aula2-Biomecânica

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UFPE | DESIGN | Ergonomia do Produto | Prof. Bruno Barros 
Biomecânica 
 Prof. Bruno Barros 
UFPE | DESIGN | Ergonomia do Produto 
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Princípios de Biomecânica Ocupacional 
• O ser humano, em diversos aspectos, 
pode ser comparado a uma máquina. 
Biomecânica = estudo da 
“máquina humana”. 
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 • Todas as vezes que colocamos 
interagindo um segmento rígido, 
girando sobre um ponto de 
apoio, submetido a uma ação de 
uma força ou potência que age 
contra uma resistência, temos 
uma alavanca. 
Princípios de Biomecânica Ocupacional 
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A Biomecânica Ocupacional estuda a interação entre o 
trabalho e o homem sob o ponto de vista dos movimentos 
músculo-esqueletais envolvidos, e as suas conseqüências. 
 
Analisa basicamente a questão das posturas corporais no 
trabalho e a aplicação de forças. 
Princípios de Biomecânica Ocupacional 
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 Frequentemente ocorrem conflitos entre as 
necessidades humanas e aquelas do trabalho. 
 
Nestes casos, embora não se consiga uma situação 
ideal de trabalho, soluções de compromisso podem 
ser propostas a fim de se atender as exigências 
humanas dentro de níveis toleráveis de aceitação. 
Princípios de Biomecânica Ocupacional 
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Trabalho estático e dinâmico 
Capilares são pequenos vasos sanguíneos, bastante finos 
e localizados no interior dos músculos. Eles são utilizados 
pelo sangue para transportar oxigênio até o músculo e 
retirar os subprodutos do metabolismo. 
Quando um músculo está contraído, há um aumento de 
pressão interna, o que provoca um estrangulamento dos 
capilares. Um músculo sem irrigação se fatiga facilmente, 
não sendo possível mantê-lo contraído por mais de 1 ou 
2 minutos. 
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É aquele que exige concentração contínua 
de alguns músculos, para manter uma 
determinada posição. 
Trabalho 
Estático 
É aquele que permite contrações e 
relaxamentos alternados dos músculos, 
como na tarefa de martelar, serrar, girar 
um volante ou caminhar. 
Trabalho 
Dinâmico 
Trabalho estático e dinâmico 
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CONCLUSÃO 
O trabalho estático é altamente fatigante e, sempre que 
possível, dever ser evitado ou aliviado através da mudança de 
postura, pausas, reposicionamento de peças e ferramentas e 
apoio para partes do corpo visando o relaxamento muscular e 
alívio da fadiga. 
Trabalho estático e dinâmico 
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Atividade em sala 
Em equipe, discuta e classifique o tipo de trabalho de 
um digitador com relação ao trabalho estático ou 
dinâmico. Justifique a sua resposta e cite um exemplo 
de trabalho estático e de dinâmico. 
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Posturas Básicas do Corpo Humano 
As posturas básicas do corpo humano em trabalho ou repouso 
são: deitada, sentada e de pé. 
Distribuição de partes do corpo em 
função do peso total 
Parte do corpo Percentagem do peso 
total 
Cabeça 6 a 8 % 
Tronco 40 a 46 % 
Membros superiores 11 a 14% 
Membros inferiores 33 a 40% 
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Posição deitada 
Não há concentração de tensão em nenhuma parte do corpo. 
O sangue flui livremente para todas as partes do corpo, 
contribuindo para eliminar os resíduos do metabolismo e as 
toxinas dos músculos provocadores da fadiga. 
O consumo energético assume o valor mínimo, aproximando-se 
do metabolismo basal. 
É a postura mais recomendada para 
repouso e recuperação da fadiga. 
Posturas Básicas do Corpo Humano 
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Posição sentada 
Exige atividade muscular do dorso e do ventre para manter-se. 
Praticamente todo o peso do corpo é suportado pela pele e 
músculos que cobre o osso ísquio, nas nádegas. 
O consumo de energia é 3 a 10% maior em relação a postura 
horizontal. 
A postura ligeiramente inclinada para frente é mais natural e 
menos fatigante que a ereta. 
O assento deve sempre permitir mudanças freqüentes de 
postura, para retardar o aparecimento da fadiga. 
Posturas Básicas do Corpo Humano 
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Posição de pé 
É altamente fatigante porque exige muito trabalho estático da 
musculatura envolvida em manter esta posição. 
O coração encontra maiores resistências para bombear sangue 
para os extremos do corpo. 
Trabalhos dinâmicos em pé geralmente apresentam menos 
fadiga que os trabalhos estáticos de pé ou com pouca 
movimentação. 
Projetos inadequados de máquinas, assentos ou bancadas de 
trabalho obrigam o trabalhador a assumir posturas impróprias. 
Posturas Básicas do Corpo Humano 
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Exemplo de áreas de riscos de dores e doenças provocadas 
por posturas inadequadas 
Postura Risco de dores 
De pé, sem se movimentar Pés/pernas (varizes), região lombar 
Sentado ereto, sem apoio das costas Músculos extensores das costas 
Sentado, assento muito alto Joelho, pescoço, região lombar, pés e 
batata da perna 
Sentado, assento muito baixo Ombros e pescoço 
Braços estendidos Ombros, escápulo superiores e braços 
Tronco inclinado para a frente, posição 
parada 
Região lombar, músculos da espinha 
eretora, deterioração dos discos 
intervertebrais da região lombar. 
Qualquer posição paralisada Musculatura envolvida 
Posturas Básicas do Corpo Humano 
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Inclinação da cabeça para frente 
Tempos médios para o aparecimento de dores no pescoço a partir 
da inclinação da cabeça para frente. 
 As dores no pescoço começam a aparecer quando a inclinação da cabeça, em relação a vertical, é maior que 30o. 
Posturas Básicas do Corpo Humano 
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Análise da Postura 
Registro Eletromiográfico [EMG] 
 
Músculos 
Trapézio 
direito 
Lateral direito 
Sacroespinal 
direito 
Sacroespinal 
esquerdo 
 
Posturas Básicas do Corpo Humano 
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Análise da Postura 
Avaliação subjetiva de 
desconforto 
 
Escala de desconforto do corpo 
(Corlett e Bishop, 1976) 
 
Posturas Básicas do Corpo Humano 
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Algumas recomendações para postura, 
tarefa e movimentação 
Manter a carga próxima ao corpo 
Aumento da distância entre as mãos e o corpo aumenta o esforço, 
entre outros, da parte inferior das costas 
(10 N é aproximadamente 1 Kg.) 
 
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Previna a exaustão muscular 
Em caso de exaustão total, o músculo necessitará de aproximadamente 30 
minutos de descanso para atingir 90% de recuperação. 
 
Curvas de recuperação para músculos completamente (curva 1) ou 
parcialmente (curvas 2 a 4) exaustos após contínuo esforço muscular: 
Algumas recomendações para postura, 
tarefa e movimentação 
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Alterne a postura de pé com a sentada e a possibilidade de 
caminhar. 
Não é recomendado se passar todo o dia na posição de pé porque 
força as costas e as pernas. 
Trabalhar com os braços elevados e não apoiados força os ombros e 
causa dores nesta região. 
Deve ser dada a oportunidade das pessoas sentarem durante as 
pausas do trabalho na posição de pé. 
Um posto de trabalho com as posições sentadas e de pé ou um 
assento tipo pedestal permitirá que o usuário varie de postura 
durante a tarefa. 
Algumas recomendações para postura, 
tarefa e movimentação 
UFPE | DESIGN | Ergonomia do Produto | Prof. Bruno BarrosA altura da superfície de trabalho depende da tarefa 
 
Relação entre a altura do cotovelo ao chão e a altura recomendada para a 
superfície horizontal de trabalho, na posição de pé, de acordo com o tipo de 
tarefa. A altura do cotovelo ao chão é 105 cm (para homens) e 98 cm (para 
mulheres) da população européia. 
 
 0 (Alt. do cotovelo) 
 
+20 cm 
 
-30 cm 
Algumas recomendações para postura, 
tarefa e movimentação 
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Levantamento Manual de cargas 
Restrinja o número de tarefas que necessitem do deslocamento de 
cargas manualmente. 
Se não for possível evitar o trabalho pesado ou o freqüente 
levantamento de peso, estas atividades devem ser alternadas com 
outras mais leves. 
Crie as melhores circunstâncias para o levantamento tais como: 
. a carga deve ser manuseada próxima ao corpo 
. procure manter cargas simétricas, usando as duas mãos 
. a carga deve estar a 40 cm acima do piso. 
. o tronco não deve girar no levantamento. 
. a tarefa de levantamento de cargas pesadas não deve durar mais 
 do que uma hora e deve ser seguida do tempo de repouso. 
Algumas recomendações para postura, 
tarefa e movimentação 
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Condução de cargas 
Limite o peso da carga e conduza-a junto ao corpo. 
Cargas menores e compactas são preferíveis a cargas maiores. 
Forneça pegas bem desenhadas. 
Evite conduzir cargas em formato verticalmente alto. 
 
Algumas recomendações para postura, 
tarefa e movimentação 
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1. Todas as situações de esforço estático ocasionando a 
fadiga muscular. 
As 10 situações de esforço estático mais comuns no trabalho são: 
Trabalhar com o corpo fora do eixo vertical natural 
Sustentar cargas pesadas com os membros superiores 
Trabalhar rotineiramente equilibrando o corpo sobre um dos 
pés, enquanto o outro aperta um pedal 
Trabalhar com os braços acima do nível dos ombros 
Trabalhar com os braços abduzidos de forma sustentada 
(posição de "asas abertas"). 
Situações biomecanicamente incorretas 
e suas consequências 
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Realizar esforços de manusear, levantar ou transportar cargas pesadas 
Manter esforços estáticos de pequena intensidade, porém durante 
um grande período de tempo; por exemplo, trabalhar com 
terminal de vídeo de computador muito elevado leva a esforço 
estático e fadiga dos músculos trapézios 
Trabalhar sentado, porém sem utilizar o apoio para o dorso, 
sustentando o tronco através de esforço estático dos músculos 
das costas 
Trabalhar sem apoio para os antebraços, e tendo que sustentá-
los pela ação dos músculos dos braços 
Trabalhar de pé, parado. 
Situações biomecanicamente incorretas 
e suas consequências 
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Especificações técnicas da máquina humana 
sob o ponto de vista biomecânico 
Características Gerais 
 
• Postura de trabalho ideal: aquela em que haja flexibilidade 
postural 
 
• Posturas adequadas: andando, e alternado, sentado e de pé 
 
• Posturas ruins: de pé, parado e sentado 
 
• Para posturas excepcionais, exige-se pausas de recuperação. 
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• Bem adaptado para movimentos de alta velocidade, de grande 
amplitude, porém somente contra pequena resistência 
 
• Tolera bem esforços dinâmicos 
 
• Tolera mal esforços musculares estáticos 
 
• Adapta-se bem às situações em que os objetos de trabalho 
estão mais próximos do tronco. 
Especificações técnicas da máquina humana 
sob o ponto de vista biomecânico 
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CERTO X ERRADO em Biomecânica 
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CERTO X ERRADO em Biomecânica 
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CERTO X ERRADO em Biomecânica 
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Identifique e analise, com relação à banca de estudo 
as condições biomecânicas de desempenho da atividade, 
observando pontos como trabalho estático, dinâmico, 
posturas e repetitividade. 
Atividade em sala 
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Identifique e analise, em seu local de trabalho (ou 
atividade doméstica), as condições biomecânicas de 
desempenho da atividade, observando pontos como 
trabalho estático, dinâmico, posturas e repetitividade. 
Atividade para casa 
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FIM 
ergonomiadoproduto@gmail.com