Questões Educação Fisica

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"Até agora, mais de duas dúzias de pessoas com discos salientes ou hérnias usaram minha máquina 
sem dor. A máquina descomprime os discos quando os pesos passam para uma posição sob o rosto."
Este dispositivo é a ideia do proprietário do Westside Barbell Club e extraordinário treinador de 
powerlifting Louie Simmons. A máquina ajudou a tornar possíveis muitos recordes mundiais no levantamento 
terra e no agachamento, e é um marco no treinamento de levantamento terra de Louie. Para conhecer 
melhor as possibilidades desse tipo de treinamento, fiz uma viagem a Columbus, Ohio, para me encontrar 
com Louie.
A hipermáquina reversa também é excelente para melhorar a postura e corrigir a inclinação pélvica 
anormal, que pode dar imediatamente a ilusão de uma parede abdominal achatada. Uma das 
consequências de ter músculos eretores da espinha fracos é o desenvolvimento de uma postura em que a 
parte superior das costas é arredondada, fazendo com que os ombros caiam para a frente e o peito pareça 
afundado. Para manter o centro de gravidade para este tipo de
Louie é mais conhecido na comunidade de jogos de ferro por seus sucessos no levantamento de peso, tanto 
como treinador quanto como atleta. Agora ele também alcançou o status de renome mundial como treinador 
de força. Louie Simmons usou pela primeira vez o hiper reverso para reabilitar lesões nas costas incorridas 
ao longo de uma vida inteira de levantamento de peso. Curiosamente, a lesão que levou ao desenvolvimento 
da hipermáquina reversa foi causada por uma perda de concentração durante um conjunto de cinco repetições 
de bons dias usando 435 libras! Enquanto os médicos recomendavam a cirurgia em várias ocasiões, Simmons 
virou as costas para a faca e usou o hiper reverso para reparar o dano e aliviar a dor. Citando Louie:
Ali, no canto, havia uma hipermáquina reversa. Os powerlifters austríacos juraram que isso ajudou a melhorar 
seus desempenhos no levantamento terra e no agachamento. Ambos os atletas alegaram que houve uma 
diferença entre 35 kg (77 libras) e 50 kg (110 libras) em seus respectivos agachamentos e levantamento terra. 
Mesmo tendo visto a máquina anunciada em edições anteriores da Powerlifting USA, nunca tinha prestado 
atenção nela até experimentar a máquina. Eu pulei nele e bombeei para longe. O movimento parecia certo, já 
que os glúteos, isquiotibiais e eretores da coluna estavam sendo destruídos pela máquina. Depois do meu 
treino, fui perguntar sobre isso.
Eu fiz o fisiculturista profissional Milos Sarcev experimentar a máquina durante um treino apenas para 
isquiotibiais. Depois de fazer cinco séries cada em duas máquinas diferentes de flexão de pernas Atlantis, 
subimos na máquina hiper reversa para três séries de 20 repetições. Milos me disse que ele podia sentir 
isso na parte inferior das costas e glúteos, mas não tão diretamente nos isquiotibiais quanto as máquinas 
de flexão de pernas o faziam sentir. No dia seguinte, enquanto mancava para fazer um treino de costas, 
ele definitivamente mudou de ideia. Ele andava (mancava) como se tivesse sido espancado com bastões 
de Kendo nos tendões por uma horda de Samurais.
efetivamente é a máquina hiper reversa. Eu experimentei um há alguns anos enquanto treinava a equipe 
canadense de Bobsleigh em Innsbrück, na Áustria. Depois de treinar meus atletas, fiquei na academia 
para fazer meu treino. Como a academia estava muito cheia, tive que dividir o equipamento com dois 
levantadores de peso locais que detinham alguns títulos nacionais.
Ele agora o usa para criar novos padrões mundiais no levantamento terra.
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