revisaoMUSCULAÇÃO

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Pincel Atômico - 20/12/2024 21:04:17 1/3
CAMILA DE SOUZA
GUEDES
Avaliação Online (SALA EAD) - Todos Capitulos/Referencias
Atividade finalizada em 02/12/2024 21:40:39 (3040368 / 1)
LEGENDA
Resposta correta na questão
# Resposta correta - Questão Anulada
X Resposta selecionada pelo Aluno
Disciplina:
MUSCULAÇÃO [992568] - Avaliação com 10 questões, com o peso total de 50,00 pontos [capítulos - Todos]
Turma:
Segunda Graduação: Bacharelado em Educação Física p/ Licenciados em Educação Física - Grupo: FEVEREIRO/2024 -
SGBACHEFLICEF/FEV24 [108645]
Aluno(a):
91537083 - CAMILA DE SOUZA GUEDES - Respondeu 10 questões corretas, obtendo um total de 50,00 pontos como nota
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28]
Questão
001
Assinale a alternativa que fala sobre o que o excesso de tecido adiposo pode causar.
Ganhos de força.
Ganhos de cognição.
X Obesidade.
Longevidade.
Mobilidade aumentada.
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67]
Questão
002
(SEGPLAN-GO) Uma das consequências inevitáveis do processo de envelhecimento
diz respeito ao enfraquecimento do organismo, especialmente, do sistema esquelético.
O aumento do número de fratura óssea entre idosos é causado pela Osteoporose.
Qual o fator que responde pela redução do aparecimento de casos de osteoporose
entre idosos ativos?
O esforço físico nos exercícios não interfere no fortalecimento dos ossos.
A atividade física proporciona o aumento da massa muscular e esquelética.
X A atividade física regular contribui para a manutenção da massa óssea.
A atividade física regular diminui o índice de fraturas.
O esforço físico nos exercícios modifica a massa cardíaca
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54]
Questão
003
Sobre os benefícios que a musculação pode ocasionar, assinale a alternativa correta.
O metabolismo aeróbico é o mais favorecido com a prática da musculação.
X
A prática regular da musculação desde que bem estruturada pode levar a incrementos
em diversas valências físicas.
Um indivíduo que pretende atingir ganhos do ponto de vista cardiovascular não
encontra esse benefício em nenhuma magnitude com a musculação.
A prática da musculação deixa o indivíduo menos flexível.
Ganhos de flexibilidade não levam a benefícios para a realização de exercícios de
musculação.
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16]
Questão
004
Quando se pensa no trabalho que um profissional da educação física realiza utilizando
a musculação como ferramenta de trabalho, alguns conceitos e terminologias se
sobressaem como necessárias para que exista maior chance de êxito nesse processo.
Nesse sentido o treinamento esportivo de modo geral serve de base para o trabalho
desenvolvido. Dessa maneira quando se pensa no conceito que preconiza que um
estímulo pode ser dado para um grupo de indivíduos diferentes e esses indivíduos
responderem de forma diferente a esse estímulo, se está falando sobre o princípio da
intensidade.
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X individualidade biológica.
capacidade aeróbica
densidade.
volume.
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20]
Questão
005
(CPCON, 2018)
Analise as informações abaixo referentes ao Córtex Motor e a adaptação neural
durante os exercícios resistidos.
I- O Córtex Motor é o responsável pelo controle e pela coordenação da motricidade
involuntária e agrupada.
II- Durante o processo de adaptação aos exercícios resistido, a informação relacionada
aos resultados de contração inicial ascende o cerebelo.
III- Em relação à resposta muscular, o Córtex Cerebral realiza a organização de
maneira a aperfeiçoar a seleção dos sinergistas entre os músculos, e não a seleção de
um músculo.
Está CORRETO o que se afirma em:
III
X II e III
I, II e III
I
II
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27]
Questão
006
O profissional da educação física que faz uso da musculação pensando em obter
efeitos benéficos sobre o tecido adiposo no que diz respeito ao controle da quantidade
de tecido adiposo do seu cliente e balanço sobre os níveis de substâncias com ação
anti e pró inflamatórias deve estar ciente que a massa corporal demonstrada pela
balança não pode ser o único norteador sobre a eficiência do trabalho realizado por:
existe uma diferença muito grande de mineralização óssea entre os indivíduos, com
isso a massa aferida na balança muitas vezes sobre variações abruptas devido a essa
mineralização diferente, logo não é um parâmetro confiável.
o peso aferido na balança só pode ser considerado como o da massa da pessoa se
forem realizadas medidas em no mínimo 7 dias seguidos para que se tenha uma real
percepção da massa desse indivíduo.
X
o tecido adiposo ser menos denso que a massa muscular, com isso o indivíduo pode
perder tecido adiposo, ganhar massa muscular e seu “peso na balança” pode estar
inalterado ou mesmo levemente maior.
o peso na balança geralmente não possui padrões de referência, ou seja, não existem
ferramentas como tabelas que os órgãos relacionados a promoção da saúde
alimentam com dados que servem como norteadores.
balanças serem extremamente imprecisas, sobretudo as analógicas.
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52]
Questão
007
O profissional da educação física que trabalha com a musculação deve estar atento
para realizar exercícios para diferentes músculos e grupamentos musculares. Dentro
do salão de musculação, no ambiente laboral ou mesmo em casa, existem diferentes
exercícios que podem ser desenvolvidos. O tríceps sural popularmente conhecido
como panturrilha pode ser trabalhado no seguinte aparelho de musculação:
desenvolvimento com halteres.
voador.
supino inclinado.
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X banco panturrilha.
supino reto.
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Questão
008
São diversas as metodologias de treinamento da musculação que podem ser utilizadas
pelo profissional da educação física que pretende realizar aumentos da intensidade do
trabalho realizado sem necessariamente aumentar o peso tracionado pelo seu
cliente/aluno durante a execução dos exercícios. Um desses métodos é o German
Volume Training (GVT), esse método deve ser realizado da seguinte forma:
X
São realizadas 10 séries de 10 repetições com intervalo de recuperação entre as
séries que fica em torno de 60-90 segundos
São realizados exercícios para musculaturas agonista e antagonista de forma
alternada.
A fase concêntrica do movimento é realizada com auxílio e a excêntrica sem auxílio.
Deve ser realizada a oclusão da musculatura em trabalho.
São realizados 3 exercícios em sequência para o mesmo grupo muscular.
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31]
Questão
009
Quando o profissional da educação física faz uso da musculação como ferramenta de
trabalho buscando um controle da composição corporal do indivíduo ele deve estar
ciente que a interação entre o sistema endócrino e o tecido adiposos são essenciais
para que o processo possa ocorrer com sucesso, a um ponto que alguns profissionais
já consideram o tecido adiposo como um órgão endócrino. Nessa perspectiva, assinale
a alternativa que contém o hormônio produzido pelas células de gordura e age
diretamente no cérebro atuando sobre o controle do apetite. 
Oxido nítrico.
Creatinina.
X Leptina.
Estrogênio.
Hormônio luteinizante (LH).
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47]
Questão
010
A diabetes é uma das doenças crônicas não transmissíveis mais comuns na sociedade
atual. Doença caracterizada pela dificuldade do organismo em metabolizar a glicose
circulante, sendo fatores comportamentais reconhecidamente apontados como fatores
de risco para o desenvolvimento ou surgimento de quadros mais graves da doença.
Sobre a relação entre diabetes e musculação assinale a alternativa correta. 
Indivíduos portadores da diabetes mellitus do tipo 2 não devem ser encorajados a
fazer musculação devido ao grande risco de lesões dessa prática.
O tempo de ação da insulina usada pelo portador de diabetes não é algo relevante
quando se pensa na execução da sessão de exercício.
X
O profissional da educação física deve estar atento ao tipo de insulina usado pelo seu
cliente, para evitar picos de ação da insulina durante a realização da sessão de
exercício.
O indivíduo portador de diabetes mellitus tipo 2 deve se alimentar sempre a cada 5
horas para evitar picos de glicemia.
Nãoexistem comprovações de um aumento da sensibilidade à ação da insulina em
decorrência da realização de exercícios de musculação.