Programa de Avaliação Feminina

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Anamnese
	ANAMNESE
	
	
	Nome:	Cenara				Idade:	69	Mat:	-
	End:	-						Data:	3/6/09
	Email:	-						Sexo:	Feminino
	Avaliador:	Filipe Luiz de Medeiros CREF 1: 19831 - G/RJ						Tel:	7831-3908/3435-0020
	
	Objetivos:	Diminuição da glicose/PA						Indicação:	-
		Emagrecimento; diminuição das dores							-
		Estético							-
									-
	Disponibilidade:		Terças e quintas
	
	Histórico Médico:		HAS, Diabetes, Artrite Reumatóide
	(Doenças, lesões)		Hipercolesterolemia, Gastrite/Ulcera
			-
	Medicações em uso:		-
			-
			-
	Histórico familiar:		Tios diabéticos, mãe, primas e irmão diabéticos
			Avós maternos AVC
	Desconforto:		Pés e estômago.
	(Dores)		-
	
	Atividades pregressas:			Musc + Aeróbio 2 a 3 X por semana
				-
	Atividades atuais:			Parada após cirurgia no pé.
				-
	
	Fumo:	Não		Álcool:	Não		Drogras recreacionais:			Não
	Par-Q:	-		Risco:	-			ACSM:
	
	Exames complementares:			-
				-
				-
	
	Atividades a realizar:			Aeróbio de baixa intensidade			Musculação/Funcional
				Alongamento			-
				-			-
	
	Recomendações:		-
			-
			-
			-
			-
	
	Prof.: Filipe Luiz de Medeiros
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Risco
	ESTRATIFICAÇÃO DO RISCO PARA EXERCÍCIOS FÍSICOS
	
	
	
	PAR-Q								RESPOSTAS
									SIM	NÃO
										1
	
	
										1
	
										1
	
	
									1
	
										1
	
	
									1
	
										1
	
	
									2	5
				FATORES DE RISCO
	1
	1
	
	
	1
	
	1
	
	1
	5
	
	RESULTADO:			Doença Conhecida					7
	INDICAÇÃO:			Melhora da qualidade de vida
	
	Prof.: Filipe Luiz de Medeiros
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1. Alguma vez um médico disse que você teria uma condição cardíaca, ou outra qualquer, indicando que você só poderia fazer exercício físico acompanhado de um médico?
2. Você sente dor no peito quando faz exercício?
3. No mês passado você teve dor no peito quando não estava praticando exercício físico?
  
4. Você perde equilíbrio devido a tonturas ou tem perdas de consciência?
 
5. Você tem problemas nas articulações ou ossos que possam ter sido causados por exercícios físicos?
 
6. Seu médico esta atualmente lhe prescrevendo remédios para pressão arterial ou para algum problema cardíaco?
7. Você conhece alguma outra razão pela qual você não possa fazer exercícios físicos?
1 - Homens > 45 anos e mulher > 55 anos.
2 - Histórico familiar: IAM ou SD antes de 55 anos de pai ou parente de 1o grau masculino, ou antes de 65 anos de mãe ou parente de 1o grau feminino.
3 - Tabagismo.
4 - Hipertensão Arterial Sistêmica: PA > 140/90 mmHg.
5 - Hipercolesterolemia: colesterol total > 200 mg/dl HDL < 35 mg/dl.
6 - Diabetes Mellitus: DMID com mais de 30 anos que tenha a doença por mais de 15 anos ou DMNID com mais de 35 anos.
7 - Sedentarismo.
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Postura e Circunferências
	EXAME POSTURAL E CIRC. MUSCULARES
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	Genovaro.					Abdome protuso.
	Ombro esquerdo sutilmente elevado.					-
	-					-
	-					-
	-					-
	-					-
	-					-
	
	CIRCUNFERÊNCIAS MUSCULARES
						cm		RCQ
				TÓRAX		-		CINTURA:	94
				CINTURA		94		QUADRIL:	97
				ABDOME		94		RESULT.:	0.97
				QUADRIL		97
				COXA DIREITA		49.5
				COXA ESQUERDA		49.5		RISCO M:	Risco Aumentado
				PERNA DIREITA		-
				PERNA ESQUERDA		-
				BRAÇO DIREITO		30.5
				BRAÇO ESQUERDO		31
				ANTEBRAÇO DIR		-
				ANTEBRAÇO ESQ		-
	
	ASSIMETRIAS:		FUNCIONAIS		N
			PATOLÓGICAS		N
	
	INDICAÇÕES:		Diminuição das circunferências corporais.
	
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Composição e Flexibildade
	COMPOSIÇÃO CORPORAL E TESTE DE FLEXIBILIDADE
	
	
	
	PESO:	70		Kg	IMC:		27.34
	ALTURA:	1.6		m	RESULTADO:		SOBREPESO
	
	
	DOBRAS CUTÂNEAS
					PROTOCOLO UTILIZADO: GUEDES E GUEDES 1991 FEM
	Peitoral:	-	mm
	Abdominal:	41	mm		Densidade Corporal:		1.04	Massa Gorda (kg):		19.38
	Suprailíaca:	16	mm		Gordura Percentual:		27.69	Massa Magra (kg):		50.62
	Bíceps:	17	mm		Gordura Ideal:		25	%
	Tríceps:	16	mm
	Subesc:	38	mm		PROTOCOLO UTILIZADO: POLLOCK 3 DOBRAS FEM
	Coxa:	16	mm
	Perna:	7	mm		Densidade Corporal:		1.06	Massa Gorda (kg):		13.24
					Gordura Percentual:		18.92	Massa Magra (kg):		56.76
					Gordura Ideal:		15	%
	
	INDICAÇÕES:		Diminuição do percentual de gordura.
	
	TESTE DE FLEXIBILIDADE
	
	Flexão do tronco sentado				2		Somatório:	6.0
	Abd posterior do ombro				2
	Abd horizontal do ombro				2		Resultado:		Média (+)
	
	INDICAÇÕES:		Aumento da flexibilidade corporal total.
	
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Ergo
	ERGOMETRIA E RESISTÊNCIA MUSCULAR										Classificação funcional do VO2 a partir do máximo obtido em exercício
											Idade	Mt Baixo	Baixo	Moderado	Alto	Mt Alto
			Parâmetros Basais								Mulher
											<29	<24	24-30	31-37	38-48	>48
	FC:	81	bpm	PAS:	115	mmHg	PAD:	60	mmHg		30-39	<20	20-27	28-33	34-44	>44
											40-49	<17	17-23	24-30	31-41	>41
				Esforço							50-59	<15	15-20	21-27	28-37	>37
											60-69	<13	13-17	18-23	24-34	>34
	FCmáx:	-	bpm	PAS:	-	mmHg	PAD:	-	mmHg		Homem
											<29	<25	25-33	34-42	43-52	>52
		TESTE:	Cooper test (12 minutos)				Duração:	-	minutos		30-39	<23	23-30	31-38	39-48	>48
		LOCAL:	-				Dist.:	-	m		40-49	<20	20-26	27-35	36-44	>44
							VO2 est.:	-	ml/min/Kg		50-59	<18	18-24	25-33	34-42	>42
		FC	Distância	Veloc	Vel média		VO2 real:	0.00	ml/min/Kg		60-69	<16	16-22	23-30	31-40	>40
	1º min	-	-	-	0.0
	2º min	-	-	-									Valores de referência em função da idade e sexo
	3º min	-	-	-			FCmédia:	0	bpm		Idade		Mt Baixo	Baixo	Moderado	Alto	Mt Alto
	4º min	-	-	-							13-14	M	2100- m	2100 - 2199 m	2200 - 2399 m	2400 - 2700 m	2700+ m
	5º min	-	-	-		Result.:	Não fez					F	1500- m	1500 - 1599 m	1600 - 1899 m	1900 - 2000 m	2000+ m
	6º min	-	-	-							15-16	M	2200- m	2200 - 2299 m	2300 - 2499 m	2500 - 2800 m	2800+ m
	7º min	-	-	-								F	1600- m	1600 - 1699 m	1700 - 1999 m	2000 - 2100 m	2100+ m
	8º min	-	-	-		Sintomas no Esforço:		-			17-20	M	2300- m	2300 - 2499 m	2500 - 2699 m	2700 - 3000 m	3000+ m
	9º min	-	-	-				-				F	1700- m	1700 - 1799 m	1800 - 2099 m	2100 - 2300 m	2300+ m
	10º min	-	-	-				-			20-29	M	1600- m	1600 - 2199 m	2200 - 2399 m	2400 - 2800 m	2800+ m
	11º min	-	-	-				-				F	1500- m	1500 - 1799 m	1800 - 2199 m	2200 - 2700 m	2700+ m
	12º min	-	-	-							30-39	M	1500- m	1500 - 1899 m	1900 - 2299 m	2300 - 2700 m	2700+ m
	13º rec	-	-	-		Interrupção:		-				F	1400- m	1400 - 1699 m	1700 - 1999 m	2000 - 2500 m	2500+ m
	14º rec	-	-	-							40-49	M	1400- m	1400 - 1699 m	1700 - 2099 m	2100 - 2500 m	2500+ m
	15º rec	-	-	-								F	1200- m	1200 - 1499 m	1500 - 1899 m	1900 - 2300 m	2300+ m
											50+	M	1300- m	1300 - 1599 m	1600 - 1999 m	2000 - 2400 m	2400+ m
			Resistência Muscular Localizada									F	1100- m	1100 - 1399 m	1400 - 1699 m	1700 - 2200 m	2200+ m
	
		Força abdominal:		-		Classif.:	Não fez					Teste de abdominal em 1 minuto para homens
											Idade	Deficiente	Fraco	Regular	Bom	Excelente
		Flexão de braço:		-		Classif.:	Não fez				20	29	34	39	44	45
											30	21	26	31	36	37	abd H
		INDICAÇÕES:		-							40	16	20	25	31	32
											50	11	16	22	28	29
	Fcmáx= 210-(0,65*idade) - Jonnes et al. 1975						FC percentual				60	8	12	18	24	25
							40%=	115	bpm			Teste de abdominal em 1 minuto para mulheres
		FCmáx:	165	bpm			50%=	123	bpm		Idade	Deficiente	Fraco	Regular	Bom	Excelente
		FCreserva:	84	bpm			60%=	131	bpm		20	25	29	34	39	40
							70%=	140	bpm		30	20	24	29	34	35	abd M
		FC Ideal entre:					80%=	148	bpm		40	15	19	24	29	30
		-		bpm.			90%=	157	bpm		50	10	14	19	24	25
							100%=	165	bpm		60	5	9	14	19	20
	
	Prof.: Filipe Luiz de Medeiros											Teste de flexão de braços para homens
	www.professorfilipe.blogspot.com										Idade	Deficiente	Fraco	Regular	Bom	Excelente
											20	16	29	39	49	50
		Conversão									30	13
21	30	39	40
		Milhas	Metros			Mp/h	Km/h				40	10	17	26	34	35
		-	0			-	0.0				50	7	14	23	29	30
		-	0			-	0.0				60	4	9	16	24	25
		-	0			-	0.0					Teste de flexão de braços para mulheres
		-	0			-	0.0				Idade	Deficiente	Fraco	Regular	Bom	Excelente
		-	0			-	0.0				20	6	15	26	37	38
		-	0			-	0.0				30	4	12	23	34	35
		-	0			-	0.0				40	3	9	20	31	32
		-	0			-	0.0				50	2	7	17	28	29
		-	0			-	0.0				60	1	5	12	19	20
		-	0			-	0.0
		-	0			-	0.0
		-	0			-	0.0
		-	0			-	0.0
		-	0			-	0.0
		-	0			-	0.0
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Nutrição
	AVALIAÇÃO DO ESTADO NUTRICIONAL
	Nome:
	Diagnóstico:	-
	
	História
	Pregressa:
	
	
	Função			Medicamento:
	Intestinal:
	
	Dietas			Remédios p/
	Anteriores:			emagrecer:
	
	Atividade			Qual?
	Física:			Frequência:
	
	Objetivos	-
	Específicos:
	
	Peso atual:		Kg	Desejado:		Kg
	% G atual:		%	Desejado:		%
	TMB:
	VET:
	Ptns.:
	
	Data
		Normal	Valor	%	Valor	%	Valor	%
	Peso
	CB
	CMB
	PCT
	P/A (IMC)
	BIA
	Cintura
	Quadril
	
	Dignóstico
	Nutricional:
	
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Bioquímica
	Bioquímica
		Val normais
	Proteínas (g/dL)	6,0-8,0
	Albumina (g/dL)	3,2-4,5
	Globulina (g/dL)	1,5-2,5
	Relação Alb/Glo
	Glicose (mg/dL)	60-110
	Colesterol (mg/dL)	120-240
	VLDL (mg/dL)	Oct-50
	LDL (mg/dL)	70-160
	HDL (mg/dL)	30-70
	Triglicerídio (mg/dL)	30-200
	Uréia (mg/dL)	15-45
	Creatinina (mg/dL)	0,6-1,4
	Ac. Úrico (mg/dL)	3,0-7,0
	Cálcio (mEq/L)	8,5-11
	Sódio (mEq/L)	134-144
	Potássio (mEq/L)	3,5-5,0
	Cloro (mEq/L)	95-105
	Magnésio (mEq/L)	1,6-2,6
	Fósforo (mg/dL)	2,4-4,8
	Ferro (mg/dL)	60-150
	Trnsferrina (mg/dL)	200-400
	Zinco (ug/dL)	50-150
	Bil direta (mg/dL)	0,1-0,4
	Bil indireta (mg/dL)	0,1-0,8
	Bil Total (mg/dL)	0,2-1,2
	T.G.O. (U/L)	8-33
	T.G.P. (U/L)	4-36
	Hematócrito (%)	38-52 H
		35-48 M
	Hemoglobina (g/dL)	13,0-17,0 H
		12,0-16,0 M
	Linfócitos (%)	35-65
	Leucócitos*	5,0-11,0
	Plaquetas*	150-400
Recordatório 24h
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	Recordatório 24h.
	Nome:
	
	Desjejum:		h.
	
	
	
	
	Colação/ceia:		h.
	
	
	
	
	Almoço:		h.
	
	
	
	
	Lanche:		h.
	
	
	
	
	Jantar:		h.
Resultados
	Avaliação Física
	
	
	
	Nome:	Cenara				Idade:	69	Mat:	-
	End:	-						Data:	06/03/09
	Email:	-						Sexo:	Feminino
	Aval.:	Filipe Luiz de Medeiros CREF 1: 19831 - G/RJ						Tel:	7831-3908/3435-0020
	
	Busca:	Diminuição da glicose/PA				Patologias:		HAS, Diabetes, Artrite Reumatóide
		Emagrecimento; diminuição das dores						Hipercolesterolemia, Gastrite/Ulcera
		Estético				Medicação:		-
								-
	Ativ.	Parada após cirurgia no pé.						-
	atual:	-
	
	Ativ.	Musc + Aeróbio 2 a 3 X por semana
	pass.:	-
	
	Risco exercício
	PAR Q:	2	ACSM:		Doença Conhecida				RCQ:	Risco Aumentado
	
	Exame postural
	Visão Frontal						Visão Lateral
	Genovaro.						Abdome protuso.
	Ombro esquerdo sutilmente elevado.						-
	-						-
	-						-
	-						-
	-						-
	-						-
	
	Circunferências Musculares e Flexibilidade
		Tórax		-	cm
		Cintura		94	cm		Assimetrias
		Abdome		94	cm		Funcionais:		N
		Quadril		97	cm		Patológicas:		N
		Coxa Esquerda		49.5	cm
		Coxa Direita		49.5	cm	Flexbilidade Média:			6.00
		Perna Esquerda		-	cm	Classificação:		Média (+)
		Perna Direita		-	cm
		Braço Esquerdo		30.5	cm		Força e Resistência Muscular
		Braço Direito		31	cm
		Antebraço Esq.		-	cm		Abdominal		Não fez
		Antebraço Dir.		-	cm		Flexão de braços		Não fez
	
	Diagnóstico Nutricional:			-
	Objetivo Nutricional:			-
	
	
	Composição Corporal
	
		Peso:	70	Kg		RCQ.:	0.97
		Altura:	1.6	m		Risco:	Risco Aumentado
		IMC.:	27.34
		Cassif.:	SOBREPESO
	
			Protocolo: Pollock Feminino
			%G		18.92
			Peso magro		56.76	Kg
			Peso gordo		13.24	Kg
			%G ideal		15
	
			Protocolo: Guedes Feminino
			%G		27.69
			Peso magro		50.62	Kg
			Peso gordo		19.38	Kg
			%G ideal		25
	
	Teste Ergométrico
	
	Teste:	Cooper test (12 minutos)				Resultados
	Fcrep:	81	bpm			Distância:		-	m
	PAS rep:	115	mmHg			Vel. Média:		0.0	Km/h
	PAD rep:	60	mmHg			FCmáx:		-	bpm
						FCmédia:		0	bpm
	Esforço:	-				PAS exer:		-	mmHg
		-				PAD exer:		-	mmHg
		-					VO2:	0.00	ml/min/Kg
		-				Classificação.:		Não fez
						FCalvo entre:		-		bpm
	Interrupção:		-
	
	Indicações e Recomendações
	
	Saúde:	Melhora da qualidade de vida
		Diminuição das circunferências corporais.
		Diminuição do percentual de gordura.
		Aumento da flexibilidade corporal total.
		-
	Treino:	Aumentar o trabalho cardiovascular
		Treino de força 2 a 3 x por semana para aumento do gasto calórico
		Alongamentos no corpo como um todo.
	
	
						__________________________
	Rio de Janeiro, de de 2009.					Prof.: Filipe Luiz de Medeiros
	Reavaliação:					CREF 1: 19831-G / RJ
Folha de teste
	
	
	
	
	
	
	
		Cliente: __________________________________
	
			Parâmetros Basais
	
	FC:		bpm	PAS:		mmHg	PAD:		mmHg
	
	
	
	
					FC	Distância	Veloc
				1º min
				2º min
				3º min
				4º min
				5º min
				6º min
				7º min
				8º min
				9º min
				10º min
				11º min
				12º min
				13º rec
				14º rec
				15º rec
	
	
	
	
	
				Esforço
	
	FCmáx:		bpm	PAS:		mmHg	PAD:		mmHg
	
		TESTE:					Duração:		minutos
		LOCAL:					Dist.:		m
	
	
			Avaliador: _________________________________
			Data: ____ / ____ / ____
MBD00183BF3/ole-[42, 4D, 12, E2, 00, 00, 00, 00]
MBD00049280/ole-[42, 4D, BE, 7E, 03, 00, 00, 00]
MBD00182DEF/ole-[42, 4D, 12, E2, 00, 00, 00, 00]
MBD00048722/ole-[42, 4D, 46, 69, 03, 00, 00, 00]