de cercamento, é importante que 
ele seja transparente, facilitando a visão do ambiente.
Assim, se as crianças “furarem” o bloqueio, você pode enxergar 
rapidamente o que está acontecendo do outro lado, ou seja, na 
piscina.
W W W . N A D A R C O M S U C E S S O . C O M . B R P A G . 5 6
3 – Se puder, cerque 
a área
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Bóias são divertidas, mas não são muito confiáveis. As redondas, 
por exemplo, podem virar dentro d’água, causando acidentes 
principalmente em bebês, que ainda não têm a habilidade de se 
desvirar.
As bóias de braço podem ser usadas, mas devem estar bem 
cheias e sem furos, e mesmo assim, é preciso cuidado, pois elas 
podem esvaziar.
Somente coletes salva-vidas certificados e no tamanho adequa-
do são seguros.
De qualquer forma, não tire os olhos das crianças na piscina.
Outros acessórios também são perigosos, como fantasias de 
sereias, de peixes e nadadeiras.
As crianças adoram, mas essas roupas costumam prender as 
pernas, atrapalhando o nado.
Por isso, convença seus filhos ou alunos a usarem a imaginação, 
imitando os movimentos desses personagens sem que seja 
preciso usar esses itens.
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4 – Jamais confie em 
bóias e demais acessórios
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As crianças adoram brincar na piscina e fora dela, mas isso pode 
ser perigoso, pois há a possibilidade de escorregarem, caírem e 
baterem a cabeça.
É claro que os pequenos podem se divertir, mas devem evitar a 
correria e outras atitudes arriscadas ao redor do tanque.
Algumas brincadeiras dentro d’água também podem ser 
perigosas, como “cavalinho” (quando uma pessoa sobe nas 
costas da outra), “caldos” (empurrar a cabeça de alguém para 
dentro da água) e lutas.
Converse com os pequenos e ofereça opções mais seguras.
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5 – Esqueça as 
brincadeiras na 
beira da piscina
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É comum que as crianças queiram brincar com baldes ou bald-
inhos à beira da piscina. O brinquedo, porém, pode ser perigoso 
para os bebês.
Não são raros os casos de acidentes em que os pequenos caem 
de cabeça dentro do recipiente com água e acabem se afogando 
por não conseguirem sair dali.
Portanto, não tire os olhos da criança enquanto ela estiver brin-
cando com esses acessórios. Mesmo uma saída rápida para 
atender a porta ou o telefone pode ser fatal.
Prefira levar o pequeno com você ou, se possível, peça a alguém 
que realize essas tarefas por você.
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6 – Brincadeiras 
com baldes, esteja 
sempre atento
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Uma das maiores causas de acidentes com crianças na piscina 
são os equipamentos de sucção.
O dispositivo anti sucção é essencial e surge como um item de 
segurança capaz de diminuir as chances de acidentes em pisci-
nas.
Quando instalado, ele interrompe a sucção de água automatica-
mente apenas dois segundos após a obstrução do ralo.
Como pode-se perceber, trata-se de um recurso importante - e 
barato - para evitar que os frequentadores se envolvam em aci-
dentes ao utilizar uma piscina.
Seu uso possibilita que, se um objeto ou até mesmo uma pessoa 
for sugada e ficar presa ao ralo de uma piscina, a bomba seja 
desligada rapidamente, evitando afogamentos.
No Rio de Janeiro, especificamente, a lei de nº 5837, de 11 de no-
vembro de 2010 e 6772/14 determina a obrigatoriedade da colo-
cação de dispositivos para interromper o processo de sucção em 
piscinas, além de dar outras providências ao assunto.
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7 – Atenção nos equi-
pamentos de sucção
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Recinto da piscina, em grande parcela é molhado e em alguns 
casos lisos, a qual não é uma combinação perfeita.Neste caso, atentem-se caso haja essa situação. Evite correr, 
evitando quedas e podem levar a fraturas ou acidentes mais 
graves, e comuns, como traumatismos crânio encefálicos.
Verifique um piso ideal para piscina, sendo os antiderrapantes 
os mais indicados, afinal não pode ser qualquer um, e segurança 
nesta área é essencial.
Até mesmo os tropeços por algum material deixado em aula, 
como pranchas ou outro podem prejudicar a locomoção no am-
biente.
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8 – Evite correr na 
borda da piscina
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Não deixe que a área da piscina seja liberada para uso com a 
capa sobre a água.
Ela evita a evaporação, o que é muito bom, mas é muito perigosa 
para as crianças, que podem querer levantá-la para ver a água e 
acabar caindo sem que sejam vistas.
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9 – Capa protetora de 
piscina
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Um dos principais cuidados a se ter com crianças na piscina é 
nunca permitir que elas nadem sem a supervisão de um adulto, 
mesmo que elas tenham grandes habilidades de nado e inde-
pendentemente se você estiver em uma piscina particular ou 
pública.
Caso perceba que uma criança está desaparecida, verifique 
sempre na piscina primeiro.
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10 – Estar sempre em 
alerta
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A natação é excelente para pessoas com deficiência física e 
mental, melhorando coordenação, equilíbrio, força e flexibili-
dade. É também uma atividade inclusiva e recreativa que 
constrói autoconfiança e socialização.
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C A P Í T U L O
Marketing aplicado 
ao profissional de 
natação
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O marketing muitas vezes é denominado como uma venda de um produto ou 
a divulgação dele no mercado de trabalho, e assim não é muito bem com-
preendido por várias pessoas.
O(A) profissional de natação necessita de constantes estratégias de market-
ing para alavancar sua carreira profissional, porém em alguns casos, descon-
hece a eficácia e como prover deste requisito tão importante na sua carreira.
Um dos conceitos necessários neste aspecto é saber quais são as ferramentas 
e como utilizá-las no mercado de trabalho, de forma dinâmica e objetiva.
Uma das questões que costumo abordar em marketing profissional é a de que 
“quem não é visto, não é lembrado”, um ditado popular que possui grande 
influência neste profissional, e ter o conhecimento de marketing faz parte do 
exercício profissional no dia a dia, sendo que muitas vezes inconscientemente 
o profissional está utilizando-o.
É de fato, muito importante ter-se um conhecimento básico dos elementos 
que o compõe para se obter um melhor desempenho profissional e assim 
obter o sucesso na carreira.
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Dispondo de um conhecimento básico de marketing, este profissional pode 
ter muitos benefícios, ainda mais por ser um profissional que trabalha direta-
mente com o seu aluno ou cliente, a qual tem a oportunidade de conversar, 
orientar, supervisionar e porventura esclarecer determinadas dúvidas relati-
vas a atividade desenvolvida em aula.
Mas diante de todo o proposto, como o(a) professor(a) pode utilizar as ferra-
mentas de marketing de forma correta?
Não é difícil compreender o marketing aplicado a este profissional, basta 
algumas dicas e sugestões e assim segui-las de acordo com seu perfil de car-
reira.
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É fato que pessoas simpáticas, respeitosas e bem-humoradas, 
são sempre bem lembradas. Pode haver aquele dia mais chato 
ou desanimador, mas lembre-se, seu aluno não tem nada a ver 
com seus problemas, e ele está na sua aula, por diversas razões, 
mas pode ser pelo seu entusiasmo, sua motivação e principal-
mente, respeito a ele!
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1 – Mantenha o alto 
astral
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Grande erro do profissional é tentar mascarar sua personali-
dade e se engajar naquele grupo de alunos somente para ser 
aceito. Seja você, com seu entusiasmo, personalidade e edu-
cação, tenha certeza que seu aluno notará facilmente suas
qualidades!!
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2 – Evitar gírias e 
palavrões
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Se você trabalha sozinho(a) e acha que somente seu conheci-
mento é relevante – PARE E PENSE!!... Uma aula bem dinâmica 
precisa de uma equipe multiprofissional. Busque conhecer 
outras áreas e sempre que possível, trabalhe em equipe.
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3 – Seja multidisci-
plinar
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Se você se limitar somente a área de educação física, não será 
visto: portanto faça relações profissionais com médicos, 
fisioterapeutas, enfermeiros, nutricionistas, psicólogos e 
demais áreas que venham a somar na nossa profissão!
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4 – Faça parcerias 
com outros 
profissionais
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leia bastante, ou seja, em nossa área, o conhecimento é tudo, 
portanto, artigos, livros, periódicos e demais meios de comuni-
cação são importantes para conhecer nossa área e demonstrar 
maior conhecimento em suas aulas. A falta de leitura remete em 
grande parcela uma dificuldade na fala, ou seja, falta de vocab-
ulário correto e técnico podem comprometer sua aula, portan-
to, se você está lendo estas dicas até aqui, PARABÉNS, seu suces-
so é promissor, mas saiba que aí fora, existem, artigos, livros, 
periódicos.
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5 – Sua leitura define 
sua fala
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Costumo dizer que a transparência nas relações profissionais é 
muito importante, e passar a perna em alguém, NUNCA!!... faça 
sua parte, pois tenha certeza que o gosto da vitória por mérito 
seu é muito melhor!!
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6 – Seja você!
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Evite fazer parte de grupos ou comunidades que possam ser mal 
interpretadas. Atualmente, você pode alcançar um enorme 
grupo de pessoas num mesmo segundo!! Porém, ações ou pala-
vras mal relacionadas podem prejudicá-los nas atividades 
profissionais. Utilize sim a rede social, mas para benefício de 
suas ações, e cuidado com escolhas relacionadas a discussões 
tenras e maliciosas sobre qualquer tipo de apelo popular.
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7 – Faça parte de 
redes sociais
Mas cuidado!
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8 – Saiba liderar e 
projete confiança 
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Você, profissional de educação física é um(a) líder, correto?...ou 
é um(a) chefe?? Você precisa através de sua gestão de pessoas 
ter a capacidade de influenciar e motivar seu público e quem o 
cerca. Liderança requer auto avaliação,
competência e principalmente humildade no que se faz.
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9 – Preserve sua 
imagem profissional
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Nas redes sociais, evite postar fotos e vídeos em situações com-
prometedoras – se sua rede social pode ser intensa, portanto, 
cuidado!...você está sendo visto, não importa se é um aluno ou 
um grupo de alunos!!...e postar fotos sem a autorização de seu 
aluno, pode ter alguns problemas. Portanto, certifique-se sobre 
suas fotos.
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10 – A Venda do 
profissional
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C A P Í T U L O
Existe o marketing positivo e o negativo! Vender-se demais ou 
de menos pode não favorecê-lo! O bom marketing pessoal é 
feito compartilhando suas realizações reais, no momento e na 
forma adequados. Demonstrar falta de humildade pode acabar 
com sua carreira, e diante disso, faça de modo prazeroso sua 
atuação profissional, seu aluno e demais ao seu redor o notarão, 
pode ter certeza!!
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NADAR
com sucesso
C O N C L U S Ã O
Como você pôde perceber nestas 60 dicas 
de natação, que justamente foram feitas 
de com muito conhecimento e com afinco 
aos professores e esportistas, a natação 
tem a suas adversidades e também a suas 
particularidades, em diversas situações e 
conotações de ordem infantil até o 
marketing profissional. O ambiente 
aquático é um universo que pode e deve 
ser explorado, uma vez que esse esporte, 
tende a crescer ainda mais em todos os 
ambientes, seja em clubes, academias, 
escolas, clínicas, studios e outros estabe-
lecimentos, e que o profissional 
bem-preparado sempre irá alcançar o 
sucesso, e para isso as 60 dicas vem de 
encontro ao que você procura: sucesso e 
reconhecimento profissional! 
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60 DICAS DE NATAÇÃO
Um guia em suas mãos para construir a sua carreira de 
sucesso.
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Um guia em suas mãos para construir
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