Avaliação I - natação

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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:1024044)
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Prova 96068757
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
Todo estilo de nado tem suas técnicas específicas, e em cada estilo se tem uma posição corporal 
diferente e uma sequência de movimentos diferenciados, por isso esse posicionamento hidrodinâmico 
é de difícil definição. Temos nados simultâneos descontínuos e nados alternados contínuos.
Sobre os estilos de nados simultâneos descontínuos e alternados contínuos, assinale a alternativa 
CORRETA:
A Os nados simultâneos e descontínuos são cachorrinho e peito, e os nados alternados e contínuos
são crawl e borboleta.
B Os nados simultâneos e descontínuos são crawl e peito, e os nados alternados e contínuos são
borboleta e costas.
C Os nados simultâneos e descontínuos são costas e crawl, e os nados alternados e contínuos são
borboleta e peito.
D Os nados simultâneos descontínuos são borboleta e peito, e os nados alternados contínuos são
crawl e costas.
Há alguns podcasts que falam sobre natação. Os mais famosos são “Swincast”, “Watercast”, 
“Podcrawl” e “Natação Criativa”. Em alguns deles, há uma discussão sobre o que o profissional 
responsável por ensinar natação deveria saber, tanto em forma de conteúdo como em praticar os 
diferentes tipos de nados. Além disso, conhecer as características específicas de cada nado possibilita 
uma maior criatividade quando se estrutura uma aula de natação. Nesse contexto, associe os itens, 
utilizando o código a seguir: 
I- Nado crawl.
II- Nado costas.
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III- Nado peito.
IV- Nado borboleta.
( ) Execução realizada na posição horizontal, em decúbito ventral, com movimentos de braço 
circulares e alternados sobre os ombros, onde a entrada da mão na água é feita sobre a cabeça. 
Pernadas alternadas com movimentos para cima e para baixo.
( ) Execução realizada na posição horizontal, em decúbito dorsal, com movimentos de braço 
semelhante a letra “S” na fase aquática. Pernadas alternadas com movimentos diagonais. 
( ) Execução realizada em decúbito ventral, ação simultânea e descontínua entre braços e pernas 
(duas pernadas para uma braçada). Pernadas com movimentos simultâneos e ondulantes.
( ) Execução realizada em decúbito ventral, com movimentos de braço deslizantes à frente. 
Pernadas com movimentos simultâneos com um afastamento lateral, deslocando a água para trás, para 
baixo e lateralmente.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - II - IV - III.
B II - IV - I - III.
C IV - I - II - III.
D III - II - I - IV.
O deslize após a saída do nado peito diferencia-se em movimentos de braços e pernas que não é 
permitido nas competições durante os deslizes em outros estilos de nado, sendo chamado de filipina. 
A boa execução da filipina é importante em competições de nado peito. Durante o Tyr Pro Swim 
Series de 2023, Michael Andrew, na final dos 100 m peito, executa a saída seguida da filipina de 
forma que começa a nadar à frente dos adversários. Nesse contexto, de acordo com os movimentos da 
filipina, analise as sentenças a seguir:
I- Durante a filipina, os movimentos devem ser todos submersos.
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II- Durante a filipina, acontecem movimentos de braços e pernas.
III- É permitido realizar a filipina logo após as saídas, em que o atleta se impulsiona no bloco de 
partida, e logo após as viradas, em que o atleta se impulsiona na borda da piscina.
IV- Só é permitido realizar a filipina no decorrer de cinco metros a partir da borda da piscina.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I e IV estão corretas.
B As sentenças I, II e III estão corretas.
C Somente a sentença III está correta.
D Somente a sentença I está correta.
A capacidade propulsiva consiste em uma das habilidades essenciais do nadador, a qual se conecta 
com as capacidades técnicas e fisiológicas que sustentam o aspecto mecânico da força. Nesse sentido, 
a capacidade de minimizar o arrasto hidrodinâmico é muito importante.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma flexibilidade externa que age sobre o corpo
do nadador, com a mesma direção, porém com sentidos diferentes do vetor de deslocamento.
B O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma força interna que age sobre o corpo do
nadador, com a mesma direção, porém com sentidos diferentes do vetor de deslocamento.
C O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma força externa que age sobre o corpo do
nadador, com a mesma direção, porém com sentidos diferentes do vetor de deslocamento.
D O arrasto hidrodinâmico é caraterizado por ser uma força externa que age sobre o corpo do
nadador, com a mesma direção, porém com sentidos iguais do vetor de deslocamento.
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As sequências de exercícios durante o desenvolvimento e o aperfeiçoamento dos nados podem ser 
organizadas partindo-se das habilidades dos alunos e suas dificuldades. Normalmente, o último nado 
a ser ensinado é o borboleta, posto que o aluno já experimentou os outros nados, tem um pouco mais 
de experiência, repertório de movimentos, coordenação e provavelmente se sente mais confortável no 
meio líquido. Considerando a progressão do ensino-aprendizagem do nado borboleta, ordene os itens 
a seguir:
I- Ensinar a propulsão de pernas do nado borboleta, exercícios que desenvolvam o movimento de 
relaxamento do quadril e o movimento dos pés para propulsionar a água.
II- Ensinar um educativo para nadar borboleta utilizando apenas o movimento submerso da braçada.
III- Ensinar a ondulação de pernas do nado borboleta e exercício que desenvolva a ondulação 
segurando as mãos na borda.
IV- Ensinar o nado borboleta e passar um educativo que desenvolva a coordenação de braçadas e 
pernadas apenas na fase submersa.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A IV - III - I - II.
B III - I - II - IV.
C I - IV - II - III.
D II - I - III - IV.
No aprendizado do nado borboleta, devemos dar uma importância significativa para a propulsão das 
pernas, pois sua propulsão não só é necessária para alavancar o aluno para frente, mas também para a 
sustentação do corpo do aluno no momento da respiração. Sobre o aprendizado da braçada do nado 
borboleta, ordene os itens a seguir:
I- Esse exercício segue a mesma linha do anterior, porém tem que ser executado na superfície da 
água, com os braços estendidos à frente da cabeça, com as mãos na posição de flecha. Quando não 
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conseguir segurar mais a respiração, coloca os pés no chão da piscina e faz uma pausa para respirar.
II- Esse exercício deve ser feito com material flutuante. O aluno deve realizar ondulação segurando o 
material à frente da cabeça com os braços estendidos, podendo respirar frontalmente, sem necessidade 
de colocar os pés no chão da piscina.
III- Esse exercício pode ser desenvolvido submerso ou na superfície da água. O aluno faz ondulação 
do corpo com os braços estendidos ao longo do corpo. Quando não conseguir segurar mais a 
respiração, coloca os pés no chão da piscina e faz uma pausa para respirar. Prossegue com o exercício 
até completar o percurso estipulado.
IV- Durante o período de aprendizagem da pernada do nado borboleta, é preciso chamar a atenção 
para o relaxamento do quadril e concentração da força nos pés, pois é a movimentação dos pés e 
quadril que evita o corpo afundar.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - IV - II - III.
B III - II - IV - I.
C II - I - III - IV.
D IV - III - I - II.
A natação, como qualquer outra disciplina ou qualquer conteúdo a ser aprendido, deve sempre partir 
do mais simples para o mais complexo. Seguindo uma sequência evidente, primeiro vem a adaptação 
com o meio líquido;em segundo lugar, flutuação; terceiro, respiração; quarto, propulsão e mergulho 
elementar. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.
( ) A flutuação é uma das habilidades mais fáceis de serem desenvolvidas, pois o aluno deve estar 
com sua musculatura bem relaxada para que ela aconteça.
( ) A respiração no meio líquido é essencial para que o aluno consiga se desenvolver dentro do 
aprendizado, pois ela consegue dar uma sensação de bem-estar.
( ) A propulsão, que é a capacidade de se locomover no meio líquido com o próprio corpo, envolve a 
ação de membros inferiores e superiores.
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( ) O mergulho elementar envolve a compreensão das várias formas de entrada no meio líquido.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - F - V.
B F - V - V - V.
C V - F - V - V.
D F - F - V - F.
Durante uma competição de natação internacional, cada milissegundo conta, posto que os atletas têm 
um recorde pessoal muito parecido entre eles. Isso é ilustrado, por exemplo, quando se observa o 
recorde mundial de 50 m de natação estilo livre em piscina longa do atleta César Cielo Filho 
(brasileiro) com um tempo de 20s91 que bate o recorde anterior de Frédérick Bousquet (francês) com 
um tempo de 20s94. Se cada segundo conta, é possível que cada detalhe da técnica de saída, nado, 
viradas e chegadas possam fazer diferença.
Nesse contexto, assinale a alternativa CORRETA que apresenta como acontece o toque de finalização 
na parede da piscina nas chegadas de natação em competições regidas pela Word Aquatics (FINA – 
Federação Internacional de Natação):
Fonte: https://www.fina.org/swimming/records?
recordCode=WR&eventTypeId=&region=&countryId=&gender=M&pool=LCM. Acesso em: 3 mar. 
2023.
A
Na chegada do nado livre, alguma parte do corpo do nadador deve tocar a borda; na chegada do
nado costas, o nadador deve tocar a borda com ambas as mãos simultaneamente; enquanto nas
chegadas dos nados peito e borboleta, o nadador deve tocar a borda da piscina enquanto estiver de
costas.
B
Na chegada do nado livre, alguma parte do corpo do nadador deve tocar a borda; na chegada do
nado costas, o nadador deve tocar a borda com ambas as mãos simultaneamente; enquanto nas
chegadas dos nados peito e borboleta, o nadador deve tocar a borda da piscina com uma das
mãos.
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C
Nas chegadas dos nados peito e borboleta, o nadador deve tocar a borda com ambas as mãos
simultaneamente; enquanto nas chegadas dos nados livre e costas, o nadador deve tocar a borda
da piscina ao final.
D
Nas chegadas dos nados livre e costas, o nadador deve tocar a borda com ambas as mãos
simultaneamente; enquanto nas chegadas dos nados peito e borboleta, o nadador deve tocar a
borda da piscina enquanto estiver de costas.
Segundo a Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos, o recorde brasileiro de 200 m medley 
masculino tem tempo de 01:55.55 (piscina de 50 m) e foi conquistado pelo atleta Thiago Machado 
Pereira, em Roma, 2009. O recorde feminino atual para a mesma prova veio algum tempo depois, por 
Joanna Maranhão, em Budapeste, 2017, no tempo de 02:11.24.
Fonte: https://www.cbda.org.br/natacao/ranking. Acesso em: 9 abr. 2024.
Considerando a diferença entre os tempos conquistados no recorde masculino e feminino e os fatores 
que influenciam no desempenho de todos os tipos de nado, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
( ) Somente a melhora da técnica de nado é que permite melhorar o deslocamento na piscina, a fim 
de diminuir o arrasto.
( ) O deslocamento mais rápido na água através do nado só é possível com o aumento de forças 
propulsivas ou a diminuição das forças resistivas.
( ) O desempenho dependerá de um menor gasto energético para uma mesma velocidade, 
permitindo utilizar a “sobra” de energia para aumentar a velocidade de nado.
Assinale a alternativa que representa a sequência CORRETA:
A V - V - V.
B V - V - F.
C F - V - V.
D F - V - F.
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E F - F - V.
Quando se observa as saídas e viradas em uma competição de natação, as saídas dos nados crawl, 
peito e borboleta são feitas da mesma maneira, com dois métodos diferentes: saída de agarre e saída 
de atletismo. No entanto, há algumas etapas que são iguais entre essas saídas.
Assinale a alternativa CORRETA que apresenta as etapas semelhantes durante as saídas:
A Deslize, desequilíbrio, puxada, voo e posição inicial.
B Posição inicial, desequilíbrio, empurrada, voo e deslize.
C Posição final, desequilíbrio, deslize, voo e empurrada.
D Posição inicial, empurrada, deslize, equilíbrio e voo.
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