Biomecânica dos Esportes Aquáticos

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Biomecânica dos Esportes Aquáticos
Em função das diferentes formas de aplicação e dos benefícios obtidos por meio da intervenção no meio líquido, a fisioterapia aquática é uma excelente opção para o tratamento das disfunções cinético-funcionais geradas pelas lesões e doenças traumato-ortopédicas, reumatológicas e esportivas. Sobre indicações e contraindicações da fisioterapia aquática, marque a alternativa correta:
a.
Os estados febris são contraindicações absolutas.
b.
A presença de processos inflamatórios é uma contraindicação relativa.
c.
A fisioterapia aquática é indicada para reeducação motora.
A fisioterapia aquática é indicada para reeducação motora. Os estados febris são contraindicações relacionadas ao paciente. A fisioterapia aquática é indicada para a resolução de processos inflamatórios. O medo de água é uma contraindicação relativa, e existem estratégias para adaptar o paciente ao meio líquido e diminuir/resolver a fobia. A presença de otite é uma contraindicação absoluta.
d.
A presença de otite é uma contraindicação relacionada ao paciente.
e.
O medo de água é uma contraindicação absoluta.
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Questão 2
Correto
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Texto da questão
A fisioterapia aquática é aplicada por meio de métodos e técnicas específicos e é cada vez mais utilizada no tratamento das disfunções cinético-funcionais relacionadas com as lesões traumato-ortopédicas, reumatológicas e esportivas. Marque a alternativa correta em relação aos métodos de tratamento da fisioterapia aquática:
a.
O método de anéis de Bad Ragaz é indicado apenas para as disfunções cinético-funcionais da coluna vertebral.
b.
As técnicas de terapia manual, como massoterapia, liberação miofascial, tração e pompagens, não são aplicadas no meio líquido
c.
O método aquastretching consiste na reeducação do tronco e foi elaborado a partir dos conceitos do método isostretching.
O método aquastretching consiste na reeducação do tronco e foi elaborado a partir dos conceitos do método isostretching. A técnica de talassoterapia consiste na aplicação da água do mar como forma de tratamento fisioterapêutico, enquanto o termalismo consiste na aplicação de águas termais. As técnicas de terapia manual, como massoterapia, liberação miofascial, tração e pompagens, são aplicadas no meio líquido e promovem o relaxamento muscular e o aumento do espaço intra-articular. O método de anéis de Bad Ragaz emprega técnicas de facilitação neuromuscular proprioceptiva em meio líquido e exercícios resistivos progressivos e de estabilização e é indicado para diversas lesões e doenças traumato-ortopédicas, reumatológicas e esportivas. O método aquastretching é indicado para as disfunções cinético-funcionais da coluna vertebral. O Ai Chi combina movimentos de grande amplitude do tronco e das extremidades com a respiração profunda, para melhorar a flexibilidade muscular, enquanto o watsu promove um relaxamento físico e mental e consiste na aplicação dos alongamentos e movimentos do shiatsu em pessoas flutuando em água morna.
d.
O Ai Chi consiste na aplicação dos alongamentos e movimentos do shiatsu em pessoas flutuando em água morna.
e.
A técnica de talassoterapia consiste na aplicação de águas termais como tratamento fisioterapêutico
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Questão 3
Incorreto
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Texto da questão
As técnicas e os métodos da fisioterapia aquática para o relaxamento muscular, associados com os efeitos térmicos e físicos da água, contribuem para a reabilitação física de muitas condições e disfunções cinético-funcionais. Em relação a esses métodos e técnicas, marque a alternativa correta:
a.
O flotation rest combina as propriedades físicas e térmicas da água com a respiração e a fluidez dos movimentos dançantes.
b.
As técnicas de mobilizações passivas, como Maitland e Mulligan, não devem ser utilizadas no meio líquido para obter relaxamento muscular.
A pompage, a massoterapia e a tração são exemplos de técnicas de terapia manual que são utilizadas na fisioterapia aquática. O método Ai Chi combina métodos como shiatsu, watsu e Tai Chi no meio líquido aquecido e consiste em movimentos de grande amplitude do tronco e das extremidades com a respiração profunda. Já o watsu consiste em alongamentos e movimentos do shiatsu somados com os efeitos da imersão em água aquecida. O flotation rest combina a flutuação em água termoneutra com a restrição de estímulos ambientais, enquanto a water dance combina as propriedades físicas e térmicas da água com a respiração e a fluidez dos movimentos dançantes. A aquadinamic consiste em movimentos amplos e rápidos e alongamentos moderados combinados com a respiração. As técnicas de mobilizações passivas, como Maitland e Mulligan, podem ser utilizadas no meio líquido para obter o relaxamento muscular, o aumento da mobilidade articular, o alívio dos sintomas dolorosos, a diminuição da compressão articular e o aumento da circulação sanguínea.
c.
O método Ai Chi combina os alongamentos e movimentos do shiatsu com os efeitos da imersão em água aquecida.
d.
A pompage, a massoterapia e a tração são exemplos de técnicas de terapia manual que são utilizadas na fisioterapia aquática.
e.
O watsu consiste em movimentos amplos e rápidos e alongamentos moderados combinados com a respiração.
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Questão 4
Incorreto
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Texto da questão
A fisioterapia aquática emprega os benefícios obtidos a partir do relaxamento muscular e, consequentemente, das alterações fisiológicas nos diferentes sistemas corporais para promover a reabilitação física e a qualidade de vida dos pacientes. Em relação aos objetivos terapêuticos do relaxamento muscular, marque a alternativa correta:
a.
Aumentar as compressões articulares.
b.
Melhorar a propriocepção e o senso de posição articular.
Um dos objetivos terapêuticos do relaxamento é favorecer os processos de cicatrização tecidual. Além desse, o relaxamento pretende diminuir o tônus muscular, em função do estímulo do sistema reticular ativador ascendente no interior do cérebro. Devido à redução da dor, do edema e das limitações articulares, é possível incrementar a progressão de exercícios que estimulem a propriocepção e o senso de posição articular. O relaxamento muscular ainda consegue melhorar o retorno linfático, por causa da melhora na circulação sanguínea e da drenagem dos produtos metabólicos acumulados, pela movimentação de fluidos através dos tecidos e das fáscias. Por meio dele, o paciente consegue flutuar, diminuir o peso corporal e, ainda, diminuir as compressões articulares.
c.
Favorecer os processos de cicatrização tecidual.
d.
Aumentar o tônus muscular.
e.
Diminuir o retorno linfático.
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Questão 5
Correto
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Texto da questão
Dentre as modalidades esportivas aquáticas podemos dizer que o SUP (stand up paddle), o rafting e o canoísmo possuem uma característica em comum, que é a utilização de remos para o deslocamento na água.
Considere as afirmativas abaixo sobre SUP, rafting e canoismo.
a) O SUP utiliza as mesma prancha que o surf.
b) O canoísmo e o rafting utilizam os mesmos equipamentos, mudando apenas o cenário da prática.
c) Em ambas as modalidades é utilizado apenas um remo por atleta praticante.
d) Todas as modalidade devem acontecer em grupos.
e) O SUP pode ser praticado tanto no mar quanto em lagos e rios.
Assinale a alternativa correta.
a.
B e C.
b.
C e E.
A prancha de SUP é mais grossa e longa que a prancha de surf,para que seja possível manter a estabilidade, podendo ser utilizada tanto no mar quanto em lagos e rios, sendo uma modalidae individual. O canoísmo utiliza uma canoa, feita de material duro e resistente, podendo ser praticado em duplas ou individual; diferente do rafting, que utiliza um bote inflável e necessita de, no mínimo, cinco integrantes. Quanto ao cenário onde acontecem, o canoismo é praticado em locais com águas paradas e calmas, enquanto o rafting se utilizade corredeiras. Nas três modalidades, SUP, canoísmo e rafting, cada atleta utiliza um remo.
c.
C e D.
d.
A e D.
e.
A e B.
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Questão 6
Correto
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Texto da questão
As práticas corporais e de aventura possuem inúmeras classificações, dentre elas, existem as que se classificam conforme o meio em que ocorrem, podendo ser aéreo, terrestre ou aquático.
Em relação a definição de modalidades esportivas aquáticas é correto afirmar que:
a.
são todas as atividades que acontecem no meio líquido.
As modalidades esportivas aquáticas são aquelas que acontecem em contato com o meio líquido, ou seja, com a água, podendo ser do mar, do rio, do lago, da piscina ou das corredeiras. O atleta pode estar submerso ou utilizando embarcações e pranchas para realizar deslizamentos, podendo o atleta fazer ou não contato direto com a água
b.
são todas aquelas em que o atleta possui contato direto com o meio líquido.
c.
são aquelas em que o atleta está com alguma parte do corpo submerso em meio líquido.
d.
são todas aquelas que utilizam equipamentos que permitem o deslizamento sobre a água.
e.
são todas aquelas em que o atleta desliza por águas que não são de piscina.
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Questão 7
Incorreto
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Texto da questão
Esta técnica consiste na aplicação de movimentos amplos e rápidos e alongamentos moderados combinados com a respiração e os efeitos físicos e térmicos da água aquecida. Entre os seus efeitos estão, além do relaxamento físico e mental, o aumento da mobilidade articular e da flexibilidade muscular, o alívio dos sintomas dolorosos, a melhora da circulação sanguínea e do retorno venoso e a diminuição da tensão muscular, do tônus e da espasticidade. Marque a alternativa que aponta a técnica que o texto descreve:
a.
Watsu.
A técnica aquadinamic promove o relaxamento físico e mental, o aumento da mobilidade articular e da flexibilidade muscular, o alívio dos sintomas dolorosos, a melhora da circulação sanguínea e do retorno venoso e a diminuição da tensão muscular, do tônus e da espasticidade. Isso ocorre por meio de movimentos amplos e rápidos e alongamentos moderados combinados com a respiração e os efeitos físicos e térmicos da água aquecida.
A técnica healing dance consiste em movimentos que acontecem tanto na superfície quanto embaixo da água, apresentando uma grande variedade de submersões. O relaxamento muscular é alcançado por meio da combinação dos movimentos com os efeitos físicos e térmicos da água.
A water dance combina as propriedades físicas e térmicas da água com a respiração e a fluidez dos movimentos dançantes, para promover o relaxamento muscular.
O método Ai Chi integra corpo, mente e energia espiritual a partir de movimentos de grande amplitude do tronco e das extremidades, com a respiração profunda.
O watsu combina os alongamentos e movimentos do shiatsu com os efeitos da imersão em água aquecida, para promover o relaxamento físico e mental.
b.
Aquadinamic.
c.
Water dance.
d.
Ai Chi.
e.
Healing dance.
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Questão 8
Correto
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Texto da questão
Durante a gestação ocorre uma série de adaptações físicas que podem diminuir a função física e a qualidade de vida das gestantes. Diante disso, os exercícios aquanatais, de intensidade leve a moderada, são indicados para corrigir ou prevenir essas adaptações causadas pelo período gestacional e gerar bem-estar às gestantes.
Em relação aos exercícios aquanatais, analise as afirmativas a seguir e assinale V para a(s) verdadeira(s) e F para a(s) falsa(s):
I. (   ) Os exercícios aquanatais melhoram a circulação sanguínea e o retorno venoso, prevenindo edemas.
II. (  ) Os exercícios aquanatais são feitos por 20 minutos e em piscina, a aproximadamente 28°C.
III. (    ) Os exercícios aquanatais estimulam a absorção de calor e, por isso, mantêm a temperatura corporal em exercício.
IV. (   ) Os exercícios aquanatais são capazes de melhorar o equilíbrio e a propriocepção da gestante, prevenindo possíveis quedas.
Agora, assinale a alternativa que, de cima para baixo, apresenta a sequência correta.
a.
F, V, V, F
b.
V, F, V, F
c.
V, V, F, V.
d.
F, V, F, V.
e.
V, F, F, V.
A sequência correta é: V, F, F, V.
A afirmativa I é verdadeira pois os exercícios aquanatais, somados aos efeitos da imersão, melhoram a circulação sanguínea e o retorno venoso, prevenindo edemas. A afirmativa II é falsa pois os exercícios aquanatais devem ser feitos entre 45 minutos e uma hora numa piscina aquecida a 34°C para obter os efeitos térmicos da imersão.
A afirmativa III é falsa pois os exercícios aquanatais estimulam a eliminação de calor e, por isso, mantêm a temperatura corporal da gestante em exercício, além de evitar a dilatação em excesso dos vasos sanguíneos, que por sua vez previne edemas e acúmulo de sangue nas veias.
A afirmativa IV é verdadeira pois os exercícios aquanatais são capazes de corrigir as alterações do equilíbrio decorrentes do período gestacional e, assim, prevenir quedas
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Questão 9
Correto
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Texto da questão
Um dos efeitos obtidos na fisioterapia aquática, seja pela imersão em água aquecida ou pelos efeitos físicos da água, é o relaxamento muscular. Marque a alternativa correta em relação ao relaxamento muscular e aos mecanismos pelos quais ele ocorre:​​​​​​​
a.
O relaxamento muscular parece ser um processo multifatorial gerado pelo sistema reticular ativador ascendente no interior do cérebro.
O relaxamento muscular parece ser um processo multifatorial gerado pelo sistema reticular ativador ascendente no interior do cérebro. O relaxamento muscular, em função de uma resposta hipotalâmica integrada, provoca uma diminuição generalizada da atividade do sistema nervoso simpático e o aumento da atividade parassimpática.
A temperatura da água e a turbulência interferem no processo de relaxamento muscular, visto que a temperatura da água de aproximadamente 35°C promove o relaxamento e a diminuição dos espasmos e das tensões musculares, gerando aumento da circulação sanguínea e facilitando os movimentos articulares. Já a turbulência atua como uma massagem profunda sobre os tecidos corporais, provocando pressão e alongamento neles e movimentos de fluidos através das fáscias, bem como estimulação dos mecanorreceptores.
Entre as alterações fisiológicas provocadas pelo relaxamento muscular estão a diminuição do consumo de oxigênio, a redução da responsividade da norepinefrina, a diminuição da atividade e da tensão muscular e a diminuição da pressão sanguínea.
O empuxo permite que o paciente flutue dentro da água e, ainda, consiga realizar os movimentos sem dores e/ou restrições. Isso causará o relaxamento muscular e, consequentemente, a analgesia e a drenagem dos produtos metabólicos acumulados, em função dessa movimentação de fluidos através dos tecidos e das fáscias. Já a turbulência atua como uma massagem profunda sobre os tecidos corporais, provocando pressão e alongamento desses tecidos.
b.
A temperatura da água e a turbulência não interferem no processo de relaxamento muscular.
c.
O relaxamento muscular provoca um aumento da atividade do sistema nervoso simpático e uma redução da atividade parassimpática
d.
O empuxo atua como uma massagem profunda sobre os tecidos corporais, provocando pressão e alongamento desses tecidos.
e.
Entre as alterações fisiológicas estão o aumento do consumo de oxigênio e a redução da responsividade da norepinefrina.
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Questão 10
Correto
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Texto da questão
O período gestacional é marcado por uma série de alterações físicas e fisiológicas que podem ser recuperadas e/ou corrigidas pelos exercícios aquanatais e assim melhorar a função física e a qualidade de vida das gestantes.
Em relação a essas alterações físicas e fisiológicas, marque a alternativa correta.
a.
Com o ganho de peso concentrado na região abdominal, o centro degravidade desloca-se no sentido posterior.
b.
As alterações hormonais, como o aumento da relaxina e da progesterona, favorecem a diminuição da mobilidade articular.
c.
O ganho de peso na região abdominal gera compensações que diminuem a lordose lombar e provocam a retroversão pélvica.
d.
Além das alterações posturais, no período gestacional a frequência cardíaca e o consumo de oxigênio diminuem.
e.
O ganho de peso na região abdominal e as alterações hormonais favorecem mudanças na marcha e no equilíbrio da gestante.
O ganho de peso (predominantemente na região abdominal) e as alterações hormonais favorecem mudanças na marcha e no equilíbrio da gestante e predispõem o aumento da base de suporte. Além das alterações posturais, no período gestacional a frequência cardíaca e o consumo de oxigênio aumentam, bem como o débito cardíaco e o volume sistólico.
Com o ganho de peso concentrado na região abdominal, o centro de gravidade desloca-se no sentido anterior. Entretanto, a gestante, como forma compensatória, desloca a parte superior do tronco para trás.
As alterações hormonais, como o aumento da relaxina e a progesterona, favorecem o aumento da mobilidade articular, principalmente na articulação sacroilíaca e na sínfise púbica como preparação para o parto.
O ganho de peso na região abdominal desloca o centro de gravidade anteriormente, e isso gera compensações que aumentam a lordose lombar e provocam a anteversão pélvica.
Sua resposta está correta.