Medidas e Avaliações 10

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1. Medidas e Avaliações 
2. Questionário Online 
 
Questionário Online 
Iniciado em quinta-feira, 1 mai. 2025, 13:00 
Estado Finalizada 
Concluída em quinta-feira, 1 mai. 2025, 13:19 
Tempo empregado 19 minutos 3 segundos 
Avaliar 10,00 de um máximo de 10,00(100%) 
Questão 1 
Completo 
Atingiu 1,00 de 1,00 
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Texto da questão 
Com o objetivo de elaborar um bom programa de treinamento para um 
indivíduo sedentário foi realizada uma avaliação física diagnóstica e os testes 
funcionais utilizados foram: banco de Wells, testes de força muscular (1RM) e 
ergométrico (capacidade cardiorrespiratória). Em relação aos testes citados, 
identifique a alternativa incorreta. 
 
a. 
O teste ergométrico pode ser utilizado para estimar potência aeróbia máxima 
e submáxima. 
 
b. 
O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um programa de 
treinamento para identificação de carga de treinamento, inclusive para 
alunos iniciantes. 
 
c. 
O teste de 1RM mensura força máxima. 
 
d. 
O teste de banco de Wells avalia a flexibilidade. 
 
e. 
O teste ergométrico tem por objetivo principal a avaliação cardiorrespiratória. 
https://ava.aquivocepode.com.br/avauniplan/course/view.php?id=2062#section-0
Questão 2 
Completo 
Atingiu 1,00 de 1,00 
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Texto da questão 
Para entender melhor os processos de medidas e avaliações é necessário 
entender as terminologias e definições em medidas e avaliações. Assinale a 
alternativa que nomeie aquela que se refere ao processo de julgamento 
baseado em dados qualitativos e/ou quantitativos. 
 
a. 
Testar. 
 
b. 
Examinar. 
 
c. 
Avaliar. 
 
d. 
Medir. 
 
e. 
Incorporar. 
Questão 3 
Completo 
Atingiu 1,00 de 1,00 
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Texto da questão 
A força é um pré-requisito para qualquer atividade física e participa, em 
proporções variadas, de todos os demais fatores. Podemos dizer que a força é 
a capacidade do indivíduo utilizar sua musculatura para vencer as oposições 
criadas pela ação das leis que regem o universo. Em outras palavras, 
utilização da tensão muscular para vencer resistências externas. As suas 
manifestações são evidenciadas em qualquer tipo de movimento: marcha, 
corrida, tração, arremesso, salto etc. Mesmo nas atividades diárias não 
atléticas, a força torna-se elemento indispensável para permitir ao indivíduo 
erguer-se do leito, vestir-se, comer, em suma: realizar qualquer ato necessário 
à manutenção da vida. Assinale a alternativa que contém somente testes que 
avaliam força. 
 
a. 
1RM, teste abdominal e flexiteste. 
 
b. 
Corrida de 50 metros e teste de Cooper. 
 
c. 
1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão vertical. 
 
d. 
Shuttle-run, quadrado, impulsão vertical e impulsão horizontal. 
 
e. 
Teste da régua e banco de Balke. 
Questão 4 
Completo 
Atingiu 1,00 de 1,00 
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Texto da questão 
Para verificar a condição de flexibilidade dos músculos posteriores do tronco e 
dos membros inferiores, o professor de Educação Física pode utilizar o teste: 
 
a. 
Teste ergométrico. 
 
b. 
Banco de Astrand. 
 
c. 
Flexiteste. 
 
d. 
Banco de Balke. 
 
e. 
Banco de Wells. 
Questão 5 
Completo 
Atingiu 1,00 de 1,00 
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Texto da questão 
Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema 
musculoesquelético em uma posição estática eficaz e controlar uma postura 
eficiente quando em movimento. Assinale a alternativa que não representa 
um dos fatores que influenciam o equilíbrio. 
 
a. 
Tônus muscular. 
 
b. 
Funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares). 
 
c. 
Percepção visual. 
 
d. 
Tônus vagal. 
 
e. 
Sistema nervoso central. 
Questão 6 
Completo 
Atingiu 1,00 de 1,00 
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Texto da questão 
Sobre as recomendações gerais das medidas antropométricas, podemos 
citar as seguintes orientações: 
 
I. O registro de dados antropométricos deverá seguir sempre o lado direito do 
avaliado, entretanto, algumas medidas podem ser bilaterais para o caso de 
comparação entre os membros do avaliado. 
II. Recomenda-se a marcação dos pontos anatômicos de referência com 
lápis dermográfico antes do registro dos dados. 
III. Para as medidas de estatura e peso, o avaliado deve manter a cabeça 
orientada no plano de Frankfurt. 
IV. Para as medidas de dobras cutâneas, o avaliador deverá soltar a mão que 
está segurando a prega cutânea para realizar a medida. 
 
Assinale a alternativa correta. 
 
a. 
As afirmações I, III e IV estão corretas. 
 
b. 
As afirmações I, II e III estão corretas. 
 
c. 
As afirmações I e III estão corretas. 
 
d. 
Somente a afirmativa II está correta. 
 
e. 
Somente a afirmativa I está correta. 
Questão 7 
Completo 
Atingiu 1,00 de 1,00 
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Texto da questão 
O consumo máximo de oxigênio (VO2máx) é a capacidade de exercitar 
pequenos grupos musculares de maneira anaeróbia por um curto período de 
tempo 
 
PORQUE 
 
depende do gênero, da idade, da postura, da presença de alguma doença e 
do nível de treinamento. 
 
A este respeito, pode-se concluir que: 
 
a. 
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. 
 
b. 
A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira. 
 
c. 
A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
d. 
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira. 
 
e. 
As duas afirmações são falsas. 
Questão 8 
Completo 
Atingiu 1,00 de 1,00 
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Texto da questão 
A avaliação é uma prática universal, algo em que todas as pessoas se 
empenham formal ou informalmente. Literalmente, todos nós utilizamos a 
avaliação em nossos trabalhos, mas com objetivos e em ambientes diversos. 
Contudo, a avaliação precisa ser delineada e pensada antes da realização de 
qualquer teste. Basicamente, precisamos seguir alguns passos durante uma 
avaliação. Entre as alternativas a seguir, qual não representa um desses 
passos a serem seguidos? 
 
a. 
Estabelecer um critério. 
 
b. 
Escolher entre as possíveis formas de ação. 
 
c. 
Estabelecer o sujeito da pesquisa. 
 
d. 
Realizar um teste ou uma bateria de testes. 
 
e. 
Fazer interpretações a partir dos dados. 
Questão 9 
Completo 
Atingiu 1,00 de 1,00 
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Texto da questão 
As medidas de circunferências corporais são amplamente utilizadas para 
acompanhar os programas de treinamento. Além disso, ainda é um índice 
bastante válido para a determinação do percentual de gordura corporal em 
obesos. Com relação aos cuidados na verificação dessa medida, assinale a 
alternativa incorreta. 
 
a. 
As medidas de circunferências devem ser realizadas após a prática de 
atividades físicas. 
 
b. 
É necessário identificar cuidadosamente os locais antropométricos para 
mensuração. 
 
c. 
Deve-se mensurar de 2 a 3 vezes cada local em ordem rotacional. 
 
d. 
As medidas horizontais como cintura, quadril e abdômen devem estar com a 
fita posicionada paralela ao solo. 
 
e. 
A tensão a ser aplicada pela fita não deve comprimir a pele ou o tecido 
subcutâneo. 
Questão 10 
Completo 
Atingiu 1,00 de 1,00 
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Texto da questão 
A avaliação postural é de suma importância para determinar desvios com o 
objetivo de não agravá-los nas sessões de treinamento. O desvio 
caracterizado por uma deformidade angular da perna, também conhecido 
como penas em X, no qual os joelhos se tocam enquanto os tornozelos são 
separados é denominado: 
 
a. 
Joelhos genovalgos. 
 
b. 
Joelhos genovaros. 
 
c. 
Joelhos hiperflexíveis. 
 
d. 
Pernas arqueadas. 
 
e. 
Joelhos geno estendidos.