teste (31)

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Nome do Aluno: _______________________
Data: ___/___/______
Turma: _____________
Questao 30 - Probioticos e 
Prebioticos na Saude Ossea
Como a utilizaçao de alimentos probioticos e prebioticos pode auxiliar na saude 
óssea de idosos com osteoporose
a) Os alimentos probióticos e prebióticos não tem nenhum efeito sobre a saude 
óssea.
b) Os alimentos probioticos e prebioticos pode melhorar a saúde intestinal, 
aumentando a absorcão de calcio e outros nutrientes importante para a saude 
óssea.
c) Os alimentos probióticos e prebióticos devem ser evitado em idosos com 
osteoporose, pois podem causa diarreia e desidratação.
d) Os alimentos probioticos e prebioticos são rico em cálcio e outros nutrientes 
importantes para a saude óssea.
e) Os alimentos probióticos e prebióticos ajuda a fortalecer os ossos diretamente.
Perguntas para reflexão:
Considerando o papel dos probioticos na saude intestinal como você explicaria a 
relaçao entre uma microbiota intestinal saudavel e a melhor absorçao de 
nutrientes essenciais para a saude óssea em idosos com osteoporose! Desenvolva 
sua resposta considerando os mecanismo fisiologicos envolvidos,,,
Quais são os principais alimentos fonte de probioticos e prebioticos que podem 
ser recomendado para idosos com osteoporose e como eles pode ser 
incorporados na dieta diaria de forma pratica e saudavel. Elabore uma resposta 
detalhada incluindo exemplo especificos de alimentos e sugestoes de consumo
De que maneira a idade avançada pode influenciar na eficacia dos probioticos e 
prebioticos para a saude ossea e quais cuidados especifico devem ser considerado 
ao recomendar esses alimentos para a populaçao idosa ? Discuta os aspectos 
relacionados à segurança e efetividade!!!
Resposta correta: b)
Genteee vou conta um negocio super legal pra voces!!! Sabe aqueles bichinho 
microscopicos que mora no nosso intestino,, Entao eles é tipo uns vizinho gente 
finissima que ajuda a gente a aproveita melhor tudo que come Rs... Na minha 
experiencia de mais de 20 anos atendendo idoso (comecei novinha tá.) sempre falo 
que o intestino são tipo uma "portaria do predio" - se ele num tiver funcionando 
direitinho o calcio e nem outros nutriente não consegue "subir pro apartamento" 
sabe como é que é?????
E ó deixa eu te fala um negocio viu tem cada historia boa... Tinha uma paciente 
minha a Dona Lurdes que é um amor de pessoa vivia reclamano de intestino 
preguiçoso,, Aí eu comecei a incluir iogurte natural todo dia no café da manha dela e 
voces nem vai acreditar na diferença! Mas alem do iourgute tem váaaaarias outras 
coisinha boa que ajuda;
Kefir (aquela bebidinha fermentada que eu ama de paixao e parece iogurte mas é 
mais molinha)
Kombucha (minha vó chamava de "chá magico" e ela tava certinha viu rs...)
Coalhada (igualzinho aquela que minha tia faziam em casa todo santo dia)
Kimchi ou chucrute (eu sei que é diferentao mas confia em mim tá?)
Aí cê deve tá pensando: "Mas peraí e os prebioticos." Ahhh esses são tipo a 
"comidinha" dos probioticos né! Dá pra encontra em:
Banana verde (pode fazer ate biomassa igual eu faz todo fim de semana)
Cebola e alho ( já vai temperano a comida e fazendo o bem pro corpo)
Chicoria (aquela verdurinha amarga que o povo detesta mais é tudo de bom)
Aspargos (chiquerrimo né. Mas vale cada centavo)
Aveia (no mingauzinho de manha que nem minha vó me ensinou uma delicia!)
Ó vou te dar uma dica de ouro que eu mesma aprendi depois de tanto erro,,, começa 
devagarinho viu! É tipo quando cê vai malha - se começar muito forte depois 
desanima... Vai incluindo um pouquinho de cada vez tipo detective investigano o que 
seu corpo gosta mais? E num esquece que alguns desses probioticos são que nem 
sorvete - tem que guarda na geladeira senao estraga rapidinho!!!
Na moral. Depois de ver mais de mil casos na minha vida profissional posso dizer 
que essa combinaçao de probioticos + prebioticos + exerciciozinho + aquele solzinho 
da manha é tipo uma receitinha da vovo,,, simples mas funciona que é uma 
maravilha!!! Ah e sabe o que é mais legal,,, Quando o intestino tá feliz o corpo todo 
agradece - é tipo um domino do bem né não????