Saque por Cima - Vôlei

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SAQUE POR CIMA (TIPO TÊNIS)
1 – APRESENTAÇÃO
	O saque por cima também é conhecido como saque tipo tênis, em função da semelhança que seu movimento apresenta em relação ao “smash” do tênis de campo.
	Em virtude da velocidade que o braço pode atingir, o impacto na bola é bem mais potente que o saque por baixo. A sua aprendizagem facilita muito a introdução da cortada, pois os movimentos de braços e tronco são muito semelhantes.
	Existem duas versões do saque tipo tênis: o saque com Rotação e o Flutuante.
	O Saque com Rotação possui este nome em função da rotação dada à bola, pela flexão de punho que é realizada no instante do golpe.
É o saque mais potente e possui uma trajetória bem definida.
a) Fase Preparatória: em pé, atrás da linha de fundo, de frente para a região da quadra adversária para a qual se deseja dirigir o saque, segurando a bola com ambas as mãos, os braços estendidos ao longo do corpo. As pernas estarão com afastamento antero-posterior, com a perna contrária ao lado do braço de ataque se posicionando à frente. Há um afastamento lateral num distanciamento semelhante à largura dos ombros.
b) Execução: a bola é lançada com ambas as mãos, acima da cabeça (+ ou – 1,50m) e um pouco atrás da linha normal do tronco. Com o lançamento da bola para o alto, os braços são movimentados naturalmente para cima. O que vai golpear a bola faz um movimento passando por cima da linha do ombro, posicionando-se semiflexionado, na máxima amplitude escápulo-umeral. 
	O outro braço encerrará seu movimento para o alto, um pouco acima da linha do ombro, estendido à frente do corpo. No momento em que a bola atingir o máximo da altura lançada, o tronco executará uma hiper-extensão.
	Quando a bola descer a uma altura apropriada, ela será golpeada com o braço de ataque bem estendido, ao mesmo tempo em que acontece uma rápida flexão do tronco. O peso do corpo, que estava apoiado na perna de trás, será transferido rapidamente para a da frente.
	A mão, em forma de concha, iniciará o contato com a bola na sua parte inferior e posterior, contornando-a passando por cima, enquanto acontece a flexão rápida do punho.
c) Término do movimento: quando da transferência do peso do corpo para a perna da frente, há uma tendência natural da perna de trás ser lançada para a frente, que será aproveitada para dar a primeira passada de retorno do sacador para a quadra, de uma forma equilibrada. O movimento do braço termina paralelo ao corpo, em posição natural. A bola “viajará rodando” sobre seu próprio eixo, no sentido da flexão do punho.
	O Saque Flutuante: possui esse nome porque a bola percorre sua trajetória sem rotação, “parada”, pois não há flexão do punho no instante do golpe.
		Isso faz com que a bola “flutue” (tenha a sua trajetória de uma forma irregular), pois, quanto mais densa for a camada de ar que ela encontrar, mais a sua projeção será frenada e desviada pelo atrito e, quanto mais rarefeita ela for, mais rapidamente a bola progredirá.
a) Fase Preparatória: em pé, atrás da linha de fundo, de frente para a região da quadra adversária que pretende atingir, segurando a bola à frente do corpo, com a mão contrária à que vai sacar.
	As pernas estão em afastamento antero-posterior, com a contrária ao lado do braço de ataque se posicionando à frente. Há um afastamento lateral num distanciamento semelhante à largura dos ombros. O braço que vai lançar a bola deve estar quase estendido à frente do corpo, voltado para a frente. Já o braço de ataque deve estar semiflexionado, com a palma da mão voltada para a frente à altura do ombro.
b) Execução: a bola é lançada para acima e um pouco à frente da linha do tronco, a uma altura igual ao alcance do braço de ataque do executante. Ao lançar a bola, o braço de ataque é movimentado para trás, por cima do ombro, até a amplitude máxima, onde chegará semiflexionado e com a palma da mão voltada para a bola. Já o braço que lança a bola, sobe até a linha do ombro, estendido. Quando a bola atinge o ponto máximo de lançamento (está parara), ela deve ser golpeada pelo braço de ataque, cuja mão estava firme e com hiper-extensão do punho. O braço que lançou a bola, e que dá equilíbrio ao movimento, é lançado simultaneamente ao ataque da bola, em direção ao peito. O trabalho do tronco é quase imperceptível.
c) Término do movimento: o braço de ataque é lançado em direção à rede, em extensão máxima terminando seu movimento quase paralelo ao solo. O peso do corpo é transferido para a perna da frente.
- Trajetória das variações do saque.
	Com rotação, trajetória uniforme e definida. Se, por um lado, a potência dificulta a recepção do saque aos adversários, por outro facilita a previsão do local onde a bola vai cair
	Flutuante: trajetória mais lenta e mais disforme, dificultando o posicionamento dos passadores adversários.
	Para professores que gostam de usar a transferência da aprendizagem e preferem racionalizar o trabalho, ensinando uma variedade menor de habilidades, sugerimos que numa primeira etapa seja ensinado o saque tipo tênis com rotação que possui movimentos de braços e tronco realmente iguais aos da cortada. Numa fase de aperfeiçoamento, os alunos podem aprender o saque flutuante, e ambas as formas saltando (“viagem”).
	Os alunos mais experientes poderão optar por variar o comprimento da trajetória de seus saques, tornando-os mais rápidos ou lentos. Temos saque curto, médio e longos e suas variações.
 1- curto-curto
 2- curto-médio
 3- curto-longo
 1 2 3
 1- Longo-curto
 2- Longo-médio
 3- Longo-longo
 1 2 3
		A trajetória poderá ser mais ou menos rápida, de acordo com o objetivo do sacador.
2 – SEQÜENCIA PEDAGÓGICA
a) 1 x 1 – sem bola, em pé, com a perna esquerda (para os destros) ligeiramente à frente, com os braços estendidos à frente do corpo, com a mão esquerda voltada para cima e a direita para baixo, sobrepostas, o aluno irá simular o lançamento da bola para cima (com a mão esquerda) e a armada do ataque à bola (com a direita).
b) 1 x 1 – o mesmo exercício anterior, ainda sem bola, acrescentado de um ataque à bola, com o braço direito e a flexão do esquerdo junto do peito.
c) 1 x 1 - Idem a etapa a, com a bola, lançando-a várias vezes à altura desejada.
d) 1 x 1 – Idem à etapa b, com a bola, mas no instante do “ataque” à bola, o aluno irá segurá-la com ambas as mãos e os braços estendidos. No instante do impacto com a bola, o peso do corpo será transferido para a perna da frente.
e) 1 x 1 – de frente para a parede, bem próximo (distância correspondente a um braço + a bola) realizar o exercício anterior prensando a bola.
f) 1 x 1 – de frente para a parede a uma distância aproximada de 4 metros, o aluno deverá sacar contra a mesma.
g) 2 colunas – frente a frente, tendo a rede entre eles, os alunos “executarão saques um para o outro”.
3 – EXERCÍCIOS EDUCATIVOS E/OU FORMATIVOS
Erros mais comuns:
Lançara bola de forma imprecisa (muito atrás, muito à frente ou aos lados).
Bater na bola com o braço flexionado.
Realizar a rotação do tronco lançando a bola muito para esquerda (destros).
Na armada do braço de ataque, não posicionar o cotovelo atrás da linha do ombro e não posicionar a palma da mão para a frente, em direção à bola e à rede.
Não ter potência muscular que permita à bola passar sobre a rede.
EDUCATIVOS:
a) Lançar a bola e deixá-la cair, sobre uma marca feita no solo.
b) Lançar a bola de frente (e de lado) para uma parede, de modo que ela suba paralela à mesma e na altura correta.
c) Sacar bem próximo à rede (mais baixa) de forma que a bola só passe sobre ela se o aluno estender o braço.
d) Executar o movimento bem próximo e de frente para a parede, de forma que não se movam os pés do lugar. E que a bola seja prensada no momento da batida, mantendo-se o quadril e os ombros paralelos à parede.
e) 2 x 2 – sacar em direção ao companheiro, travando o pé de trás no solo de um modo a impedir que ele venha para a frente, concorrendo para a rotação do tronco.
f) 2 x 2 – um aluno sentado, com as pernas cruzadas, segurando com o braço de ataque a ponta de um bastão (ou um cabo de vassoura) realiza o movimento dos braços no saque tipo tênis.
	Por trás, em pé, o seu companheiro, utilizando ambas as mãos para segurar a outra extremidade do bastão, auxiliará o 1º aluno na execução do gesto técnico “conduzindo adequadamente” tanto a armada do saque como o ataque à bola.
g) 2 x 2 – idem ao exercício anterior, com o aluno a ser corrigido estando em pé.
h) 2 x 2 – um aluno, sentado em um banco ou cadeira, executa o movimento de braços do saque tipo tênis.
	Ao seu lado direito (para os destros) estará o seu companheiro que o auxiliará, conduzindo na “armada” o seu cotovelo direito à posição adequada, empurrando-o com as costas da mão esquerda e colocando a sua mão direita para ser “atacada” como se fosse a bola, a uma altura que permita que o braço de ataque chegue a ela estendido.
FORMATIVOS
a) Lançar a medicine-ball de 1 ou 2 quilos, a distâncias máximas realizando movimentos semelhantes aos do saque tipo tênis.
b) Realizar o movimentos do saque tipo tênis, tracionando uma corda elástica.
4 – AUTOMATIZAÇÃO
a) 3 colunas sacando de dentro da zona de defesa; os alunos tentam acertar os alvos de nº 1. Quando esta tarefa for assimilada eles sacam do mesmo lugar visando os alvos de número 2 e depois de número 3.
	Esta estratégia de distanciar os alvos da rede e não os sacadores é para garantir, com maior freqüência a passagem da bola por cima da rede, que é em última análise a coisa mais desejada por todos.
b) 2 x 2 sacar um para o outro.
c) Sacar em colunas frente a frente, sobre a rede, começando com distâncias curtas.
d) Sacar na parede, procurando atingir um alvo ou altura pré-determinada.
e) Sacar livremente em direção à quadra contrária.
f) Sacar procurando acertar alvos colocados em diferentes pontos da quadra oposta.
5 – APLICAÇÃO
Exercícios em forma de jogo:
a) Os alunos das colunas A sacam por cima e os de B recebem em manchete. Os sacadores devem ir afastando à medida que se sentirem confiantes.
b) 1º Sacam, 2º recepcionam em manchete, 3º levantam para d, em toque por cima, 4º atacam em toque ou manchete. 
 Os sacadores, após o saque, trocam. Vão para a outra coluna que também saca.
 Quem recepciona vai levantar e depois vai atacar, para, posteriormente, ir recepcionar na outra coluna.
 a X X X
 a X X X
c) Idem ao anterior, mas, quem passa, abre e vai “atacar” de toque ou manchete.
d) Os alunos da coluna A sacam para as colunas B ou C, variando aleatoriamente. Quando o saque vier na direção da coluna B, o 1º aluno da C se desloca até a rede para receber o passe e efetuar o levantamento para que o passador possa atacar. As ações se invertem quando o saque for dado na direção de C.
 Quando um aluno perceber que o saque vem em sua direção, ele deve gritar “minha”, antes da chegada da bola, liberando o companheiro da outra coluna para deslocar-se para a rede para efetuar o levantamento
 a X X X
e) A – sacam por baixo; B e C – recepcionam em manchete e passam para o levantador que está na posição 3.
Num primeiro momento, se o passe for realizado pelo aluno da coluna B, o aluno que está na posição 3 levantará para a posição B. O levantador levanta para a posição 2 pois o companheiro deverá se deslocar para ela para realizar o “ataque”. Se o passe for do aluno da coluna C, o levantamento deverá ser dirigido à posição 4 para os de C.
Uma vez bem automatizado, o trabalho anterior, o aluno da posição 3 poderá levantar tanto para a posição 2 (para C), como para a 4 (para B).
Coletivos Simulados
a) O professor saca a bola (sempre atrás da linha de ataque) para um dos alunos que ocupam as posições 1, 2, 4, 5 e 6. O aluno que recepcionar, fará um passe para aquele que ocupa a posição 3, que levantará para um dos ocupantes das posições 4 e 2. Estes atacarão, enviando a bola na direção do mestre, utilizando a manchete ou o toque de bola.
b) O mesmo exercício anterior, com os alunos realizando um rodízio logo após o envio da bola ao professor. Todo aluno que passar pela posição 3 exercerá a função de levantador.
c) O professor saca a bola para que uma das equipes possa realizar uma jogada, como nos exercícios anteriores, e enviar a bola para o campo da equipe contrária, que também realizará jogadas com os passes para L3 e levantamentos para as posições 4 e 2. Toda vez que uma equipe enviar a bola para o lado oposto ela deverá realizar um rodízio, mesmo com a bola em movimento. Todo aluno que ocupa a posição 3 será o levantador e os das 2 e 4 os ''atacantes''.
Jogo propriamente dito:
Os alunos vão jogar com algumas regras adaptadas:
 O aluno (posição 1) de dentro da quadra sacará a bola em direção à quadra do adversário. O saque deverá ser enviado obrigatoriamente para trás da linha de ataque.
Num primeiro momento o professor poderá exigir as três bolas em todas as jogadas de cada equipe.
Poderá ainda ser exigido que os ataques (toques) sejam também direcionados à zona de defesa da equipe contrária para favorecer a manutenção da bola em jogo.
A contagem poderá ser a mesma utilizadas nas partidas oficiais.
Quando cada equipe for formada por mais de 6 alunos, os executantes ficam próximos à posição 1, fora da quadra. E, quando as respectivas equipes obtiverem a vantagem, eles entram no jogo na posição 1 para sacar, e o jogador que ocupava a posição 2, sai da quadra para aguardar a sua vez de retorno.
 X X X X X X X 
 X X X X X X X 
 X X X X X X X B
A
 X d
 c
 X X X X b
 X X X X b
 c
 
 X d
 
 
 X X X X cX X X X b
 
 
 
 2 
 1 
 L3 6 
 5
 
 4 
 
 2 
 5 1 
 6 L3 L3 6 
 1 5
 
 2 4 
 
 2 
 5 1 
 6 L3 L3 6 
 1 5
 
 2 4 
 
1
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X X X X X
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X X X X X
 1 2 3
_1021381748/ole-[42, 4D, 4E, FC, 01, 00, 00, 00]
_1021382218/ole-[42, 4D, 46, 12, 00, 00, 00, 00]
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_1027760813/ole-[42, 4D, 7E, 69, 02, 00, 00, 00]
_1027759333/ole-[42, 4D, F6, AB, 01, 00, 00, 00]
_1021381837/ole-[42, 4D, B6, A6, 00, 00, 00, 00]
_1021381440/ole-[42, 4D, CE, 1F, 01, 00, 00, 00]
_1021381644/ole-[42, 4D, B6, F1, 00, 00, 00, 00]
_1021381325/ole-[42, 4D, 42, 2E, 01, 00, 00, 00]