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16/09/2015 BDQ Prova
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   ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Simulado: SDE0047_SM_201307189318 V.1   Fechar
Aluno(a): MARIA ELISA SILVA VILELA Matrícula: 201307189318
Desempenho: 6,0 de 8,0 Data: 16/09/2015 10:54:30 (Finalizada)
  1a Questão (Ref.: 201307292183)
Espera­se dos profissionais de saúde que estimulem as pessoas a adotarem um estilo de vida mais ativo, mas a
escolha da atividade física deve ser feita em bases individuais, considerando­se alguns aspectos importantes:
Preferência pessoal, Nível de condicionamento físico e riscos a saúde. Explique cada um desses aspectos: ¿
Preferência pessoal, ¿ Nível de condicionamento físico e ¿ Riscos a saúde
Sua Resposta: Preferência pessoal: O que mais agradar ao cliente, o que ele sente maior satisfação em fazer.
Condicionamento físico: Se o cliente é capaz de realizar determinado exercício
Compare com a sua resposta: ¿ Preferência pessoal, qto ao tipo de modalidade ¿ Nível de condicionamento
físico realizar testes específicos ¿ Riscos a saúde: exercícios q lesionem
  2a Questão (Ref.: 201307271606)
Explique a diferença entre os termos "fitness" e "wellness" e de que forma esses termos estão relacionados
entre si.
Sua Resposta: Fitness: busca de um corpo perfeito, fazer atividade física Wellness: Além de satisfação física
mental também.
Compare com a sua resposta: O termo fitness foi utilizado especialmente a partir da década de 70 identificando
a aptidão física, ou seja, as condições que as pessoas têm para realização das atividades da vida diária. Mais
recentemente, a aptidão física está incluído no conceito de wellness, ou bem­estar, que engloba não só a
dimensão física (aptidão física), como também a espiritual, social, emocioanal, intelectual. Ou seja, fitness é
uma das dimensões de wellness.
  3a Questão (Ref.: 201307258475) Pontos: 1,0  / 1,0
Leia o trecho abaixo, retirado de um artigo científico:
"Os efeitos de programas generalizados de atividade física no combate ao câncer e aos efeitos colaterais
de seu  tratamento  têm sido amplamente  relatados na  literatura. O objetivo do presente estudo  foi o de
examinar  os  efeitos  de  um programa  de  prescrição  de  exercício  físico  individualizado,  com ênfase  no
treinamento  resistido, na  força muscular e nos níveis de  fadiga em pacientes portadoras de câncer de
mama  em  tratamento.  Vinte  mulheres  foram  divididas  aleatoriamente  em  dois  grupos,  sendo  um
experimental  (57,5 ± 23,0 anos) e um controle  (56,6 ± 16,0 anos). O grupo experimental exercitou­se,
após a cirurgia, durante 60 minutos, de forma moderada, duas vezes por semana, durante 21 semanas. A
força muscular total foi avaliada antes e após o tratamento e os níveis de fadiga foram avaliados em três
momentos  durante  o  treinamento.  Foram  encontradas  diferenças  significativas  na  força muscular  total
entre os grupos após o treinamento (p = 0,025). Os níveis de fadiga diminuíram significativamente entre
os grupos após a primeira (p = 0,001) e a segunda (p = 0,005) intervenção e ao final do tratamento (p =
0,001).  Os  resultados  deste  estudo  sugerem  que  os  exercícios  resistidos  devem  ser  incluídos  na
prescrição de exercícios no combate da fadiga e na melhoria da força muscular em mulheres com câncer
de  mama,  submetidas  a  tratamento".  Battaglini  et  al.,  In:  Rev  Bras  Med
Esporte, v.12, n.3, Niterói, May/June 2006.
Assinale a opção correta a partir da leitura do trecho acima:
  O treinamento de força é um mecanismo importante para reduzir a fadiga de portadores de câncer.
Na prescrição do exercício não se deve realizar aquecimento e relaxamento.
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Somente o treinamento de força deve ser direcionado para indivíduos com câncer
Somente exercícios aeróbicos devem ser direcionados para indivíduos com cancêr
Somente o treinamento de flexibilidade deve ser direcionado para indivíduos com cancêr
  4a Questão (Ref.: 201307384331) Pontos: 1,0  / 1,0
Amputações, cegueira e doença periodontal são riscos à saúde de portadores de:
Câncer de cólon
  Diabetes tipo 2
LDL­colesterol reduzido
Triglicerídeos elevados
Doença cardíaca
  5a Questão (Ref.: 201307384332) Pontos: 1,0  / 1,0
O crescimento desordenado de células anormais em algum tecido do corpo caracteriza:
Hiperglicemia
HDL­colesterol elevado
Diabetes
Colesterol total elevado
  Neoplasia
  6a Questão (Ref.: 201307268003) Pontos: 1,0  / 1,0
Um indivíduo é considerado sedentário em função do seu gasto calórico semanal com atividades físicas, seja no
trabalho, lazer, deslocamento ou atividades domésticas. Qual é o gasto calórico semanal que classifica um
indivíduo como "sedentário", de acordo com a classificação proposta por Nahas (2003)?
  Gasto calórico semanal com atividades físicas inferior a 500 Kcal.
Gasto calórico semanal com atividades físicas entre 800 a 1000 Kcal.
Gasto calórico semanal com atividades físicas entre 1000 e 2000 Kcal.
Gasto calórico semanal com atividades físicas superior a 1000 Kcal.
Gasto calórico semanal com atividades físicas inferior a 1000 Kcal.
  7a Questão (Ref.: 201307252381) Pontos: 1,0  / 1,0
A prática regular de atividades físicas está relacionada à prevenção de doenças e à promoção de saúde. A
atividade física pode ser definida como:
Capacidade de realizar as atividades da vida cotidiana com vigor e sem cansaço excessivo.
Conjunto de atributos orgânicos relacionados com a capacidade de realizar exercícios físicos.
Prática de atividades competitivas visando alto rendimento.
Atividades realizadas com um objetivo delimitado, com regularidade e planejamento.
  Qualquer atividade músculo­esquelética voluntária que provoque aumento do gasto energético.
 Gabarito Comentado.
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  8a Questão (Ref.: 201307292177) Pontos: 0,0  / 1,0
I.A prescrição do exercício tem por finalidade aprimorar a aptidão física, promover a saúde por reduzir os
fatores de risco para doenças crônicas e garantir a segurança dos praticantes durante o exercício. II.Para as
pessoas sedentárias com risco de doenças crônicas prematuras (pressão arterial alta, intolerância à glicose
etc.), a adoção de um estilo de vida moderadamente ativo pode proporcionar importantes benefícios de saúde e
representa um objetivo mais alcançável que a aquisição de um índice de VO2 máx elevado. III. Em todos os
casos, os resultados específicos identificados para determinada pessoa devem constituir o principal alvo da
prescrição do exercício. De acordo com os dados acima, responda:
  somente a I está correta
todas estão corretas, mas uma não interage em conteúdo com a outra.
I e III estão corretas.
  todas estao corretas e todas são importantes na prescrição do exercício.
todas as alternativas estão erradas
 Gabarito Comentado.
  9a Questão (Ref.: 201307264912) Pontos: 0,0  / 1,0
Segundo PIRES et al., 2002; BARBOSA, 2001; BONACHELA, 1994; KRASEVEC & GRIMES; POWERS & HOWLEY,
2000; SILVA & BARROS, 1996, as capacidades físicas, as características anatomo­fisiológicas e as condições
psicossociais e cognitivas regridem com o processo de envelhecimento. A esse respeito, marque as opções
corretas:
 I­Capacidades Físicas ­ há um aumento da coordenação motora grossa e fina, habilidades, equilíbrio, esquema
corporal, visão e audição;
II­Características Anatomo­fisiológicas ­ hipotrofia cerebral e muscular, diminuição da elasticidade vascular e
muscular, concentração de tecido adiposo, tendência à perda de cálcio pelos ossos, desvios de coluna, redução
da mobilidade articular, da altura, da densidade óssea, do volume respiratório, da resistência
cardiorrespiratória, da frequência cardíaca

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