Relatório de Aulas Práticas- ATIVIDADES MOTORAS NO MEIO AQUÁTICO

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RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS 
ENSINO DIGITAL 
	
RELATÓRIO 02
	
	
	DATA:
______/______/______
RELATÓRIO DE PRÁTICA 01
Alan Gomes Silva - 04131446
RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS: ATIVIDADES MOTORAS NO MEIO AQUÁTICO
DADOS DO(A) ALUNO(A):
	NOME: Alan Gomes Silva
	MATRÍCULA: 04131446
	CURSO: Educação Física-Bacharelado
	POLO: UNAMA
	PROFESSOR(A) ORIENTADOR(A): Cezar Luiz Czarny
		TEMA DE AULA: • Analisar o conteúdo sobre a adaptação ao meio líquido e a importância do nado utilitário; • Formular os processos pedagógicos para a iniciação dos nados desportivos e atividades aquáticas
RELATÓRIO:
Com base nas experiências vivenciadas durante a aula prática, descreva e exemplifique com suas palavras como ocorreu a fase de adaptação ao meio líquido levando em consideração as seguintes etapas:
1. Adaptação física e ambiental: • Entradas e saídas da água • Passeios pela piscina • Conversas com o professor(a) buscando segurança e conforto. 
2. Adaptação psicológica: visa familiarizar o aluno com o meio líquido de uma maneira mais lúdica, através de jogos e brincadeiras que busquem contato direto com a água.
3. Adaptação fisiológica: visa familiarizar o aluno com a água a partir da imersão (mergulho) do rosto e/ou cabeça. Nesta fase, iniciamos o treinamento da respiração, que favorece o acesso ao fundo da piscina. 
RELATÓRIO DE PRÁTICA 02
Alan Gomes Silva - 04131446
RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS: ATIVIDADES MOTORAS NO MEIO AQUÁTICO
DADOS DO(A) ALUNO(A)
	NOME: Alan Gomes Silva
	MATRÍCULA: 04131446
	CURSO: Educação Física-Bacharelado
	POLO: UNAMA
	PROFESSOR(A) ORIENTADOR(A): Cezar Luiz Czarny
		TEMA DE AULA: Formular os processos pedagógicos para a iniciação dos nados desportivos • Mostrar as diferentes formas de desenvolvimento dos nados Crawl, Costas, Peito e Borboleta
RELATÓRIO:
Descreva um exercício para o ensino da braçada e outro da pernada nos 4 estilos na natação citados abaixo, com sequência pedagógica e material utilizado em uma aula de iniciação 
	ESTILO:
	CRAWL
	Exercício para o aprendizado da pernada
	Além de ser o mais simples, também é o mais praticado e rápido. Nele, a pessoa se posiciona com a parte frontal do corpo voltada para o fundo da piscina. As pernas esticadas, semiflexionadas e os pés estendidos se movimentam com golpes curtos, como se estivessem dando chutes, alternando direita e esquerda rapidamente. 
	Exercício para o aprendizado da braçada
	O movimento dos braços também é alternado, de forma que um comece a puxar a água imediatamente antes que o outro comece a fazer o mesmo. Assim, quando um dos braços estiver fora d’água, o nadador pode virar a cabeça para este lado e respirar.
	ESTILO:
	COSTAS
	Exercício para o aprendizado da pernada
	No nado de costas, o nadador permanece durante todo o percurso com o abdome voltado para fora da água. A movimentação dos pés e pernas é semelhante a do livre (crawl).
	Exercício para o aprendizado da braçada
	Os braços também se revezam alternadamente, ora dentro, ora fora d’água, passando junto à orelha, com a palma da mão virada para fora. Em seu movimento até o quadril, o braço empurra a água e impulsiona o corpo na direção contrária.
	ESTILO:
	PEITO
	Exercício para o aprendizado da pernada
	Este é o mais lento dos estilos, executado com o corpo e os braços estendidos, as palmas das mãos voltadas para fora e o rosto dentro d’água. As pernas são trazidas junto do corpo, com joelhos dobrados e abertos, enquanto os braços se abrem e recolhem à altura do peito. Em seguida, as pernas são impelidas para traz, para impulsionarem o nadador, em um movimento parecido com o de uma rã. 
	Exercício para o aprendizado da braçada
	Ao mesmo tempo, os braços são estendidos para frente. A inspiração do ar é feita no final da puxada do braço, quando se ergue a cabeça para fora da água.
	ESTILO:
	BORBOLETA
	Exercício para o aprendizado da pernada
	O nado borboleta é o mais difícil de ser realizado, por ser o mais pesado. Exige força para empurrar a água e, ao mesmo tempo, flexibilidade para enfrentar a resistência dela. Neste nado, a barriga da pessoa estará voltada ao fundo da piscina. O movimento da perna é em ondulações, com ambas alongadas e juntas, sem bater os pés. 
	Exercício para o aprendizado da braçada
	Os braços devem ser trazidos à frente simultaneamente sobre a água e depois levados para juntos para traz. A respiração pode ser feita a cada duas ou cinco braçadas.
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