ERGONOMIA PROVAS com gabarito

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ERGONOMIA 
Questão 1: Para conhecer os problemas que podem ser causados pelo trabalho, o profissional de
ginástica laboral deve estudar os quadros de LER - lesões por esforços repetitivos - e Dort. O
entendimento dos termos LER e Dort e as características diferenciadas de cada um permite melhor
consciência do profissional de ginástica laboral, inclusive na aplicação comum, que é o uso dos
termos em associação (LER/Dort). Sendo um termo mais antigo, a nomenclatura LER abrange
especificamente algumas situações, não sendo aplicável necessariamente a outras. Assinale a
alternativa que descreve a abrangência específica do termo LER.
A) LER são os quadros de cefaleia e estresse, os demais quadros são classificados como Dort.
B) LER são doenças que ocorrem apenas no ambiente de trabalho.
C) Não é possível ser acometido por uma LER no lazer, uma vez que o termo se relaciona às
doenças adquiridas no trabalho.
D) LER é um termo muito desconhecido, portanto seu significado é irrelevante.
E) Os quadros de LER referem-se teoricamente a existência de lesões, adquiridas pela execução de
movimentos repetitivos, seja no trabalho ou fora dele.
Questão 2: A administração de empresas sofre uma evolução assim como o processo de produção.
Novas visões vão sendo aprimoradas para que o processo se torne mais eficiente. Você, como
profissional de ginástica laboral, se depara com um ambiente industrial em que cada trabalhador
fica parado e as peças se deslocam até eles por meio de uma esteira. Esse cenário pode ser
tipicamente atribuído a qual movimento/ autor na evolução dos conceitos administrativos e de
produção?
A) Fordismo (Henry Ford)
B) Taylorismo (Frederick Taylor) 
C) Administração Clássica (Fayol)
D) Teoria das Necessidades (Maslow)
E) Administração Participativa (diversos autores)
Questão 3: A fase de implantação dos exercícios do programa de ginástica laboral é importante e
requer atenção por parte do profissional de ginástica laboral. Nessa fase, além do conteúdo técnico a
ser ministrado, é essencial estar atento a diversos sinais que podem ser notados durante o processo
de implementação do programa. Pode-se afirmar:
A) A implantação do programa de ginástica laboral é uma fase que ocorre igualmente em todas as
empresas, seguindo um roteiro pré-definido padronizado para evitar contratempos.
B) A preocupação com a sensibilização significa que o profissional de ginástica laboral deve
pesquisar as regiões sensíveis do corpo do trabalhador (dores), identificando e implementando
exercícios para essa necessidade.
C) A organização pré-sessão requer a existência de um fator surpresa, ou seja, os trabalhadores
geralmente são surpreendidos com a interrupção para o horário da ginástica laboral.
D) Na implantação do programa de ginástica laboral, considerando o período de aplicação da
sessão, é necessário que todo o grupo de trabalhadores daquele setor interrompa seu trabalho para
que a sessão ocorra.
E) Desde a fase de implantação, a explicação dos exercícios deve ser realizada com clareza e
simplicidade. A explicação verbal é muito beneficiada pela demonstração clara para o entendimento
e boa implantação do programa.
Questão 4: Pode-se entender melhor as demandas de cada tipo de trabalho dividindo os
trabalhadores em dois grandes grupos, o primeiro tendo como característica o trabalho tipicamente
braçal, e o segundo grupo caracterizado por menor esforço físico, mas com grande envolvimento
cognitivo durante a jornada de trabalho. Ao analisar as funções desempenhadas por um carregador
de cargas em um carrinho manual, o profissional de ginástica laboral poderia afirmar que:
A) por ter auxílio de um carrinho, o nível de esforço é baixo e o trabalhador precisa desenvolver
fortalecimento muscular no programa de ginástica laboral
B) há uma predominância do desgaste mental pela monotonia dessa tarefa, portanto a ginástica
laboral deve priorizar alívio de estresse mental
C) tipicamente, o trabalhador é submetido a grande esforço físico em contrações musculares
estáticas (membros superiores e dorso) e dinâmicas (membros inferiores), necessitando de
intervenção para amenizar tais sobrecargas
D) tipicamente, o trabalhador é submetido a grande esforço físico em contrações musculares
estáticas (membros inferiores) e dinâmicas (membros superiores e dorso), necessitando de
intervenção para amenizar tais sobrecargas
E) há uma predominância no desgaste físico provocado pelo esforço, e o programa de ginástica
laboral deve priorizar aulas de cerca de 15 minutos para o fortalecimento das estruturas mais
sobrecarregadas
Questão 5: Bernardino Ramazzini, médico italiano (1633-1714), publicou De Morbis Artificum
Diatriba (Doenças do Trabalho) no início da compreensão sobre os problemas de certos grupos de
trabalhadores. Atualmente, Dort é a denominação utilizada para designar afecções do sistema
musculoesquelético de caráter.
A) inflamatório, pois Dort é a designação de distúrbio de ortoartrose articular
B) benéfico, pois o desenvolvimento muscular é conquistado apenas mediante o ciclo de
degeneração e construção muscular
C) cancerígeno, pois muitas substâncias nas indústrias podem desenvolver doenças e problemas
respiratórios degenerativos como o amianto (asbesto)
D) contaminante, uma vez que diversos trabalhadores podem se infectar ao mesmo tempo devido à
Dort atingir
E) ???????
Questão 6: Uma empresa oferece ginástica laboral obrigatória a todos os funcionários logo antes de
iniciar o horário de trabalho e também depois do encerramento do expediente. Os trabalhadores
sentem-se motivados e participam para não serem ridicularizados pelos demais através de piadas
quando não participam da sessão. Em relação ao planejamento desse programa pela empresa,
assinale a alternativa correta:
A) o planejamento está equivocado, pois a ginástica pode ser obrigatória, mas não se deve
ridicularizar os não participantes
B) o planejamento está equivocado, pois a ginástica não pode ser obrigatória nem ocorrer fora do
horário de trabalho, e não se dever utilizar brincadeiras inapropriadas para motivação
C) o planejamento está correto, pois se não for obrigatório ninguém vai participar. Apenas não
deveria ocorrer fora do horário de trabalho
D) o planejamento está correto, pois deve ocorrer fora do horário de trabalho para não prejudicar a
produtividade. Mas não deveria ser obrigatório
E) o planejamento está correto, pois o programa, ao ser obrigatório, deve penalizar os não
participantes
Questão 7: A Revolução Industrial é um grande marco na análise da evolução do desgaste humano
no trabalho. Inicialmente na Europa e depois propagada para o restante do mundo, os modos de
produção foram sendo alterados para a produção em massa com uso de motores a vapor,
combustíveis e eletricidade. Assinale a alternativa INCORRETA sobre esse período e sobre a
demanda humana no trabalho típico dessa época:
A) a produção tornou-se mais volumosa e a repetição de gestos ficou maior, trazendo repercussões
físicas aos trabalhadores
B) a concentração de poder na mão dos capitalistas e o trabalho assalariado da massa operária
tornaram-se evidentes, com condições extenuantes de jornada e sobrecarga aos últimos
C) a utilização das máquinas a vapor, combustão e eletricidade amenizou a sobrecarga do trabalho
humano, aliviando e tornando fácil o trabalho nas fábricas
D) o desenvolvimento do conceito de linha de produção fez com que cada trabalhador se
especializasse em uma única função, com repetições exaustivas de gestos durante a jornada de
trabalho
E) com a utilização das máquinas no processo de produção, os trabalhadores das indústrias não
ganhavam tempo de repouso, mas sim realizavam outras tarefas também exaustivas
Questão 8: Leia a seguir um trecho da NR17, do Ministério do Trabalho, e assinale a alternativa
que corretamentecaracteriza o trabalhador retratado, com sua justificativa correta.
"O tempo efetivo de trabalho de entrada de dados não deve exceder o limite máximo de 5 (cinco)
horas, sendo que, no período de tempo restante da jornada, o trabalhador poderá exercer outras
atividades (...), desde que não exijam movimentos repetitivos, nem esforço visual" (BRASIL,
NR17, Ministério do Trabalho, 1990).
"Nas atividades de entrada de dados deve haver, no mínimo, uma pausa de 10 minutos para cada 50
minutos trabalhados, não deduzidos da jornada normal de trabalho" (BRASIL, NR17, Ministério do
Trabalho, 1990).
A) Trabalhador braçal, pois os membros superiores são a parte do corpo mais utilizada para o seu
serviço.
B) Trabalhador tipicamente administrativo, desde que a sua tarefa seja realizada na posição em pé.
Caso ele trabalhe sentado, considera-se como um trabalhador braçal.
C) Trabalhador temporário, pois a legislação não permite um trabalhador da digitação ser fixo nessa
função, devido aos problemas de saúde relacionados a movimentos repetitivos.
D) Trabalhador tipicamente administrativo, pois o componente cognitivo de sua tarefa, associado à
posição sentada e trabalho de pequenos grupos musculares, não o caracterizam como trabalhador
braçal.
E) Trabalhador administrativo, desde que trabalhe ao menos por seis horas diárias nessa função.
Questão 9: Um programa de ginástica laboral pode ser planejado a partir de uma avaliação inicial
da situação dos trabalhadores em diversos parâmetros. Essa avaliação inicial pode ter como fontes
de informação:
I.Questionários preenchidos pelos trabalhadores
II.Reunião com os gestores de cada setor a ser atingido
III.Entrevista com diretores ou gerentes
IV.Dados fornecidos pelo setor de Recursos Humanos
V.Dados fornecidos pelos concorrentes
VI.Informações levantadas pelo departamento médico da empresa 
VII.Contato com membros da Cipa e outros departamentos interessados
Assinale a alternativa que enumera os itens corretamente:
A) I, II, III, V, VI, VII
B) I, III, IV, V, VII
C) II, III, IV, V, VI
D) I, II, III, IV, VI, VII
E) I, II, IV, VI, VII
Questão 10: Analise o gráfico a seguir (PNUD, 2017) sobre a porcentagem de jovens e adultos
praticantes de atividade físicas e esportivas.
Porcentagem da população praticante de atividade fisica ou esportiva (adaptado de PNUD, 2017).
Considerando as informações do gráfico e o planejamento da ginástica laboral, assinale a alternativa
correta.
A) A população masculina pratica menos atividades fisicas em sua juventude, e por isso precisa ser
incentivada durante as sessões de ginástica laboral
B) A população feminina trabalha geralmente nas funções administrativas, e não necessita realizar
atividades fisicas extras pelo fato de o trabalho não ser desgastante.
C) A população masculina apresenta uma grande porcentagem de praticantes de atividade física e
esportiva na juventude diminuindo até a velhice, devendo esse dado ser levado em conta na análise
das necessidades dessa população
D) A população feminina apresenta uma porcentagem de praticantes de atividade fisica menor que a
masculina na juventude, mas essa porcentagem de praticantes do sexo feminino vai aumentando até
superar a população masculina
E) A população masculina apresenta uma taxa irreal de praticantes de atividades fisicas na
juventude, e com o envelhecimento a taxa chega em niveis aceitáveis.
Questão 11: Dentro da proposta estudada sobre o planejamento em quatro fases (MENDES;
LEITE, 2012), o planejamento das sessões de ginástica laboral deve ser realizado com antecedência
e dentro de uma coerência que equilibre objetividade e variedade. Complementarmente,
informações sobre o planejamento das sessões de ginástica laboral propostos pelo Ministério da
Saúde (BRASIL, 2000) consideram apropriado(s) fazer parte desse planejamento:
A) Nucleo informativo (informações sobre hábitos e saúde) e abordagem de aspectos psicossociais,
estimulo a atividades lúdico-sociais
B) Técnicas variadas de alongamento, massagem, relaxamento, fortalecimento e correção de
postura
C) Cinesioterapia e massoterapia
D) Condicionamento fisico
E) Todas as anteriores
Questão 12:
O entendimento da relação do trabalho na sociedade através dos tempos deve ser dominado pelo
profissional de ginástica laboral. A gravura, Operários (1933), de Tarsila do Amaral, retrata uma
fase importante para a evolução da relação homem-trabalho, especialmente caracterizada por:
A) Maior humanidade no trabalho, substituindo o trabalho pesado por máquinas.
B) Maior economia de esforço ao trabalhador ao longo do dia, uma vez que parte do trabalho
passou a ser realizada pelas máquinas.
C) Menor quantidade de emprego nas cidades, deslocando o homem para a lavoura
D) Melhores condições de trabalho, pois as máquinas permitem um maior tempo de descanso ao
trabalhador
E) Maior adensamento das vilas urbanas, e trabalho pesado nas linhas de produção, com
movimentos repetitivos.
Questão 13: A boa condição fisica é um fator determinante para o desempenho humano, desde os
primordios da sobrevivência. A evolução das caracteristicas do trabalho na sociedade leva a uma
especialização a demandas especificas. Assinale a alternativa correta sobre a evolução do trabalho
na sociedade e sua relação com a saude humana:
A) o trabalho pode ser confundido com o lazer em todos os sentidos, uma vez que o lazer também
tem gasto calórico significativo
B) o trabalho humano é o mesmo ao longo da evolução do trabalho na sociedade, pois o ser humano
tem a mesma capacidade de realizar esforço fisico se estiver saudavel
C) as manufaturas (antes da Revolução Industrial) eram formas de trabalho nas quais a pessoa
poderia ser exigida em termos de repetição de movimentos especializados
D) a industria e a unica forma de trabalho em que o trabalhador pode ser acometido por LER e Dort
E) o trabalho especializado em fabricas na época da Revolução Industrial trouxe beneficios aos
trabalhadores do ponto de vista ergonómico, pois as maquinas realizavam todo o esforço que antes
era feito pelo trabalhador
Questão 14: O trabalho administrativo muitas vezes é caracterizado pelo uso de tecnologia,
sobretudo o computador. Esse equipamento facilita muitas tarefas que podem ser organizadas,
divulgadas, controladas ou avaliadas por seu uso, mas a interação constante por meio de teclado,
mouse e tela preocupa os profissionais de ginástica laboral e ergonomistas. Pode-se afirmar sobre as
caracteristicas laborais tipicas de um trabalhador de digitação que está sendo considerado como
cliente do programa de ginástica laboral:
A) a predominância de alta intensidade e baixa frequência no trabalho muscular e articular de
digitar deve ser considerada como fator importante
B) posição tipica sentada e estatica pode ser um dos focos de atenção do programa devido às
repercussões posturais e circulatórias impostas ao individuo
C) a postura é um fator a ser desconsiderado, pois as empresas fornecem cadeiras ergonómicas e os
trabalhadores administrativos têm nivel de escolaridade superior aos trabalhadores braçais e por isso
sabem utilizar a postura correta no desempenho do trabalho
D) os desgastes musculares e articulares relacionados à digitação (mãos e punhos) são os únicos
fatores relevantes para essa categoria de trabalhador
E) o profissional de ginástica laboral tem autonomia e deve obrigar os clientes a alterar a mão de
uso do mouse para a mão esquerda, aliviando a sobrecarga da mão direita
Questão 15: Apesar de as funções laborais e suas respectivas características de atuação formarem
infinitas possibilidades de análise das demandas corporais pelo profissional de ginástica laboral,
uma análise inicial pode ser feita realizando os dois extremos: Os trabalhadores tipicamente
conhecidos como "administrativos". e, no outro extremo, aqueles classificados como trabalhadores
"da produção". São características tipicas relacionadas ao desempenho do trabalho braçal e que
demandam atençãodo profissional de ginástica laboral no planejamento das atividades as situações
a seguir descritas, EXCETO:
Mobile User
A) O trabalho realizado pelos carregadores em uma indústria de máquinas pesadas.
B) O trabalho realizado com os braços (trabalhador braçal) por digitadores.
C) As movimentações de grandes grupos musculares realizadas por faxineiros, varredores e
trabalhadores de limpeza urbana.
D) As funções similares a de um pedreiro assentando tijolos ou fazendo a massa do cimento, em
uma obra de construção civil
E) Os movimentos executados em uma linha de montagem, martelando objetos pesados, para que
ganhem um formato desejado.
Questão 16: O papel do profissional empreendedor é importante na sociedade. Na ginástica laboral,
ou em outras áreas de atuação, o perfil de empreendedor pode auxiliar a enxergar os problemas e as
necessidades, buscando por soluções mais inventivas e que façam o mercado melhorar. O
empreendedor necessita de uma serie de caracteristicas (perfil empreendedor) citadas a seguir,
EXCETO:
A) Autoconfiança, disposição para assumir riscos, energia
B) Necessidade de realização, sensibilidade para enxergar oportunidades 
C) Criatividade. perseverança, capacidade de persuasão e comunicação
D) Capital guardado, dinheiro para ser investido
E) Disposição para lidar com riscos e incertezas, iniciativa
Questão 17: Considerando o estudo das diversas abordagens da Ergonomia no ambiente de
trabalho, assinale a alternativa que corretamente considere a Ergonomia na prevenção de problemas
de saúde:
(A) ciencia que estuda a interação entre a homem, ambiente e tarefas, a fim de minimizar esforços
fisicos e cognitivos no desempenho humano
B) ciência que estuda os modos para adaptar o homem ao trabalho
C) ergonomia é a descrição do tratamento para diminuir as dores existentes de coluna e membros
D) e a ciencia que diminui a produtividade, cuja atuação e para minimizar a velocidade de execução
da tarefa
E) é o design de ferramentas e instrumentos para diminuir a capacidade humana de resistir às
sobrecargas
Questão 18: Analise as figuras a seguir demonstrando as caracteristicas de uma cadeira de trabalho.
(KROEMER, K. H. E. GRANDJEAN, 2005)
O trabalho sentado possui algumas caracteristicas importantes considerando suas exigências ao
trabalhador e em relação ao planejamento da ginástica laboral, pois:
A) Não oferece sobrecargas à coluna, eliminando a necessidade de preocupação do profissional de
ginástica laboral 
B) É uma posição de trabalho bastante confortável, o trabalhador pode ser dispensado do programa
de ginástica laboral.
C) Apesar de parecer cômoda, há desconfortos e exigências associados a essa posição de trabalho,
que devem ser considerados para a determinação dos objetivos da ginástica laboral.
D) Não há queixas de saúde dos trabalhadores que executam a função na posição sentada,
otimizando os indices de saude da empresa.
E) Qualquer desconforto advindo da posição sentada de trabalho pode ser ignorado, pois trata-se de
um desgaste superficial e psicológico devido à baixa carga de trabalho.
Questão 19: No desenvolvimento do programa de ginástica laboral, foi estudado um modelo de
desenvolvimento do programa em quatro fases (Mendes & Leite, 2012) que organiza de modo
interessante as ações necessárias. Assinale a alternativa que corretamente descreve uma das fases
propostas no modelo:
A) a fase de planejamento envolve a proposta de divisão - geral, mensal, semanal e sessões
B) a fase de execução é a última, ou seja, a execução do programa em si
C) a fase de estruturação é quando se monta a estrutura do local onde ocorrerão as sessões (sala de
ginástica ou musculação, por exemplo)
D) a fase de avaliação é quando os colaboradores avaliam o melhor horário e local para a realização
posterior das sessões de ginástica laboral
E) a fase de direção é quando as atividades são dirigidas pelo profissional de ginástica laboral e
cumpridas pelos trabalhadores
Questão 20: Segundo a IEA (International Ergonomics Association), a ergonomia é "a disciplina
científica que trata do entendimento da interação entre humanos e outros elementos de um sistema,
e a profissão que aplica teoria, princípios, dados e métodos a projetos, a fim de otimizar o bem-estar
humano e a performance geral do sistema" (IEA, 2018).
Para o profissional de ginástica laboral é importante o conhecimento da ergonomia, principalmente
para reconhecer os desvios presentes na situação de trabalho que afastam o trabalhador da condição
ideal, impondo a ele solicitações que podem causar LER/Dort.
Analise as afirmações a seguir sobre a ergonomia em ambientes de trabalho.
I. Devem ser buscados o conforto do trabalhador na realização das tarefas e a neutralidade dos
segmentos
II. A ergonomia prioriza a alta produtividade, não levando em conta a adaptação humana, somente a
organização.
III. As economias obtidas ao se deixar de investir em ergonomia são prioridade para a produtividade
do trabalho.
IV. A ergonomia do trabalho considera a produtividade, ao propor a melhor adequação do trabalho
ao homem.
Assinale a alternativa correta:
A) Todas as afirmações são verdadeiras. 
B) As afirmações I e III são verdadeiras. 
C) As afirmações I e II são verdadeiras.
D) As afirmações II e IV são verdadeiras.
E) As afirmações I e IV são verdadeiras.
Questão 21: Entender a história da evolução do trabalho auxilia o profissional de ginástica laboral a
compreender as solicitações físicas e cognitivas presentes no mercado de trabalho atual. No período
em que se conseguiu implementar a tração animal para auxiliar no trabalho pesado (por exemplo,
moer cana), a mudança acarretou ao trabalhador algumas novas situações. Essa implementação de
tecnologia tem como característica:
A) Economia do tempo gasto para moer uma determinada quantidade de cana, e possibilidade de
maior tempo repouso ao trabalhador no tempo que foi economizado.
B) Aumento do tempo para moer uma determinada quantidade de cana, e possibilidade de maior
tempo de repouso ao trabalhador
C) Economia do tempo para moer uma determinada quantidade de cana, e aumento da possibilidade
de moer quantidades maiores de cana durante o dia de trabalho.
D) Aumento do tempo para moer uma determinada quantidade de cana, e diminuição da
possibilidade de moer maiores quantidades de cana durante o dia de trabalho.
E) O mesmo tempo gasto para moer uma determinada quantidade de cana, porém com menor
desgaste físico ao trabalhador.
Questão 22: A avaliação diagnóstica é uma ferramenta importante para o profissional de ginástica
laboral detectar informações sobre as necessidades dos trabalhadores, frente à realidade encontrada
no trabalho e a percepção do próprio trabalhador sobre sua saúde. A aplicação de questionários aos
trabalhadores é uma das possibilidades, e esse modo de obtenção pode utilizar instrumentos já
validados na literatura, especialmente em casos de estudos científicos, ou mesmo questionários
desenvolvidos pelo profissional apenas para algum departamento em particular.
Analisando as imagens, a seguir, de um instrumento de diagnóstico, pode-se afirmar:
A) A utilização de imagens escondidas não autorizadas é permitida se o objetivo for uma pesquisa
cientifica.
B) Pode ser perguntado ao trabalhador para que escolha a imagem que represente a posição
assumida pelo profissional durante o trabalho, e assim obter uma informação sobre seu hábito.
C) A avaliação diagnóstica tem a função de ensinar ao trabalhador a posição que ele deve assumir
para o trabalho ser executado.
D) A avaliação diagnóstica tem a função de ensinar ao trabalhador a posição que ele não deve
assumir para o trabalho a ser executado.
E) Não há diferença entre a posição percebida pelo funcionário como a ideal e a posição
recomendada pela literatura, desde que o funcionário não sinta dores.
Questão 23: Dentro dos fundamentos da ginástica laboral, as definições de seu escopo e
abrangênciasão limitadas pelas características da atuação profissional e possibilidades de
contribuição para os trabalhadores e empresas. Assinale a alternativa correta sobre a definição de
ginástica laboral em relação a sua contribuição, métodos ou beneficios:
A) ginástica laboral é uma ginástica de baixa intensidade, realizada em academias montadas dentro
das empresas para relaxamento dos trabalhadores
B) ginástica laboral é uma atividade de alta intensidade, realizada em espaços dentro da empresa
com duração entre 60 min e 90 min nos intervalos legais de trabalho
C) a ginástica laboral deve ser realizada sempre no início do expediente, para preparar o organismo
para a jornada de trabalho
D) os benefícios da ginástica laboral podem ser diversos, como relaxamento físico e psicológico,
compensação muscular, pausa ativa e estimulação de regiões pouco utilizadas
E) os beneficios da ginástica laboral não podem incluir fatores psicológicos, uma vez que se trata de
um programa fisico
Questão 24: A implantação da execução de um programa de ginástica laboral requer cuidados
especiais que a tornarão mais eficiente e efetiva na proposta de atingir os objetivos. A necessidade
de sensibilização, parte essencial da implantação, significa:
A) identificar as regiões corporais mais sensíveis à dor, possibilitando a correta identificação das
demandas e ação corretiva
B) realizar atividades para diminuir a dor nas regiões sensíveis, evitando muita pressão nas regiões
corporais com maiores queixas
C) implantar um programa de massagens e manipulações, de preferência autoaplicadas, para evitar
queixas de assédio ou abuso entre os trabalhadores
D) estratégias de informação e mobilização de modo a produzir engajamento de gestores e maior
compreensão e adesão ao programa
E) estratégias de premiação e remuneração para que os trabalhadores participem da ginástica
laboral, pois se sentiriam remunerados e estimulados para tal
Questão 25: A exigência de esforço físico no trabalho é uma das características do trabalho braçal.
Contudo, ao longo do tempo e com recursos de tecnologia de cada época, algumas tarefas que
exigiam força passaram a ser realizadas por tração animal. Essa fase da evolução do trabalho
significou para o esforço do ser humano:
A) um alívio, podendo deixar todo o esforço para o animal e obter repouso suficiente
B) uma controvérsia, pois o homem é o responsável pelo trabalho, e não o animal
C) uma evolução desnecessária, pois era mais adequado que o homem continuasse a exercer o
esforço fisico
D) um desvio de função, uma vez que o homem deixava de trabalhar e causava um impacto no meio
ambiente ao utilizar animais de carga
E) uma variação na exigência, uma vez que na maior parte das vezes, ao transferir para a tração
animal alguma forma de esforço, o homem acaba sendo direcionado para realizar outras funções
também desgastantes
Questão 26: O trabalho em posições forçadas pode ser uma característica encontrada em
trabalhadores braçais. Assumir uma posição pouco natural pode ser desgastante, mesmo sem a
demanda de execução de força naquele momento, pois apenas para manter os segmentos corporais
fora da posição neutra já será necessário esforço. A existência de solicitações dessa natureza deve
ser levada em conta em um programa de ginástica laboral. Analise as afirmações a seguir como
verdadeiras (V) ou falsas (F) e em seguida assinale a alternativa que corretamente ordena sua
escolha.
( ) O trabalhador que trabalha sentado em um escritório pode ser considerado um trabalhador braçal
se sentir dor nos braços.
( ) A postura curvada à frente para manejar objetos no chão pode ser um exemplo de postura
forçada, mesmo que o trabalhador não levante a carga do chão.
( ) Quando se necessita assumir uma posição pouco natural, a musculatura precisa sustentar aquela
posição, diferentemente da postura considerada "neutra".
( ) Trabalhar na posição deitada (por exemplo, um mecânico de carros) não pode ser considerado
uma postura forçada, pois o trabalhador encontra-se em total repouso.
Assinale a alternativa que corretamente ordene suas escolhas de "V" e "F".
A) V-F-F-V. 
B) V-V-V-F. 
C) F-F-F-V.
D) F-V-V-F.
E) V-V-F-F.
Questão 27: O empreendedorismo constitui uma maneira de atuar em que o profissional de
ginástica laboral poderá desenvolver-se para atender diretamente clientes empresariais sem a
intermediação de um empregador. Para empreender, o profissional deve desenvolver competências
que lhe permitirão entender as necessidades do mercado para propor soluções competitivas e
inovadoras. O plano de negócio é a organização das informações no sentido de que o
empreendimento tenha maior chance de viabilizar-se. Se você fosse empreender na área, analise
quais itens a seguir indicariam as partes do plano de negócio conforme estudado:
1. sumário executivo
II. como contratar um empréstimo
III. descrição da empresa, produtos e serviços
IV. análise de mercado e plano de marketing
V. contratar uma agência de propaganda
VI. plano operacional e plano financeiro
VII. plano estratégico competitivo de fidelização
São partes de um plano de negócio:
A) I, II, III, V, VII
B) I, III, IV, V, VI
C) II, III, IV, VI, VII
D) III, IV, VI
E) I, III, IV, VI
Questão 28: Para conhecer os problemas que podem ser causados pelo trabalho, o profissional de
ginástica laboral deve estudar as chamadas LER - lesões por esforços repetitivos. Sendo um termo
mais antigo, essa nomenclatura abrange especificamente algumas situações, não sendo aplicável
necessariamente a outras, e em alguns estudos pode estar sendo usado indiscriminadamente.
Assinale a alternativa que descreve a abrangência específica desse termo.
A) Deve apresentar uma lesão, podendo excluir, portanto, alguns quadros que apresentem apenas
dor ou dormência sem lesão.
B) As LER não podem ser causadas por fator externo ao trabalho, como o lazer.
C) Sendo criterioso na nomenclatura, esse termo abrange os quadros de dormência ou apenas dor,
mesmo que não apresentem lesão.
D) A nomenclatura LER é confusa, pois se aplica apenas a membros superiores.
E) A literatura confirma que os casos de LER são aqueles relacionados apenas por fatores externos
ao trabalho enquanto que Dort são as afecções relacionadas ao trabalho.
Questão 29: Analise os equipamentos utilizados pelos trabalhadores retratados nas imagens,
relacionando os efeitos causados no corpo humano do trabalhador, e leia as afirmações a seguir.
I. A presença de vibração no ambiente ou nas ferramentas de trabalho é importante fator a ser
considerado pelo profissional de ginástica laboral.
II. A vibração no ambiente de trabalho é relaxante, portanto deve ser realizado trabalho de
fortalecimento para que a flacidez da musculatura não prejudique o desempenho no trabalho.
Assinale a alternativa que analisa e relaciona as afirmativas corretamente.
A) Ambas as afirmativas são falsas, sem relação entre elas.
B) A afirmativa I é verdadeira, e a II é falsa, portanto não há relação entre elas.
C) A afirmativa I é falsa, e a II é verdadeira, estabelecendo uma relação de causa e efeito.
D) Ambas as afirmativas são verdadeiras, e a afirmativa II é uma explicação do que ocorre a partir
da I.
E) Ambas as afirmativas são verdadeiras, mas não há relação entre elas.
Questão 30: O trabalhador braçal é objeto de estudos da ginástica laboral pois, tipicamente, é
aquele que dentro de um programa de ginástica laboral deve ter atendidos os objetivos relacionados
às condições comumente impostas por seu trabalho pesado. Assinale a alternativa correta sobre esse
grupo de trabalhadores.
A) Apresentam desgaste fisiológico devido à execução de movimentos em grandes grupos
musculares.
B) Necessitam de auxilio na sua recuperação devido a constante solicitação fisica envolvida em seu
trabalho. OU LETRA D (MAS ACHO QUE O DESGASTE É FÍSICO E NÃO FISIOLÓGICO)
C) Carecem da proposição de atividades fisicas vigorosas,devido ao componente de sedentarismo
imposto pelo seu trabalho.
D) As alternativas 'a' e 'b' estão corretas 
E) Todas as alternativas estão corretas
Questão 31: O profissional de ginástica laboral precisa interpretar o panorama encontrado no
ambiente de trabalho para entender as possiveis afecções mais prováveis de ocorrer com os
trabalhadores. Em relação ao posicionamento dos segmentos corporais, alguns comportamentos ou
arranjos locais podem aumentar a incidência de LER/Dort. Levando em conta um mal
posicionamento da cabeça ao se trabalhar em frente a um computador, qual acometimento a seguir é
mais provável que aconteça?
A) Lombalgia.
B) Sindrome do túnel vertebral.
C) Sindrome do túnel do carpo.
D) Cervicalgia.
E) Epicondilite.
Questão 32: Em relação ao tempo de sessão de ginástica laboral e a área para a sua ocorrência,
pode-se afirmar que variações existem, mas geralmente os programas estudados possuem como
característica:
A) tempo longo de sessão, acima de 30 minutos, para que produza efetividade no organismo e que
possibilite ao trabalhador se desligar do trabalho
B) realização em local especificamente preparado como uma sala de ginástica ou musculação
interna na empresa, para assegurar as melhores condições de reversão dos beneficios sem perder
grande tempo de deslocamento; vestiário obrigatório para uso pelos trabalhadores
C) tempo de duração muito breve (menos de 5 minutos), para ter um menor impacto na
produtividade e possibilitar um grande número de atendimentos por hora
D) realização em local fora da empresa (academia conveniada) que possua melhores condições de
equipamentos para obter os benefícios desejados
E) tempo médio de duração (entre 7 a 15 ou 20 minutos), de modo a não ser longa nem curta
demais; uso de local adaptável (muitas vezes o próprio posto de trabalho) ou local com espaço
adequado que não necessita ser especializado como uma academia
Questão 33:
O trabalhador administrativo tem certas características de atuação quanto à utilização de
musculatura, posições frequentes de trabalho, movimentos repetitivos específicos etc. Já um
trabalhador da produção (chão de fábrica), tipicamente, possui algumas características bem
diferentes das do grupo anterior. O profissional de ginástica laboral deve reconhecer as principais
demandas físicas e psicossociais do trabalho para planejar o programa de ginástica laboral. Quando
um profissional de ginástica laboral compara a situação da realização do trabalho entre um
trabalhador braçal e um tipicamente administrativo, pode chegar à seguinte conclusão (assinale a
única alternativa correta):
A) Problemas físicos e necessidades de trabalhar aspectos psicossociais podem se apresentar em
trabalhadores de ambos os grupos.
B) Espera-se que todos os problemas físicos sejam do grupo de trabalhadores braçais, enquanto os
problemas psicossociais acometem os trabalhadores administrativos apenas.
C) Os trabalhadores administrativos podem apresentar problemas físicos e psicossociais
relacionados ao trabalho, enquanto os trabalhadores braçais podem apresentar apenas problemas
psicossociais, pois estão protegidos dos problemas físicos.
D) Os trabalhadores braçais são acometidos por problemas físicos (LER e Dort), enquanto os
trabalhadores administrativos não possuem tal preocupação e não necessitam da ginástica laboral.
E) Os trabalhadores físicos são acometidos pelas LER (lesões por esforços repetitivos), enquanto os
trabalhadores administrativos sofrem com a instalação das Dort (distúrbios osteomusculares
relacionados ao trabalho).
Questão 34: A utilização da musculatura pode ocorrer de diversas formas no trabalho. Trabalhar na
posição em pé revela uma série de sobrecargas ao organismo que devem ser avaliadas pelo
profissional de ginástica laboral e consideradas na elaboração do programa. Também o modo de
contração muscular influenciará na ocorrência de desgastes e fadiga. Considere-se avaliando um
grupo de trabalhadores sob esse foco e assinale a alternativa correta:
A) a posição em pé é a melhor para se trabalhar, segundo a NR17, sempre que houver possibilidade,
o trabalho deve ser planejado para ser realizado em pé
B) trabalhar parado em pé é pouco desgastante para o organismo, pois a fadiga e a sobrecarga são
geradas apenas quando há deslocamentos (andar, subir etc.)
C) a contração isotônica (trabalho muscular dinâmico) é desgastante, enquanto a contração
isométrica (estática) é relaxante
D) analisando o trabalho de um dentista curvado sobre o paciente, por exemplo, contração muscular
estática pode ser verificada na musculatura lombar agindo para manter a posição
E) analisando o trabalho de um lixeiro carregando sacos de lixo, contração muscular estática pode
ser verificada na grande distância percorrida diariamente e, consequentemente, a fadiga de membros
inferiores
Questão 35: Escolha a alternativa que complete a frase, indicando em que fase do planejamento é
definido o ginástica laboral, e em seguida indique uma afirmação verdadeira, local para o
desenvolvimento da sessão e segundo a proposta de Mendes e Leite (2012) estudada, sobre o
planejamento em quatro níveis (planejamento geral, planejamento mensal, planejamento semanal e
planejamento da sessão).
"A escolha do local para aplicação da sessão de ginástica laboral pode ser escolhido na fase de
planejamento __________ para atender a atividade, e deve ____________":
A) Semanal - ocorrer em um espaço dedicado à ginástica, como uma quadra, obrigatoriamente.
B) Geral - não ocorrer no próprio local de trabalho, se houver trabalhadores que precisam continuar
suas tarefas e outros que participarão da sessão.
C) Mensal - ser um local isolado acusticamente, para que os ruidos da sessão não atrapalhem os
demais departamentos.
D) Geral - levar em conta a avaliação inicial e ser um local de fácil acesso, seguro e com espaço
adequado para os exercícios a serem executados, podendo ocorrer no próprio posto de trabalho.
E) Da sessão - evitar as áreas externas, como um jardim ou local fora de onde se trabalha.
Questão 36: O trabalhador administrativo típico tem um comportamento de atuação no seu trabalho
muito previsível. Mesmo considerando as variações entre diferentes funções que poderiam estar
sendo desempenhadas por um trabalhador administrativo típico e também considerando as
eventuais diferenças entre empresas ou departamentos, é necessário que o profissional de ginástica
laboral possa identificar as solicitações características desse trabalho para poder planejar um
programa de atividades. Considerando essa categoria de trabalhador, assinale a alternativa correta.
A) O trabalho tipicamente administrativo é desgastante, pois utiliza grandes grupos musculares para
ser realizado, e por isso a ginástica laboral é importante para esse grupo.
B) As funções administrativas em uma empresa podem ser tipificadas como aquelas em que há um
grande componente cognitivo na realização das tarefas diárias, associado à poucas movimentações
desgastantes de grandes grupos musculares ao longo da jornada de trabalho.
C) Embora nem sempre o desgaste fisico seja o maior fator de prejuízo à saúde desse grupo, o fator
cognitivo não está presente dentre os elementos deletérios da saúde desse grupo de trabalhadores.
D) A atividade fisica realizada diariamente por esses trabalhadores diminui a preocupação com sua
saúde em relaça aos trabalhadores da produção.
E) O componente cognitivo é meramente psicológico, e o desgaste fisico é único fator a ser levado
em consideraç para se planejar a ginástica laboral para esse grupo.
Questão 37: Quando o profissional de ginástica laboral realiza uma avaliação diagnóstica da
situação de trabalho em uma empresa, considera como ponto a ser pesquisado a posição em que o
trabalhador permanece ao longo do tempo, para verificar quais as solicitações mais presentes. Comobase de referência, pode utilizar a NR17, para saber quais são os principais pontos em que
exigências estão no limite do permitido. Sobre o trabalho na posição em pé, o que estabelece a
NR177 Assinale a alternativa correta.
A) Os trabalhos devem ser sempre realizados na posição sentada, independentemente de outras
possibilidades de posicionamento.
B) Os trabalhos devem ser sempre realizados na posição em pé, independentemente de outras
possibilidades de posicionamento.
C) Sempre que o trabalho puder ser executado na posição sentada, o posto de trabalho deve ser
planejado ou adaptado para essa posição.
D) Sempre que o trabalho puder ser executado na posição em pé, o posto de trabalho deve ser
planejado ou adaptado para essa posição.
E) É indiferente a orientação sobre a posição de trabalho sentado ou em pé.
ANULADA Questão 38: Ao estudar a ginástica laboral para trabalhadores de produção, realização
de força física é um característica presente nos trabalhadores braçais. A força é uma capacidade
muito requisitada em trabalh como os dos carregadores, entregadores, repositores de mercados,
trabalhadores da construção, indústri pesadas etc. Uma variação da necessidade de utilização da
força é a demanda de potência na realização de um movimento, que significa que o trabalhador: 
A) Faz a aplicação de força em um intervalo curto de tempo.
B) Executa a realização de força repetidas vezes ao longo de um intervalo longo de tempo.
C) Tem a necessidade de carregar alta carga de peso em diversos carregamentos menores, que se
somam.
D) Faz a aplicação da força na maior amplitude possivel (torque) ANULADA
E) Faz a realização de força com o auxílio de uma máquina potente.