Mapa Mental - Capacidades Físicas

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Força Flexibilidade Capacidade de Capacidade de mover exercer tensão articulações em máxima pelos amplitude total. músculos. Dividida em estática e Dividida em dinâmica. máxima, estática e dinâmica. Importante para prevenir lesões durante Força explosiva é atividades. crucial para ações rápidas. Melhora a performance em diversas modalidades. varia com idade e sexo. Capacidades Resistência Agilidade Permite sustentar Físicas Habilidade de mudar esforço por tempo de direção considerável. rapidamente. Recuperação rápida Combina força, após atividade física velocidade e intensa. coordenação. Dividida em aeróbica e Crucial em esportes anaeróbica. como futebol e Fundamental para basquete. esportes de longa Desenvolve-se duração. através de Equilíbrio exercícios Capacidade de manter específicos. estabilidade em diferentes posições. Velocidade Dividido em Coordenação Motora equilíbrio estático e Capacidade de reagir dinâmico. Integração de movimentos rapidamente a corporais de forma Fundamental para a harmoniosa. estímulos. execução de Inclui velocidade de movimentos complexos. Essencial para a execução de habilidades motoras. reação e resistência. Desenvolve-se através Velocidade de de exercícios Desenvolve-se com prática e deslocamento é específicos. repetição. essencial em Importante em esportes que competições. exigem precisão. Importante para esportes que exigem agilidade.