Tipos e Distúrbios do Sono

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Sumário
Introdução
1.1 Contextualização do tema	8
1.2 Definição do sono e sua função no organismo	8
1.3 Objetivo do trabalho	8
Tipos de Sono 	9
2.1 Sono REM (Rapid Eye Movement)	9
2.2 Sono NREM (Non-Rapid Eye Movement)	9
2.2.1 Estágio 1 – Transição entre vigília e sono leve 	7
2.2.2 Estágio 2 – Sono leve	8
2.2.3 Estágios 3 e 4 – Sono profundo	9
2.2.4 Sono Profundo	9
2.2.5 Sono Leve 	10
2.2.6 Tipos de Sono Relacionados ao Ciclo Circadiano	10
Distúrbios do Sono	11
3.1 Insônia	11
3.2 Apneia Obstrutiva do Sono	11
3.3 Narcolepsia	12
3.4 Síndrome das Pernas Inquietas	12
Causas dos Distúrbios do Sono	12
4.1 Fatores psicológicos	12
4.2 Fatores físicos	12
4.3 Estilo de vida	13
4.4 Ambiente de sono	13 
Sintomas dos Distúrbios do Sono	13
Tratamento dos Distúrbios do Sono	13
6.1 Mudanças no estilo de vida	13
6.2 Terapias comportamentais	13
6.3 Medicação	13
6.4 Tratamentos específicos	14
Necessidade do Sono por Faixa Etária	14
Melhorar a Qualidade do Sono	14
Conclusão	14
Referências	15