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trabalho - SUPLEMENTOS ESPORTIVOS- PARA ATLETAS

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REPOSITOR ENERGÉTICO
	TRABALHO DE NUTRIÇÃO ESPORTIVA - SUPLEMENTOS ESPORTIVOS PARA ATLETAS
	REPOSITOR ENERGÉTICO	REPOSITOR ENERGÉTICO
	Produto 01	Produto 02	Produto 03	Produto 04	Produto 05
	Nome do produto	VO2 Energy Powder - 1 Kg	Nome do produto	Super No Expander - 400G	Nome do produto	E-Power Energy Gel 30g	Nome do produto	Malto Dextrin - Refil 1kg 	Nome do produto	Creatina
	Marca do produto	Nutrisport - Integralmedica	Marca do produto	 Arnold Nutrition	Marca do produto	Solaris Nutrition	Marca do produto	Energético - Integralmedica	Marca do produto	Probiótica
	(Consumir 1 sachê 30 minutos antes e a cada 30 minutos de exercício)
	Valor Calórico	148	kcal	Valor Calórico	5	kcal	Valor Calórico	92	kcal	Valor Calórico	190	kcal	Valor Calórico	104	kcal
	Informação Nutricional	40	g (3 colheres de sopa)	Informação Nutricional	12	g	Informação Nutricional	30	g (01 sachê)	Informação Nutricional	50	g	Informação Nutricional	30	g
	Carboidrato	36	g	Carboidrato	1.3	g	Carboidrato	22	g	Carboidrato	48	g	Carboidrato	26	g
	Proteína 	1	g	Proteína 	0	g	Proteína 	1	g	Proteína 	0	g	Creatina	3	g
	Quantidade de cada macronutriente por dose sugerida pelo fabricante	2	porções ao dia	Quantidade de cada macronutriente por dose sugerida pelo fabricante	15	g ao dia	Quantidade de cada macronutriente por dose sugerida pelo fabricante	3	sachês (1h de exercício)	Quantidade de cada macronutriente por dose sugerida pelo fabricante	2	porções ao dia	Quantidade de cada macronutriente por dose sugerida pelo fabricante	30	g ao dia
	Carboidrato	72	g	Carboidrato	1.63	g	Carboidrato	66	g	Carboidrato	96	g	Carboidrato	26.00	g
	Proteína 	2	g	Proteína 	0.00	g	Proteína 	3	g	Proteína 	0	g	Creatina	3.00	g
	Quantidade de cada macronutriente por 100g(ml) do produto	100	g(ml)	Quantidade de cada macronutriente por 100g(ml) do produto	100	g(ml)	Quantidade de cada macronutriente por 100g(ml) do produto	100	g(ml)	Quantidade de cada macronutriente por 100g(ml) do produto	100	g(ml)	Quantidade de cada macronutriente por 100g(ml) do produto	100	g(ml)
	Carboidrato	90	g	Carboidrato	10.83	g	Carboidrato	73.3	g	Carboidrato	96	g	Carboidrato	86.67	g
	Proteína 	2.5	g	Proteína 	0	g	Proteína 	3.3	g	Proteína 	0	g	Cratina	10	g
	Custo do produto	R$48.20	1000	g	Custo do produto	R$144.00	400	g	Custo do produto	R$2.35	30	g	Custo do produto	R$19.90	1000	g	Custo do produto	R$56.90	420	g
	Custo do produto por 100g(ml)	R$4.82	Custo do produto por 100g(ml)	R$36.00	Custo do produto por 100g(ml)	R$7.83	Custo do produto por 100g(ml)	R$1.99	Custo do produto por 100g(ml)	R$13.55
	Referência	http://www.suplementodoatleta.com.br/vo2-energy-powder-1-kg-nutrisport-integralmedica-pr-2083-250287.htm	Referência	http://www.saudeja.com.br/super-no-expander-400g-arnold-nutrition	Referência	http://www.naturalnarede.com/suplemento-alimentar/suplemento-energetico/e-power-energy-gel-30g-sabor-baunilha-solaris-nutrition.html	Referência	http://www.suplementodoatleta.com.br/malto-dextrin-refil-1kg-energetico--integralmedica-pr-1360-250287.htm	Referência	http://www.probiotica.com.br/produtoDetalhes.aspx?idProduto=76
	Quantidade de cada macronutriente por 100g do Alimento	Quantidade de cada macronutriente por 100g do Alimento	Quantidade de cada macronutriente por 100g do Alimento	Quantidade de cada macronutriente por 100g do Alimento	Quantidade de cada macronutriente por 100g do Alimento
	LENTILHA	100	g	AMÊNDOAS	100	g	LEITE EM PÓ INTEGRAL	100	g	GRÃO DE BICO	100	g	BATATA DOCE	100	g
	Valor Calórico	92.6	Kcal	Valor Calórico	589.29	Kcal	Valor Calórico	500	Kcal	Valor Calórico	143.9	Kcal	Valor Calórico	76.8	Kcal
	Carboidrato	16.3	g	Carboidrato	19.7	g	Carboidrato	38.1	g	Carboidrato	23.9	g	Carboidrato	18.4	g
	Proteina	6.3	g	Proteina	21.3	g	Proteina	26.2	g	Proteina	7.7	g	Proteina	0.6	g
	Custo do produto	R$5.66	500	g	Custo do produto	R$6.28	200	g	Custo do produto	R$9.49	400	g	Custo do produto	R$3.87	180	g	Custo do produto	R$2.54	1000	g
	Custo do produto por 100g(ml)	R$1.13	Custo do produto por 100g(ml)	R$3.14	Custo do produto por 100g(ml)	R$2.37	Custo do produto por 100g(ml)	R$2.15	Custo do produto por 100g(ml)	R$0.25
	http://www.meucarrinho.com.br/s/queijo/extra-delivery/1127515/100691/2/
	http://www.tabelanutricional.com.br/pesquisa/BATATADOCE
	CONCLUSÃO:
	FOI OBESERVADO QUE SE PODE ATINGIR AS NECESSIDADES ENERGÉTICAS E PROTEICAS SOMENTE COM A ALIMENTAÇÃO. APESAR DO VALOR CALOLÓRICO COMPARADO EM 100G SER MAIOR NO ALIMENTO DO QUE NO SUPLEMENTO; O SUPLEMENTO É MAIS PRÁTICO PARA O INDIVÍDUO QUE NÃO TEM DISPONIBILIDADE PARA FAZER UMA REFEIÇÃO, PORÉM O CUSTO É MAIS ELEVADO. TENDO SEMPRE EM MENTE QUE NUNCA DEVEMOS SUBSTITUIR UMA REFEIÇÃO; A SUPLEMENTAÇÃO A BASE DE CARBOIDRATO, PARA ALGUNS INDIVÍDUUOS, ACABA SENDO VANTAJOSA. PARA ALGUNS EXECÍCIOS DE GRANDE INTENSIDADE PRECISA-SE DE ENERGIA RÁPIDO. A SUPLEMENTAÇÃO O VOLUME É REDUZIDO E A ABSOÇÃO É RÁPIDA NÃO CAUSANDO DESCONFORTO DURANTE O TREINO, MAS O CUSTO TAMBÉM É ELEVADO COMPARADO AO ALIMENTO.
SUPLEMENTO PROTÉICO 
	TRABALHO DE NUTRIÇÃO ESPORTIVA - SUPLEMENTOS ESPORTIVOS PARA ATLETAS
	SUPLEMENTO PROTÉICO 	SUPLEMENTO PROTÉICO 
	Produto 01	Produto 02	Produto 03	Produto 04	Produto 05
	Nome do produto	Mega-Pro Whey Protein	Nome do produto	Impact Whey	Nome do produto	Ultra Whey Pro	Nome do produto	Albumina Pó - 1 kg	Nome do produto	100% Pure Whey Protein
	Marca do produto	Suplemente	Marca do produto	Neonutri	Marca do produto	Universal	Marca do produto	Neo Nutri	Marca do produto	Nutri Health
	Valor Calórico	110	kcal	Valor Calórico	132	kcal	Valor Calórico	120	kcal	Valor Calórico	72	kcal	Valor Calórico	118	kcal
	Informação Nutricional	30	g (2 MEDIDAS)	Informação Nutricional	40	g	Informação Nutricional	30	g 	Informação Nutricional	20	g (2 colheres sopa)	Informação Nutricional	30	g
	Carboidrato	10.5	g	Proteina	33	g	Carboidrato	3.5	g	Carboidrato	10	g	Carboidrato	2.8	g
	Proteina	13.8	g	Proteina	22	g 	Proteina	8	g	Proteina	25	g
	1 ½ medidas . Tomar 1 a 2 porções por dia após o treino ou segundo orientação 	Consumir 1 a 2 porções ao dia. Usar 2 medidas (40g).	Misture 1 colher-medida a cerca de 200ml de leite desnatado ou de sua bebida preferida. Em dias de treinamento, tome no mínimo duas porções ao dia,	Adicione duas colheres de sopa (20g) de Albumina Neo-Nutri em um copo (250g) de água, leite ou suco.Tome duas porções divididas ao longo do dia,
	Quantidade de cada macronutriente por dose sugerida pelo fabricante	30	g	Quantidade de cada macronutriente por dose sugerida pelo fabricante	40	g	Quantidade de cada macronutriente por dose sugerida pelo fabricante	60	g ao dia	Quantidade de cada macronutriente por dose sugerida pelo fabricante	40	g dia	Quantidade de cada macronutriente por dose sugerida pelo fabricante	30	g dia
	Carboidrato	10.5	g	Proteina	33	g	Carboidrato	7.00	g	Carboidrato	20.00	g	Carboidrato	3	g
	Proteina	13.8	g	Proteina	44.00	g	Proteina	16.00	g	Proteina	25	g
	Quantidade de cada macronutriente por 100g(ml) do produto	100	g(ml)	Quantidade de cada macronutriente por 100g(ml) do produto	100	g(ml)	Quantidade de cada macronutriente por 100g(ml) do produto	100	g(ml)	Quantidade de cada macronutriente por 100g(ml) do produto	100	g(ml)	Quantidade de cada macronutriente por 100g(ml) do produto	100	g(ml)
	Carboidrato	35.0	g	Proteina	82.5	g	Carboidrato	11.7	g	Carboidrato	50.0	g	Carboidrato
9.3	g
	Proteina	46.0	g	Proteina	73.3	g	Proteina	40.0	g	Proteina	83.3	g
	Custo do produto	R$119.00	900	g	Custo do produto	R$114.90	900	g 	Custo do produto	R$141.45	908	g	Custo do produto	R$46.50	1000	g	Custo do produto	R$130.00	2000	g
	Custo do produto por 100g(ml)	R$13.22	Custo do produto por 100g(ml)	R$12.77	Custo do produto por 100g(ml)	R$15.58	Custo do produto por 100g(ml)	R$4.65	Custo do produto por 100g(ml)	R$6.50
	Referência	http://www.corpoperfeito.com.br/produto/mega-pro-whey-protein-suplemente	Referência	http://suplenutri.com.br/products/impact-zero-carbo-900g	Referência	http://www.corpoperfeito.net.br/produto/ultra_whey_pro_universal	Referência	http://www.corpoperfeito.com.br/produto/albumina_nova_formula_neo-nutri / http://www.nutrine.com.br/Default.asp?Menu=ProdutoDetalhes&ProdutoID=85681&Albumina-Po-1Kg---Neo-Nutri	Referência	http://plenaformasaude.com.br/loja/index.php?main_page=product_info&cPath=218&products_id=1474&zenid=da5ef269330dcdefdaf7af2d13947db6
	Quantidade de cada macronutriente por 100g do Alimento	Quantidade de cada macronutriente por 100g do Alimento	Quantidade de cada macronutriente por 100g do Alimento	Quantidade de cada macronutriente por 100g do Alimento	Quantidade de cada macronutriente por 100g do Alimento
	ALCATRA GRELHADA	100	g	FRANGO ASSADO	100	g	CAMARÃO COZIDO	100	g	SALMÃO GRLHADO	100	g	QUEIJO MINAS	100	g
	Valor Calórico	241.4	Kcal	Valor Calórico	215.1	Kcal	Valor Calórico	95	Kcal	Valor Calórico	228.7	Kcal	Valor Calórico	264.3	Kcal
	Carboidrato	0.0	g	Carboidrato	0.1	g	Carboidrato	0.0	g	Carboidrato	0.0	g	Carboidrato	3.2	g
	Proteina	31.9	g	Proteina	28.5	g	Proteina	19.0	g	Proteina	23.9	g	Proteina	17.4	g
	Custo do produto	R$27.60	1000	g	Custo do produto	R$12.06	1000	g 	Custo do produto	R$17.63	400	g	Custo do produto	R$42.98	1300	g	Custo do produto	R$9.96	500	g
	Custo do produto por 100g(ml)	R$2.76	Custo do produto por 100g(ml)	R$1.21	Custo do produto por 100g(ml)	R$4.41	Custo do produto por 100g(ml)	R$3.31	Custo do produto por 100g(ml)	R$1.99
	http://www.meucarrinho.com.br/s/queijo/extra-delivery/1127515/100691/2/

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