Apostila de conhecimentos gerais misp karate

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FORMANDO UM FAIXA PRETA
Apostila de conhecimentos gerais
Posição natural
Constitui-se em todas suas
Variantes a posição básica
De iniciação
O corpo deve estar pronto
Para qualquer ocasião
SANCHIN
LEMA DO KARATÊ
1 - Esforçar-se para a formação do caratêr
2 - Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razão
3 - Criar o intuito de esforço
4 - Respeito acima de tudo
5 - Conter o espírito de agressão
Pilares do KARATÊ-DO
Nosso estilo de KARATÊ
SHOTOKAN
Hidari
Esquerda
Ashi
Perna
Jodan
Alto
Chudan
Medio
Gedan
Baixo
Formação - Alinhar-se Preparar
KARATÊ DO
Caminho das mãos vazias
BASES
KATAS - Heians 1, 2, 3
Caracteristicas
Heian SHODAN
Paz e Tranquilidade
Primeiro Kata
Caracteristicas
Simétrico em sua maioria
Só tecnicas de braço
Predominam as defesas
Movimentos vigorosos
Bases sólidas
Uma técnica por passo
21 Kiodos (Movimentos)
Importantes mudanças de direção
Predominma tecnicas de mão aberta
Entra defesas duplas
Entra tecnicas de perna
Enfase na execução rápida
Emprego do Guiako Hanmi
26 Kiodos (Movimentos)
Heian NIDAN
Paz e Tranquilidade
Segundo Kata
Predomina a Kiba Dachi
Contem movimentos lentos
entra um giro de 180º
entra deslocamento Yori Ashi
Se aplica técnicas em frente
Importantes mudanças de ritmo
20 Kiodos (Movimentos)
Heian SANDAN
Paz e Tranquilidade
Segundo Kata
Caracteristicas
NÚMEROS
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
ICHI NI SAN SHI GO
ROKU SICHI HACHI KYU JU
Gichin Funakoshi
Fundador Karatê Shotokan
UKE - WASA - DEFESAS
ZUKI - WASA - Ataque de braço
Gueri - WASA - Ataque de Perna
Uchi - WASA
Golpe indireto
CORES
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