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08:50 pt.scribd.com - Privado SCRIBD Pesquisar Q Baixar Grupo 5: Leite e Derivados - 1 Porção Alimento Quantidade Medida caseira Catupiry 20 g 1 fatia fina Café com leite sem açúcar 200 ml 1 xícara de chá Cream cheese 30 g 1 colher de sopa cheia Iogurte desnatado 185 g 1 unidade Iogurte natural desnatado 180 a 200 g 1 pote grande Leite com achocolatado light 165 ml 1 copo pequeno cheio Leite desnatado 200 ml 1 de chá Leite fermentado 80 ml 2 unidades Leite semidesnatado 165 ml 1 copo pequeno cheio Leite integral 165 ml 1 copo pequeno cheio Muzzarela de búfala 1 nó Polenguinho 1 unidade Queijo cottage 80 4 colheres de sopa rasas Queijo minas 1 fatia pequena Queijo mussarela 30 g 1 fatia grande Queijo parmesão ralado 30 g 2 colheres de sopa cheias Queijo prato 40 g 2 fatias grande Queijo ricota 50 g 1 fatia grande Requeijão 30 g 1 colher de sopa cheia Grupo 6: Frios - 1 Porção Alimento Quantidade Medida caseira Mortadela 30 g fatias Mortadela de frango 30 g 2 fatias grande Peito de Peru Defumado 2 fatias finas Presunto sem capa de gordura 2 fatias médias Presunto de peru 3 fatias médias Salame 1 fatia média Grupo 7: Frutas - 1 Porção Alimento Quantidade Medida caseira Abacaxi 80 g 1 fatia média Acerola 120 g 10 unidades Ameixa fresca 104 g 2 unidades grandes Amora 80 g 20 unidades Ameixa seca 25 g 4 unidades Banana 1 unidade pequena Caju 120 g 2 unidades grandes Caqui 40 1 unidade média Cereja 18 unidades Carambola 150 g 2 unidades médias Figo 1 unidade grande Fruta do conde 1 unidade média Goiaba 1/2 unidade média Jabuticaba 100 g 20 unidades Jaca 5 bagos Kiwi 76g 1 unidade média Laranja 100 g 1 unidade média Maçã 90 g 1 unidade pequena O que é Scribd? Início Livros Audiolivros Documentos