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Pontos: 0,1 / 0,1 Os aumentos nos níveis de força apresentados por um iniciante decorrentes do treinamento de curta duração (8 - 12 semanas) são resultantes das: aumento na quantidade de fibras musculares aumento no tamanho das fibras musculares adaptações neurais aumento das fibras tipo I adição de sacômeros em paralelo � 2a Questão (Ref.: 200802202852) Pontos: 0,1 / 0,1 Os exercícios para região posterior da perna envolvem os músculos gastrocnêmios e solear. Sendo correto afirmar que: O músculo solear é biarticular sendo também trabalhado na flexão do joelho. O posicionamento da articulação do joelho só interfere na atividade dos músculos posteriores da perna para sujeitos destreinados. Para o solear a flexão plantar no leg press é mais eficaz do que na panturrilheira sentado. Por interferir na estabilidade em postura ereta o solear apresenta maior quantidade de fibras do tipo I quando comparado ao gastrocnêmios. Para ser hipertrofiado o gastrocnêmios deve ser estimulado com um n° alto de repetições (mais de 20 por série). � 3a Questão (Ref.: 200802213169) Pontos: 0,1 / 0,1 O princípio da individualidade biológica leva em consideração fatores genótipos, ou seja, todo o conjunto de genes herdados do pai e da mãe e fatores fenótipos, os quais são adquiridos por influências do meio ambiente em que o indivíduo vive, assinale verdadeiro (V) ou falso (F) referente aos fatores desse princípio que devemos considerar durante a elaboração de um programa de exercícios. A análise deste princípio é que permitirá o professor trabalhar com máxima eficiência possível sem perda de tempo e energia. Essas diferenças, física e mental, devem ser consideradas pelo treinador na hora da elaboração do planejamento de treinamento. Deve-se adaptar o método ao aluno e não o aluno ao método. A incidência da sobrecarga sobre o volume ou intensidade depende da qualidade física e do período de treinamento. Torna-se necessário uma avaliação funcional para que sejam identificados os pontos positivos e negativos do aluno. � 4a Questão (Ref.: 200801760819) Pontos: 0,1 / 0,1 Considerando o conceito de Força como uma grandeza que tem a capacidade de vencer a inércia de um corpo modificando-lhe a velocidade e a ação da contração muscular, analise três situações a seguir: A) força interna maior do que a força externa; B) força interna igual à força externa; C) força externa maior que a força interna. As três situações, respectivamente, correspondem aos tipos de ação muscular: Isométrica, concêntrica e excêntrica. Excêntrica, isométrica e concêntrica. Concêntrica, excêntrica e isométrica. Excêntrica, concêntrica e isométrica. Concêntrica, isométrica e excêntrica. � 5a Questão (Ref.: 200802213170) Pontos: 0,1 / 0,1 Quando o professor resolve reorganizar a rotina de treinamento resistido de um aluno, aumentando o tempo de repouso entre uma série e outra e de um grupo muscular para o outro, estará respeitando... A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da especificidade A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da reversibilidade A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da sobrecarga A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da continuidade A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da individualidade biológica
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