Resumo_Musculos_Cintura_Escapular

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Resumo: Músculos da Cintura Escapular e Caixa Torácica
Resumo Simplificado
1. Músculos que ligam o membro superior/cintura escapular à parede torácica anterior e lateral
Peitoral Menor:
- Origem: 2ª a 5ª costela
- Inserção: Processo coracoide (escápula)
- Ação: Abaixa a escápula
Peitoral Maior:
- Origem: Clavícula, esterno e costelas
- Inserção: Crista do tubérculo maior do úmero
- Ação: Adução, flexão e rotação medial do braço
Serrátil Anterior:
- Origem: Face externa das 8 costelas superiores
- Inserção: Borda medial e ângulos da escápula
- Ação: Protração da escápula (empurra para frente)
2. Músculos que ligam o membro superior/cintura escapular à coluna vertebral
Trapézio:
- Origem: Base do crânio e vértebras cervicais/torácicas
- Inserção: Clavícula, acrômio e espinha da escápula
- Ação: Elevação, abaixamento, retração da escápula e abdução do braço
Elevador da Escápula:
- Origem: Vértebras cervicais (C1 a C4)
- Inserção: Ângulo superior da escápula
- Ação: Eleva a escápula
Resumo: Músculos da Cintura Escapular e Caixa Torácica
Romboides (Maior e Menor):
- Origem: Vértebras torácicas e cervicais
- Inserção: Borda medial da escápula
- Ação: Elevação e retração da escápula
Grande Dorsal:
- Origem: Vértebras torácicas/lombares e crista ilíaca
- Inserção: Úmero (sulco intertubercular)
- Ação: Extensão, adução e rotação medial do braço
Dicas de Memorização:
- Peitoral menor: "Costela abaixa escápula"
- Peitoral maior: "Abraço: aduz, flexiona, gira o braço para dentro"
- Serrátil anterior: "Empurra (protração) a escápula - tipo soco"
- Trapézio: "Fibra de cima sobe, fibra de baixo desce, fibra do meio puxa"
- Elevador da escápula: "Como o nome diz: eleva"
- Romboides: "Retração e elevação da escápula - puxa para dentro"
- Grande dorsal: "Força de puxar para trás - extensão e adução"