Revezamentos no Atletismo

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REVEZAMENTOS 
ATLETISMO 
Prof. Marco Angelo, Msc. 
Revezamentos 
• Segundo J. Kenneth Dohert, em seu livro, Tratado 
Moderno de Pieta e Campo: 
“as corridas de revezamento foram idealizadas pelos norte-
americanos, em decorrência de outras atividades por eles 
praticadas, que deram origem a esta prova. 
• Na Universidade da Pensilvânia, através de Frank B. 
Ellis e H. L. Geyelin deu início a essa prova, praticada 
por quatro corredores, com o objetivo de atrair o 
público às competições. 
– em 1893, com duas equipes de 4 x 1/4 de milha, cujo 
resultado positivo levou à inclusão da prova nas 
competições da primavera. 
Revezamentos 
• Revezamento 4x100 e 4x400 
– Provas disputadas por grupos de quatro atletas. 
– Cada atleta deve passar bastão para o atleta 
seguinte de sua equipe 
O BASTÃO 
Revezamento 
Bastão 
• Um tubo liso e oco de madeira ou metal, deve ser 
seguro durante todo o percurso. 
– Medindo 30 cm máximo e 28 cm mínimo de comprimento. 
– Circunferência de 130 mm. 
– Peso de 50 gramas. 
• Quando o bastão cai, a atleta que iria receber é 
quem deve busca-lo e para depois voltar a correr. 
 
ÁREA DE PASSAGEM 
Revezamento 
Revezamentos 
• A passagem do bastão deve ocorrer no interior da 
zona de troca. Uma área com 20 metros de 
comprimento. 
– Sendo 10m antes e 10m depois da linha demarcatória. 
– A passagens de bastão fora deste intervalo é motivo 
de desqualificação. 
• Os corredores são desqualificados caso 
obstruam, impeçam ou interfiram no progresso 
de um outro 
PROVAS OFICIAIS 
• 4 X 100 M/F 
• 4 X 200 M/F 
• 4 X 400 M/F 
• 4 X 800 M/F 
• 4 X 1500 M 
Área de passagem do bastão 
REVEZAMENTO 4X100 
Revezamento 
Revezamento 4x100 
• A prova 4x100m é corrida inteiramente dentro 
da raia. 
• O primeiro participante realiza a saída do 
bloco de partida e corre a primeira curva. 
• Cada corredor perfaz 100m: 
– 1°  curva 
– 2°  reta 
– 3°  curva 
– 4°  reta 
Revezamento 4x100 - Passagem 
• A 1º zona tem seu início aos 90 e final aos 110 
metros; 
• A 2º zona se inicia aos 190 e finaliza aos 210 
metros; 
• A 3º zona inicia 290 e final nos 310 metros, 
formando assim as três zonas de passagem no 
revezamento. 
TIPOS DE PASSAGEM 4X100M 
Revezamento 
Tipos de passagem 4x100m 
 São duas as técnicas mais usadas: 
• Francês ou descendente 
• Alemão ou ascendente. 
Francês ou descendente 
1. O corredor que vai receber o bastão do companheiro, 
estende um dos braços para trás (previamente 
determinado); 
2. Colocando a palma da mão voltada para cima e com os 
dedos unidos e o polegar afastado; 
3. O corredor que conduz o bastão coloca-o, através de um 
movimento de cima para baixo, pela extremidade livre do 
mesmo; 
4. Assim que recebe o bastão o corredor, coloca 
imediatamente o braço em posição de corrida; 
 Vantagens – devido a maneira que o bastão é colocado 
possibilita um espaço livre maior, que facilita a próxima 
entrega. 
Francês ou descendente 
Alemão ou ascendente. 
• Para receber o bastão, o corredor coloca do 
braço semiflexionado para trás, com a palma 
da mão voltada para o companheiro; 
• Os dedos unidos excetuando o polegar que 
forma a letra “V “ voltada para baixo; 
• O bastão é colocado em sua mão através de 
um movimento de baixo para cima. 
 
Alemão ou ascendente. 
Ascendente - Desvantagens 
• Perigo do bastão cair da mão; 
• A mão que recebe o bastão deve ficar muito 
próxima da mão que faz a entrega, a fim de 
não faltar espaço no bastão para as passagens 
seguintes. 
• Precisa ser muito treinada entre os elementos 
que compõem a equipe, para se tornar 
automática. 
 
Passagem não visual ou “as cegas 
• No momento da passagem do bastão o 
corredor que recebe o faz sem olhar para trás. 
– O corredor que recebe o bastão o faz sem olhar, já 
sabendo da ação do companheiro 
• Extremamente rápida. 
 
 
Método Uniforme: troca de mãos 
• O corredor recebe o bastão em uma das mãos e 
imediatamente passa-o para a outra. 
 1° Corredor parte com o bastão na mão direita  entrega  
2º em sua mão esquerda; troca, imediatamente, o bastão de 
mão, passando-o à direita, entrega  3° em sua mão 
esquerda; troca, imediatamente, o bastão de mão, passando-
o à direita, entrega  4° em sua mão esquerda; troca, 
imediatamente, o bastão de mão, passando-o à direita e 
finaliza a prova. 
• Todos corredores realizam suas etapas da corrida 
conduzindo o bastão na mão direita (padrão de ação 
uniforme). 
• Há uma pequena perda de tempo e uma ligeira influência 
negativa na ação da corrida. 
PASSAGEM NÃO VISUAL ASCENDENTE 
• Recebem o bastão com a mão esquerda e 
passam com a mão direita. 
 Ascendente 
Método Alternado: sem troca de 
mãos 
• O bastão é transportado na mesma mão que o 
recebeu e, por este motivo, torna-se 
necessário adotar algumas medidas para a 
disposição de cada um dos componentes da 
equipe dentro da pista. 
– o corredor transporta o bastão na mão direita 
corre pelo lado interno da sua baliza; 
– o que recebe já está postado no lado externo da 
baliza, por onde fará a sua corrida uma vez que o 
bastão será depositado em sua mão esquerda. 
Passagem não visual ou “as cegas” 
SEM TROCA DE MÃO 
Passagem não visual ou “as cegas” 
SEM TROCA DE MÃO 
Passagem não visual ou “as cegas” 
SEM TROCA DE MÃO 
• O corredor transporta o bastão na MÃO DIREITA corre pelo 
LADO INTERNO da sua baliza e o que RECEBE já está 
postado no LADO EXTERNO da baliza, por onde fará a sua 
corrida uma vez que o bastão será depositado em sua mão 
esquerda 
1. O primeiro corredor leva e passa o bastão com sua mão 
direita, correndo pelo lado interno da pista; 
2. O segundo corredor recebe, leva e passa o bastão com sua 
mão esquerda; correndo pelo lado externo da baliza; 
3. O terceiro recebe, transporta e passa o bastão com sua mão 
direita, correndo pelo lado interno e, 
4. O quarto último componente da equipe recebe o bastão em 
sua mão esquerda e o mantém na mesma durante toda a 
corrida 
Empurrada 
• Passagem não visual ou “as cegas” SEM 
TROCA DE MÃO. 
• O atleta que vai receber o bastão deixa o 
braço estendido para o lado com a mão 
voltada para trás e o polegar afastado. O 
atleta que vai entregar o bastão faz o 
movimento de empurrar, estendendo o braço 
até alcançar na mão do outro atleta. 
 
Empurrada 
RECEBIMENTO DO BASTÃO 
Revezamento 4x100m 
Recebimento 
• O corredor que vai receber o bastão deve se colocar no começo da 
zona opcional numa posição favorável para executar a sua ação. 
 
 Duas formas de posicionamento: 
• SAÍDA ALTA  O corredor se coloca em pé (antero-posterior), 
tendo o peso do corpo sobre a perna da frente. A cabeça deve estar 
voltada para trás, com o olhardirigido ao companheiro que vem ao 
seu encontro. 
• SAÍDA SEMI-AGACHADA  coloca na posição de três apoios, com 
as pernas em afastamento antero-posterior e a mão contrária ao pé 
da frente apoiada no chão. O olhar deve estar voltado para trás do 
lado oposto à mão que está apoiada, observando o companheiro 
que se aproxima. O braço livre é colocado para trás, em posição 
normal de corrida. 
Recebimento 
• Esse handicap tem uma medida variável  20 
a 30 pés  uma vez que é determinado de 
acordo com a velocidade dos dois corredores 
que vão realizar o revezamento. 
REVEZAMENTO 4X400M 
Revezamento 
4 x 400 m 
• O primeiro participante realiza a saída do 
bloco de partida e corre em raia marcada; 
• O segundo corre apenas a primeira curva em 
raia marcada; 
• O terceiro e quarto correm em raia livre. 
• Recomenda-se apenas a técnica 
“descendente”TIPOS DE PASSAGEM 4X400M 
Revezamento 
Tipo de passagem 
• VISUAL DESCENDENTE Utilizada em provas 
acima de 4 x 400 m 
 
VISUAL DESCENDENTE 
Passagem 4x400