Ergonomia

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ERGONOMIA
José Roberto de Arruda Leme
Engenheiro Civil 
Engenheiro de Segurança do Trabalho
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Biomecânica Ocupacional
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Biomecânica Ocupacional
Estuda os movimentos corporais e forças relacionadas ao trabalho, e as suas conseqüências.
Analisa as posturas corporais no trabalho;
Analisa também a aplicação de forças.
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Biomecânica Ocupacional
Muitos postos de trabalho inadequados provocam dores, tensões musculares e fadiga.
Que poderiam ser resolvidas com providências simples como regulagem da altura do mobiliário ou uma melhora da postura.
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Biomecânica Ocupacional
O trabalho pode ser estático ou dinâmico:
Trabalho Estático - Aquele que exige contrações contínuas de alguns músculos. 
 
Trabalho Dinâmico - Aquele que permite contrações e relaxamentos alternados dos músculos.
 
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Biomecânica Ocupacional
Trabalho estático 
		Tipo de Trabalho
		Queixas Corporais
		De pé no lugar
		Pés e pernas, eventualmente varizes
		Postura sentada, mas sem apoio para as costas
		Musculatura distensora das costas
		Assento demasiado alto
		Joelhos, pernas e pés
		Assento demasiado baixo
		Ombros e nuca
		Postura de tronco inclinado, sentado ou de pé
		Região lombar, desgaste de discos intervertebrais
		Braço estendido, para frente, para os lados, ou para cima
		Ombros e braço, eventualmente periartrite dos ombros
		Cabeça curvada demasiado para frente ou para trás
		Nuca e desgaste dos discos intervertebrais
		Postura de mão forçada em comandos ou ferramentas
		Antebraço, eventualmente inflamações das bainhas e tendões
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Trabalho – Gastos Enérgicos
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Biomecânica Ocupacional
Trabalho Dinâmico
		Problemas
		% do Total
		Nas pernas e nos pés
		20
		Costas
		19
		Dores de cabeça
		19
		Órgãos digestivos e fígado
		9
		Reumatismo, artrites, nevralgias
		7
		Nervosismo
		6
		Coração
		5
		Rins e bexiga
		5
		Diversas outras indicações
		10
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Biomecânica Ocupacional
Postura – É o estudo do posicionamento relativo de partes do corpo, como cabeça, tronco e membros no espaço.
A boa postura é importante para realizar o trabalho com conformto e sem estresse.
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Biomecânica Ocupacional
Postura – Opções
Deitada: Mais aconselhada para o repouso;
Sentada: Exige atividade muscular do dorso e do ventre, o peso do corpo é concentrado nas nádegas.
Em pé: Essa posição, é altamente fatigante porque exige muito trabalho estático da musculatura envolvida. Porém apresentam menor fadiga que as demais posturas.
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Biomecânica Ocupacional
Aplicação de Forças
As forças humanas são resultados de contrações musculares.
Podem depender de apenas alguns músculos, ou da contração de diversos músculos exigindo um movimento mais complexo.
As contrações musculares apresentam diferentes características de velocidade, precisão e movimento.
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Biomecânica Ocupacional
Aplicação de Forças
Precisão – os movimentos de maior precisão são realizados com as pontas dos dedos. Quando envolvidos punho, cotovelo e ombros, aumenta-se a força com prejuízo da precisão.
Ritmo - os movimentos devem ser suaves, curvos e rítmicos. Mudanças bruscas de direção e aceleração são fatigantes, porque exigem maiores contrações musculares.
Movimentos retos – o corpo humano apresenta uma tendência natural à movimentos curvos, sendo os movimentos retos mais difíceis e imprecisos, pois exigem uma complexa integração de movimentos de várias articulações.
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Biomecânica Ocupacional
Aplicação de Forças nos postos de trabalho
No posto de trabalho, as exigências de forças e torques devem ser adaptadas às capacidades do operador, nas condições operacionais.
Força para empurrar e puxar 
Esse dado depende de fatores como postura, dimensões antropométricas, sexo, atrito e outros;
em geral, os homens apresentam as forças máximas oscilando entre 200 e 300N e as mulheres possuem 40 a 60% dessa capacidade.
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Biomecânica Ocupacional
Alcance Vertical e Horizontal
Vertical – Quando o braço é mantido na posição elevada, acima dos ombros, os músculos dos ombros e do braço se fadigam rapidamente, podendo provocar dores e lesões nos músculos e nos tendões.
Horizontal – Com o braço estendido a 50cm para a frente, o tempo máximo que se pode suportar uma carga de 5N é de 5min. Acima dessa média podem surgir dores nos braços e ombros.
Se for usado um apoio para o cotovelo, se reduz a solicitação dos músculos do ombro e esses tempos podem ser triplicados.
Tanto para o alcance vertical como o horizontal, os braços têm pouca resistência em manter cargas estáticas.
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Biomecânica Ocupacional
Levantamento e Transporte de Cargas
O manuseio de cargas pesadas tem sido uma das mais freqüentes causas de trauma dos trabalhadores.
É necessário conhecer a capacidade humana máxima para levantar e transportar cargas, para que as tarefas e as máquinas sejam corretamente dimensionadas dentro desses limites.
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Biomecânica Ocupacional
Resistência da coluna:
A musculatura das costas é a que mais sofre com o levantamento de pesos.
Ela tem pouca resistência a forças que não tenham a direção de seu eixo, pois a coluna vertebral é composta de discos superpostos.
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Biomecânica Ocupacional
Recomendações para o levantamento de cargas:
Mantenha a coluna reta e use a musculatura das pernas, pois elas são mais fortes;
Mantenha a carga o mais próximo possível do corpo;
Procure manter cargas simétricas, utilizando as duas mãos durante o movimento;.
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Biomecânica Ocupacional
Recomendações para o levantamento de cargas:
A carga deve estar a 40cm acima do piso. Se estiver abaixo, o carregamento deve ser feito em duas etapas. Coloque-a inicialmente sobre uma plataforma e em seguida pegue-a em definitivo.
Antes de levantar um peso, remova todos os obstáculos que possam atrapalhar os movimentos.
Quando necessário utilizar meios auxiliares (carrinhos por exemplo).
Trabalhar em equipe.
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Antropometria
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Antropometria
Diferenças Humanas
 Willian Sheldon caracterizou em 1940 o ser humano em três tipos:
Endomorfico: Parte inferior do corpo maior que a superior;
Ectomorfico: Parte inferior equilibada com a superior;
Mesomorfico: Parte superior do corpo maior que a inferior.
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Antropometria
Diferenças Humanas
 
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Antropometria
Diferenças Humanas – O que influencia?
Gênero e idade;
Etinia;
Clima;
Época – devido alterações de hábitos alimentares, saúde e prática de esportes;
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Antropometria
Mediadas Antropométricas
As medidas antropométricas, sempre que possível devem ser realizadas diretamente nos usuários ou consumidores do objeto projetado.
Podem ser: 
Estáticas;
dinâmicas ou funcionais.
Deve seguir:
Definição do objetivos (para quê e para quem)
Definição das medidas (com pontos de referência)
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Antropometria
Mediadas Antropométricas
Escolha dos instrumentos adequado para obtenção de medidas 
(trena, fita métrica, paquímetro, goniômetro, balanças, dinamômetros, entre outros)
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Antropometria
Mediadas Antropométricas
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Antropometria
Mediadas Antropométricas
Na escolha dos dados antropométricos, o projetista deve verificar a definição exata das medidas (pontos de referências) e as características da população e em que amostra foi baseada.
As dimensões antropométricas podem variar segundo etnia e a época.
Projetos feitos no exterior nem sempre se adaptam aos brasileiros.
Os objetos e espaços de trabalho podem ser dimensionados para a média da população ou um de seus extremos.
Devem permitir uma acomodação de pelo menos 90% dos usuários.