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Treinamento Esportivo e Prescrição de Exercício
OLIVEIRA, MARCUS VINICIUS.
Estagio Supervisionado Treinamento Esportivo e Prescrição de Exercício
Centro Universitário Internacional Uninter
1. Introdução 	Comment by Nicolly Janine Batista: Poderia desenvolver melhor o texto apresentando a delimitação do assunto, justificativa e objetivos de forma separada e organizadas em parágrafos separados, conforme indicado no modelo disponibilizado no AVA: Por ser a parte inicial do relato de experiência, a introdução deve conter a delimitação do assunto tratado, a justificativa (individual, social, educacional…) e os objetivos da realização do estágio supervisionado, a metodologia adotada, os autores basilares que serão utilizados e como o texto está organizado. 
O presente relatório refere-se ao estágio da modalidade de treinamento, realizado pelo aluno do curso de Bacharelado em Educação Física, Marcus Vinicius Oliveira, sob o número de registro 3327332. O principal objetivo do Estágio Supervisionado é oferecer ao aluno o desenvolvimento de habilidades práticas e prepará-lo para a realidade do mercado de trabalho, ampliando o processo ensino-aprendizagem para além do ambiente acadêmico. Permite ao estagiário experimentar diferentes contexto e atuação ampliando seu leque de conhecimento e testando suas afinidades. O estágio teve início em 12/06/2023 e término 15/09/2023 totalizando 300 horas, divididas em 225 horas em campo e 75 horas nas demais atividades documentais associadas ao estágio. As horas em campo foram presenciadas academia, sendo o mesmo aceito. A definição de período e horários foi estabelecida em comum acordo com a concedente e dado assim o início à documentação exigida. De acordo com Oliveira e Silva (2005): O profissional de Educação Física é responsável por prescrever, orientar e acompanhar a todos aqueles que se inserem no âmbito da prática da atividade física ou desportiva, levanta-se a temática da sua responsabilidade frente ao ordenamento jurídico brasileiro. A metodologia escolhida para realização do presente estágio foi na classificação de Gil (2012), participativa e descritiva, pois durante todo o período do estágio colocou-se em prática os conhecimentos teóricos adquiridos na faculdade, e ao mesmo tempo estudou-se e aprofundou-se na pesquisa descritiva para propor soluções a problemas levantados conforme plano de ação do estágio.	Comment by Nicolly Janine Batista: Ao realizar um trabalho acadêmico esteja atento a orientação sobre a formatação. Conforme a orientação do Manual: O relato de experiência deverá ser narrado em primeira pessoa e conter no mínimo 3 e no máximo 7 páginas. Sobre a formatação: Fonte: Candara tamanho 12 para o corpo do texto. Fonte: Candara tamanho 11 para citações longas (com mais de 3 linhas). Espaçamento de parágrafos: 1,25 cm. Espaçamento entrelinhas: 1,5 cm. Alinhamento justificado no corpo do texto. 
Com habilidades conseguiu-se por meio do presente estágio e identificar espaços relacionados à atividade física e ao esporte e suas especificidades quanto ao sistema de treinamento, observar e registrar dados relevantes sobreo ambiente no qual foi realizado o estágio, produzir um plano de treinamento adequado ao contexto de desenvolvimento do estágio e produzir o presente relatório descritivo e analítico sobre as atividades realizadas em inserções no ambiente de estágio, sendo portanto os objetivos do mesmo totalmente atingidos. Com relação à estrutura do presente relatório, iniciaremos apresentando a instituição estagiada o seu posicionamento estratégico com sua missão, visão e valores, a sua estrutura organizacional e física, caracterização dos profissionais atuantes, além das contextualizações e observações detalhadas das atividades realizadas de segunda feira a sexta-feira das 18:00h às 22:00, sexta-feira. A academia FTN foi fundada em 2015, sendo assim uma das primeiras academias de Machadinho. A instituição atende um total de 200 alunos ativos na academia. Atualmente as atividades desenvolvidas diariamente são musculação, pilates, funcional e um trabalho focado com Personal Trainer, tendo um espaço dentro da academia exclusivo para o mesmo. Atualmente segue todas as recomendações exigidas para trabalhar e manter-se ativa por conta da pandemia do Covid-19, respeitando o espaço e mantendo em dia a higienização dos aparelhos e equipamentos (utilizando quaternário de amônia). Os usuários são o público em geral, atletas amadores, idosos, adolescentes. Sendo observada as atividades do trabalho de gerenciamento da academia.
2. Análise e Discussão
Sinforoso e Nunes-Junior (2012) analisou através de um estudo exploratório descritivo a percepção dos praticantes de musculação em relação a importância do serviço de avaliação física em academias no Rio de Janeiro. Foi feita uma pesquisa de campo com 30 alunos com idade média de 29 anos, sendo dois grupos de 15 alunos de academias diferentes. Observaram que já tinham quase um ano e meio que os alunos não passavam por uma avaliação física, e 50% dos alunos relataram que não fariam avaliação se não fosse obrigatória. A pesquisa relata que 83,3% dos entrevistados se mostraram satisfeitos com o atendimento realizado pelo serviço de avaliação física, 80% dos respondentes declararam que confiam no profissional que realizou sua avaliação e 93,3% declaram também que existe uma correlação entre os resultados dos testes e seu estado físico atual. Conclui-se que a importância dada ao serviço oferecido varia de aluno para aluno, e que os interesses estavam relacionados ao autoconhecimento; acompanhar sua evolução; saber sua composição corporal e também para determinar objetivos e superar limites.	Comment by Nicolly Janine Batista: Este trecho está muito similar ao que pode ser encontrado no seguinte link:
https://repositorio.pucgoias.edu.br/jspui/bitstream/123456789/6229/1/TCC FLANKLEN RHANIEL.docx
Castro, Santos, Drummond e Salgado (2022) avaliou o perfil do profissional de Educação Física que atuava como personal trainer e a importância da avaliação física primaria de seus alunos dentro do seu contexto profissional, na cidade de Divinópolis MG. Esse estudo foi de natureza transversal, e foi composto por 40 profissionais formados em licenciatura e bacharel, de ambos os sexos e com idade média de 33,7 anos. Utilizou como instrumento um questionário com 24 perguntas referentes a características pessoais, formação acadêmica, regulamentação profissional, tipo de serviço prestado, relevância e como se utilizam da avaliação em seus planejamentos, como personal. Conclui-se nesse estudo que os profissionais que atuam como personal trainer são predominantes jovens apesar de 50% dos entrevistados já atuarem por mais de 10 anos no mercado, e eles relatam que a indicação de terceiros é o principal meio de captação de clientes e que tem a academia como principal ambiente de atuação. Cabe uma reflexão nesse estudo pois 10% dos entrevistados declaram ter graduação apenas em licenciatura não atendendo os requisitos para exercício da profissão.
2.1 Contexto social, geográfico e educacional da unidade concedente
A academia FNT localiza-se no bairro Centro, da cidade de Machadinho D” Oeste/RO. Este bairro é considerado, em parte, uma zona nobre. Trata-se de um bairro bem antigo e conhecido na cidade por muitas de suas belezas e atrações, como ruasarborizadas, praças. A vizinhança da academia predominantemente composta por indivíduos de classe média alta, haja uma parcela de domicílios de classe média e, em menor frequência, de classe média baixa. A academia está rodeada por uma variedade de estabelecimentos comerciais voltados para atender essa clientela, incluindo boutiques, cafés, lojas de varejo e outras academias, escolas de dança, escolas de música, estúdios de treinamento funcional e boxes de crossfit. Além disso, há uma ampla infraestrutura na região, que inclui escolas (tanto públicas quanto privadas), creches, posto de saúde, supermercados, minimercados, posto de combustível e farmácias. Geograficamente, o bairro fica no centro da cidade. Segundo o censo do IBGE de 2010, a densidade populacional do bairro é de aproximadamente 17.000 habitantes. A academia FTN foi estabelecida em 2006 e continua operando até os dias de hoje, contando com cerca de 200 alunos, conforme as informações que me foram fornecidas. A equipe é composta por três Educadores Físicos, sendo um deles o Responsável Técnico (RT) do estabelecimento, conforme as exigências do Conselho Regional de Educação Física do Estado de Rondônia(CREF/RO). Trata-se de uma empresa legalmente constituída e oferecem planos anuais, trimestrais, pacote de 30 dias e também hora/aula avulsa. Os alunos com matrícula regular podem ser orientados por seus Personal Trainers particulares desde que eles estejam quites com suas obrigações legais junto ao CREF/RO. As instalações contam com pavimento térreo e superior (em estilo mezanino), banheiro feminino e masculino com chuveiros, bebedouro, área de recepção, uma mini sala para staff interno e vagas para estacionamento.	Comment by Nicolly Janine Batista: Este trecho está muito similar ao que pode ser encontrado no seguinte link:
https://www.cadernosuninter.com/index.php/intersaberes/article/download/3130/2189
	2.2 Prática e Resultados
Através da avaliação da composição corporal é possível recolher valores relativos do tecido adiposo, muscular, ósseo e água (PATE et al., 1995; GUEDES; GUEDES, 2006, HEYWARD, 2013). Existem diferentes métodos de avaliação da composição corporal, tais pode ser direto, indireto e duplamente indireto (GUEDES; GUEDES, 2006; MACHADO; ABAD, 2012). Os métodos diretos para avaliação da composição corporal são aqueles que apresentam elevada precisão, porém a utilização é limitada, pois ocorre por meio de extração lipídica dos cadáveres, havendo assim a separação e pesagem dos diversos componentes estruturais do corpo (GUEDES; GUEDES, 2006). Os métodos indiretos são medidos que permitem uma estimativa dos tecidos corporais com extrema precisão, são utilizados para pesquisas cientificas envolvendo análise de componentes da composição corporal. Dentre as mais utilizadas são a pesagem hidrostática e por imagens como DEXA (absorbância de raios X de dupla energia), ressonância magnética e ultrassonografia (GUEDES; GUEDES, 2006; CARNEVALLI; LIMA; ZANUTO, 2013). Por fim, os métodos duplamente indiretos estão entre os mais utilizados pelos profissionais de educação física, devido ao baixo custo e apresentar correlação direta com os métodos indiretos. Um dos principais métodos duplamente indiretos utilizados para avaliação corporal, é feito pela avaliação da espessura das dobras cutânea, por fácil forma de aplicação e apresentar validade e fidedignidade com os métodos indiretos (CARNEVALLI, LIMA, ZANUTO, 2013; MACHADO; ABAD, 2012). Entretanto, para dada validade e fidedignidade deste procedimento é necessário utilizar deste protocolo com a técnica correta e coletar as informações nos pontos anatômicos específicos do protocolo de estimativa (GUEDES, GUEDES, 2006, MACHADO; ABAD, 2012). Além, disso para o cálculo da porcentagem de gordura através do protocolo das dobras cutâneas deve ser utilizado fórmulas e equações específicas para o público avaliado – adultos, crianças ou adolescentes (MACHADO; ABAD, 2012). Mudanças na composição corporal como redução do peso corporal, com redução da porcentagem de gordura corporal ou aumento da massa magra irão promover aumento da qualidade de vida, saúde e capacidade funcional do indivíduo. Recomenda-se para redução da porcentagem de gordura atividades de 30 a 45 minutos como caminhada, corrida ou bicicleta com a intensidade de moderada e frequência de 3 vezes na semana (HEYWARD, 2013; OLIVEIRA, TOGAHI, 2017).	Comment by Nicolly Janine Batista: Este trecho está muito similar ao que pode ser encontrado no seguinte link:
https://www.unifafibe.com.br/revistasonline/arquivos/revistaeducacaofisica/sumario/73/14092018190312.pdf	Comment by Nicolly Janine Batista: Insira 1 foto que comprove a sua atividade de estágio, adicionando legenda abaixo da imagem. Lembre-se de que as imagens não devem identificar o local e que o rosto de estudantes e pessoas não pode aparecer por questões da Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD). 
3. Considerações finais	Comment by Nicolly Janine Batista: Poderia apresentar uma análise crítica mais aprofundada sobre os pontos positivos e negativos da experiência, assim como sugestões concretas de melhorias para futuras práticas, enriqueceria esta seção.
	O alto desempenho físico-esportivo observado nos atletas atuais é fruto da interação de fatores fisiológicos, biomecânicos e psicológicos. Nesta perspectiva, programas de treinamento corretamente elaborados e baseados em princípios científicos são fundamentais na busca constante do rendimento máximo. As ciências do esporte têm contribuído, ainda que de maneira tímida, para o aperfeiçoamento destes programas, melhorando progressivamente a qualidade do processo de treinamento. Assim, é cada vez mais importante que os profissionais do esporte recebam informações que possibilitem o desenvolvimento completo dos seus atletas. A compreensão dos diferentes componentes que contribuem para um alto desempenho numa determinada modalidade esportiva passa pela aplicação de testes específicos que possam auxiliar na elaboração, implementação, avaliação e reformulação de programas de treinamentos bem como no monitoramento dos progressos obtidos. O estudo isolado de métodos e meios de aperfeiçoamento das capacidades motoras evoluiu consideravelmente nos últimos 20 anos. A aplicação de novas tecnologias de mensuração e avaliação tem permitido o maior entendimento do desenvolvimento destas capacidades. Porém, a "teoria" do treinamento ainda carece de estudos de caráter mais integrativo envolvendo não somente a combinação simultânea do treinamento de capacidades e habilidades motoras como também dos efeitos dos diferentes modelos de periodização.
Referências
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Relato de Experiência – Estágio Supervisionado
Escola Superior de Educação, Humanidades e Línguas
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Relato de Experiência – Estágio Supervisionado
Escola Superior de Educação, Humanidades e Línguas
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