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16/09/2015 BDQ Prova
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   ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Simulado: SDE0047_SM_201307189318 V.1   Fechar
Aluno(a): MARIA ELISA SILVA VILELA Matrícula: 201307189318
Desempenho: 6,0 de 8,0 Data: 16/09/2015 10:54:30 (Finalizada)
  1a Questão (Ref.: 201307292183)
Espera­se dos profissionais de saúde que estimulem as pessoas a adotarem um estilo de vida mais ativo, mas a
escolha da atividade física deve ser feita em bases individuais, considerando­se alguns aspectos importantes:
Preferência pessoal, Nível de condicionamento físico e riscos a saúde. Explique cada um desses aspectos: ¿
Preferência pessoal, ¿ Nível de condicionamento físico e ¿ Riscos a saúde
Sua Resposta: Preferência pessoal: O que mais agradar ao cliente, o que ele sente maior satisfação em fazer.
Condicionamento físico: Se o cliente é capaz de realizar determinado exercício
Compare com a sua resposta: ¿ Preferência pessoal, qto ao tipo de modalidade ¿ Nível de condicionamento
físico realizar testes específicos ¿ Riscos a saúde: exercícios q lesionem
  2a Questão (Ref.: 201307271606)
Explique a diferença entre os termos "fitness" e "wellness" e de que forma esses termos estão relacionados
entre si.
Sua Resposta: Fitness: busca de um corpo perfeito, fazer atividade física Wellness: Além de satisfação física
mental também.
Compare com a sua resposta: O termo fitness foi utilizado especialmente a partir da década de 70 identificando
a aptidão física, ou seja, as condições que as pessoas têm para realização das atividades da vida diária. Mais
recentemente, a aptidão física está incluído no conceito de wellness, ou bem­estar, que engloba não só a
dimensão física (aptidão física), como também a espiritual, social, emocioanal, intelectual. Ou seja, fitness é
uma das dimensões de wellness.
  3a Questão (Ref.: 201307258475) Pontos: 1,0  / 1,0
Leia o trecho abaixo, retirado de um artigo científico:
"Os efeitos de programas generalizados de atividade física no combate ao câncer e aos efeitos colaterais
de seu  tratamento  têm sido amplamente  relatados na  literatura. O objetivo do presente estudo  foi o de
examinar  os  efeitos  de  um programa  de  prescrição  de  exercício  físico  individualizado,  com ênfase  no
treinamento  resistido, na  força muscular e nos níveis de  fadiga em pacientes portadoras de câncer de
mama  em  tratamento.  Vinte  mulheres  foram  divididas  aleatoriamente  em  dois  grupos,  sendo  um
experimental  (57,5 ± 23,0 anos) e um controle  (56,6 ± 16,0 anos). O grupo experimental exercitou­se,
após a cirurgia, durante 60 minutos, de forma moderada, duas vezes por semana, durante 21 semanas. A
força muscular total foi avaliada antes e após o tratamento e os níveis de fadiga foram avaliados em três
momentos  durante  o  treinamento.  Foram  encontradas  diferenças  significativas  na  força muscular  total
entre os grupos após o treinamento (p = 0,025). Os níveis de fadiga diminuíram significativamente entre
os grupos após a primeira (p = 0,001) e a segunda (p = 0,005) intervenção e ao final do tratamento (p =
0,001).  Os  resultados  deste  estudo  sugerem  que  os  exercícios  resistidos  devem  ser  incluídos  na
prescrição de exercícios no combate da fadiga e na melhoria da força muscular em mulheres com câncer
de  mama,  submetidas  a  tratamento".  Battaglini  et  al.,  In:  Rev  Bras  Med
Esporte, v.12, n.3, Niterói, May/June 2006.
Assinale a opção correta a partir da leitura do trecho acima:
  O treinamento de força é um mecanismo importante para reduzir a fadiga de portadores de câncer.
Na prescrição do exercício não se deve realizar aquecimento e relaxamento.
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Somente o treinamento de força deve ser direcionado para indivíduos com câncer
Somente exercícios aeróbicos devem ser direcionados para indivíduos com cancêr
Somente o treinamento de flexibilidade deve ser direcionado para indivíduos com cancêr
  4a Questão (Ref.: 201307384331) Pontos: 1,0  / 1,0
Amputações, cegueira e doença periodontal são riscos à saúde de portadores de:
Câncer de cólon
  Diabetes tipo 2
LDL­colesterol reduzido
Triglicerídeos elevados
Doença cardíaca
  5a Questão (Ref.: 201307384332) Pontos: 1,0  / 1,0
O crescimento desordenado de células anormais em algum tecido do corpo caracteriza:
Hiperglicemia
HDL­colesterol elevado
Diabetes
Colesterol total elevado
  Neoplasia
  6a Questão (Ref.: 201307268003) Pontos: 1,0  / 1,0
Um indivíduo é considerado sedentário em função do seu gasto calórico semanal com atividades físicas, seja no
trabalho, lazer, deslocamento ou atividades domésticas. Qual é o gasto calórico semanal que classifica um
indivíduo como "sedentário", de acordo com a classificação proposta por Nahas (2003)?
  Gasto calórico semanal com atividades físicas inferior a 500 Kcal.
Gasto calórico semanal com atividades físicas entre 800 a 1000 Kcal.
Gasto calórico semanal com atividades físicas entre 1000 e 2000 Kcal.
Gasto calórico semanal com atividades físicas superior a 1000 Kcal.
Gasto calórico semanal com atividades físicas inferior a 1000 Kcal.
  7a Questão (Ref.: 201307252381) Pontos: 1,0  / 1,0
A prática regular de atividades físicas está relacionada à prevenção de doenças e à promoção de saúde. A
atividade física pode ser definida como:
Capacidade de realizar as atividades da vida cotidiana com vigor e sem cansaço excessivo.
Conjunto de atributos orgânicos relacionados com a capacidade de realizar exercícios físicos.
Prática de atividades competitivas visando alto rendimento.
Atividades realizadas com um objetivo delimitado, com regularidade e planejamento.
  Qualquer atividade músculo­esquelética voluntária que provoque aumento do gasto energético.
 Gabarito Comentado.
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  8a Questão (Ref.: 201307292177) Pontos: 0,0  / 1,0
I.A prescrição do exercício tem por finalidade aprimorar a aptidão física, promover a saúde por reduzir os
fatores de risco para doenças crônicas e garantir a segurança dos praticantes durante o exercício. II.Para as
pessoas sedentárias com risco de doenças crônicas prematuras (pressão arterial alta, intolerância à glicose
etc.), a adoção de um estilo de vida moderadamente ativo pode proporcionar importantes benefícios de saúde e
representa um objetivo mais alcançável que a aquisição de um índice de VO2 máx elevado. III. Em todos os
casos, os resultados específicos identificados para determinada pessoa devem constituir o principal alvo da
prescrição do exercício. De acordo com os dados acima, responda:
  somente a I está correta
todas estão corretas, mas uma não interage em conteúdo com a outra.
I e III estão corretas.
  todas estao corretas e todas são importantes na prescrição do exercício.
todas as alternativas estão erradas
 Gabarito Comentado.
  9a Questão (Ref.: 201307264912) Pontos: 0,0  / 1,0
Segundo PIRES et al., 2002; BARBOSA, 2001; BONACHELA, 1994; KRASEVEC & GRIMES; POWERS & HOWLEY,
2000; SILVA & BARROS, 1996, as capacidades físicas, as características anatomo­fisiológicas e as condições
psicossociais e cognitivas regridem com o processo de envelhecimento. A esse respeito, marque as opções
corretas:
 I­Capacidades Físicas ­ há um aumento da coordenação motora grossa e fina, habilidades, equilíbrio, esquema
corporal, visão e audição;
II­Características Anatomo­fisiológicas ­ hipotrofia cerebral e muscular, diminuição da elasticidade vascular e
muscular, concentração de tecido adiposo, tendência à perda de cálcio pelos ossos, desvios de coluna, redução
da mobilidade articular, da altura, da densidade óssea, do volume respiratório, da resistência
cardiorrespiratória, da frequência cardíacamáxima, do débito cardíaco, do consumo máximo de oxigênio e
mecanismos de adaptação (hermodinâmicos, termorreguladores, imunitários e hidratação), insuficiência
cardíaca;
III­Função Cognitiva ­ é expressa pela velocidade de processamento das informações, assim influenciadas pela
quantidade de motivação e estimulação. Com isso, só sofrerá perdas se não for estimulada;
IV­Aspectos Psicossociais ­ ocorre a diminuição da sociabilidade, a depressão, mudanças no controle emocional,
isolamento social e baixa autoestima, ocasionadas pela aposentadoria, pela dificuldade auditiva, visual e
motora, pela síndrome do ninho vazio (saída dos filhos, de casa), pela impotência sexual, entre outras.
Estão certos os itens:
I e II
  I e III.
I e IV.
I, II e III.
  II, III e IV.
 Gabarito Comentado.
  10a Questão (Ref.: 201307290332) Pontos: 1,0  / 1,0
Resistência cardiovascular, Resistência Muscular Localizada, Flexibilidade, Composição Corporal e Força
muscular, podem ser considerados como:
16/09/2015 BDQ Prova
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  Componentes da Aptidão Física
Componentes da Aptidão motora
Indicadores de saúde
Componentes do equilíbrio motor
Componentes da Coordenação Motora