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Atividade 1
Entrega 13 out em 23:59
Pontos 1
Perguntas 1
Disponível 11 ago em 0:00 - 13 out em 23:59
Limite de tempo Nenhum
Instruções
Este teste foi travado 13 out em 23:59.
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Tentativa Tempo Pontuação
MAIS RECENTE Tentativa 1 2 minutos 1 de 1
Pontuação deste teste: 1 de 1
Enviado 4 out em 17:02
Esta tentativa levou 2 minutos.
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Pergunta 1
1 / 1 pts
Importante:
Caso você esteja realizando a atividade através do aplicativo "Canvas Student", é necessário que
você clique em "FAZER O QUESTIONÁRIO", no final da página.
Leia o texto a seguir:
 
Hoje em dia, há um consenso sobre os benefícios do treino de força na saúde e na
qualidade de vida do indivíduo que pratica essa atividade com regularidade e
frequência, no entanto, durante muito tempo, o objetivo principal dessa modalidade de
treinamento era associado a fins prioritariamente estéticos, mas hoje recomenda-se o
treino de força para tratamento de doenças como dislipidemia e osteoporose.
 
O benefício direto do treinamento resistido é o ganho de força, e o aumento dessa
capacidade física também se relaciona diretamente à prevenção de lesões. Descreva
de que forma o Profissional de Educação Física pode utilizar o treinamento
resistido e quais as adaptações geradas por este tipo de treinamento que podem
agir reduzindo a incidência de lesões?
A+
A
A-
06/12/25, 18:53 Atividade 1: Tópicos Especiais: Treinamento Resistido
https://famonline.instructure.com/courses/48542/quizzes/233731 1/2
https://famonline.instructure.com/courses/48542/quizzes/233731/history?version=1
Sua Resposta:
O estudante, deve apontar a utilização do treinamento resistido como uma forma completar ao
treinamento da modalidade específica do atleta, sendo que deve priorizar o trabalho dos músculos e
articulações direta e indiretamente envolvidas nos gestos motores da modalidade praticada. As
principais adaptações geradas pelo treinamento e que podem contribuir para reduzir a incidência de
lesões. 
Pontuação do teste: 1 de 1
ATENÇÃO!
Obs. 1: Esta é uma atividade individual. Caso seja identificado que a atividade
foi feita por mais de um aluno, as atividades de todos os alunos envolvidos
serão zeradas.
Obs. 2: As respostas devem ser escritas com as suas palavras. Não copie
trechos do e-book. Não copie trechos do enunciado. Não copie de sites da
internet. Não copie de respostas dos seus colegas. Respostas copiadas (da
internet, do enunciado, do e-book, de outro colega) serão zeradas, pois
configuram plágio.
O profissional de Educação Física pode utilizar o treinamento resistido como uma ferramenta
essencial tanto para o desenvolvimento da força muscular quanto para a prevenção de lesões. A
prescrição deve ser planejada de forma individualizada, respeitando o nível de condicionamento,
limitações e objetivos do praticante. Por meio de exercícios que fortalecem grupos musculares
específicos, é possível melhorar o equilíbrio entre agonistas e antagonistas, aumentar a estabilidade
articular e aprimorar o controle neuromuscular.
As adaptações geradas pelo treino resistido incluem o aumento da massa e da densidade muscular,
o fortalecimento de tendões e ligamentos, além da melhora da coordenação motora e da
propriocepção. Essas mudanças tornam o corpo mais preparado para suportar cargas e movimentos
do dia a dia, reduzindo o risco de sobrecarga articular e de micro lesões musculares. Assim, o
treinamento resistido, quando bem orientado, atua de forma preventiva, promovendo segurança,
eficiência biomecânica e longevidade funcional.
A+
A
A-
06/12/25, 18:53 Atividade 1: Tópicos Especiais: Treinamento Resistido
https://famonline.instructure.com/courses/48542/quizzes/233731 2/2