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26/11/2024 16:26:00 1/3
REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JOSÉ RAIMUNDO SOARES MOTA
Disciplina:
Personal e Ginástica de Academia
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Questão
001 Um profissional da educação física que opta por trabalhar com aulas de ginástica de
academia deve estar ciente que nessa modalidade de exercício assim como nas
demais, existem diferentes níveis de condicionamento e vivência dos indivíduos em
relação à prática. Pensando-se no nível do participante em determinada modalidade,
pode ser considerado como iniciante um indivíduo que
A) já frequenta aulas de academia por mais de 2 anos de forma regular.
B) realiza a parte principal da aula em alta intensidade.
X C) iniciou recentemente as aulas de ginástica de academia e ainda está em um momento
em que é preciso que aconteçam aprimoramentos da consciência corporal para que ele
possa executar de forma mais polida movimentos técnicos.
D) já tem um alto nível de condicionamento físico devido aos anos dedicados as aulas de
ginástica de academia.
E) não necessita de realizar exercícios de aquecimento.
Questão
002 No que se refere ao público que frequenta aulas de ginástica de academia julgue os
itens a seguir como V (verdadeiro) e F (falso).
( ) Geralmente o grupo que forma uma aula de ginástica de academia é homogêneo.
( ) Geralmente o grupo que forma uma aula de ginástica de academia é heterogêneo.
( ) Via de regra são variados os objetivos dos indivíduos que frequentam as aulas de
ginástica de academia.
( ) Via de regra os indivíduos que frequentam as aulas de ginástica de academia tem
apenas o objetivo de emagrecimento.
A sequência correta de resposta para os itens anteriores é:
A) F, F,F, V.
B) V, V, V, F.
C) F, V, F, V.
D) V, F, F, V.
X E) F, V, V, F.
Questão
003 Pensando em indivíduos com nível intermediário nas aulas de ginástica de academia,
marque a alternativa correta.
A) Para indivíduos com nível intermediário em aulas de ginástica de academia, o
aquecimento se torna dispensável.
X B) Indivíduos com nível intermediário nas aulas de ginástica de academia podem realizar
na fase principal da aula movimentos mais complexos do que os realizados por
indivíduos de nível iniciante.
C) O aquecimento de indivíduos com nível intermediário nas aulas de ginástica de
academia costuma levar a lesão.
D) Durante a fase principal das aulas de ginástica de academia, indivíduos com nível
intermediário devem realizar movimentos da mais alta complexidade, movimentos mais
complexos inclusive do que os realizados por indivíduos com nível avançado.
E) Indivíduos com nível intermediário estão no mais elevado nível de condicionamento
para as aulas de ginástica de academia.
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Questão
004 Um profissional da educação física que pretende trabalhar com aulas de ginástica de
academia deve estar preparado para trabalhar com as diversas variáveis que compõem
essas aulas, uma das máximas facilmente observada nessas aulas é que em muitas
vezes essas são aulas coletivas com turmas heterogêneas. Pensando em aulas de
ginástica de academia, assinale a alternativa correta.
A) Aulas de ginástica de academia não podem ser realizadas com turmas com muitos
alunos, pois fica impossível de conseguir controlar a turma.
X B) O alongamento deve ser realizado com muita atenção pelos praticantes de aulas de
ginástica de academia e sua dificuldade deve ser incrementada de forma progressiva
respeitando as limitações de cada indivíduo.
C) Aulas de ginástica de academia não podem ser realizadas de forma remota, o que ficou
claro durante o período da COVID-19.
D) Dificilmente um indivíduo iniciante não comete erros técnicos na execução dos
movimentos nas aulas de ginastica de academia.
E) O aquecimento em uma aula de ginástica é realizado com movimentos mais complexos
que a parte principal.
Questão
005 Quando se pensa no exercício físico existem algumas bases que devem ser bem
solidificadas no planejamento do profissional responsável por desenvolver a aula.
Existem algumas indicações sobre frequência e duração quando se pensa nas aulas de
ginástica de academia, sendo obviamente essas indicações norteadoras para a
execução de cada planejamento. Diante disso, assinale a alternativa correta.
X A) A intensidade da parte principal das aulas de ginástica de academia para indivíduos
iniciantes deve ser de leve a moderada, se o processo estiver em seu início o ideal é
que a intensidade seja leve.
B) A aula para um indivíduo iniciante deve ter no máximo 30 minutos de duração total.
C) Indivíduos de nível intermediário em aulas de ginástica de academia devem realizar
essas aulas no máximo uma vez por semana.
D) Indivíduos iniciantes devem fazer necessariamente aula de ginástica de academia por 5
vezes na semana.
E) O ideal é que as aulas de ginástica de academia para iniciantes aconteçam em um
período superior ao de duas horas.
Questão
006 Ainda pensando nessa estrutura pré-estabelecida que obviamente possui um caráter
maleável, o profissional da educação física que opta por trabalhar com ginástica de
academia deve ser conhecedor de alguns pilares que compõem essa estrutura básica.
Entre esses pilares está o aquecimento. Assinale a alternativa que contém uma das
características oriundas da prática do aquecimento.
A) Diminui a sensação de fadiga.
X B) Aumenta a temperatura corporal e o fluxo sanguíneo.
C) Aumenta a incidência de lesões musculares.
D) Diminui a resistência aeróbica.
E) Aumenta a área de secção transversa da fibra muscular.
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Questão
007 Pensando em indivíduos que são de nível iniciante nas aulas de ginástica de academia,
julgue os itens a seguir como V (verdadeiro) e F (falso).
( ) É interessante que a parte principal da aula seja composta por movimentos mais
básicos.
( ) Indivíduos considerados iniciantes geralmente não comentem erros técnicos de
execução dos movimentos durante as aulas.
( ) Indivíduos com vários anos de prática são considerados iniciantes nas aulas de
ginástica de academia.
( ) Indivíduos considerados como iniciantes devem desenvolver consciência corporal
para conseguir realizar os exercícios da forma mais adequada .
A sequência correta de resposta para os itens anteriores é:
A) F, F, F, V.
B) F, V, V, F.
X C) V, F, F, V.
D) F, V, F, V.
E) V, V, V, F.
Questão
008 Quando um profissional da educação física começa seus planejamentos para elaborar
uma aula de ginástica de academia ele deve estar ciente que existem níveis diferentes
de vivência com a prática. Pensando em praticantes de aulas de ginástica de academia
que são de nível avançado, ou seja, que já possuem vivência com a prática, assinale a
alternativa correta.
A) A recuperação ativa após a parte principal da aula é dispensável, pois o praticante
avançado se recupera rapidamente.
B) O indivíduo de nível avançado em aulas de ginástica de academia já está apto a se
tornar professor, independentemente de ser formado em educação física.
C) O aquecimento da aula deve ser realizado com uma intensidade similar ou superior a
da parte principal.
D) Para praticantes de nível avançado em aulas de ginástica de academia o aquecimento
pode ser dispensado.
X E) Praticantes de aulas de ginástica de academia de nível avançado podem realizar
movimentos mais complexos durante a parte principal da aula.