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Usuário
	patricia.souza172 @aluno.unip.br
	Curso
	NUTRIÇÃO APLICADA AO ESPORTE
	Teste
	ATIVIDADE TELEAULA I
	Iniciado
	10/12/24 16:25
	Enviado
	10/12/24 16:25
	Status
	Completada
	Resultado da tentativa
	0 em 0 pontos  
	Tempo decorrido
	0 minuto
	Autoteste
	O aluno responde e o resultado do aluno não é visível ao professor.
	Resultados exibidos
	Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente
· Pergunta 1
0 em 0 pontos
	
	
	
	Sobre os pontos a serem considerados em uma nova informação publicada na área de Nutrição Aplicada ao Esporte, assinale a alternativa correta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Informações e/ou pistas a respeito de um suplemento nutricional podem influenciar a expectativa de um indivíduo e, portanto, a sua performance física.
	Respostas:
	a. 
Resultados provenientes de estudos com suplementos nutricionais em modelos animais são facilmente extrapoláveis para humanos.
	
	b. 
Informações e/ou pistas a respeito de um suplemento nutricional podem influenciar a expectativa de um indivíduo e, portanto, a sua performance física.
	
	c. 
Independentemente do consumo alimentar de um indivíduo, todos os suplementos nutricionais com fundamentação científica serão sempre benéficos.
	
	d. 
A interpretação estatística deve ser a mais rigorosa possível em investigações nesse campo.
	
	e. 
O patrocínio de uma investigação nessa área, provavelmente, terá pouca ou nenhuma influência sobre os resultados.
	Comentário da resposta:
	Resposta: b)
	
	
	
· Pergunta 2
0 em 0 pontos
	
	
	
	Assinale a alternativa incorreta entre as sentenças:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
O levantamento básico, o lançamento de peso e o salto triplo são exemplos de modalidades em que há a predominância do sistema aeróbio.
	Respostas:
	a. 
O NADH e o FADH são coenzimas eletricamente carregadas, cujo destino é a cadeia transportadora de elétrons, em que ATP será produzido por vias aeróbias.
	
	b. 
O ATP é a “moeda energética” do organismo. Além de permitir que determinadas reações enzimáticas e trocas iônicas ocorram, sem ele, não há contração muscular.
	
	c. 
A ligação do cálcio à troponina também tem papel imprescindível no processo de contração muscular.
	
	d. 
O corpo humano tem “estoques de energia” para a sobrevivência, como o glicogênio muscular e os triglicerídeos no tecido adiposo.
	
	e. 
O levantamento básico, o lançamento de peso e o salto triplo são exemplos de modalidades em que há a predominância do sistema aeróbio.
	Comentário da resposta:
	Resposta: e)
	
	
	
· Pergunta 3
0 em 0 pontos
	
	
	
	Assinale a alternativa correta dentre as sentenças:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
A ingestão de carboidratos durante atividades de alta intensidade e de relativa curta duração (30 a 40 minutos) se tornaria irrelevante já que não há completa depleção do glicogênio muscular em atividades com tal duração, nem risco de hipoglicemia.
	Respostas:
	a. 
A combinação de intensidades elevadas e durações prolongadas em um exercício físico acarreta em baixa mobilização do glicogênio muscular para a produção de energia para a manutenção da contração muscular.
	
	b. 
Considerando o sistema de fornecimento de energia durante o treinamento resistido para quem quer ganhar força máxima, pode-se dizer que o efeito da suplementação de carboidratos exerceria
efeitos ergogênicos.
	
	c. 
Modalidades esportivas intensas e de longa duração (maratona, triatlo) são exemplos de atividades em que não se esperariam efeitos ergogênicos da suplementação de carboidratos.
	
	d. 
A ingestão de carboidratos durante atividades de alta intensidade e de relativa curta duração (30 a 40 minutos) se tornaria irrelevante já que não há completa depleção do glicogênio muscular em atividades com tal duração, nem risco de hipoglicemia.
	
	e. 
Todas as afirmativas anteriores são incorretas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: d)
	
	
	
· Pergunta 4
0 em 0 pontos
	
	
	
	Em relação à suplementação de fat burners, é correto afirmar que:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Não existe suporte científico e/ou fundamentação teórica que apoie a eficácia de qualquer suplemento fat burner.
	Respostas:
	a. 
Há um grande número de suplementos dessa faixa no mercado, mas apenas a carnitina e o chá verde têm eficácia cientificamente comprovada.
	
	b. 
Há substancial informação na literatura que apoie a segurança de cada um deles, isto é, seus potenciais efeitos colaterais sobre a saúde.
	
	c. 
Não existe suporte científico e/ou fundamentação teórica que apoie a eficácia de qualquer suplemento fat burner.
	
	d. 
É improvável que a comercialização de fat burners esteja associada ao interesse de indústrias e, portanto, a conflitos de interesse.
	
	e. 
Eles apresentam resultados positivos e similares sobre a composição corporal tanto de animais quanto de humanos.
 
	Comentário da resposta:
	Resposta: c)
	
	
	
Terça-feira, 10 de Dezembro de 2024 16h25min52s GMT-03:00
	Usuário
	patricia.souza172 @aluno.unip.br
	Curso
	NUTRIÇÃO APLICADA AO ESPORTE
	Teste
	ATIVIDADE TELEAULA II
	Iniciado
	10/12/24 16:26
	Enviado
	10/12/24 16:27
	Status
	Completada
	Resultado da tentativa
	0 em 0 pontos  
	Tempo decorrido
	0 minuto
	Autoteste
	O aluno responde e o resultado do aluno não é visível ao professor.
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· Pergunta 1
0 em 0 pontos
	
	
	
	Assinale a alternativa correta a respeito do metabolismo das proteínas:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
O balanço proteico tem impacto direto no acréscimo ou na diminuição da massa muscular. Logo, o emprego de estratégias para mantê-lo o mais positivado possível ao longo do dia é interessante.
	Respostas:
	a. 
Indivíduos idosos possuem resposta da síntese proteica muscular similar a de indivíduos idosos após estímulos anabólicos, como a ingestão de proteínas.
	
	b. 
O tipo de treinamento parece não influenciar a resposta anabólica muscular.
	
	c. 
O balanço proteico tem impacto direto no acréscimo ou na diminuição da massa muscular. Logo, o emprego de estratégias para mantê-lo o mais positivado possível ao longo do dia é interessante.
	
	d. 
Os aminoácidos não essenciais são aqueles que o corpo humano não sintetiza; logo, só podem ser obtidos pela dieta.
	
	e. 
Tal como os carboidratos e os lipídios, a digestão das proteínas se inicia na cavidade bucal.
	Comentário da resposta:
	Resposta: c)
	
	
	
· Pergunta 2
0 em 0 pontos
	
	
	
	Assinale a alternativa correta dentre as sentenças abaixo:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
A combinação de carboidratos e proteínas parece não otimizar a resposta da síntese proteica muscular se comparada à suplementação isolada de proteínas.
	Respostas:
	a. 
Para otimizar a síntese proteica muscular, indivíduos jovens necessitam de doses maiores de proteínas por refeição se comparados a indivíduos idosos.
	
	b. 
A fonte proteica pode influenciar a síntese proteica muscular, em que as proteínas de origem vegetal, como a soja, podem gerar uma maior otimização da síntese proteica se comparadas às de origem animal, como a proteína do soro do leite
(isto é, o whey protein).
	
	c. 
A combinação de carboidratos e proteínas parece não otimizar a resposta da síntese proteica muscular se comparada à suplementação isolada de proteínas.
	
	d. 
A suplementação de aminoácidos isolados reflete em aumentos similares da síntese proteica muscular se comparada à suplementação de uma proteína inteira.
	
	e. 
Quanto maior a quantidade de proteínas diárias para atletas, maiores os benefícios sobre a massa muscular.
	Comentário da resposta:
	Resposta: c)
	
	
	
· Pergunta 3
0 em 0 pontos
	
	
	
	Assinale a alternativa correta dentre as sentenças sobre vitaminas e minerais:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
A avitaminose é uma condição em que ocorre uma deficiência de uma determinada vitamina no organismo.
	Respostas:
	a.O potássio atua na formação de hemoglobina e no fortalecimento dos dentes.
	
	b. 
As vitaminas são compostos orgânicos exclusivamente sintetizados pelo nosso organismo.
	
	c. 
A avitaminose é uma condição em que ocorre uma deficiência de uma determinada vitamina no organismo.
	
	d. 
Os minerais são compostos químicos apenas produzidos pelo corpo.
	
	e. 
As principais fontes de vitamina D para o organismo humano são alimentos como ovos e derivados do leite.
	Comentário da resposta:
	Resposta: c)
	
	
	
· Pergunta 4
0 em 0 pontos
	
	
	
	Assinale a alternativa incorreta a respeito das vitaminas e dos minerais:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Devido à sua fácil obtenção após o contato com os raios solares, a deficiência de vitamina D está erradicada em países tropicais.
	Respostas:
	a. 
A deficiência de ferro é uma das mais prevalentes no mundo.
	
	b. 
Mulheres na menopausa ou sob a tríade da mulher atleta possuem maior risco de deficiência de cálcio.
	
	c. 
Os óleos vegetais, as sementes oleaginosas e as frutas cítricas são excelentes fontes alimentares para a obtenção das vitaminas E e C, respectivamente.
	
	d. 
Devido à sua fácil obtenção após o contato com os raios solares, a deficiência de vitamina D está erradicada em países tropicais.
	
	e. 
As suplementações de ferro e vitamina D parecem gerar efeitos positivos no desempenho físico para indivíduos com deficiência desses nutrientes.
	Comentário da resposta:
	Resposta: d)
	
	
	
Terça-feira, 10 de Dezembro de 2024 16h27min12s GMT-03:00
	Usuário
	patricia.souza172 @aluno.unip.br
	Curso
	NUTRIÇÃO APLICADA AO ESPORTE
	Teste
	ATIVIDADE TELEAULA III
	Iniciado
	10/12/24 16:36
	Enviado
	10/12/24 16:37
	Status
	Completada
	Resultado da tentativa
	0 em 0 pontos  
	Tempo decorrido
	1 minuto
	Autoteste
	O aluno responde e o resultado do aluno não é visível ao professor.
	Resultados exibidos
	Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente
· Pergunta 1
0 em 0 pontos
	
	
	
	Calcule a taxa de sudorese de um atleta judoca, de 24 anos, altura 1,72 metros, que realizou uma sessão de treino de judô por 240 minutos, tinha como peso inicial 82,4 kg, e teve como peso final 81,2 kg:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
5 mL/min
	Respostas:
	a. 
5 mL/min
	
	b. 
10 mL/min
	
	c. 
15 mL/min
	
	d. 
7 mL/min
	
	e. 
20 mL/min
	Comentário da resposta:
	Resposta: a)
	
	
	
· Pergunta 2
0 em 0 pontos
	
	
	
	Sobre os mecanismos ergogênicos da reposição hídrica, assinale a alternativa incorreta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Ela promove uma alteração na oxidação de substratos energéticos.
	Respostas:
	a. 
Ela atenua o aumento da frequência cardíaca.
	
	b. 
Ela aumenta o volume plasmático e do fluxo sanguíneo.
	
	c. 
Ela promove uma alteração na oxidação de substratos energéticos.
	
	d. 
Ela atenua a elevação da temperatura interna.
	
	e. 
Ela promove uma diminuição da percepção subjetiva de esforço.
	Comentário da resposta:
	Resposta: c)
	
	
	
· Pergunta 3
0 em 0 pontos
	
	
	
	Sobre a suplementação de creatina (Cr) e seu metabolismo, é incorreto
afirmar que:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Em modalidades predominantemente aeróbias ou em que o peso corporal pode ser um fator limitante para a performance, a suplementação de Cr provavelmente produzirá efeitos positivos sobre o desempenho físico.
	Respostas:
	a. 
A Cr é encontrada no músculo esquelético sob as formas livre (60 a 70%), e também fosforilada (30 a 40%).
	
	b. 
A Cr é naturalmente sintetizada pelo fígado, pelos rins e pelo pâncreas, mas também pode ser obtida via alimentação e por meio da ingestão de suplemento alimentar.
	
	c. 
Tanto indivíduos jovens quanto idosos podem se beneficiar da suplementação de Cr.
	
	d. 
Quanto maior o conteúdo muscular inicial de Cr, menor o aumento de Cr muscular com a suplementação e vice-versa.
	
	e. 
Em modalidades predominantemente aeróbias ou em que o peso corporal pode ser um fator limitante para a performance, a suplementação de Cr provavelmente produzirá efeitos positivos sobre o desempenho físico.
	Comentário da resposta:
	Resposta: e)
	
	
	
· Pergunta 4
0 em 0 pontos
	
	
	
	A carnosina é um dipeptídeo encontrado em abundância no músculo esquelético de vertebrados, o qual... (assinale a alternativa incorreta).
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Fornece substrato à célula para a ressíntese de ATP.
	Respostas:
	a. 
Tem a sua síntese realizada pela ação da enzima carnosina-sintase, a partir dos aminoácidos L-histidina e β-alanina.
	
	b. 
É um importante tampão de íons H+ dentro da célula muscular.
	
	c. 
Fornece substrato à célula para a ressíntese de ATP.
	
	d. 
Pode ser obtido por meio da dieta, exclusivamente por meio do consumo de carnes.
	
	e. 
Tem a sua síntese limitada pela disponibilidade de β -alanina.
	Comentário da resposta:
	Resposta: c)
	
	
	
Terça-feira, 10 de Dezembro de 2024 16h37min58s BRT
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