ESTÉTICA E IMAGEM PESSOAL_ INTRODUÇÃO À TÉCNICAS DE MASSAGEM

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ESTÉTICA E IMAGEM PESSOAL 
WEB AULA 1 
Unidade 1 – Introdução a Técnicas de Massagem 
HISTÓRIA DA MASSAGEM, SEUS EFEITOS NOS TECIDOS E A 
POSTURA DO PROFISSIONAL. 
Olá alunos sejam bem-vindos à nossa primeira web aula! O meu 
nome é Heloísa Licha, sou a professora da disciplina de Seminário 
Temático. Estamos iniciando hoje o tema Técnicas de Massagem, 
onde falaremos desde a história da massagem até os tipos de 
massagens possíveis na área da estética. 
Vocês já receberam uma massagem relaxante ou modeladora de 
algum profissional da estética? Se a resposta for sim, imagino que 
tenham gostado e muito! Então, é sobre estas massagens que vamos 
falar agora. 
Através desta disciplina vocês aprenderão a identificar os diversos 
tipos de técnicas de massagem que poderão ser utilizados dentro de 
um centro de estética e será possível reconhecer técnicas aplicadas 
de forma errada. 
No entanto, para um rendimento satisfatório é importante que leiam 
atentamente todo o material oferatado nesta disciplina. Bom estudo a 
todos. 
Vamos iniciar agora falando sobre a história da massagem. 
Existem registros algumas civilizações da antiguidade, cerca de 300 anos a.C., 
(egípcios antigos, persas, budistas e japoneses) referiram os benefícios da 
massagem para o bem-estar do Homem. No entanto as finalidades curativas desta 
técnica "de friccionar o corpo" foram reconhecidas, em primeiro lugar pelos 
chineses, que incluíram esta técnica na medicina folclórica desde 1800 a.C.. 
A Massagem foi pouco desenvolvida durante a idade média, no entanto, no século 
XVI foi publicado um texto sobre fricções, que havia sido transcrito de uma 
literatura antiga,juntamente com aplicação específica em pacientes cirúrgicos por 
Pare de França. O trabalho deste foi reconhecido e ainda hoje a terminologia 
francesa é usada para técnicas específicas de massagem 
comoPetrissage, Effleurage ou Tapotement (WIKILIVROS, 2012). 
Outra contribuição bastante importante para o desenvolvimento da Massagem foi a 
do sueco Pehr Henrok Ling ao organizar a Massagem e os exercícios terapêuticos 
num sistema que se tornou conhecido como ginástica médica (WIKILIVROS, 2011) 
Figura1- Pehr Henri Ling 
 
Fonte: Wikilivros (2007). 
Devido ao seu desenvolvimento a Massagem começou a ser adotada 
em vários países. Na Inglaterra era utilizada com fricção profunda 
para estruturas, na Alemanha, Dickie descobriu a massagem reflexa 
(massagem do tecido conjuntivo). Na Alemanha Cornelius descreveu 
a massagem em pontos nervosos. 
Resumindo: a massagem durante séculos foi utilizada somente para 
fins terapêuticos, e só recentemente é que esta técnica tem se 
estendido no campo da estética. 
 
Mas quais são os efeitos fisiológicos e terapêuticos da massagem? 
Vamos prosseguir nosso assunto abordando estes efeitos. 
A massagem influência sempre a circulação dos diversos tipos de tecido. O efeito 
principal da massagem consiste em produzir estimulação mecânica dos tecidos por 
meio de uma pressão e estiramento ritmicamente aplicados. A pressão comprime 
os tecidos moles e distorce as redes de receptores nas terminações nervosas. Ao 
aumentar os lumens dos vasos sanguíneos e espaços dos vasos linfáticos, estas 
forças afetam a circulação capilar, venosa, arterial e linfática. Alguns dos efeitos 
fisiológicos e terapêuticos consequentes da massagem são: 
 Aumento da circulação sanguínea e linfática; 
 Amento do fluxo de nutrientes; 
 Remoção dos produtos catabólicos e metabólicos; 
 Estimulação do processo de cicatrização; 
 Resolução do edema e hematomas crônicos; 
 Aumento da extensibilidade do tecido conjuntivo; 
 Alívio da dor; 
 Aumento dos movimentos das articulações; 
 Facilitação da atividade muscular; 
 Estimulação das funções autonômicas; 
 Estimulação das funções viscerais; 
 Remoção das secreções pulmonares; 
 Aumento da temperatura periférica da pele e do corpo; 
 Estímulo sexual; 
 Promoção do relaxamento local e geral. 
 Mobilização da pele e dos tecidos subcutâneos (WIKILIVRO, 2011). 
Os tipos de reações serão sempre os mesmos, mas a intensidade e 
duração podem variar, dependendo do tipo de massagem aplicada. 
Muitos dos efeitos surgidos para a massagem, podem ser explicados 
e compreendidos no contexto de princípios científicos, mas é 
desejável que estes princípios sejam suportados por resultados de 
investigações. 
Estas afirmações podem ser vistas com certo cepticismo, ate que pelo menos seja 
dada uma explicação convincente e o terapeuta esteja certo que parte da nossa 
compreensão é baseada em explicações biológicas e não em explicações científicas 
(WIKILIVROS, 2011). 
Importante salientar que o profissional deve estar adequadamente 
preparado para realizar uma massagem. As mãos devem estar limpas 
e as unhas bem cortadas e cuidadas. Para realizar a massagem é 
importante utilizar um produto que facilite o deslizamento das mãos 
sobre os tegumentos, a fim de não machucar os tecidos pelo atrito 
constante. Este produto pode conter diversos ativos dependendo do 
tipo de massagem que vai ser executada. Os mais utilizados sãos os 
cremes e óleos. 
Continuando o assunto massagem é muito importante a posição da 
cliente para se obter um bom resultado no tratamento. Ela deve se 
sentir aquecida e ser tratada individualmente. O ambiente deve ser 
arejado, tranquilo e silencioso. Pode-se colocar música que agrade e 
que seja propícia para o tipo de massagem que está sendo realizada. 
Preste atenção no que vou falar agora! O equipamento mais 
importante para uma boa massagem são as mãos experientes do 
profissional. Elas devem estar limpas, quentes, secas e sem jóias. 
Avançando um pouco mais sobre o assunto, vamos falar sobre o 
profissional que executa a massagem. Esta atividade lhes coloca 
exigências acima das suas capacidades físicas. Por este motivo o 
profissional deve ter uma postura e movimentos direcionados de 
acordo com a direção do movimento. Realizar massagem pode se 
tornar extremamente cansativo quando o profissional não se 
posiciona adequadamente junto à maca, ou esta não possui altura 
ideal, ou curva sua coluna ao invés de se posicionar ereto. 
Você deve estar se perguntando quando vamos falar mais 
especificamente sobre massagem estética? Assista a este vídeo por 
enquanto para aliviar a sua curiosidade:. 
Todas as técnicas de massagem exigem habilidade e experiência por 
parte do praticante, para que sejam bem aplicadas. Estas habilidades 
podem ser adquiridas e desenvolvidas sob supervisão de um bom 
profissional. 
Chegamos ao fim da nossa web aula, onde vocês puderam 
compreender o que é a massagem, seus efeitos fisiológicos e 
terapêuticos e os tipos de manobras da massagem clássica. Agora, 
quero convidá-lo a refletir sobre a importância de um profissional 
bem preparado para realizar estas manobras de massagem e qual a 
importância destas técnicas em um centro estético. 
Na próxima web aula, estudaremos outras técnicas de massagem 
conhecidas como massagem turbinada e terapias alternativas como 
bambuterapia e massagem das pedras quentes. 
Até lá, pessoal! E um bom estudo para vocês! 
Profª. Heloísa Licha. 
ESTÉTICA E IMAGEM PESSOAL 
WEB AULA 2 
Unidade 1 – Introdução a Técnicas de Massagem 
TÉCNICAS DA MASSAGEM CLÁSSICA 
 
Olá pessoal, sejam bem vindos a nossa web aula 2. Ficaram com 
alguma dúvida a respeito da web 1? Quero convidar vocês a entrarem 
no fórum e deixar sua contribuição a respeito registrando inclusive 
suas dúvidas. 
Vamos lembrar juntos que na web 1 vocês ingressaram no mundo da 
massagem aprendendo a história e seus efeitos fisiológicos e 
terapêuticos na cliente. Agora, daremos continuidade abordando os 
tipos demanobras da massagem clássica e a forma de realizar. 
A primeira manobra que iremos estudar é Deslizamento 
Superficial que consiste em movimentos deslizantes em grandes 
superfícies, leves, suaves e rítmicos. O deslizamento superficial é 
comparável a acariciar suavemente um bichinho de estimação. Como 
uma técnica de avaliação, ele ajuda no exame dos tecidos superficiais 
em termos de calor, sensibilidade, elasticidade, edema e tônus 
muscular. A direção das manobras é indiferente, uma vez que a 
pressão exercida é insuficiente para afetar a circulação. Mantendo-se 
um ritmo uniforme, assegura-se um bom relaxamento. 
O seu principal efeito se faz via reflexa, produzindo uma analgésica neuromuscular. 
Provoca uma diminuição da excitabilidade das terminações nervosas livres e auxilia 
na regeneração da pele. Deve-se iniciar e finalizar a massagem pelo deslizamento 
superficial, que tenha a função de aumentar o limiar de sensibilidade, tornando 
mais agradáveis as manobras subsequentes (WIKILIVROS, 2012). 
Ele ainda serve como uma abordagem confortável 
para "fazer contato" com clientes e amenizar seu nível de estresse. 
Agora falaremos do Deslizamento Profundo que é: 
O movimento exercido com pressão suficiente para causar efeitos mecânicos e 
reflexos. É indispensável que o grupo muscular a ser submetido ao deslizamento 
profundo esteja relaxado e que seja observado o sentido da drenagem venosa e 
linfática, favorecendo o esvaziamento venoso e linfático, atua sobre a pele e o 
tecido celular subcutâneo, melhorando as condições de circulação, nutrição e 
drenagem dos líquidos tecidulares. O músculo sofre compressões alternadas no 
sentido da disposição de suas fibras. A pressão exercida é intermitente, deve-se 
evitar o pinçamento da pele e dos tecidos superficiais. O seu principal efeito é 
mecânico, melhorando suas condições circulatórias da musculatura, liberando as 
aderências, resíduos metabólicos e aumentando a sua nutrição. (AS MANOBRAS 
BÁSICAS DA MASSAGEM CLÁSSICA, 2010). 
As técnicas de deslizamento profundo com freqüência são preferíveis as técnicas de 
deslizamento superficial - em geral, o cliente considera a pressão da manobra tão 
relaxante, senão mais, que a exercida no deslizamento superficial(CASSAR, 2001) 
Esta mesma massagem de deslizamento profundo pode ser feita com 
o polegar, e é aplicada com apenas um ou dois dedos, desta forma: 
[...] torna possível concentrar a pressão em pequenas áreas de tecido muscular; é 
também particularmente útil onde os músculos se localizam junto ao osso (como o 
infra-espinhal da escapula). As manobras realizadas alternando-se os dedos são 
muito curtas e repetidas várias vezes na mesma área [..], (e chama-
se Deslizamento com o Polegar) ( CASSAR, 2001). 
Bom, pessoal, não posso deixar de falar de uma manobra muito 
usado em massagem que é aManobra de Compressão –
 Amassamento. Embora seja também um movimento de 
compressão, o amassamento difere da compressão no sentido de os 
tecidos serem levantados e afastados das estruturas subjacentes, em 
vez de rolados sobre elas. O amassamento é aplicado entre os dedos 
de uma mão e o polegar da outra, e os tecidos são simultaneamente 
erguidos e retorcidos de leve, no sentido horário ou anti-horário. 
Depois, a pressão é liberada e a posição das mãos invertida. Desse 
modo, a manobra é executada com alternância a posição de preensão 
das mãos. 
As técnicas de Fricção são executadas nos tecidos tanto superficiais 
quanto profundos. Usando a ponta dos dedos ou o polegar, e na 
maioria dos casos apenas uma mão, os tecidos mais superficiais são 
mobilizados sobre as estruturas subjacentes. A técnica é aplicada 
com muito pouco movimento dos dedos e, para isso, a lubrificação 
deve ser mínima. A manobra de fricção pode ser efetuada em 
diversas direções: circular, transversal (entre as fibras) ou em uma 
linha reta ao longo das fibras, embora as duas últimas sejam 
geralmente os métodos preferidos. O seu principal objetivo é a 
quebrar de aderências por ação mecânica nos tecidos musculares, 
além de sua prevenção após traumatismos. 
Estamos chegando quase ao fim da nossa última web e vamos 
aproveita para estudar o 
Rolamento da pele: os tecidos subcutâneos são rolados sobre as estruturas mais 
profundas visando a mobilização entre a pele e as estruturas subcutâneas 
facilitando o movimento articular que possa ter ficado comprometido por uma 
imobilização excessiva da pele. As mãos repousam completamente, lado a lado, 
sobre a superfície cutânea, com os polegares esticados e afastados o mais longe 
possível. Os dedos estendidos arrastam os tecidos na direção dos polegares 
produzindo uma prega de pele entre os dedos e os polegares. Em seguida, os 
polegares comprimem os tecidos na direção dos dedos rolando-os em torno daquela 
parte do corpo em um movimento ondular(CASSAR, 2001). 
Não menos importante é a, 
Vibração: É o impulso vibratório transmitido à área a ser tratada. Técnica de difícil 
execução devido à dificuldade em se manter os tecidos a uma frequência constante 
de vibração. De entre os seus defeitos, está a diminuição da excitabilidade nervosa 
(WIKILIVROS,2012) 
Acessem o link e leiam o artigo sobre o Efeito da massagem clássica 
estética em adiposidades localizadas e comecem a entrar neste 
mundo das massagens, mas de forma comprovada e lúcida: 
. 
Então, pessoal, chegamos ao fim de mais uma web aula onde vocês 
puderam conhecer alguns tipos de manobras de massagem, todas 
importantes no contexto da massagem. 
Na próxima web aula, estudaremos algumas técnicas de terapias 
alternativas como bambuterapia e terapia das pedras quentes, 
encontro com vocês em breve. 
Bom estudo e até lá! 
Profª Heloísa Licha 
 
 
 
AS MANOBRAS BÁSICAS DA MASSAGEM CLÁSSICA. Equibrium 
massagens. 2010. Disponível 
em:< https://www.youtube.com/watch?v=Wlln16gddXU >. Acesso 
em 14 maio 2012. 
CASSAR, Mario-Paul. Manual de massagem terapêutica. São 
Paulo: Manole, 2001. Disponível 
em:< https://www.youtube.com/watch?v=Zpdl85WRhuI >. Acesso 
em 14 maio 2012. 
WIKILIVROS. Pehr Henrik Ling.jpg. 2 maio 2007. Disponível 
em:<http://pt.wikibooks.org/wiki/Ficheiro: Pehr_Henrik_Ling.jpg>. 
Acesso em: 14 maio 2012. 
WIKILIVROS. Livro aberto da massagem/tipos de massagem. 
2012 
Disponível<http://pt.wikibooks.org/wiki/Livro_aberto_da_massagem/
Tipos_de_>. Acesso em: 14 maio 2012. WIKILIVROS. Livro aberto 
da massagem/bases teóricas. 2011. 
Disponível<http://pt.wikibooks.org/wiki/Livro_aberto_da_massagem/
Bases_te%C3%B3ricas_>. Acesso em: 14 maio 2012. 
 
 
 
Atividades: 
 
1) Há milhares de anos, a massagem ou até mesmo a imposição das 
mãos vem sendo usada para alívio da dor ou até como uma maneira 
de acalmar. No Oriente, por exemplo, as técnicas de massagem são 
valorizadas por suas aplicações terapêuticas e vem sendo usada 
desde os primórdios dos tempos. Esta técnica milenar é um recurso 
bastante solicitado nos centros estéticos, com relação a esta técnica 
assinale a alternativa correta: 
 I-A massagem é uma técnica que gera diversos benefícios para o 
bem estar do homem, como já referia algumas civilizações da 
antiguidade. 
 II-Foram os chineses que inseriram as finalidades curativas das 
massagens. 
 III-Uma contribuição bastante significativa para o desenvolvimento 
das massagens foi a do sueco Pehr Ling, quando organizou a 
massagem e os exercícios terapêuticos, conhecida como ginástica 
médica. 
 IV-Durante muitos anos a massagem era usada somente para fins 
terapêuticos e recentemente está técnica foi estendida ao ramo da 
estética. 
 V-A massagem é uma técnica que proporciona somente alívio do 
stress agindosomente no sistema nervoso central 
Assinale a alternativa correta: 
 
Alternativas: 
 a)Todas as alternativas estão corretas 
 b)Estão corretas apenas as alternativas I, II, III e IV Alternativa assinalada 
 c)Estão corretas somente as alternativas I e V 
 d)Estão corretas somente as alternativas III e V 
2) 
 As diversas técnicas de massagem e terapias manuais foram usadas 
ao longo dos tempos com a finalidade muitas vezes de tratar e 
melhorar as alterações estéticas faciais e corporais que afetam a 
harmonia corporal, e também de uma maneira terapêutica, pois as 
técnicas de massagem proporcionam diferentes fisiológicos e 
terapêuticos. Com relação a estes efeitos fisiológicos, assinale a 
alternativa correta: 
 I-A técnica de massagem influencia de maneira bastante significativa 
no sistema circulatório, já que através do atrito das mãos na pele 
ativamos o sistema circulatório, proporcionando uma vasodilatação. 
 II-Com o aumento circulatório proporcionado pela massagem tem-se 
um aumento do fluxo de nutrientes para os tecidos com remoção dos 
catabólicos e metabólicos. 
 III-Um outro benefício bastante importante que a técnica de 
massagem proporciona é o aumento na extensibilidade do tecido 
conjuntivo. 
 IV-A massagem age também no sistema nervoso central pois auxilia 
na promoção do relaxamento local e geral. 
V- A massagem age também estimulando as funções viscerais 
Assinale a alternativa correta: 
 
Alternativas: 
 a)Todas as alternativas estão corretas 
 Alternativa assinalada 
 b)Estão corretas somente as alternativas I e III 
 c)Estão corretas somente as alternativas III e IV 
 d)Estão corretas somente as alternativas IV e V 
3) Durante uma sessão de massagem diferentes fatores podem interferir 
durante o processo e alguns cuidados são essenciais para que a técnica seja 
satisfatória para quem a recebe. De acordo com esta afirmação, assinale a 
alternativa correta. 
 I-As mãos do profissional agem como uma ferramenta bastante 
essencial para a técnica de massagem e portanto as unhas do 
profissional devem estar curtas, limpas e bem cuidadas. 
 II-Durante a massagem é importante o uso de um produto que 
facilite o deslizamento das mãos sobre a pele, e os mais usados são 
os cremes e óleos. 
 III-O posicionamento da cliente também é fator essencial pois 
contribui para o relaxamento da mesma. 
 IV-Um outro fator essencial está relacionado ao ambiente da 
massagem e este deve estar arejado, tranqüilo e silencioso. 
 V-Quem executa a massagem no caso o profissional deverá prestar 
atenção na postura durante a sessão como a postura e movimentos 
direcionados de acordo com a direção do movimento. 
 
Alternativas: 
 a)Estão corretas somente as alternativas I e II 
 b)Estão corretas somente as alternativas III e IV 
 c)Todas as alternativas estão corretas Alternativa assinalada 
 d)Somente as alternativas I e V estão corretas 
4) Para a execução das massagem, contamos com algumas manobras que 
são bastante importantes, uma delas é denominada de deslizamento e este 
pode ser divido em deslizamento superficial e deslizamento profundo. Com 
relação a manobra de deslizamento, assinale a alternativa correta: 
 I-O deslizamento superficial é uma manobra em que consiste de 
movimentos deslizantes em grandes superfícies e são leves, rítmicos 
e suaves. 
 II-No deslizamentos superficial, dizemos que a direção da manobra é 
indiferente já que a pressão exercida não é suficiente para afetar a 
circulação. 
 III-Um dos principais reflexos do deslizamento superficial acontece 
por via reflexa e promove uma analgesia neuromuscular. 
 IV-O deslizamento profundo é idêntico ao deslizamento superficial 
mudando apenas a direção do movimento. 
 V-O deslizamento profundo quase não é usado nas técnicas de 
massagem uma vez que promove grandes hematomas na pessoa que 
o recebe. 
 
Alternativas: 
a)Todas as alternativas estão corretas 
b)Somente as alternativas I e V estão corretas 
c) Estão corretas somente as alternativas IV e V 
d) Estão corretas somente as alternativas I, II,e II 
 
5)Alternativa assinalada 
 Uma outra manobra bastante usada durante uma sessão de 
massagem é a chamada de fricção. Com relação a fricção assinale a 
alternativa correta: 
 I-A fricção é uma técnica exclusiva para a mobilização exclusiva dos 
tecidos mais superficiais. 
 II-Esta manobra se difere das demais por usar apenas o dedo 
indicador pois é neste dedo que se concentra a força maior, e desta 
forma a mobilização dos tecidos é realizada de uma maneira mais 
eficaz. 
 III-É uma técnica que usa uma lubrificação mínima, já que é aplicada 
com pouca movimentação dos dedos. 
 IV-A manobra de fricção pode ser efetuada em diversas direções 
circular, transversal ou em linha reta ao longo das fibras. 
 V-O principal objetivo desta técnica é quebrar as aderências por ação 
mecânica nos tecidos musculares. 
 
Alternativas: 
 a)Todas as alternativas anteriores estão corretas 
 b)Somente as alternativas I e II estão corretas 
 c)Somente as alternativas I e II estão corretas 
 d)Somente as alternativas III, IV E V estão corretas 
 Alternativa assinalada 
 
 
 
 
 
 
Restostas 
1b-2a -3c- 4d- 5d