AVALIACAO FISICA ATIVIDADE 4

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AVALIACAO FISICA –ATIVIDADE 4
1)Em uma das etapas da aferição da pressão arterial, o avaliador deverá realizar a escuta dos sons de korotkoff, para indicar o valor da pressão sistólica e diastólica. “O primeiro som, ou primeira fase de korotkoff, se caracteriza como uma pancada e irá depender da força, velocidade e quantidade de sangue anterior ao manguito. Em seguida o avaliador continuará a escutar os sons até que o mesmo seja abafado ou que silencie”, o primeiro som é o marco para indicar a pressão arterial sistólica e o abafamento do som é o marco para indicar a pressão arterial diastólica.
 Fonte: PIRES, M A. Os sons de Korotkoff: qual a sua importância para a medida da Pressão Arterial? Sanar. Disponível em: https://www.sanarmed.com/os-sons-de-korotkoff-qual-a-sua-importancia-para-a-medida-da-pressao-arterial-colunistas. Acesso em: 07 jul. 2021.
 Pensando no protocolo de aferição da pressão arterial, avalie as afirmações a seguir
 
I. A aferição da pressão arterial pode ser realizada em qualquer ambiente, desde que seja em uma maca e com o aluno/cliente deitado.
II. Deve-se insuflar o manguito o máximo possível, pois deve-se considerar que a pressão pode passar dos 260 mmHg em uma aferição.
III. O estetoscópio poderá ser posicionado por cima da roupa do cliente para que não haja necessidade dele(a) ficar com roupas desconfortáveis.
IV. Após insuflar o manguito até o nível de 200mmHg, deve-se abrir lentamente a válvula do manguito em uma velocidade de 2mmHg por segundo
Resposta correta: IV
2) Para modalidades esportivas coletivas de característica intermitente, aquela que exige grande variação nas ações, alternando entre atividades de alta com as de baixa intensidade, exige uma avaliação que simule essas características. É o caso da avaliação da potência aeróbia, por meio do teste de Yo Yo, protocolo que estimula as características intermitentes.
 A respeito do teste de Yo Yo, avalie as afirmações a seguir.
 
I. Por ser progressivo e a cada estágio aumentar a intensidade, esse protocolo pode ser considerado como um teste máximo.
II. A cada estágio, o avaliado deverá percorrer a distância de 40 metros que está dividida em dois trechos de 20metros, por isso também é conhecido como teste de vai e vem.
III. O teste é interrompido quando o avaliado comete duas faltas, que corresponde, durante o teste, à incapacidade de manter o ritmo estabelecido para cada estágio.
 É correto o que se afirma em
Resposta correta: I,II,III
3) São muitos os aspectos que envolvem a capacidade cardiorrespiratória, entre eles está a potência aeróbia que é muito conhecida por ser um indicador de performance, pois é considerada, em muitas modalidades, como capacidade física determinante para o sucesso esportivo, mas também é conhecida por ser um importante indicador de saúde cardiovascular.
A respeito da potência aeróbia, assinale a alternativa que corresponda corretamente a uma atividade que exija predominantemente essa capacidade.
Resposta Correta: corrida de rua 10km
4) A potência aeróbia máxima é representada pela maior capacidade do organismo em captar, transportar e utilizar o oxigênio dentro das vias aeróbias. Ela é apresentada nos testes como VO 2máx
e pode ser avaliada por diferentes protocolos, entre eles, testes diretos que analisam a troca gasosa para medir o volume máximo de oxigênio e os testes indiretos, que são baseados em protocolos de esforço que estimam o VO 2máx de acordo com fórmulas específicas. Entre os testes indiretos, destaca-se o teste de Cooper.
 A respeito do teste de Cooper, assinale a alternativa correta.
Resposta Correta: Recoenda-se que o individuo ao realizar o teste de cooper devera cadenciar o ritmo de corrida, pois o período de 12 minutos torna o teste muito longo.
5) Existem diferentes protocolos de avaliação da capacidade cardiorrespiratória e uma das características que o diferem é a intensidade que o teste exige dos avaliados, alguns sendo testes submáximos e outros máximos. Principalmente por exigir do avaliado um esforço considerado, esses testes não podem ser aplicados a qualquer indivíduo, deve-se, antes de realizar o teste, avaliar os riscos de submetê-los a tal esforço. E entre os indicadores que são utilizados como critério encontra-se a pressão arterial.
A respeito da pressão arterial, avalie as afirmações a seguir.
 
I. A pressão arterial alta ou descompensada é um fator impeditivo para a realização de exercícios de alta intensidade.  
II. É definida como a pressão exercida pelo sangue contra o interior das paredes arteriais.
III. Durante um exercício de alta intensidade, a pressão arterial não deve sofrer muitas alterações.
Resposta Correta: I e II
6) A potência anaeróbia pode ser definida como a capacidade do organismo em realizar ações de alta intensidade e curta duração. Em diversas modalidades esportivas, ações como essa se tornam determinantes para um bom desempenho, porém classificar essas atividades nem sempre é fácil, pois algumas delas podem ser confundidas com a capacidade aeróbia de alta intensidade    
Tomando como base o exposto no texto acima, analise as situações a seguir e classifique-as como (a) anaeróbia ou (b) aeróbia.
 
I. Realizar um Sprint de velocidade de 30 metros.
II. Uma prova de 200m nado livre.
III. A ação do chute ao gol no futebol.
IV. O salto para o bloquei no voleibol.
Assinale a alternativa que corresponda corretamente à classificação
Resposta correta: A,B,A,A
7)A hipertensão é um dos principais fatores de risco para as doenças do coração. Segundo a Socescp (Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo), 36 milhões de adultos brasileiros têm pressão alta. Entre os idosos, a hipertensão atinge 60%. A doença é responsável, direta ou indiretamente, por metade das mortes por doenças cardiovasculares, cerca de 200 mil todos os anos, informa a Socesp”.
 
Fonte: VIVABEMUOL. Hipertensão atinge 60% dos idosos e mata 200 mil brasileiros por ano. Da Agência Brasil. 26 abr. 2020. Disponível em: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/04/26/hipertensao-atinge-60-dos-idosos-e-mata-200-mil-brasileiros-por-ano.htm?cmpid=copiaecola. Acesso em: 07 jul. 2021.  
 
Por todo o cenário apresentado no texto acima, é que a pressão arterial deve ser aferida antes da prática esportiva e acompanhada periodicamente com objetivo de prevenção. A respeito da pressão arterial, analise as asserções a seguir a relação entre elas.
 
I. A pressão arterial é responsiva aos programas de exercício, devido às alterações que ocorrem em determinadas variáveis que influenciam diretamente no fluxo sanguíneo, como a frequência cardíaca e o diâmetro dos vasos sanguíneos.
PORQUE 
II.  Com a prática de exercícios, nosso corpo esquenta, o que resulta em um mecanismo chamado vasodilatação, que amplia o diâmetro dos vasos sanguíneos, facilitando o fluxo do sangue, diminuindo a frequência cardíaca e pressão arterial.
Assinale a alternativa que corresponda corretamente à análise das asserções e a relação entre elas.
Resposta correta: A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma asserção falsa
8) O que diferencia a potência aeróbia da anaeróbia é a necessidade de oxigênio para a produção de energia que será utilizada para a prática de exercícios físicos. No entanto, um ponto importante dentro da produção de energia é que a mesma necessita de substratos energéticos que quando metabolizados têm como produto final a energia.
 
De acordo com o texto acima, avalie as afirmações sobre as diferentes vias metabólicas e seus substratos energéticos
 
I. O sistema dos fosfagênios é que produz energia de forma mais rápida e utiliza a creatina fosfato como substrato.
II. A glicólise é uma via energética exclusivamente anaeróbia e que gera energia em alta proporção para o organismo.
III. As vias oxidativas são as que envolvem o oxigênio no processo de produção de energia, é o caso da glicólise aeróbia e a via aeróbia.  
 
É correto o que se afirma em:
Resposta correta: I e III
9) A figura abaixo apresenta o percurso de um dos protocolos indiretos mais tradicionais utilizados paraavaliação da capacidade cardiorrespiratória em atletas de modalidades esportivas coletivas com característica intermitente. Esse protocolo leva o indivíduo ao esforço máximo, apresenta grande relevância na literatura, porém, para sua aplicação, recomenda-se realizar acompanhado de mais de um avaliador e que o resultado final seja obtido após apenas uma tentativa.
Fonte: Lizana et al.
(2014, p.448)
 
A alternativa que representa corretamente o nome do protocolo de avaliação a que a imagem se refere é: 
Resposta correta Teste de Yo Yo
10) “Podemos classificar a intensidade de atividade física aeróbia em quatro estágios: leve, moderada, intensa e severa. Existem vários métodos de se quantificar a intensidade do exercício, desde: VO 2máx, MET, escala subjetiva de esforço e frequência cardíaca. Nesse texto consideraremos a FC como base para a prescrição de exercício devido à facilidade de aferição através de frequencímetros ou até mesmo pela aferição manual”
 
Fonte: INSTUTUTO REACTION. Orientações para prescrição de exercícios.
Disponível em: https://www.institutoreaction.com.br/artigos/orientacoes-prescicao-exercicios/. Acesso em: 07 jul. 2021.
 
O texto acima apresenta duas formas de se aferir a frequência cardíaca, mas sabe-se que temos ainda outras formas, entre elas, os cálculos de estimativa da frequência cardíaca máxima, que são amplamente utilizados. Sendo assim, avalie as afirmações a seguir sobre as fórmulas de aferição da frequência cardíaca.
 
I.  Karvonnen estabeleceu uma das fórmulas mais utilizadas para cálculo da frequência cardíaca máxima, mas ela é muito criticada pois superestima os valores.
II.  A fórmula estabelecida por Tanaka calcula a frequência cardíaca estimada como sendo 70% da frequência cardíaca máxima.
III.  A fórmula de Tanaka avalia a frequência cardíaca máxima, por meio do cálculo de 220 menos a idade do avaliado.
 
Assinale a alternativa que corresponda à(s) afirmação(ões) correta(s).
Resposta correta : I
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