5 CHÁS SECA BARRIGA

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5 CHÁS SECA
 BARRIGA
5 CHÁS SECA
 BARRIGA
DÚVIDAS GERAIS
O chá é uma bebida que pode turbinar sua saúde e ajudar a
emagrecer! É uma ferramenta muito especial usada na vida de
várias clientes!
Os chás possuem poderes incríveis comprovados cientificamente.
Porém, algumas pessoas ao tomar reclamam da eficácia. Isso
acontece porque essas pessoas esquecem de ingerir os chás com
frequência, ou simplesmente tomam por uma semana e depois
abandonam o hábito. O ideal é consumir diariamente para ter
benefícios a longo prazo, e associar com uma boa alimentação e
exercícios frequentes.
QUAL HORÁRIO TOMAR?
O ideal é consumir o chá até as 17 horas, pois alguns contém
substâncias que irão inibir seu sono ou fazer você ter dificuldade
de durmir. 
QUAIS AS CONTRAINDICAÇÕES?
Hipertensos, gestantes e mulheres que amamentam bebês
menores de 8 meses devem suspender o uso de qualquer chá.
Pessoas com remédio controlado, pessoas em tratamento de
doenças graves, pessoas com problemas renais e pessoas com
problemas cardíacos devem evitar também, sendo liberado
somente pelo médico.
02
QUAL A QUANTIDADE?
NÃO ACHOU AS ERVAS?
SENTIU MAL ESTAR?
POSSO BEBER TUDO DE UMA VEZ SÓ? POR QUANTO
TEMPO TOMO?
A quantidade a ser ingerida é de 1 Litro de chá por dia. Alguns
menos que 1 litro, olhe a receita.
Você pode procurar as ervas em lojas como feiras, mercados,
atacadões, empórios, lojas naturais... Enfim, caso não achar, você
irá encontrar online como no Mercado Livre.
É normal sentir dor de cabeça nos primeiros dias, mas nada de
muito forte. Se por acaso sentir efeitos colaterais fortes como mal
estar, diarréia e outros sintomas por mais de 3 dias, suspenda o
uso.
Não, o ideal é dividir a quantidade desejada e ir tomando ao longo
do dia. Não use por muito tempo os chás, sempre de uma pausa
de 1 a 2 semanas após 15-45 dias de uso.
O CHÁ SUBSTITUI O CONSUMO DE ÁGUA?
Não substitui. Não esqueça de tomar a quantidade mínima de
água por dia.
POSSO TOMAR GELADO? POSSO FAZER PARA O DIA
SEGUINTE?
Pode tomar gelado ou quente. O ideal também é tomar ele fresco
em até 24 horas, mas pode guardar por 3 dias na geladeira.
03
Decocção: cozimento da planta por 15
minutos. Tampar por 15 minutos para não
perder a essência.
Infusão: Ferver a água e apagar o fogo.
Colocar a planta e tampar por 15 minutos.
Coar e servir.
Refrescos: Triturar a planta com água e
tomar. (Tipo erva doce para gastrite)
Xaropes: Misturar um chá com açúcar ou mel
e reduzir a um xarope.
COMO PREPARAR SEU CHÁ?
04
INGREDIENTES: 
2 colheres de sopa de chá branco e 1 litro de água.
MODO DE PREPARO: 
Ferver a água, acrescentar as folhas de chá e deixar
em repouso por cerca de 5 minutos antes de coar.
CONTRAINDICAÇÃO: 
Pessoas com pressão alta, úlceras, problemas
cardíacos ou insônia devem evitar o consumo dessa
bebida, pois a cafeína prejudica a absorção de
vitaminas e minerais.
BENEFÍCIOS: 
Propriedades como antinflamatório, melhora o humor,
controla o colesterol, tem efeito termogênico,
antioxidante, diurético e auxilia no emagrecimento.
CHÁ BRANCO
05
INGREDIENTES: 
15 folhas de canela de velho 1 litro de água
MODO DE PREPARO:
Coloque os ingredientes em uma panela e deixe
ferver de 8 a 10 minutos. Após a fervura, desligue o
fogo e tampe a panela e espere esfriar. Coe e
consuma no máximo 2 xícaras ao dia.
CONTRA INDICAÇÕES:
O chá de canela de velho não deve ser usado por
pessoas grávidas, mulheres que estejam
amamentando e crianças.
BENEFÍCIOS:
Acelera o metabolismo, ajuda no controle de
diabetes, combate artroses, auxilia na fibromialgia,
anti-inflamatório, diminui retenção de liquido e dores
nas articulações.
CHÁ DE CANELA DE VELHO
06
INGREDIENTES:
2 colheres de sopa de erva dente de leão e 1 litro de
água
MODO DE PREPARO:
Coloque os ingredientes em uma panela e deixe
ferver de 8 a 10 minutos. Após a fervura, desligue o
fogo e tampe a panela para esfriar. Coe e consuma no
máximo 3 xícaras ao dia.
CONTRA INDICAÇÕES:
Não é recomendado para grávidas, pessoas com
problemas na vesícula biliar ou para quem tem
tendência a sofrer com cálculos renais.
BENEFÍCIOS:
Anti-inflamatório, diurético, auxilia em casos de gota e
reumatismo, termogênico, controla edemas, auxilia
na saúde do fígado, previne constipação e
antioxidante
CHÁ DE DENTE DE LEÃO
07
INGREDIENTES:
2 gramas de raiz ginseng ou 1 envelope de chá de
ginseng panna e 300ml de água.
MODO DE PREPARO:
Coloque os ingredientes em uma panela e deixe ferver
de 8 a 10 minutos. Após a fervura, desligue o fogo e
tampe a panela para esfriar. Coe e consuma no
máximo 3 xícaras ao dia.
CONTRA INDICAÇÕES:
O ginseng não pode ser usado por pessoas com
problemas cardíacos, mulheres grávidas ou durante a
amamentação.
BENEFÍCIOS:
Reduz o estresse físico e emocional, melhora a
memória e saúde do coração, previne gripe, diminui
cansaço e fadiga, diminui cortisol e controla pressão
arterial.
CHÁ DE GINSENG COREAO
08
INGREDIENTES:
4 a 6 g de casca de mulungu e 1 xícara de água
fervente.
MODO DE PREPARO:
Colocar a casca de mulungu na água e deixar ferver
por 15 minutos. Depois, coar, deixar amornar e tomar
o chá ainda morno. Pode-se tomar 2 a 3 xícaras ao dia,
porém não tomar por mais de três dias seguidos.
CONTRA INDICAÇÕES:
O mulungu está contraindicado para crianças e idosos,
gestantes e mulheres que estão amamentando. Além
disso, não deve ser usado por pessoas que usam
medicamentos anti-hipertensivos ou antidepressivos
sem supervisão médica, pois pode potencializar o
efeito desses medicamentos. Causa sonolência.
BENEFÍCIOS:
Combate o estresse, diminui insônia,
 melhora humor, possui efeito
 sedativo, trata pressão alta,
 combate ansiedade. 
CHÁ DE MULUNGU
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