Prova online av1

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1a Questão (Ref.: 201301673910)
	Pontos: 0,5  / 0,5
	Nahas (2003) cita que a saúde apresenta dimensões com polos negativos e positivos. São consideradas atitudes associadas ao polo positivo:
		
	
	Sedentarismo, estresse elevado e alimentação rica em gorduras
	
	Prática regular de atividades físicas, alimentação saudável e estresse elevado
	
	Prática regular de atividades físicas, tabagismo e alimentação saudável
	
	Sedentarismo, alimentação saudável e repouso adequado
	 
	Prática regular de atividades físicas, alimentação saudável e repouso adequado
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201301673916)
	Pontos: 0,0  / 0,5
	¿A condição humana resultante de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o ser humano¿ é o conceito dado por Nahas (2003) para:
		
	 
	Qualidade de vida
	
	Bem-estar
	
	Aptidão física
	 
	Estilo de vida
	
	Saúde
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201301676478)
	Pontos: 0,0  / 0,5
	Julgue as seguintes asserções:
A melhora da aptidão física relacionada à performance é o objetivo principal de programas de atividades física para a população em geral PORQUE está direcionada ao aumento das capacidades físicas e obtenção de grandes desempenhos esportivos. Assinale a alternativa correta:
		
	
	as duas asserções são falsas
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
	 
	as duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
	
	as duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
	 
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201301848882)
	Pontos: 0,5  / 0,5
	De acordo com Jacó (2005), o termo "aptidão física" começou a ser utilizado amplamente nos anos 70 e tinha como foco qual componente?
		
	
	A composição corporal
	 
	Aptidão cardiorrespiratória
	
	A força dinâmica
	
	A resistência muscular
	
	Flexibilidade
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201301674187)
	Pontos: 0,0  / 1,0
	Devido à alta incidência da hipertensão no Brasil, em 2010 o Ministério da Saúde lançou uma campanha de alerta à população, enfatizando a importância da prevenção desta doença. São consideradas atitudes fundamentais na prevenção da hipertensão, EXCETO:
		
	 
	Redução da ingestão de sal
	
	Prática regular de atividades físicas
	
	Controle do peso (saudável)
	 
	Consumo exclusivo de carnes advindas de frutos do mar
	
	Inclusão de frutas e hortaliças na alimentação diária
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201301676667)
	Pontos: 0,0  / 1,0
	Quanto à prática da atividade física:
I - Pessoas com menos atividade física tiveram 78,8 mortes cardiovasculares a cada 10000 pessoas versus 43  mortes a cada 10000 entre os indivíduos mais ativos.
II - A cardiopatia permanece o fator de morte número um no Brasil tanto para homens como para mulheres.
III - A atividade e o esporte podem diminuir o risco de DAC.
 Assinale a opção correta :
		
	
	Somente a terceira asserção é verdadeira.
	
	As três asserções são falsas.
	 
	As três asserções são verdadeiras, e uma completa a outra.
	 
	A primeira e a terceira asserções são verdadeiras, e a segunda é uma proposição falsa.
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, a segunda e a terceira são falsas.
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201301674049)
	Pontos: 0,0  / 1,0
	Você é um profissional de Educação Física responsável por um centro de condicionamento físico que oferece as seguintes modalidades: musculação, aulas de ginástica localizada, running class (aulas de corrida na esteira), aulas de yoga e aulas de alongamento. Uma aluna matricula-se nessa academia e pede a você que indique uma modalidade que a ajude a emagrecer e ao mesmo tempo reduza o risco de doenças cardiovasculares, já que em sua família há casos de mortalidade precoce por esse tipo de doença. Além disso, ela deixa claro que tem pouco tempo para freqüentar as aulas e que só deseja fazer uma modalidade. Diante dessa situação, qual das modalidades oferecidas pelo centro de condicionamento físico você deve indicar?
		
	 
	A musculação, pois é um exercício que sobrecarrega exclusivamente o músculo cardíaco.
	
	As aulas de alongamento por aumentarem a flexibilidade
	
	A ginástica localizada, pois os exercícios com pesos são os únicos indicados para a proteção contra doenças cardiovasculares e para o emagrecimento.
	 
	Running class, por ser um exercício aeróbico.
	
	Running class, por ser um exercício que aumentará a flexibilidade.
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201301674009)
	Pontos: 0,0  / 1,0
	A composição corporal está incluída entre os componentes da aptidão física relacionada à saúde. O tipo de exercício mais recomendado para redução da gordura corporal é o exercício aeróbico. Qual é a recomendação quanto à duração e frequência das sessões de atividades físicas para indivíduos que desejam emagrecer?
		
	 
	No mínimo 30 minutos de atividades físicas diariamente
	 
	No mínimo 30 minutos de atividades físicas três vezes por semana
	
	No mínimo 20 minutos de atividades físicas três vezes por semana
	
	No máximo 30 minutos de atividades físicas diariamente
	
	No mínimo 20 minutos de atividades físicas diariamente
	
	
	 9a Questão (Ref.: 201301660133)
	Pontos: 0,0  / 1,0
	Segundo as mais novas recomendações da ADA - Associação Americana de Diabetes (2008), os diabéticos poderiam se beneficiar ao praticar pelo menos 150 min/semana de exercício aeróbico de intensidade moderada (50 a 70% da frequência cardíaca máxima). Os objetivos do exercício para o indivíduo diabético são: I - Melhoria da aptidão cardiorrespiratória; II - Aumento da captação de glicose; III - Controle do peso corporal; IV - Melhoria da agilidade; V - Melhoria do perfil lipídico.
		
	 
	As alternativas I, II, III e IV estão corretas;
	 
	As alternativas I, II, III e V estão corretas;
	
	As alternativas II, III, IV e V estão corretas;
	
	As alternativas II, III e V estão corretas.
	
	As alternativas I, II, IV e V estão corretas;
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201301664289)
	Pontos: 0,0  / 1,0
	Avalie as seguintes asserções:
A atividade física provoca aumento da captação celular de glicose pós-exercício em diabéticos PORQUE aumenta a produção e liberação de insulina pelo pâncreas.
 Com base nas asserções acima, assinale a opção correta:
		
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	 
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
	 
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
	
	As duas asserções são falsas.