sisyema esquelético

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### **SISTEMA ESQUELÉTICO** 
#### **1. Funções Principais** 
✅ **Sustentação e Forma** – Fornece estrutura ao corpo, mantendo sua postura ereta. 
✅ **Proteção de Órgãos Vitais** – Exemplos: 
 - **Crânio** → Protege o **cérebro**. 
 - **Caixa torácica** → Protege **coração e pulmões**. 
 - **Coluna vertebral** → Protege a **medula espinhal**. 
✅ **Armazenamento de Minerais** – Principalmente **cálcio e fósforo**, essenciais para funções celulares e contração muscular. 
✅ **Produção de Células Sanguíneas** – Na **medula óssea vermelha** (processo chamado **hematopoese**). 
✅ **Movimento** – Atua em conjunto com os músculos (alavancas articulares). 
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#### **2. Componentes Principais** 
| **Estrutura** | **Função** | **Exemplos** | 
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| **Ossos (206)** | - Sustentação, proteção e produção de células sanguíneas. | Fêmur, úmero, costelas, vértebras. | 
| **Cartilagens** | - Amortecem impactos e reduzem atrito nas articulações. | Cartilagem articular (joelhos). | 
| **Ligamentos** | - Conectam **osso a osso**, estabilizando articulações. | Ligamento cruzado (joelho). | 
| **Tendões** | - Conectam **músculo a osso**, transmitindo força para movimento. | Tendão de Aquiles (calcanhar). | 
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#### **3. Classificação dos Ossos** 
🔹 **Ossos Longos** (ex.: fêmur, úmero) – Atuam como alavancas para movimento. 
🔹 **Ossos Curtos** (ex.: ossos do carpo) – Proporcionam estabilidade. 
🔹 **Ossos Planos** (ex.: crânio, escápula) – Protegem órgãos. 
🔹 **Ossos Irregulares** (ex.: vértebras) – Possuem formatos complexos. 
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#### **4. Curiosidades** 
- O **osso mais longo** do corpo: **Fêmur** (coxa). 
- O **osso mais pequeno**: **Estribo** (ouvido interno, ~3 mm). 
- Bebês nascem com **~300 ossos**, que se fundem durante o crescimento. 
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#### **5. Doenças Relacionadas** 
 **Osteoporose** – Perda de densidade óssea (comum em idosos). 
 **Artrose** – Degeneração da cartilagem articular. 
 **Fraturas** – Quebra óssea por trauma ou fragilidade. 
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#### **6. Como Manter a Saúde Óssea?** 
- Consumir **cálcio** (leite, vegetais verde-escuros) e **vitamina D** (sol, peixes). 
- Praticar **exercícios com peso** (caminhada, musculação). 
- Evitar **tabagismo e excesso de álcool**. 
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**Resumo**: O sistema esquelético é essencial para movimento, proteção e metabolismo mineral. Sua saúde depende de nutrição e atividade física! 
 **Quer se aprofundar em algum tópico?** (Ex.: tipos de articulações, desenvolvimento ósseo).