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25/11/2024 19:41:33 1/3
REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JOSÉ RAIMUNDO SOARES MOTA
Disciplina:
Personal e Ginástica de Academia
Respostas corretas são marcadas em amarelo X Respostas marcardas por você.
Questão
001 (INSTITUTO EXCELÊNCIA- adaptado- 2017) Sobre os benefícios da prática do esporte
para saúde é CORRETO afirmar que:
I. A melhoria do sistema cardiorrespiratório e da coordenação motora.
II. Promove o aumento do tônus muscular e da força física.
III. Reduz os riscos de contrair doenças crônicas e melhora a percepção do espaço
corporal.
IV. Promove a persistência, perseverança, e capacidade de traçar estratégias.
Estão corretas as alternativas:
A) II e III estão corretas.
B) I e IV estão corretas.
X C) I, II, III e IV.
D) Apenas a alternativa I está correta.
E) a I está correta.
Questão
002 Os diversos tipos de câncer existentes são responsáveis por centenas de milhares de
mortes por ano em todo o Brasil e no mundo. Muitos desses cânceres têm seu
surgimento ligado a fatores comportamentais. Pensando na possibilidade de um
trabalho desenvolvido por um personal trainer com indivíduos acometidos por câncer
assinale a alternativa correta.
A) Não existem evidências que o exercício físico possa exercer qualquer papel benéfico no
sentido de promoção da saúde para indivíduos com câncer.
X B) Entre outros efeitos o exercício físico pode aprimorar a função dos leucócitos, promover
a produção de interferona e estimular a atividade da glicogênio sintase.
C) Indivíduos com câncer devem sempre realizar exercício em alta intensidade, pois
somente assim é possível gerar adaptações positivas.
D) O treinamento com indivíduos com câncer deve sempre se dar de forma linear, ou seja,
a intensidade deve ser aumentada regularmente.
E) Indivíduos com câncer devem sempre realizar exercício físico por 5 dias na semana,
pois uma frequência menor que essa não leva a adaptações positivas.
Questão
003 Um dos públicos que o personal trainer pode atender são indivíduos portadores de
patologias cardiovasculares, sobretudo tendo em vista um cenário em que entre as
doenças crônicas não transmissíveis que são a principal causa de óbitos no mundo, as
doenças cardiovasculares se destacam como as principais responsáveis por esses
óbitos. Sobre a relação do exercício físico e a promoção da saúde para esse público
assinale a alternativa correta.
A) O exercício físico não provoca alterações consideráveis no estado de saúde de
indivíduos portadores de patologias cardiovasculares.
B) Não existem restrições quanto a prática do exercício físico para portadores de
patologias cardiovasculares.
X C) O exercício físico regular pode e deve ser utilizado como ferramenta integrante de
programas de prevenção e tratamento de diversas patologias cardiovasculares, desde
que a prescrição e execução desses exercícios seja estruturada e criteriosa.
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D) Indivíduos que são portadores de patologias cardiovasculares devem realizar exercício
físico necessariamente de forma contínua e em alta intensidade para que possam
experimentar resultados mais pronunciados.
E) Não existem recomendações disponibilizadas por órgãos internacionais e nacionais
relacionados com a promoção da saúde que falem sobre o exercício para portadores de
patologias cardiovasculares.
Questão
004 Um personal trainer deve estar preparado para atuar com os mais diversos públicos nas
mais variadas áreas de atuação que cabem ao profissional da educação física uma vez
que essa é uma ciência composta por diversos fatores. Pensando na natureza dos
trabalhos realizados por um personal trainer, e alguns dos princípios que o norteiam,
assinale a alternativa correta.
X A) O trabalho de um personal trainer é baseado sobre diversos pilares, um deles é o
princípio da individualidade biológica, que ajuda a entender o motivo dos indivíduos
serem singulares, o que ajuda a explicar o motivo de um estímulo não ser
homogeneamente eficiente dentro de um grupo.
B) A avaliação física é dispensável quando um personal trainer atende um aluno, uma vez
que por acompanhar esse aluno de perto o profissional é capaz de entende-lo
completamente.
C) Indivíduos que já tem muitos anos de prática em determinada modalidade não
precisam dos serviços prestados por um personal trainer, uma vez que por terem uma
grande bagagem teórica já podem treinar sozinhos com o máximo de efetividade e
segurança.
D) Os princípios do treinamento esportivo não devem ser levados em consideração por um
personal trainer no desenvolvimento dos seus trabalhos.
E) O personal trainer não deve indicar ao seu aluno que o mesmo procure outros
profissionais da saúde caso o mesmo deseje emagrecer, uma vez que o trabalho
desenvolvido pelo personal trainer leva o indivíduo a esse objetivo quando realizado de
forma isolada.
Questão
005 Julgue os itens a seguir como V (Verdadeiro), ou F (Falso), e assinale a sequência
correta.
( ) O trabalho de um personal training se desenvolve normalmente atendendo vários
clientes ao mesmo tempo.
( ) É bem aceito historicamente que os primeiros trabalhos como “Personal training”
que se tem registro no mundo se iniciaram no Brasil.
( ) O trabalho de um personal training entre outros princípios se pauta na especificidade
de cada indivíduo.
( ) O exercício da profissão de um personal training tem respaldo legal, sendo assim o
mesmo deve ser afiliado ao conselho de classe da educação física.
Assinale a sequência correta.
A) F, F, F, V.
B) V, V, F, F.
C) V, V, V, F.
X D) F, F, V, V.
E) V, F, V, V.
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Questão
006 A diabetes é uma das principais causas de óbitos no Brasil e no mundo, uma doença
fortemente associada a fatores de vida como padrão alimentar inadequado e ao
sedentarismo. Sendo assim um dos públicos com o qual o personal trainer pode
trabalhar é com diabéticos, pensando na execução do exercício físico com esse público
assinale a alternativa correta.
A) A musculação deve ser desencorajada em diabéticos, afinal não existem referências na
literatura que demonstrem que essa modalidade de exercício gera efeitos positivos.
B) Diabéticos devem sempre realizar treinamento contínuo em alta intensidade para que o
exercício possa de fato regular o metabolismo da glicose.
X C) Realizar exercício físico com diabéticos é importante, pois o exercício físico pode
aumentar a sensibilidade à insulina do músculo esquelético, além de poder gerar
mudanças na composição corporal que podem refletir de maneira positiva sobre o
metabolismo da glicose.
D) Não é preciso verificar a glicemia de um diabético antes de realizar sessões de exercício
físico, afinal o exercício já é capaz de regular a glicose.
E) Diabéticos não devem ser encorajados a realizar exercício físico, uma vez que a chance
de prejuízos a saúde é muito grande.
Questão
007 A atuação do profissional da educação física que atua como personal trainer segue uma
série de características estruturais, características essas que dissertam sobre diversos
aspectos que vão desde questões como local de atuação ao entendimento do público
com o qual de fato o profissional pode desenvolver seu trabalho. Sobre a atuação do
personal trainer assinale a alternativa correta.
A) O profissional da educação física não pode ser considerado como profissional da saúde,
uma vez que seus trabalhos são desenvolvidos exclusivamente sobre o âmbito estético.
B) O personal trainer não pode compor a equipe de preparação de um atleta de futebol,
por exemplo, uma vez que os trabalhos do personal trainer acontecem exclusivamente
em academias.
C) Legalmente falando a atuação do personal trainer não tem respaldo.
X D) O personal trainer está habilitado para trabalhar nos mais diversos campos de atuação
da educação física, com exceção da educação básica.
E) O indivíduo que tem vários anos de prática em determinada modalidade está apto a
desenvolver trabalhos como personal trainer
Questão
008 (CESPE / CEBRASPE- 2020) Apesar de a população em geral ter entendimento sobre a
importância de se movimentar para a saúde, essa tendêncianão se expressa em igual
proporção no número de pessoas que praticam regularmente alguma atividade física.
Do ponto de vista da alfabetização física, para diminuir esse paradoxo e aumentar a
adesão à vida ativa, os profissionais de educação física devem, em suas intervenções,
 
A) exigir a obrigatoriedade da prática de atividades físicas desde o início da vida escolar.
B) promover especialização esportiva precoce com referência nas modalidades de maior
destaque no cenário cultural e midiático da população.
C) eliminar, nas fases da infância e da adolescência, atividades de formação para o
esporte de alto rendimento que não sejam para toda a vida.
X D) ensinar, além da competência motora, o conhecimento, a motivação e a confiança que
as pessoas precisam para se movimentar durante toda a vida.
E) reforçar as cargas de esforço físico ao limite potencial de cada pessoa desde a primeira
infância.
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REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JOSÉ RAIMUNDO SOARES MOTA
Disciplina:
Personal e Ginástica de Academia
Respostas corretas são marcadas em amarelo X Respostas marcardas por você.
Questão
001 (INSTITUTO CONSULPLAN- adaptado - 2019) “Para um bom desenvolvimento das
valências físicas tanto para alunos quanto atletas, é necessário respeitar os Princípios
Científicos do Treinamento Desportivo. Considere um indivíduo submetido a um
trabalho muito intenso que só poderá executá-lo por curto espaço de tempo. Por outro
lado, em um trabalho de longa duração, a carga será necessariamente moderada.” A
descrição se refere a um Princípio Científico do Treinamento Desportivo; assinale-o.
A) Do Overtraining.
B) Da Especificidade.
C) Da Individualidade Biológica.
D) Da Continuidade.
X E) Da Interdependência Volume-Intensidade.
Questão
002 É preciso que o profissional da educação física que opta por trabalhar como personal
trainer esteja ciente que em muitos momentos o trabalho por ele prestado se
assemelha ao de uma empresa, no sentido que ele deve estar preparado para prestar
um serviço, pensando no trabalho voltado para esse aspecto de prestação de serviço
entre outros princípios, pode-se apontar como princípio (s) básico (s) do trabalho de um
personal trainer.
A) Atuar exclusivamente em academias.
X B) Tratamento cortês, coerência entre as metas propostas e alcançadas, facilidade de
comunicação com o cliente.
C) Indisponibilidade de comunicação.
D) Plano de treinamento padronizado entre os clientes.
E) Evitar atender uma clientela diversificada.
Questão
003 (IBADE - 2020) “O indivíduo deverá ser sempre considerado como a junção do genótipo
e do fenótipo, dando origem ao somatório de especificidades que o caracteriza”. Isso
está relacionado ao princípio do treinamento esportivo da
X A) especificidade.
B) individualidade biológica.
C) adaptação.
D) continuidade.
E) sobrecarga.
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Questão
004 Quando se trata de plano de trabalho e especificidade, alguns conceitos devem ser
claros para o personal training. Diante disso, relacione a coluna da esquerda
(conceitos), com a coluna da direita (definições).
1-Objetivos e metas
2-Estrutura física
3-Materiais utilizados
4-Estado do indivíduo
( ) Refere-se ao estado físico e mental.
( ) Implementos utilizados durante o treinamento.
( ) Local onde se realiza o treinamento.
( ) O que se pretende ao realizar o treinamento.
A sequência correta para as alternativas é:
A) 2, 1, 4, 3
X B) 4, 3, 2, 1.
C) 1, 2, 3, 4.
D) 2, 3, 4, 1.
E) 3, 2, 1, 4.
Questão
005 Dentro da rotina de trabalho de um profissional da educação física que resolve atuar
como personal trainer em alguns momentos pode acontecer dos alunos encontrarem
dificuldades na aderência e adesão aos programas de treinamento, um dos princípios
do treinamento esportivo que deve ser pilar do trabalho desenvolvido por um personal
trainer é o princípio da continuidade que preconiza que
X A) é preciso que a sobrecarga aconteça de maneira sistematizada e progressiva para que
haja adaptações positivas oriundas do treinamento.
B) na medida que a intensidade do treinamento é aumentada, naturalmente o volume é
diminuído.
C) a carga genética do indivíduo é indiferente quando o treinamento é bem realizado.
D) os indivíduos respondem de maneira heterogênea a estímulos similares.
E) interromper o treinamento acarreta na perda dos efeitos positivos.
Questão
006 (COTEC - 2020) No treinamento em geral, algumas normas e regras foram sendo
criadas ou desenvolvidas com base em princípios relacionados com a constituição física
humana e com as respostas orgânicas aos estímulos aplicados. Sobre os princípios do
treinamento, é CORRETO afirmar que:
A) O princípio pedagógico é desnecessário para a aplicação dos princípios biológicos.
B) O princípio da continuidade determina que todo treinamento deve ser elaborado
respeitando-se a individualidade biológica.
X C) O princípio da adaptação ocorre quando os tecidos são estimulados, produzindo tanto
adaptações metabólicas quanto fisiológicas. Esse princípio deve ser aplicado com uma
frequência gradativa.
D) O princípio da reversibilidade relaciona-se à aplicação das cargas, potencializando o
trabalho.
E) O princípio da especificidade leva em consideração cada ser humano com as suas
estruturas físicas e psicológicas individualizadas.
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Questão
007 (Instituto Consulplan – adaptado - 2019) “Exercícios de resistência de longa duração
que desenvolvem o condicionamento cardiorrespiratório. Requerem um esforço
prolongado e contínuo, envolvendo vários grupos musculares durante a atividade.” A
afirmativa se refere às atividades
A) anaeróbias.
B) de potência.
X C) aeróbias.
D) resistidas.
E) de força.
Questão
008 O atendimento deve ser entendido como um dos pilares nos quais se fundamenta o
trabalho de um personal training.
A respeito dessa temática marque a alternativa correta.
A) Uma característica demonstrada no mercado é que independente do atendimento, o
cliente sempre opta pelo prestador de serviço que seja mais barato.
X B) Atendimento pode ser entendido como a capacidade que o profissional prestador de
serviço tem em atender as demandas que o cliente/aluno possui através da capacidade
de entender o mesmo em suas perspectivas.
C) O atendimento não se encontra entre os fatores que levam um cliente a manter-se com
um prestador de serviços.
D) O ambiente onde é realizada a prestação de serviço não influencia na qualidade do
atendimento.
E) O profissional prestador de serviços não tem a necessidade de atualizar-se quando ele
já tem vasta experiência no mercado.
26/11/2024 11:36:56 1/3
REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JOSÉ RAIMUNDO SOARES MOTA
Disciplina:
Personal e Ginástica de Academia
Respostas corretas são marcadas em amarelo X Respostas marcardas por você.
Questão
001 O treinamento resistido é caracterizado por levar a ganhos da massa muscular e
realizar mudanças na composição corporal dos indivíduos, sendo indicado para
indivíduos saudáveis e para diversas populações consideradas com especiais, como por
exemplo, portadores de alguma patologia. Pensando-se no treinamento com
musculação e indivíduos idosos assinale a alternativa correta.
X A) Indivíduos idosos devem ser encorajados a realizar treinamento de musculação, uma
vez que esse treinamento está associado a preservação ou ganho de massa muscular
magra que naturalmente tende a sofrer depreciações com o passar dos anos.
B) A musculação em idosos deve ser realizada dando preferência a músculos pequenos.
C) A musculação em idosos só gera de fato efeitos benéficos se realizada em alta
intensidade.
D) Não existem indícios que a realização da musculação possa de fato trazer benefícios
para idosos.
E) A segurança é um aspecto que impossibilita a execução da musculação por idosos.
Questão
002 (UECE-CEV- adaptada - 2019) O profissional de Educação Física deve advertir o iniciante
na prática de musculação de que ele deve tomar alguns cuidados em relação a essa
prática. Atente para as indicações apresentadas a seguir e assinale a opção que
corresponde a uma indicaçãoINADEQUADA para a prática de musculação. 
A) Fazer o aquecimento articular antes dos exercícios musculares, o que irá preparar
melhor suas articulações para o treino.
B) Procurar um nutricionista para que seja feito um plano alimentar condizente com os
objetivos galgados.
C) Dormir bem, pois hormônios produzidos durante o sono agem no aumento de massa
muscular.
X D) Realizar um programa de treinos, exercitando somente os grupamentos musculares
preferidos do praticante, com descanso entre os treinos musculares.
E) Obedecer ao descanso estabelecido entre os treinos e as repetições, para a
reconstrução muscular, gerando aumento da massa muscular.
Questão
003 Diferentes aparelhos e exercícios de musculação trabalham diferentes músculos, sendo
possível que o profissional da educação física que trabalha como personal trainer possa
escolher qual musculatura ele vai trabalhar com determinado exercício ou aparelho e
qual ele vai isolar. Assinale a alternativa que contém um exercício que pode ser
realizado com o objetivo de trabalhar a musculatura do peitoral.
A) Agachamento livre.
B) Cadeira flexora.
C) Cadeira extensora.
X D) Voador.
E) Desenvolvimento com halteres.
Questão
004 (UFPE - 2019) A definição de um plano longitudinal que divida o corpo em partes
anterior e posterior é relacionada com o plano
A) Axial.
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X B) Coronal.
C) Transverso
D) Sagital.
E) Oblíquo.
Questão
005 (VUNESP - 2017) Dois grupos de adolescentes, entre 13 e 15 anos de idade, são
observados para identificação de possíveis benefícios da prática regular de exercícios
físicos. Os indivíduos de um dos grupos são submetidos a treinos com exercícios
resistidos, utilizando o peso corporal, pesos livres e aparelhos de musculação, três
vezes por semana, enquanto o outro grupo não se submete a treinamento algum.
Comparado ao grupo que não realiza exercícios físicos, espera-se que os indivíduos do
outro grupo tenham
A) menor força, menor percentual de massa magra e menor percentual de gordura
corporal.
X B) maior força e percentual de massa magra, porém menor percentual de gordura
corporal.
C) maior força, menor percentual de massa magra e menor percentual de gordura
corporal.
D) maior força, maior percentual de massa magra e também maior percentual de gordura
corporal.
E) menor força, menor percentual de massa magra e maior percentual de gordura
corporal.
Questão
006 (IBADE - 2018) O treinamento de musculação é um método de preparação física
praticada por atletas e não atletas; cujo efetivo sucesso, depende da manipulação de
algumas variáveis do treinamento como: intensidade, volume, pausa, tipo de exercício,
ações musculares predominantes, velocidade de execução, ordem de execução dos
exercícios e frequência semanal. Quando se menciona o volume de treinamento
durante as sessões de musculação, faz-se referência ao (à)
A) percentual de uma Repetição Máxima (1RM) ou zonas de RM.
B) tempo de descanso entre séries, exercícios e sessões.
C) execução rápida ou lenta durante as ações musculares a serem desempenhadas.
X D) número de séries, repetições e exercícios.
E) predominância de contrações concêntricas, excêntricas ou isométricas.
Questão
007 (CONTEMAX - 2020) A Educação Física traz em seus fundamentos da musculação que
qualquer condição que leve a perda do tônus muscular é uma
A) Hipertrofia muscular
B) Hipoplasia muscular.
C) Hiperplasia muscular.
X D) Atrofia muscular.
E) Aplasia muscular.
Questão
008 A musculação é caracterizada como uma ciência em que são trabalhados os detalhes
do corpo humano, em que é possível realizar exercícios que trabalham desde grandes
grupos musculares a exercícios que trabalham pequenos grupos musculares de forma
isolada. Entre os vários exercícios que podem ser realizados pensando em trabalhar-se
a articulação do ombro, pode-se destacar:
A) cadeira extensora.
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B) banco de panturrilha.
C) flexão de tronco.
X D) elevação lateral com halteres.
E) agachamento livre.
26/11/2024 12:37:49 1/3
REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JOSÉ RAIMUNDO SOARES MOTA
Disciplina:
Personal e Ginástica de Academia
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Questão
001 Sobre as aulas de alongamentos, assinale a alternativa correta.
X A) As aulas de alongamento, que são ferramentas de caráter preventivo e terapêutico nos
programas de combate a diversas patologias, uma vez que a sua realização acarreta no
aumento da flexibilidade, agilidade e elasticidade.
B) Os alongamentos são indicados apenas para indivíduos idosos, umas vez que eles são
os que passar por maior diminuição da flexibilidade.
C) Uma das limitações das aulas de alongamento é que necessariamente o alongamento
deve ser realizado em dupla, pois a própria pessoa não é capaz de alongar-se.
D) Não é indicado que se utilize música durante aulas de alongamento.
E) Não existe comprovação científica dos benefícios da realização de aulas de
alongamento para a promoção da saúde de modo geral do indivíduo.
Questão
002 No que diz respeito a aulas de exercícios abdominais assinale a afirmativa verdadeira.
X A) Aulas de exercícios abdominais podem ser importantes aliados para melhorar a postura
do indivíduo.
B) Não é indicado que se utilize música durante a aula de exercícios abdominais.
C) Em caso alguma há contra indicações para a prática de exercícios abdominais.
D) Realizar aulas de exercícios abdominais são a principal ferramenta para perder gordura
na região visceral, uma vez que esse exercício localizado é o mais importante para
levar a perda de gordura nessa região.
E) Exercícios abdominais devem ser realizados apenas com objetivos estéticos, uma vez
que a musculatura dessa região não tem função importante para a vida cotidiana do
indivíduo.
Questão
003 Análise as alternativas a seguir e marque a opção com a sequência correta.
I. A música possui caráter preventivo e terapêutico no combate a diversas patologias.
II. Aulas de ginástica de academia podem levar a perda de gordura corporal.
III. Nas aulas de ginástica de academia não é indicado o uso da música.
A sequência com afirmativas verdadeiras é:
A) III.
X B) I,II.
C) I.
D) II.
E) I,III.
Questão
004 São exemplos de benefícios oriundo da prática de ginástica de academia:
A) Ganhos de condicionamento físico.
B) Melhorias na saúde de modo geral.
C) Aumento do tecido adiposo visceral.
X D) Ganhos de condicionamento físico, melhorias do convívio social e melhorias da saúde
de modo geral.
E) Melhorias no convívio social.
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Questão
005 Dentro da gama de modalidades de aulas de ginástica de academia que um profissional
de educação física pode trabalhar, algumas da mais populares são as aulas de via
metabólica predominantemente aeróbica. Uma das modalidades mais populares desse
tipo de aula de ginástica de academia é o jump. Assinale a alternativa que contém uma
característica da aula de jump.
A) Tradicionalmente realizada sem música.
X B) Via de regra as aulas são acompanhadas por música.
C) Geralmente não são realizadas aulas coletivas dessa modalidade.
D) Os movimentos executados são prioritariamente no solo.
E) Característica por ser realizada em ritmo constante.
Questão
006 São diversas as modalidades que podem e devem ser trabalhados pelo profissional da
educação física que opta por realizar os seus trabalhos com aulas de ginastica de
academia. Uma das modalidades das aulas de ginástica de academia de grande apelo
popular são as aulas de alongamento. Assinale a alternativa que caracteriza o
alongamento.
A) Necessidade da utilização de implementos sofisticados.
B) Elevação da frequência cardíaca.
X C) Afastamento da origem e da inserção da musculatura.
D) Altos índices de surgimento de lesões por estresse.
E) Aumento da sensação de dor a longo prazo após a execução das sessões.
Questão
007 Sobre o uso da música nas aulas de ginástica de academia, análise as alternativas a
seguir e marque a alternativa com a sequência correta.
I. A música não exerce caráter motivacional duranteuma aula de ginástica de
academia.
II. O uso da música durante uma aula de ginástica de academia não precisa ser
analisado sobre critérios rigorosos, uma vez que seu único objetivo é distrair os alunos.
III. O uso da música durante uma aula de ginástica de academia deve ser feito diante de
um planejamento criterioso.
A sequência com afirmativas verdadeiras é:
A) I,III 
B) I.
X C) III.
D) II.
E) I,II.
Questão
008 Durante as aulas de ginástica de academia existe uma gama de movimentos que o
aluno pode realizar, movimentos esses que muitas vezes são realizados pensando-se
em um determinado objetivo, e para que esse objetivo seja alcançado, é preciso que o
profissional entenda sobre os movimentos que devem ser realizados por determinado
músculo ou grupo muscular. Assinale a alternativa que contém um movimento que
pode ser realizado pela musculatura abdominal durante uma aula de ginástica de
academia.
A) Pronação
B) Elevação lateral.
X C) Flexão da coluna.
D) Supinação.
26/11/2024 12:37:49 3/3
E) Abdução.
26/11/2024 13:24:48 1/3
REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JOSÉ RAIMUNDO SOARES MOTA
Disciplina:
Personal e Ginástica de Academia
Respostas corretas são marcadas em amarelo X Respostas marcardas por você.
Questão
001 Quando se trata de aulas de ginástica de academia uma das variáveis que o profissional
da educação física irá se deparar é a capacidade motora de execução que os indivíduos
possuem, partindo do princípio que a educação física desenvolve diversos trabalhos
sobre a perspectiva da cultura corporal do movimento. Sobre as aulas de ginástica de
academia assinale a alternativa correta.
X A) Mesmo alunos que encontram dificuldades ao iniciar em uma aula de ginástica de
academia por meio da prática podem conseguir evoluir dentro da modalidade.
B) A correção de um aluno durante a execução de uma aula de ginástica de academia é
praticamente impossível pelo dinamismo da aula.
C) Um aluno que demonstra dificuldades ao executar uma sequência básica de exercícios
provavelmente nuca será capaz de executar exercícios avançados.
D) O professor durante uma aula de ginástica de academia deve procurar incentivar
apenas os alunos que demonstram mais aptidão, para que a aula se desenvolva de
maneira mais dinâmica.
E) O professor da aula de ginástica de academia deve sempre optar por exercícios o mais
desafiadores o possível independentemente do nível dos seus alunos para que esses
sejam motivados sempre.
Questão
002 Uma aula de ginástica de academia é composta por diversos aspectos, um deles diz
respeito a como os alunos assimilam e executam os movimentos que são passados pelo
professor, tendo em vista manter uma dinâmica entre a qualidade do movimento e a
segurança do aluno. Pensando-se na dinâmica de uma aula de ginastica de academia,
assinale a alternativa correta.
A) Geralmente as aulas de ginástica de academia possuem um público extremamente
homogêneo o que colabora para que o professor raramente tenha que realizar
adequações.
B) Não existe a necessidade do professor de uma aula de ginástica de academia de se
posicionar em diferentes ângulos dentro da sala de ginástica, uma vez que de uma
posição central ele tem total visão de todos os alunos.
X C) O profissional da educação física que pretende trabalhar com aulas de ginástica de
academia deve estar sempre atento a execução dos gestos motores durante a aula,
com o intuito de realizar correções que aumentem a segurança da sua aula.
D) No decorrer da aula o professor de uma aula de ginástica de academia geralmente
quase não gasta calorias para exercer seu oficio.
E) O profissional da educação física que trabalha com aulas de ginástica de academia
geralmente se mantém estático durante a maior parte da aula.
Questão
003 São diversas as áreas do conhecimento que buscam entender qual seria o papel da
motivação para que o indivíduo cumpra com as suas obrigações e tarefas diárias,
estudos que também ocorrem sobre a perspectiva esportiva. A respeito da motivação,
um dos pilares da prática de um profissional da educação física que trabalha com aulas
coletivas, marque a alternativa correta.
X A) As atitudes do profissional que conduz a aula podem interferir no estado de ânimos do
indivíduo que frequenta essa aula, o que pode reverberar em uma maior ou menor
frequência desse aluno a aula.
26/11/2024 13:24:48 2/3
B) Como a motivação é algo individual, não a nada que o profissional da educação física
possa fazer para motivar os alunos que frequentam sua aula.
C) Quando se fala de fatores extrínsecos da motivação se pensa na carga emocional que o
indivíduo fatores relacionados, portanto com o seu meio interno.
D) A motivação não pode ser considerada como essencial para a condução de uma aula de
ginástica de academia.
E) Os fatores intrínsecos da motivação estão ligados ao ambiente que o indivíduo vive, a
interferência do meio externo.
Questão
004 Sobre as aulas de ginástica de academia assinale a alternativa correta.
A) As aulas de ginástica de academia não podem ser consideradas exercícios físicos.
B) Aulas de ginástica de academia não são objeto de trabalho do profissional da educação
física.
C) Para dar aulas de ginástica de academia, não é necessário que o profissional seja
formado em educação física.
D) Não existem lesões em praticantes de aulas de ginástica de academia.
X E) Como são modalidades de exercício físico, as aulas de ginástica de academia devem ser
pautadas em princípios do treinamento esportivo.
Questão
005 Durante a realização de uma aula de ginástica de academia é normal que em
determinados momentos o professor precise corrigir a execução de um aluno em um
determinado momento. Quando se trata do “toque”, realizado por um professor for para
corrigir algum movimento é preciso que se atente para
A) chamar a atenção de todos para o erro cometido pelo aluno, sem se preocupar com o
tom de voz e maneira que isso vai ser feito, afinal o aluno jamais fica constrangido ao
ser corrigido.
X B) o momento do “toque” é um momento que faz parte das aulas de ginástica, no entanto
o mesmo deve acontecer de forma respeitosa e não deve gerar nenhuma interpretação
que venha a depreciar o trabalho do professor.
C) não tocar o aluno, afinal em aulas coletivas é muito difícil fazer correção de movimento.
D) realizar o ato de tocar o aluno de forma respeitosa e profissional, evitando qualquer
constrangimento.
E) tocar o aluno em qualquer parte do corpo, pois o aluno que está na aula sabe que vai
ser tocado.
Questão
006 Existe uma associação bem estabelecida na literatura que preconiza que a realização
do exercício físico de forma regular leva a diversos benefícios na saúde de modo global,
sendo a magnitude desses benefícios variável ao depender da modalidade e
intensidade com a qual se realiza esse exercício. Pensando nas aulas de ginástica de
academia, assinale a alternativa correta.
A) Aulas de ginástica de academia não podem ser utilizadas por indivíduos que busquem
melhorias no sistema cardiovascular.
B) Não existem relatos científicos que apontam que aulas de ginástica de academia
podem levar a incrementos da flexibilidade.
C) Não existem indícios que aulas de ginástica de academia gerem efeitos benéficos sobre
o estado de humor do indivíduo.
X D) A realização de aulas de ginástica de academia pode levar o indivíduo a passar por
ganhos na saúde metabólica, cardiovascular e neurológica, entre outros.
26/11/2024 13:24:48 3/3
E) Na literatura não existem trabalhos que especulem que aulas de ginástica de academia
possam promover efeitos sobre o metabolismo da glicose.
Questão
007 Diante dos vários estudos que buscam entender a influência de fatores como motivação
e a música sobre a adesão e aderência de praticantes de aula de ginástica de academia
mostra-se fundamental o estudo feito pelo profissional da educação física que pretende
atuar nessa área sobre essas temáticas. Sobre a motivação analise as alternativas que
se seguem e assinale a alternativa correta.
A) A aderência de um aluno a uma aula pode ser entendida comoa magnitude de
resultados que ele tem ao frequentar essa aula, o que o motiva a frequentar a mesma.
B) A motivação de um aluno que frequenta uma aula de ginastica de academia depende
única e exclusivamente de fatores que estão sobre o seu controle individual.
C) O fato de uma sala de ginástica coletiva ser bem estruturada não interfere na
motivação dos alunos em hipótese alguma.
D) Fatores externos como a postura do profissional que conduz a aula não interferem na
motivação do aluno para frequentar essa aula.
X E) A música entre outras características pode ainda acarretar em mudanças no estado de
ânimo do indivíduo para frequentar uma aula, determinada música pode fazer com que
o indivíduo se sinta mais ou menos predisposto a realizar a aula.
Questão
008 Complete a lacuna do trecho a seguir:
Ao realizar as explicações iniciais de movimentos que serão desenvolvidos na aula o
professor deve posicionar-se preferencialmente______________ da turma.
A) no fundo da sala
B) em meio aos alunos
C) fora do campo de visão dos alunos
X D) à frente
E) de forma lateral
26/11/2024 16:26:00 1/3
REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JOSÉ RAIMUNDO SOARES MOTA
Disciplina:
Personal e Ginástica de Academia
Respostas corretas são marcadas em amarelo X Respostas marcardas por você.
Questão
001 Um profissional da educação física que opta por trabalhar com aulas de ginástica de
academia deve estar ciente que nessa modalidade de exercício assim como nas
demais, existem diferentes níveis de condicionamento e vivência dos indivíduos em
relação à prática. Pensando-se no nível do participante em determinada modalidade,
pode ser considerado como iniciante um indivíduo que
A) já frequenta aulas de academia por mais de 2 anos de forma regular.
B) realiza a parte principal da aula em alta intensidade.
X C) iniciou recentemente as aulas de ginástica de academia e ainda está em um momento
em que é preciso que aconteçam aprimoramentos da consciência corporal para que ele
possa executar de forma mais polida movimentos técnicos.
D) já tem um alto nível de condicionamento físico devido aos anos dedicados as aulas de
ginástica de academia.
E) não necessita de realizar exercícios de aquecimento.
Questão
002 No que se refere ao público que frequenta aulas de ginástica de academia julgue os
itens a seguir como V (verdadeiro) e F (falso).
( ) Geralmente o grupo que forma uma aula de ginástica de academia é homogêneo.
( ) Geralmente o grupo que forma uma aula de ginástica de academia é heterogêneo.
( ) Via de regra são variados os objetivos dos indivíduos que frequentam as aulas de
ginástica de academia.
( ) Via de regra os indivíduos que frequentam as aulas de ginástica de academia tem
apenas o objetivo de emagrecimento.
A sequência correta de resposta para os itens anteriores é:
A) F, F,F, V.
B) V, V, V, F.
C) F, V, F, V.
D) V, F, F, V.
X E) F, V, V, F.
Questão
003 Pensando em indivíduos com nível intermediário nas aulas de ginástica de academia,
marque a alternativa correta.
A) Para indivíduos com nível intermediário em aulas de ginástica de academia, o
aquecimento se torna dispensável.
X B) Indivíduos com nível intermediário nas aulas de ginástica de academia podem realizar
na fase principal da aula movimentos mais complexos do que os realizados por
indivíduos de nível iniciante.
C) O aquecimento de indivíduos com nível intermediário nas aulas de ginástica de
academia costuma levar a lesão.
D) Durante a fase principal das aulas de ginástica de academia, indivíduos com nível
intermediário devem realizar movimentos da mais alta complexidade, movimentos mais
complexos inclusive do que os realizados por indivíduos com nível avançado.
E) Indivíduos com nível intermediário estão no mais elevado nível de condicionamento
para as aulas de ginástica de academia.
26/11/2024 16:26:00 2/3
Questão
004 Um profissional da educação física que pretende trabalhar com aulas de ginástica de
academia deve estar preparado para trabalhar com as diversas variáveis que compõem
essas aulas, uma das máximas facilmente observada nessas aulas é que em muitas
vezes essas são aulas coletivas com turmas heterogêneas. Pensando em aulas de
ginástica de academia, assinale a alternativa correta.
A) Aulas de ginástica de academia não podem ser realizadas com turmas com muitos
alunos, pois fica impossível de conseguir controlar a turma.
X B) O alongamento deve ser realizado com muita atenção pelos praticantes de aulas de
ginástica de academia e sua dificuldade deve ser incrementada de forma progressiva
respeitando as limitações de cada indivíduo.
C) Aulas de ginástica de academia não podem ser realizadas de forma remota, o que ficou
claro durante o período da COVID-19.
D) Dificilmente um indivíduo iniciante não comete erros técnicos na execução dos
movimentos nas aulas de ginastica de academia.
E) O aquecimento em uma aula de ginástica é realizado com movimentos mais complexos
que a parte principal.
Questão
005 Quando se pensa no exercício físico existem algumas bases que devem ser bem
solidificadas no planejamento do profissional responsável por desenvolver a aula.
Existem algumas indicações sobre frequência e duração quando se pensa nas aulas de
ginástica de academia, sendo obviamente essas indicações norteadoras para a
execução de cada planejamento. Diante disso, assinale a alternativa correta.
X A) A intensidade da parte principal das aulas de ginástica de academia para indivíduos
iniciantes deve ser de leve a moderada, se o processo estiver em seu início o ideal é
que a intensidade seja leve.
B) A aula para um indivíduo iniciante deve ter no máximo 30 minutos de duração total.
C) Indivíduos de nível intermediário em aulas de ginástica de academia devem realizar
essas aulas no máximo uma vez por semana.
D) Indivíduos iniciantes devem fazer necessariamente aula de ginástica de academia por 5
vezes na semana.
E) O ideal é que as aulas de ginástica de academia para iniciantes aconteçam em um
período superior ao de duas horas.
Questão
006 Ainda pensando nessa estrutura pré-estabelecida que obviamente possui um caráter
maleável, o profissional da educação física que opta por trabalhar com ginástica de
academia deve ser conhecedor de alguns pilares que compõem essa estrutura básica.
Entre esses pilares está o aquecimento. Assinale a alternativa que contém uma das
características oriundas da prática do aquecimento.
A) Diminui a sensação de fadiga.
X B) Aumenta a temperatura corporal e o fluxo sanguíneo.
C) Aumenta a incidência de lesões musculares.
D) Diminui a resistência aeróbica.
E) Aumenta a área de secção transversa da fibra muscular.
26/11/2024 16:26:00 3/3
Questão
007 Pensando em indivíduos que são de nível iniciante nas aulas de ginástica de academia,
julgue os itens a seguir como V (verdadeiro) e F (falso).
( ) É interessante que a parte principal da aula seja composta por movimentos mais
básicos.
( ) Indivíduos considerados iniciantes geralmente não comentem erros técnicos de
execução dos movimentos durante as aulas.
( ) Indivíduos com vários anos de prática são considerados iniciantes nas aulas de
ginástica de academia.
( ) Indivíduos considerados como iniciantes devem desenvolver consciência corporal
para conseguir realizar os exercícios da forma mais adequada .
A sequência correta de resposta para os itens anteriores é:
A) F, F, F, V.
B) F, V, V, F.
X C) V, F, F, V.
D) F, V, F, V.
E) V, V, V, F.
Questão
008 Quando um profissional da educação física começa seus planejamentos para elaborar
uma aula de ginástica de academia ele deve estar ciente que existem níveis diferentes
de vivência com a prática. Pensando em praticantes de aulas de ginástica de academia
que são de nível avançado, ou seja, que já possuem vivência com a prática, assinale a
alternativa correta.
A) A recuperação ativa após a parte principal da aula é dispensável, pois o praticante
avançado se recupera rapidamente.
B) O indivíduo de nível avançado em aulas de ginástica de academia já está apto a se
tornar professor, independentemente de ser formado em educaçãofísica.
C) O aquecimento da aula deve ser realizado com uma intensidade similar ou superior a
da parte principal.
D) Para praticantes de nível avançado em aulas de ginástica de academia o aquecimento
pode ser dispensado.
X E) Praticantes de aulas de ginástica de academia de nível avançado podem realizar
movimentos mais complexos durante a parte principal da aula.
	revisao_simulado1
	revisao_simulado2
	revisao_simulado3
	revisao_simulado4
	revisao_simulado5
	revisao_simulado6