100 ATIVIDADES RECREATIVAS EM VÍDEO (1)

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ilícita, tão logo seja descoberta via rastreamento digital, o responsável 
será penalizado nos termos do código civil e criminal pelo seu ato 
criminoso! 
Esse material foi elaborado pensando em ajudar você a ter um 
melhor aproveitamento e desenvolvimento em suas aulas, com 
atividades prontas e também passíveis para adaptações de acordo com 
a faixa etária e objetivos da aula. 
Todas as atividades aqui expostas são apenas sugestões para 
você aplicar em suas aulas, cabendo destacar que muitas delas não são 
de nossa autoria, somente as reunimos aqui para você. Assim, não nos 
responsabilizamos por qualquer erro de planejamento ou até nas 
aplicações das mesmas. Como foi citado, são apenas sugestões. Então, 
cabe a você, como profissional, escolher e aplicar as atividades de 
acordo com sua realidade e seu planejamento. 
Caso encontre algum erro seja na abordagem, algum conteúdo que 
julgue ser indevido e não deveria estar compondo esse conteúdo, erro 
de digitação ou qualquer outro assunto sobre este material, por favor, 
entre em contato conosco por meio do endereço eletrônico 
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Espero que nosso material engrandeça seu conhecimento, além de 
ser útil ao seu planejamento e que você o aproveite bem. Pois, são 
diversas atividades, de distintos conteúdos e deu muitoooooo trabalho! 
 
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Sumário 
1. TAPETE COORDENATIVO ................................................................................... 6 
2. PULEEE ..................................................................................................................... 6 
3. COLOCANDO NA CESTINHA .............................................................................. 6 
4. EQUILIBRANDO O BASTÃO ................................................................................ 7 
5. CUBRA E DESCUBRA ............................................................................................. 7 
6. PEGA CONE .............................................................................................................. 8 
7. EQUILIBRANDO A BOLA ..................................................................................... 8 
8. SUSHIBALL EM GRUPO ........................................................................................ 8 
9. PEGUE A BOLA ....................................................................................................... 9 
10. EQUILÍBRIO NO BASTÃO ................................................................................. 9 
11. GUERRA .............................................................................................................. 10 
12. ATÉ ONDE VAI? ................................................................................................. 10 
13. ENCHA SEU CESTO .......................................................................................... 11 
14. CARREGUE O COPO ........................................................................................ 11 
15. VOLTA NOS AMIGOS ....................................................................................... 12 
16. MONTE SUA TORRE ........................................................................................ 12 
17. BAMBOLÊ AO ALVO ........................................................................................ 13 
18. BOLA E BASTÃO ............................................................................................... 13 
19. ACERTE O ALVO .............................................................................................. 14 
20. SALTO DIVERTIDO .......................................................................................... 14 
21. AMARELINHA AFRICANA ............................................................................. 15 
22. PASSANDO PELO BAMBOLÊ EQUILIBRISTA ........................................... 15 
23. FOUR SQUARE ................................................................................................... 15 
24. AGACHA E PASSA ............................................................................................. 16 
25. GATO E RATO .................................................................................................... 17 
26. PASSANDO A CAMISA ..................................................................................... 17 
27. PASSANDO O BAMBOLÊ ................................................................................. 17 
28. PUXA-PUXA ........................................................................................................ 18 
29. PEGADINHA DO ANIMAL ............................................................................... 18 
30. CARANGUEIJO .................................................................................................. 19 
31. DERRUBA DENTRO .......................................................................................... 19 
32. HANDHOCKEY .................................................................................................. 19 
33. IMITANDO O PAPEL ........................................................................................ 20 
34. ASSOPRA, ASSOPRA ........................................................................................ 20 
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35. PULA E CONCLUA ............................................................................................ 21 
36. DINÂMICA RODA GIGANTE .......................................................................... 21 
37. TORRE DE COPOS FUNCIONAL ................................................................... 21 
38. DESAFIO DO COPO .......................................................................................... 22 
39. PASSA A BOLA ................................................................................................... 22 
40. EMPURRA-EMPURRA ...................................................................................... 22 
41. COPOS NA LINHA ............................................................................................. 23 
42. MONTE E DERRUBE ........................................................................................ 23 
43. PUXA-PUXA (VARIAÇÃO) ............................................................................... 23 
44. SOPRA DEVAGAR/FORTE .............................................................................. 24 
45. PACIÊNCIA ......................................................................................................... 24 
46. BOLINHA E BALÃO .......................................................................................... 24 
47. ACERTA COM A SACOLA ............................................................................... 25 
48. TÚNEL DA AMIZADE ....................................................................................... 25 
49. CAMINHO COLORIDO .................................................................................... 25 
50. KNOCK-KNOCK ............................................................................................... 26 
51. MONTE SEU MURAL ........................................................................................ 26 
52. CHEGANDO AO DESTINO .............................................................................. 26 
53. VOLEIBOLA ........................................................................................................ 27 
54. CAMPO MINADO ............................................................................................... 27 
55. JOGO DA VELHA COM COPOS (GRUPO) ...................................................28 
56. SACI PERÊRÊ ..................................................................................................... 28 
57. PÊNDULO MALUCO ......................................................................................... 29 
58. PIRÂMIDE ........................................................................................................... 29 
59. BATE-BATE ......................................................................................................... 30 
60. BOLINHA COM OS PÉS ................................................................................... 30 
61. COLOCA A BOLA .............................................................................................. 30 
62. BOLAS NO ARCO .............................................................................................. 31 
63. PASSANDO PELO TÚNEL ................................................................................ 31 
64. CAMINHO DAS BOLINHAS ............................................................................ 31 
65. CAMINHO GEOMÉTRICO .............................................................................. 32 
66. CARACOL 2 ......................................................................................................... 32 
67. CORRIDA DOS CONES ..................................................................................... 32 
68. JOGO DA VELHA COM OBSTÁCULOS ....................................................... 33 
69. MORTO VIVO ADAPTADO ............................................................................. 33 
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70. PASSANDO A BOLINHA .................................................................................. 34 
71. PASSANDO PELO DISCO ................................................................................. 34 
72. PASSEANDO PELO CARACOL ...................................................................... 34 
73. PEGA MACARRÃO ........................................................................................... 35 
74. SIGA A SEQUÊNCIA ......................................................................................... 35 
75. LATERALIDADE ................................................................................................ 35 
76. VOLTA AO MUNDO .......................................................................................... 36 
77. SIGA O LÍDER .................................................................................................... 36 
78. BASQUETE COM OBSTÁCULOS ................................................................... 36 
79. DADO FUNCIONAL ........................................................................................... 37 
80. SPRINT ................................................................................................................. 37 
81. BAMBOLÊ AO ALVO ........................................................................................ 38 
82. ESTAFETA DA GARRAFA ............................................................................... 38 
83. DANÇA DAS CADEIRAS ZIG-ZAG ................................................................ 38 
84. BOLA VAI E VEM .............................................................................................. 39 
85. ESTOURA-ESTOURA ........................................................................................ 39 
86. CAMINHO EQUILIBRADO .............................................................................. 39 
87. TREINANDO DRIBLE E AGILIDADE ........................................................... 40 
88. DINÂMICA .......................................................................................................... 40 
89. BAMBOLÊ COOPERATIVO ............................................................................ 40 
90. DESAFIO 360° ..................................................................................................... 41 
91. BARRA MANTEIGA .......................................................................................... 41 
92. CORRIDA DIFERENTE .................................................................................... 42 
93. PASSANDO PELO BASTÃO ............................................................................. 42 
94. SEM RISADINHA ............................................................................................... 42 
95. CARREGUE TUDO ............................................................................................ 43 
96. DESAFIO DA BOLINHA ................................................................................... 43 
97. CUBO MÁGICO ADAPTADO .......................................................................... 43 
98. NO RITMO ........................................................................................................... 44 
99. ATENÇÃO E RAPIDEZ ..................................................................................... 44 
100. EQUILIBRANDO O BASTÃO .......................................................................... 45 
 
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6 
1. TAPETE COORDENATIVO 
Para essa atividade você precisará de folhas A4 com 
desenhos dos pares de mãos, você os colocará em uma 
sequência em que sempre sobrará uma mão ou um pé. (SERVE 
PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/8QSFP9a-pKw 
2. PULEEE 
Essa pode ser uma atividade de aquecimento. Você 
precisará de um colchonete ou uma corda. Alunos 
dispostos em roda, no máximo 4 e 1 no centro. A 
pessoa que ficar no centro, também ficará com o 
colchonete/corda. Daí, ele começa a rodar o colchonete/corda e os 
demais não podemos sair da roda e não podem serem tocados pelo 
colchonete, assim, eles têm que pular ou abaixar. (SERVE PARA 
QUASE TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/f8I5umYtRXQ?feature=share 
3. COLOCANDO NA CESTINHA 
Participantes em trio. Aqui, você precisará de uma 
cestinha, um pano e algumas bolinhas. Dois alunos 
sentados em cadeiras baixas de frente um para o 
outro e segurando o pano, o terceiro aluno ficará 
sentado em um local mais alto, jogando as bolinhas no bano e 
https://youtu.be/8QSFP9a-pKw
https://youtube.com/shorts/f8I5umYtRXQ?feature=share
 
 
7 
chutando-as para que elas caiam dentro do cesto que estará de 
frente para ele. (SERVE PARA QUASE TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtu.be/uNocP83BIQQ 
4. EQUILIBRANDO O BASTÃO 
Todos em duplas, tendo um bastão para cada dupla; 
ao sinal do professor a dupla terá que transportar o bastão até um 
ponto determinado e retornar, utilizando apenas um dos pés de cada 
um dos participantes. (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/GB1WbPwg3iQ 
5. CUBRA E DESCUBRA 
Um circuito que você precisará de cones e 
chapéus chineses e bolinhas. Aqui os alunos 
são divididos em equipes e cada equipe fica 
disposta em uma fila. Ao apito do professor, sai um aluno de cada 
equipe onde irão percorrer o circuito tirando as bolinhas que estarão 
em cima dos chapéus chineses e coloca-la em baixo do cone. Ao 
final, ele corre, bate na mão do próximo da fila, que por sua vez fará 
o mesmo percurso. Só que dessa vez, ele tirará as bolinhas de 
debaixo do cone e colocará em cima dos chapéus chineses. (SERVE 
PARA TODAS AS IDADES) 
https://youtu.be/uNocP83BIQQ
https://youtu.be/GB1WbPwg3iQ
 
 
8 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtu.be/OGZBclES4Po 
6. PEGA CONE 
Alunos em duplas, um de costa para o outro e um cone 
entre eles. Os participantes ficam batendo os pés constantemente e 
quando o professor der o sinal, eles devem virar-se e pegar o cone. 
Quem conseguir pegá-lo primeiro, vence. (SERVE PARA TODAS AS 
IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/o0QvMI59NGo 
7. EQUILIBRANDO A BOLA 
Participantes em duplas, cada um com um 
bambolê (arco) e uma bola emcima. A dupla deverá completar um 
percurso sem deixar a bola cair. Trabalho cooperativo e coordenção. 
(SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/2wbSX7k_cus?feature=share 
8. SUSHIBALL EM GRUPO 
Formar duplas com todos os alunos; cada dupla terá 2 bastões; todas 
as duplas lado a lado deverão ter o objetivo de transportar um 
número X de bolas até um local determinado pelo professor, sendo 
que todos deverão ir passando cada bola de um bastão ao outro sem 
https://youtu.be/OGZBclES4Po
https://youtube.com/shorts/o0QvMI59NGo
https://youtube.com/shorts/2wbSX7k_cus?feature=share
 
 
9 
deixar cair ao chão. Obs. pode ser utilizado diferentes tamanhos de 
bolas... (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/xFpWFdZYq5A 
9. PEGUE A BOLA 
Alunos em duplas. Serão colocadas algumas bolas 
em cima de alguns cones e peças coloridas ao lado 
de cada uma. O mediador ficará com algumas peças 
das mesmas cores atrás dele e jogará para o lado, 
um por vez. Os participantes, por sua vez, deverão 
pegar a bola da cor do material que o mediador jogou para o lado. 
(SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/cbhtag3L_T0 
10. EQUILÍBRIO NO BASTÃO 
Para essa atividade serão necessários bastões 
(cada participante ficará com 2). O participante 
deverá colocar a mão no topo do bastão, soltá-lo 
e rapidamente pegar no meio em seguida, soltá-lo e pegar em baixo. 
Após isso, ele faz esse mesmo processo só que de baixo para cima. 
Veja a posição dos braços na imagem ao lado. 
(SERVE PARA QUASE TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/yig1rV6M2cQ 
https://youtu.be/xFpWFdZYq5A
https://youtu.be/cbhtag3L_T0
https://youtu.be/yig1rV6M2cQ
 
 
10 
11. GUERRA 
O mediador separa a turma em duas equipes e divide o espaço em 
dois (um lado para cada equipe), é distribuído quantidades iguais de 
papeis para cada equipe. Ao sinal do mediador, os alunos começam 
a jogar os papéis para o lado do oponente. O mediador, estará 
controlando o tempo, ao final do período estabelecido pelo mediador, 
eles irão contar o lado que tem menos papel, o qual será o vencedor. 
(SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/VfgOW0RbaL8 
12. ATÉ ONDE VAI? 
Para essa atividade você precisará de velas e alguns 
prêmios/pegadinhas. Você colocará as velas acesas 
em cima de uma mesa ou até mesmo no chão, elas 
devem estar em linha reta a uma distância legal (como 
se fosse uma fila) ao lado de cada vela você coloca 
prêmios e ou pegadinhas. Daí, vai uma pessoa por vez assoprar e 
ela ganha o prêmio ou pegadinha da última vela que ela conseguir 
apagar com um sopro. (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/28dnkjY1Puo 
https://youtu.be/VfgOW0RbaL8
https://youtu.be/28dnkjY1Puo
 
 
11 
13. ENCHA SEU CESTO 
Essa atividade pode ser realizada em duplas, 
trios... é uma atividade competitiva. Dentro de 
um bambolê posicionado no chão são 
colocadas bolinhas (números iguais para cada 
participante). O participante posiciona-se 
sentado em frente o bambolê com bolas com um cestinho ao lado. O 
jogo começa com os participantes segurando uma bexiga, eles 
jogarão essa bexiga para cima e enquanto ela está no ar, eles devem 
pegar as bolinhas dentro do bambolê e colocar dentro do cesto. 
Vence quem conseguir colocar todas as bolinhas dentro do cesto 
primeiro ou quem colocar mais bolinhas no tempo determinado pelo 
mediador. (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/QXtnaCQDpaM 
14. CARREGUE O COPO 
Para essa atividade serão necessários um 
recipiente, bexigas e copos (pode ser daqueles 
descartáveis). Os copos são colocados em cima de 
uma mesa com a abertura para cima, o participante 
deverá carregar os copos de um lugar até o outro 
usando uma bexiga. No final, vencerá a equipe (ou 
a pessoa) que carregar mais copos em um tempo determinado pelo 
professor. (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
https://youtu.be/QXtnaCQDpaM
 
 
12 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/ipFTq1loHjs?feature=share 
15. VOLTA NOS AMIGOS 
Jogam duas equipes, dispostas em fileiras com 
os participantes em pé, com as pernas abertas. 
As equipes devem ficar de frete uma para a 
outra, com o cone no centro da quadra. Ao sinal do mediador, o 
primeiro de cada fila deverá correr, dá uma volta (passando pela 
equipe adversária), e passar por baixo das pernas dos participantes 
de sua equipe e tentar pegar o cone que estará no meio da quadra. 
Quem pegar vence. É importante que todos das equipes joguem. 
(SERVE PARA QUASE TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/kdLyxxn5BX4 
16. MONTE SUA TORRE 
Atividade em dupla, onde 
serão posicionados três 
cones na frente de cada 
participante (eles estarão 
em pé, de frente um para o outro). Serão 
necessárias 7 bolinhas e 6 cones, ficará 1 bolinha em cima de cada 
cone e 1 para os participantes ficarem jogando entre eles. O jogo 
começa com um participante jogando a bolinha para o outro e 
enquanto a bolinha estará no ar, ele deverá tirar uma das bolinhas 
https://youtube.com/shorts/ipFTq1loHjs?feature=share
https://youtube.com/shorts/kdLyxxn5BX4
 
 
13 
que estará em cima de um dos seus cones e o outro participante, 
quando a bola chegar nele, jogará a bolinha de volta e fará a mesma 
coisa. Quando tirarem as 3 bolinhas de cima dos cones, terão que 
recolocá-la e farão da mesma forma, ou seja, jogando a bolinha para 
o outro participante. (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://www.youtube.com/shorts/V9szVk0dBxg 
17. BAMBOLÊ AO ALVO 
Participantes posicionados em duas colunas com números iguais de 
participantes, onde cada participante irá ficar a uma distância x da 
pessoa da frente, outro participante terá objetivo de arremessar o 
arco na pessoa que está atrás dele. A equipe que passar todos os 
bambolês por todos os participantes primeiro, vence. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/yadTaWcKpmo 
18. BOLA E BASTÃO 
Atividade competitiva. Você pode dividir a 
turma em dois ou mais grupos, depende 
da quantidade de alunos e materiais (aqui 
você precisará de 2 bastões e 1 bola para cada grupo). Cada aluno 
terá que conduzir uma boa até um determinado local (ida e volta) 
com dois bastões, uma ideia legal é você variar os tamanhos das 
bolas. A equipe que terminar primeiro, vence. (SERVE PARA 
TODAS AS IDADES) 
https://www.youtube.com/shorts/V9szVk0dBxg
https://youtu.be/yadTaWcKpmo
 
 
14 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/__GgHt6rTh0 
19. ACERTE O ALVO 
Serão necessários alguns rolos de papéis higiênicos 
(mas você pode adaptar e usar outros materiais, por 
exemplo garrafa pet cortada ou até mesmo 
chapeuzinho chinês), eles serão colocados juntinhos em cima de 
uma mesa e o participante tentará acerta o buraquinho com uma 
bolinha (a qual pode ser de ping pong ou até de desodorante roll on). 
(SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/VeDMRjY2Yxo 
20. SALTO DIVERTIDO 
Organizar os arcos/bambolês dispostos em fileira; em cada arco o 
professor deve dividir em dois espaços, usando uma corda, riscando 
com giz ou demarcar com fita adesiva; sendo que esta demarcação 
sempre esteja direcionada em uma direção diferente uma da outra. 
Então a criança irá saltar dentro de cada arco, sendo que deve cair 
com um pé dentro de cada espaço do arco; fazendo assim, 
movimentos rápidos, girando o corpo de um lado ao outro, já que os 
espaços estão em direções diferentes. Adaptação: caso não tenha 
arcos, você pode demarcar o chão com setas apontando a direção 
em que a criança deve cair depois de aterrizar do salto. (SERVE 
PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/Ja5fzMft0jI 
https://youtu.be/__GgHt6rTh0
https://youtu.be/VeDMRjY2Yxo
https://youtu.be/Ja5fzMft0jI
 
 
15 
21. AMARELINHA AFRICANA 
Para brincar de Amarelinha Africana, vocêprecisa desenhar no chão 
o traçado do jogo. Pode ser com giz, ou fita crepe. É preciso formar 
um quadrado, com 16 quadrados menores dentro. O bacana é 
brincar ao ritmo de uma música. (SERVE PARA TODAS AS 
IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtu.be/mWh4KGScY_8 
22. PASSANDO PELO BAMBOLÊ 
EQUILIBRISTA 
Aqui você irá precisar de um rolo de papel higiênico ou papel toalha 
ou outro rolo similar; irá precisar de uma bolinha (pode ser qualquer 
bolinha, até mesmo de papel) para equilibrar em cima do rolo. Então 
a criança irá fazer ziguezague entre obstáculos segurando o rolo com 
a bolinha. (SERVE PARA QUASE TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtube.com/shorts/Vr-p7idvjgM 
23. FOUR SQUARE 
Usando quatro bancos em forma de + teremos 
quatro lados; então cada jogador irá iniciar em 
um quadrado formado; logo decidem quem irá 
começar o saque com o balão/bexiga; o objetivo 
é fazer com que o balão bata no chão do lado de qualquer oponente; 
sendo que cada jogador poderá dar no máximo dois toques no balão 
https://youtu.be/mWh4KGScY_8
https://youtube.com/shorts/Vr-p7idvjgM
 
 
16 
(primeiro toque para defender ou ajeitar o balão, e o segundo toque 
para atacar em direção a algum lado oponente). Quem deixar o balão 
cair no chão vai sendo eliminado dando oportunidade para outro 
aluno ir em seu lugar. Não pode ocorrer as famosas “panelinhas” 
onde todos jogam contra apenas um oponente com propósito de 
eliminar apenas ele do jogo; o balão deve ser atacado para todos os 
lados, não podendo voltar para o mesmo jogador mais do que TRÊS 
VEZES consecutivas; caso isso ocorrer, quem cometeu o terceiro 
ataque contra ele, será eliminado. (SERVE PARA TODAS AS 
IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/6yJYxK9JtmM?feature=share 
24. AGACHA E PASSA 
Participantes um ao lado do outro de frente para 
uma parede. A brincadeira começa com o primeiro 
participante tocando a bola na parede de uma forma 
que ela chegue ao colega do lado. No momento que 
o outro colega receber a bola, todos têm que 
agachar, a atividade funciona de ida e volta. O 
professor pode determinar um tempo ou uma quantidade de vezes a 
serem repetidas a sequência. Uma boa dinâmica para fazer 
competições. (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtube.com/shorts/8J40QM--
OI8?feature=share 
https://youtube.com/shorts/6yJYxK9JtmM?feature=share
https://youtube.com/shorts/8J40QM--OI8?feature=share
https://youtube.com/shorts/8J40QM--OI8?feature=share
 
 
17 
25. GATO E RATO 
Atividade que pode ser realizada por um grande grupo; o professor 
dará os comandos de “GATO” e “RATO” os quais todos serão 
orientados a executar o mesmo movimento; nos corredores que 
formam entre os braços dos colegas haverá um pegador e um 
fugitivo (o gato persegue o rato), os quais só poderão correr por entre 
os corredores que serão formados. (SERVE PARA TODAS AS 
IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/40rf5Xlbfwk?feature=share 
26. PASSANDO A CAMISA 
Alunos em fila, um atrás do outro com as mãos 
esticadas para o coleguinha a sua frente. Um dos 
participantes do grupo terá que passar uma camisa 
pelos demais integrantes. (SERVE PARA QUASE 
TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/AfRJhJsxCxg 
27. PASSANDO O BAMBOLÊ 
Coloque um bambolêno pescoço de um dos alunos. Ao seu sinal eles 
deverão passar o bambolê entre sim (de pescoço em pescoço) sem 
soltar as mãos. (SERVE PARA QUASE TODAS AS IDADES) 
https://youtube.com/shorts/40rf5Xlbfwk?feature=share
https://youtu.be/AfRJhJsxCxg
 
 
18 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/DNgwGkHoKHc 
28. PUXA-PUXA 
Essa disputa pode ser realizada por dois ou mais 
oponentes. Necessitará de rolos de papel 
higienico e taças com agua ou algum liquido. 
Coloquei o papel higienico no chão ou em uma 
mesa e na ponta coloque a taça com água. Os participantes deverão 
puxar até si sem quebrar o papel higienico ou derrar o conteúdo do 
copo. (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/t44RaavkGwI 
29. PEGADINHA DO ANIMAL 
Entrega-se a cada participante um papel com o nome de um animal, 
sem ver o do outro. Em seguida todos ficam em círculo de mãos 
dadas. Quando o animal for chamado pelo coordenador, a pessoa 
correspondente ao animal, deve se agachar tentando abaixar os 
colegas da direita e da esquerda. E os outros devem tentar impedir 
que ele se abaixe. Obs.: todos os animais são iguais, e quando o 
coordenador chama o nome do animal todos vão cair de bunda no 
chão, causando uma grande risada geral. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/OL3pdY-3kAs 
https://youtube.com/shorts/DNgwGkHoKHc
https://youtube.com/shorts/t44RaavkGwI
https://youtu.be/OL3pdY-3kAs
 
 
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30. CARANGUEIJO 
Essa atividade é muito legal porque estimula a competição o 
equilíbrio da criançada. Basicamente, coloca-se uma bola (ou 
qualquer objeto) no colo das crianças e ela tem que ir do ponto A ao 
B como um caranguejo e equilibrando o objeto. (SERVE PARA 
TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/slAdFfX5xEM 
31. DERRUBA DENTRO 
Para essa brincadeira serão necessários 
alguns rolos de papéis higiênicos vazios, 
bolinhas e um pratinho raso. Empilhe as 
bolinhas em cima dos rolos de papéis 
higiênicos. O objetivo é jogar o pratinho como 
um disco, bater no rolo, tirar a bolinha de cima do rolo, fazendo com 
que a mesma caia dentro do pratinho. (SERVE PARA TODAS AS 
IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/uEEPVZvUkhI 
32. HANDHOCKEY 
Essa é uma atividade que pode ser realizada em dupla. Os 
participantes ficam de frente um para o outro a uma distância de mais 
ou menos 2 metros, com as mãos e as pontas dos pés no chão 
(quase a posição da prancha). O professor disponibiliza uma bolinha 
https://youtu.be/slAdFfX5xEM
https://youtube.com/shorts/uEEPVZvUkhI
 
 
20 
para eles ficarem jogando um para o outro. No vídeo tem uma 
variação competitiva da atividade, onde é colocado cones como 
traves, quem fizer mais gols vence. (SERVE PARA TODAS AS 
IDADES) 
VARIAÇÃO DA ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/wuuKj4Hs0ig 
33. IMITANDO O PAPEL 
É tipo o mestre mandou, só que ao invés de dizer o 
movimento, o mediador deverá desenhar em um papel 
e os participantes deverão imitar o desenho do papel. 
Atividade muito divertida. (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/UA4VJxYgZ9o 
34. ASSOPRA, ASSOPRA 
Para essa atividade serão 
necessários papéis higiênicos ou 
similares e algumas bolinhas (a 
mesma quantidade de rolos de 
papéis higiênicos). As bolinhas são 
colocadas em cima dos rolos, bem 
na beira. Os participantes deverão soprar para que as bolinhas caiam 
dentro do rolo. Quem conseguir colocar mais bolinhas dentro dos 
rolos vence. (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/stkBmg2ubsk 
https://youtube.com/shorts/wuuKj4Hs0ig
https://youtu.be/UA4VJxYgZ9o
https://youtu.be/stkBmg2ubsk
 
 
21 
35. PULA E CONCLUA 
Para essa atividade, você monta um circuito com 
bambolês e no final do circuito, coloca alguma 
atividade complementar para os participantes 
fazerem. (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/mhjLc2-MZH8 
36. DINÂMICA RODA GIGANTE 
Todos de mãos dadas, o participante 
de uma das filas começa a passando 
por baixo do colega ao lado (sem 
soltar as mãos) e assim vai até o último da fila, formando uma grande 
roda! (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/Z8X_W8zVEGg 
37. TORRE DE COPOS 
FUNCIONAL 
Alunos ficam em posição de 
prancha e tentam montar uma torre 
de copos. Atividade muito legal e 
funcional! (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/_dHUn-L4vlg 
 
https://youtu.be/mhjLc2-MZH8
https://youtu.be/Z8X_W8zVEGg
https://youtu.be/_dHUn-L4vlg
 
 
22 
38. DESAFIO DO COPO 
Atividade emdupla, trio ou grupo. Aqui cada 
aluno terá que montar uma torre de lego (ou 
outro objeto) e só poderá empilhar se o 
copo que ele jogar cair em pé. (SERVE 
PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/KHwkVage1mk 
39. PASSA A BOLA 
Alunos em roda, todos com uma bola, menos 1. A ordem para a 
forma como o aluno passará a bola sairá do professor. Enquanto uns 
jogam a bola para cima e para o lado e repassam, outros só seguram 
a bola. (SERVE PARA TODAS AS IDADES) 
ATIVDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/daDUki-dZNo 
40. EMPURRA-EMPURRA 
Atividade em dupla, onde o professor irá posicionar as duplas de 
costa uma para a outra e sentadas uma área demarcada pelo 
professor. A dupla irá ficar no meio da área demarcada. O professor 
pode utilizar uns colchonetes para ser a área ou apenas marcar com 
giz/pincel. A atividade se dá em os participantes empurrarem um ao 
outro utilizando apenas as costas. Quem conseguir empurrar a outra 
pessoa para fora da área vence. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/KREkWo01Uvo 
https://youtu.be/KHwkVage1mk
https://youtu.be/daDUki-dZNo
https://youtu.be/KREkWo01Uvo
 
 
23 
41. COPOS NA LINHA 
A atividade consiste em um local ter uma 
linha demarcar e com copo com uma bola 
em cima, os alunos tentarem chegar o mais 
próximo da linha possível. Você pode até 
desafia-los a acertarem em cima da linha. (SERVE PARA TODAS 
AS IDADES) 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/ZHV7QOvu-Og 
42. MONTE E DERRUBE 
Os participantes montarão uma torre de lego ou 
outros objetos e no final deverá derrubar sua torre 
com uma bola (simulando boliche). 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/Q6HjVysTBJM 
43. PUXA-PUXA (VARIAÇÃO) 
Ideia igual a atividade de número 28, só que ao invés 
de copo é usado lego (bloco de montar) e ao invés do 
papel higiênico pode ser usado TNT. Os alunos 
sentados, devem puxar com os pés e não com as 
mãos. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/CO0woyyjR9k 
https://youtu.be/ZHV7QOvu-Og
https://youtu.be/Q6HjVysTBJM
https://youtu.be/CO0woyyjR9k
 
 
24 
44. SOPRA DEVAGAR/FORTE 
Atividade onde é usado um palito para 
soprar as bolinhas que estão em cima dos 
copos e as bolinhas devem cair dentro de um 
recipiente. Na questão do recipiente, o 
mediador pode definir a distancia que eles estarão dos copos, assim, 
fazendo com que o participante assopre mais forte ou mais fraco. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/beDduBuj5xc 
45. PACIÊNCIA 
É montado um minicircuito, onde o participante 
deverá pular entre os estágios e ao lado de cada 
estágio terá dois copos (ou chapéus chineses) e 
duas bolinhas. O participante deverá agachar e 
colocar a bolinha em cima do outro objeto 
(trabalhando a coordenação motora). 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/ghvf4gELaMM 
46. BOLINHA E BALÃO 
Atividade quase igual à torta na cara, só que ao invés 
de torta, é são balões. Deve ser colocado algumas 
coisas dentro dos balões (farinha, água... fica a seu 
critério) e um prêmio (pode ser um chocolate). O 
objetivo da atividade é acertar o prêmio guardado dentro do balão. O 
participante joga uma bolinha e terá que acerta-la dentro de pratinhos 
https://youtu.be/beDduBuj5xc
https://youtu.be/ghvf4gELaMM
 
 
25 
coloridos. A cor do prato que a bolinha cair, será a cor da bexiga que 
será estourada na cabeça do participante. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/tHKqcAztvIM 
47. ACERTA COM A SACOLA 
O objetivo desse jogo é acertar o alvo com 
bolinhas sendo atiradas por meio de sacolas. 
Para isso você amarrará sacolas cheias de ar 
e colocará as bolinhas em cima e é só apertar 
que a bolinha vai longe. Cuidado para não rasgar a sacola! 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtube.com/shorts/2TXb-
lppXks?feature=share 
48. TÚNEL DA AMIZADE 
Essa atividade trabalha a percepção de 
espaço, esforço, trabalho em equipe, união e 
integração entre os alunos. As crianças fazem 
um túnel e uma dupla de alunos, carregando um objeto tem que 
passar por esse túnel. Estilo túnel de festa junina. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/Lw2OgKpc6I0 
49. CAMINHO COLORIDO 
Arruma-se vários X no chão de várias cores. 
Pede-se para o aluno seguir o caminho de acordo 
com as cores no chão. 
https://youtu.be/tHKqcAztvIM
https://youtube.com/shorts/2TXb-lppXks?feature=share
https://youtube.com/shorts/2TXb-lppXks?feature=share
https://youtu.be/Lw2OgKpc6I0
 
 
26 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/_YCB9VpYnYE?feature=share 
50. KNOCK-KNOCK 
Nessa atividade, é colocado um objeto em cima 
de uma mesa e deve ser realizada em dupla. 
Os participantes intercalam batidas em cima do 
objeto com a mão aberta, e quando um dos 
participantes pegar o objeto o oponente tem 
que bater com a mão fechada, se bater com a mão aberta perde. Ou 
seja, se o objeto estiver em cima da mesa bate de mão aberta, 
quando o colega pegar o objeto tem que bater com a mão fechada. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/W9tmkMFG0iw 
51. MONTE SEU MURAL 
Faz um mural com formas com fita para 
colar bolas. Coloca-se um balde com bolas 
para serem coladas na parede. O objetivo 
é preencher a forma com as bolas 
pregando nas fitas. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/uWYCLqISstY 
52. CHEGANDO AO DESTINO 
São elaborados "degraus" com o propósito de serem percorridos a 
fim de alcançar um destino final, que consiste em uma mesa com 
https://youtube.com/shorts/_YCB9VpYnYE?feature=share
https://youtube.com/shorts/W9tmkMFG0iw
https://youtu.be/uWYCLqISstY
 
 
27 
diversas tarefas a serem realizadas. Durante a subida dos degraus, 
é possível incluir atividades como recolher bolas espalhadas pelo 
chão e levá-las até a mesa. A inventividade do educador é muito 
bem-vinda! 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtube.com/shorts/i1qlxy048DE 
53. VOLEIBOLA 
Trata-se de um jogo inspirado no Voleibol. Cada participante segura 
uma bola em suas mãos e é por meio dela que realiza os movimentos 
para executar a jogada, que segue os princípios do Voleibol. É 
possível utilizar técnicas do handebol ou mesmo de jogos pré-
desportivos de outras modalidades. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/78WoXV95PXc 
54. CAMPO MINADO 
Um participante fica com os olhos vendidos e 
é guiado por um colega até o outro lado e 
deposita a bola no local desejado, que neste caso é em cima do 
cone. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/BnO-ADVlJr0 
https://youtube.com/shorts/i1qlxy048DE
https://youtu.be/78WoXV95PXc
https://youtu.be/BnO-ADVlJr0
 
 
28 
55. JOGO DA VELHA COM COPOS (GRUPO) 
Nesse jogo, os jogadores estão divididos em equipes 
uma com copos de cor clara e outra com copos de 
cor escura... Joga um participante por vez. Cada 
participante terá que virar um copo e fazer com que 
o copo caia em pé. Quando conseguir, ele preenche 
o espaço desejado no jogo da velha. Assim que uma 
equipe conseguir formar a sequência de três copos da mesma cor, 
ele é declarado o vencedor. Caso o tabuleiro fique completamente 
preenchido e nenhum dos jogadores tenha atingido o gol, o jogo é 
considerado um empate. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtube.com/shorts/X3iJ-LXWqt0 
56. SACI PERÊRÊ 
Os participantes deslocam-se de um ponto de 
partida A para um ponto de chegada B, 
enquanto carregam consigo um objeto, que pode consistir em um 
disco ou um prato equilibrado sobre o pé. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/2UR6OOWzRe0 
https://youtube.com/shorts/X3iJ-LXWqt0
https://youtube.com/shorts/2UR6OOWzRe0
 
 
29 
57. PÊNDULO MALUCO 
Nessa atividade o professor organiza duas fileiras e 
coloca alguns objetos atrás e dois bambolês na 
frente. Os alunos terão que transportar os objetos do 
final da fileira até os bambolês que estão na frente, 
com o professor no meio com o pêndulo em movimento e os 
alunos precisam passar por baixo dele sem encostar ou serem 
atingidos. A meta é esvaziar o cesto de bolas o mais rápido 
possível. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/ATlwjapuPio58. PIRÂMIDE 
Dividir os alunos em duas equipes, os 
primeiros de cada equipe são encarregados 
de correr e empilhar os pratinhos e cones o 
mais rapidamente possível. O objetivo desta 
atividade é não apenas promover a diversão, mas também trabalhar 
habilidades como manipulação, agilidade e equilíbrio. É uma 
atividade fácil e muito animada. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/uEot0_UDOAs 
https://youtube.com/shorts/ATlwjapuPio
https://youtu.be/uEot0_UDOAs
 
 
30 
59. BATE-BATE 
Aqui o professor precisará confeccionar em uma 
mesa (ou pode ser usado caixa de papelão) vários 
pares de mãos e bolinhas para fazer a sequência 
‘bate-bate’. Veja o vídeo e entenderá bem melhor a proposta. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/fIWpz_Q6NSw?feature=share 
60. BOLINHA COM OS PÉS 
Nessa atividade, os alunos têm que empilhar 
bolinhas com os pés em cima de copos (sem 
usar as mãos). 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtube.com/shorts/zgndM_LF-
VY 
61. COLOCA A BOLA 
O aluno é instruído a se abaixar, pegar a bola e 
colocá-la dentro do cone usando apenas a boca. 
No vídeo, uma bola de propriocepção é utilizada 
para tornar o exercício mais desafiador, mas nem 
sempre será possível tê-la à disposição. Essa 
atividade pode ser realizada com vários grupos, permitindo que os 
alunos revezem a realização da tarefa. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/42rwFMJZRGc 
https://youtube.com/shorts/fIWpz_Q6NSw?feature=share
https://youtube.com/shorts/zgndM_LF-VY
https://youtube.com/shorts/zgndM_LF-VY
https://youtu.be/42rwFMJZRGc
 
 
31 
62. BOLAS NO ARCO 
Atividade de agilidade onde cada aluno será responsável por colocar 
3 bolas dentro de seu arco; inicialmente terá 6 bolas no centro; ao 
sinal do professor cada aluno corre e pega 1 bola por vez, logo ao 
terminar as bolas do centro poderão roubar as bolas dos adversários, 
mas sempre buscando uma bola por vez; quem completar primeiro 3 
bolas dentro de seu arco será o vencedor. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/t2PIrjuFD0s 
63. PASSANDO PELO TÚNEL 
Alunos ficam deitados, de forma paralela, de 
forma a encostar um pé no outro, fazendo 
uma fila, quando se levantam as pernas. O 
último aluno de um dos lados tem que se levantar e passar pelo 
"tunel". Pode ser feita de forma competitiva, fazendo 2 "túnel" e a 
equipe que todos os alunos passarem pelo túnel primeiro, ganha a 
atividade. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/oX9ucNupLL4 
64. CAMINHO DAS BOLINHAS 
Para essa atividade os participantes terão que 
locomover com os pés as bolinhas que estão 
dentro dos pratinhos para o pratinho do lado, o 
professor indicará quantos cada aluno terá que 
https://youtu.be/t2PIrjuFD0s
https://youtu.be/oX9ucNupLL4
 
 
32 
passar. Pode ser uma atividade competitiva, na qual quem passar 
mais em menos tempo vence. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/H1iXgo2BUvU 
65. CAMINHO GEOMÉTRICO 
Coloca-se um tapete com várias figuras geométricas 
no chão e pede para a criança fazer o caminho. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/bSuuZIzwBRY 
66. CARACOL 2 
Uma série de movimentos é realizada no circuito 
motor, incluindo a tarefa de transportar um 
objeto em um percurso sinuoso e colocar as 
bolinhas coloridas em um local específico na 
parte superior da mesa. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/sMdDu5Y5lko?feature=share 
67. CORRIDA DOS CONES 
Alunos divididos em equipes. Coloca-se duas fileiras de cones 
paralelas uma a outra. O jogo começa com um integrante de cada 
equipe correndo até o final do percurso e colocando um outro cone 
menor em cima do maior, assim, ele terá correr novamente, tocar na 
https://youtube.com/shorts/H1iXgo2BUvU
https://youtube.com/shorts/bSuuZIzwBRY
https://youtube.com/shorts/sMdDu5Y5lko?feature=share
 
 
33 
mão do colega seguinte e o mesmo terá que correr, pegar o objeto 
que está em cima do cone e colocar no cone anterior. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/xMwRBGR3Fj8 
68. JOGO DA VELHA COM OBSTÁCULOS 
O professor pode dividir os alunos em duas ou três equipes, 
dependendo da quantidade disponível, para criar uma atividade 
competitiva. Na frente, são organizados cones formando uma 
barreira. Os alunos precisam sair do ponto A, pular os cones e chegar 
a organização feita até com bambolês, simulando o jogo da velha. O 
objetivo é fechar o jogo. Se houver três ou mais equipas, é 
necessário que os núcleos das "peças" sejam diferentes para evitar 
a confusão. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/YUHWPcPIurM 
69. MORTO VIVO ADAPTADO 
Variação do tradicional “morto vivo”, com o comando de vivo ou 
morto pode-se explorar diversos movimentos com a 
criança e tornar a atividade muito divertida. Por 
exemplo no vídeo a seguir, ao falar “morto” os alunos 
teriam que deitar e ficar com as pernas para cima e 
ao falar “vivo” eles levantavam. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtu.be/tG2XsK23-we 
https://youtu.be/xMwRBGR3Fj8
https://youtu.be/YUHWPcPIurM
https://youtu.be/tG2XsK23-we
 
 
34 
70. PASSANDO A BOLINHA 
Divida os participantes em duas ou mais equipes. Eles devem ficar 
dispostos em formato de fileira. As equipes deverão levar uma 
bolinha do começo da fila até o final, o mais rápido possível. Isso, 
usando chapéus chineses. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/dtDd6kG85bk 
71. PASSANDO PELO DISCO 
Para esta atividade, um barbante é controlado 
do ponto A ao ponto B. Na atividade mostrada 
no vídeo, a cadeira está localizada no outro 
lado da sala. Os alunos recebem um disco com um buraco no meio 
e devem seguir o disco através do barbante até o ponto determinado 
pelo professor. Você pode dividir em equipes para ver quem faz mais 
rápido. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/9ho03mmcJ2w 
72. PASSEANDO PELO 
CARACOL 
Monta-se um circuito em formato de 
caracol e os participantes deverão 
percorrer o circuito conduzindo um 
objeto com os pés. O objetivo é chegar no final do percurso sem tocar 
em nenhuma parte do caracol. Quando conseguir, você pode colocar 
https://youtu.be/dtDd6kG85bk
https://youtube.com/shorts/9ho03mmcJ2w
 
 
35 
uma série de atividades para o participante fazer e completar o 
circuito. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/TVIFEV-wEKk 
73. PEGA MACARRÃO 
Coloque vários potes de cabeça para baixo e use 
o macarrão para colocar um em cima do outro. É 
como a brincadeira pega palito. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/2RYNjj7Hm2Q 
74. SIGA A SEQUÊNCIA 
Excelente brincadeira para trabalhar a 
coordenação motora, além da atenção, 
concentração, percepção visual, memorização 
e cores. A criança observa a ficha com as cores que será retirada 
para reforçar a memória. Após, realiza a sequência. Inicia-se o jogo 
com algumas cores na cartela e após aumenta-se de acordo com a 
idade e a maturidade da criança. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/31GRZjzqoqo 
75. LATERALIDADE 
Uma atividade para desenvolver a lateralidade 
que pode ser aprimorada com a adição de 
mais sequências. O professor pode instruir os 
alunos a se moverem em direções diferentes, 
https://youtu.be/TVIFEV-wEKk
https://youtu.be/2RYNjj7Hm2Q
https://youtu.be/31GRZjzqoqo
 
 
36 
como "cinco para direita", "três para esquerda" e "dois para frente", 
em uma única sequência, conseguindo a memória e atenção dos 
alunos. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/u2_6Dx86AMo 
76. VOLTA AO MUNDO 
Cada criança que participará da atividade receberá um número. Em 
seguida, cada criança será chamada para correr em volta dos outros 
participantes na ordem numérica crescente. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/PSjVem6ZXqA 
77. SIGA O LÍDER 
A brincadeira "Siga o Líder" foi adaptada com o uso de um bambolê 
no chão. O líder faz diferentes movimentos e os alunos devem imitá-
los, seguindo o percurso do bambolê. As atividades podem incluir 
movimentos como ficar em um pé só ou agachar. Essa atividade 
pode ser realizada emgrupos maiores de alunos. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/9FjL_5ihy74 
78. BASQUETE COM OBSTÁCULOS 
É montado um circuito com bambolês em linha 
reta, os participantes terão que percorrer o 
caminho conduzindo duas bolas de basquete. 
Ele conduzirá pingando no chão e entrando nos 
bambolês. 
https://youtu.be/u2_6Dx86AMo
https://youtu.be/PSjVem6ZXqA
https://youtu.be/9FjL_5ihy74
 
 
37 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/kFr8Twxc1og 
79. DADO FUNCIONAL 
Atividade em dupla, mas pode ser 
adaptada. Precisaremos de um dado e 
12 cones (se for em dupla) os cones 
serão divididos em duas fileiras de 6. Cada aluno ficará responsável 
por uma fileira. Um terceiro aluno ou o mediador, jogará o dado para 
cima e lado do dado que ficar para cima, será o número do cone que 
os alunos terão que ir lá tocar nele e voltar o mais rápido possível. 
Atividade boa para aquecimento. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/OiTDNNRAF5Q 
80. SPRINT 
Uma corrida de curta distância. É colocado dois 
objetos (um para cada participante) a uns 5 
metros do ponto de partida, onde também 
teremos um objeto, dessa vez só um. Os 
participantes, ao ouvirem o apito, terão que correr o mais rápido 
possível até os objetos no meio do percurso, voltar e pegar o objeto 
que está no ponto de partida. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtube.com/shorts/nJF_aa1X-
Yk 
https://youtube.com/shorts/kFr8Twxc1og
https://youtu.be/OiTDNNRAF5Q
https://youtube.com/shorts/nJF_aa1X-Yk
https://youtube.com/shorts/nJF_aa1X-Yk
 
 
38 
81. BAMBOLÊ AO ALVO 
Atividade em trio. Um dos participantes fica 
sentado, enquanto os outros pegam um 
bambolê com a barriga e tentam encaixar no 
participante que estará sentado! Tem que 
colocar até em baixo! 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/m-
PYgvMmivI 
82. ESTAFETA DA GARRAFA 
Essa atividade é em equipe. Cada equipe é 
responsável por uma mesa e uma garrafa. O 
objetivo é jogar a garrafa girando e fazer com que ela caia em pé. 
Quando cair, a equipe fará um ponto. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/WnqlxLcy8yY 
83. DANÇA DAS CADEIRAS ZIG-ZAG 
Faz-se uma fila de cadeiras, o aluno tem que fazer um zig zag entre 
elas e sentar na cadeira que está no fim da fileira, no meio 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/xfs8C0J2uK8 
https://youtu.be/m-PYgvMmivI
https://youtu.be/m-PYgvMmivI
https://youtu.be/WnqlxLcy8yY
https://youtu.be/xfs8C0J2uK8
 
 
39 
84. BOLA VAI E VEM 
Atividade em dupla em que os participantes jogam a 
bola no chão com força e corre para o lado para 
pegar a bola do colega no ar (antes dela cair no 
chão). Muito boa para aquecimento. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/qb1vSx-h874 
85. ESTOURA-ESTOURA 
Essa também é em dupla, onde cada participante 
terá uma quantidade X de bexigas amarradas em sua 
perna e tentará estourar a bexiga do coleguinha ao 
mesmo tempo que ele tentará estourar as suas. Ou 
seja, você terá que atacar e defender ao mesmo tempo! Muito 
divertida. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/L4YQ5850Wgo 
86. CAMINHO EQUILIBRADO 
A atividade consiste em uma dupla de alunos 
que deve equilibrar uma bola usando dois 
cabos de vassoura enquanto segue um 
caminho previamente definido no chão. Essa 
atividade tem como objetivo trabalhar atenção, coordenação, 
concentração e, se for realizada em duplas diferentes, a competição. 
https://youtu.be/qb1vSx-h874
https://youtube.com/shorts/L4YQ5850Wgo
 
 
40 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/IfVs9gbIidY 
87. TREINANDO DRIBLE E AGILIDADE 
O participante deverá saltar sobre uma escada de 
agilidade seguindo a ordem dos cones. Essa atividade 
é animada e pode ser transformada em uma 
competição com outras equipes. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/v0UrMMjghtE 
88. DINÂMICA 
Essa é uma dinâmica muito boa para 
trabalhar atenção e cooperação entre os 
alunos. Todos têm que bater a bola conforme o ritmo da música! Veja 
o vídeo. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/8SjLFAJOA9Y 
89. BAMBOLÊ COOPERATIVO 
Divida os participantes em equipes e dentro da equipe 
eles têm que trabalhar em duplas. Cada dupla deverá 
transportar um bambolê com a barriga de um ponto A 
até o ponto B, onde estará o cone para o bambolê ser 
colocado. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/i9TKF709H9A 
https://youtu.be/IfVs9gbIidY
https://youtube.com/shorts/v0UrMMjghtE
https://youtu.be/8SjLFAJOA9Y
https://youtube.com/shorts/i9TKF709H9A
 
 
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90. DESAFIO 360° 
O aluno em equilíbrio estático sobre um pneu ou outro material 
similar; em sua volta terá 5 cones em círculo, no qual terá 5 arcos 
para tentar acertar nos cones. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/IFZUattYpcI 
91. BARRA MANTEIGA 
Trace no chão duas linhas paralelas deixando uma distância de 
cerca de 10 metros entre elas. Divida os participantes em duas 
equipes. Os jogadores ficarão enfileirados, atrás de uma das linhas 
com a palma da mão virada para cima e o cotovelo dobrado na altura 
da cintura. Um representante de uma das equipes vai até o time 
adversário e passa de um em um, batendo levemente nas mãos 
estendidas, sendo que, a qualquer momento ele deve dar um toque 
mais definido em um dos adversários gritando: “Barra manteiga, na 
tia fuça” e correr de volta em direção ao seu campo. Quem for tocado 
corre atrás do outro jogador, este se for pego antes de voltar ao seu 
time passa a integrar a equipe adversária. Para animar ainda mais, 
o jogo pode ser acompanhado pela cantiga do verso: Barra 
manteiga. Vence a equipe que terminar com maior número de 
jogadores. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/wp0K80BFgjc 
https://youtu.be/IFZUattYpcI
https://youtu.be/wp0K80BFgjc
 
 
42 
92. CORRIDA DIFERENTE 
É feito dois caminhos com copos virados com a boca 
para baixo e embaixo de alguns copos terá alguma 
coisa que se você acertar nela, você será eliminado (no 
vídeo eles usaram ovos, mas você pode usar outra coisa). Quem 
conseguir chegar no final e não pisar em nenhum obstáculo, vence! 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/URA94s9WQnc 
93. PASSANDO PELO BASTÃO 
O mediador colocará um bastão na parede e pedirá 
para que os participantes vão passando por baixo, a 
medida que vão passando, o mediador pode ir 
diminuindo a altura do bastão na parede, os 
participantes devem passar sem tocar no bastão. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/X1fvT0yiOsY 
94. SEM RISADINHA 
Os participantes ficam em círculo com a boca 
cheia de água. O jogo começa com um 
participante acertando o rosto de outro 
(levemente) com um pano ou algum objeto que 
não machuque. É um jogo muito engraçado, daí 
quem sorrir e cuspir/engolir a água vai sendo 
eliminado, o último que cuspir vence! 
https://youtu.be/URA94s9WQnc
https://youtu.be/X1fvT0yiOsY
 
 
43 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/7jpubXLigYw 
95. CARREGUE TUDO 
É feito um circuito com bambolês e no começo é 
colocado três ou mais objetos em cada fileira de 
bambolês. Os alunos terão que fazer todos os 
objetos passarem em cada bambolê de sua fileira 
(um objeto por vez). Vence no final quem conseguir primeiro. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/L3LcPZ3jgFw 
96. DESAFIO DA BOLINHA 
O objetivo desse jogo é completar uma fileira 
de bolinhas da mesma cor. Os jogadores 
jogam a bola em cima de uma mesa para ela 
quicar que cair em cima do copo com água. 
Um baita desafio! 
ATIVDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/oAHQ4genZ_4 
97. CUBO MÁGICO ADAPTADO 
O objetivo desse jogo é desembaralhar os 
materiais e colocar cada cor em uma fileira, ou 
seja, organizados por fileiras. Para isso, os alunos 
são divididos em equipes. A cada rodada, vem um 
jogador por vez e o mesmo terá que trocar duas peças de lugar com 
uma mexida. 
https://youtu.be/7jpubXLigYw
https://youtu.be/L3LcPZ3jgFw
https://youtube.com/shorts/oAHQ4genZ_4
 
 
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ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtu.be/0FMGDQVpkyo 
98. NO RITMO 
O professoralinha as figuras em uma fila, uma ao lado da outra. 
Essas figuras apresentam pequenos gestos indicativos de que uma 
criança deve passar por elas. Com música, seguindo o ritmo, a 
criança imita o gesto da figura e passa para a próxima, dando passos 
laterais. 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/kdWw8dWKknc 
99. ATENÇÃO E RAPIDEZ 
Atividade em grupo, onde cada um dois 
seguram uma bola, sendo que três 
participantes ficam alinhados e um ficará a 
frente dos três, ou seja, quatro participantes. O 
participante que está na frente deve ficar 
jogando a bola para os colegas da fila os quais estarão intercalando 
a posse de bola entre si! A medida que um recebe a bola do colega 
da frente, ele deverá jogar a bola que ele está segurando para um 
dos colegas do lado. O que recebeu a bola do colega da frente deve 
devolver rapidamente. Necessita de muita atenção e foco! 
ATIVIDADE EM VÍDEO: https://youtube.com/shorts/XUOLjYN-
zSk 
https://youtu.be/0FMGDQVpkyo
https://youtube.com/shorts/kdWw8dWKknc
https://youtube.com/shorts/XUOLjYN-zSk
https://youtube.com/shorts/XUOLjYN-zSk
 
 
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100. EQUILIBRANDO O BASTÃO 
Atividade que pode ser realizada com qualquer 
número de participantes. Os participantes 
deverão ficar em posição quase de prancha 
com segurando um cabo de vassoura e 
deverão jogar o bastão para cima e pegar com 
a outra mão. Muito legal! 
ATIVIDADE EM VÍDEO: 
https://youtube.com/shorts/Ha0gD5v4mj4 
https://youtube.com/shorts/Ha0gD5v4mj4