Atividade 4_ Tópicos Especiais_ Treinamento Resistido

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Atividade 4
Entrega 20 nov em 23:59
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Perguntas 5
Disponível 11 ago em 0:00 - 20 nov em 23:59
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Enviado 18 nov em 8:37
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Resposta correta

Pergunta 1
0,2 / 0,2 pts
Importante:
Caso você esteja realizando a atividade através do aplicativo "Canvas Student", é necessário que
você clique em "FAZER O QUESTIONÁRIO", no final da página.
Leia o texto a analise os gráficos a seguir:
Lemke, et al (2017), verificaram os efeitos do treinamento de resistência sobre a
pressão arterial sistólica e diastólica após um período de 12 semanas de treinamento.
O gráfico abaixo apresenta o resultado dessa variável cardíaca pré e pós período de
treinamento.
A+
A
A-
06/12/25, 18:54 Atividade 4: Tópicos Especiais: Treinamento Resistido
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A pressão arterial sistólica é apresentada com valores menores pois corresponde à força praticada nos vasos
sanguíneos no momento do relaxamento do músculo cardíaco.
 
O treinamento resistido, apesar de provocar um aumento da pressão arterial durante a execução do exercício, ao
longo de período de prática regular tem um efeito hipotensivo.
A alternativa está correta, pois a pressão arterial durante a execução do exercício aumenta de
acordo com o grupo muscular solicitado e carga, no entanto, a hipotensão é uma resposta adaptativa
ao treinamento resistido, que pode ser relacionado com a biossíntese de NO e com a melhora da
função cardiovascular.
Esse fato é demonstrado nos gráficos, uma vez que, em ambos, os valores para PA sistólica e
diastólica são maiores no período que antecede as 12 semanas de treinamento.
 
 
 
O grupamento muscular ativado dificilmente vai interferir na cinética da pressão arterial durante o exercício, sendo
indiferente o tamanho e localização do grupo muscular na relação com a PA.
Fonte: LEMKE, L. et al. Efeitos do treinamento resistido sobre parâmetros fisiológicos em homens destreinados. RBPFEX-Revista Brasileira de
Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 11, n. 68, p. 582-587, 2017.
 
Considerando as informações apresentadas, assinale a opção correta.
A+
A
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A pressão arterial diastólica é sempre apresentada com valores maiores por representar a força que é exercida nas
artérias no momento da contração cardíaca.
 
Uma das respostas da pressão arterial durante a execução do exercício resistido é o efeito hipotensivo, com a
redução gradual de acordo com a quantidade de repetições e carga.
Resposta correta

Pergunta 2
0,2 / 0,2 pts
 a quantidade de dias de treinamento e os intervalos de descanso.
 o tempo de treinamento e a capacidade aeróbia do indivíduo.
 o tempo total da sessão de treinamento.
 o tipo de exercício a ser executado, sendo máquinas ou pesos livres.
 a quantidade de repetições e carga aplicada.
A alternativa está correta, pois as respostas agudas da pressão arterial ao treinamento de força, é
sabido que a PA aumenta de maneira progressiva de acordo com a quantidade de repetições e
carga aplicada, podendo alcançar picos de 480/350 mmHg quando realizado o exercício leg-press à
carga de 80 a 100% de 1RM até a fadiga muscular concêntrica, juntamente com a manobra de
Valsalva.
Resposta correta

Pergunta 3
0,2 / 0,2 pts
Leia o texto a seguir:
A pressão arterial é definida como a pressão que o fluxo sanguíneo exerce nas
paredes dos vasos. Ela é o resultado do débito cardíaco pela resistência periférica,
regulado para manter os valores da pressão sanguínea em níveis até 120 mmHg na
sístole e 80 mmHg na diástole.
Com relação às respostas agudas da pressão arterial ao treinamento de força, é
sabido que a PA aumenta de maneira progressiva de acordo com
Leia o texto a seguir:
O exercício isométrico é caracterizado pela contração do músculo sem alteração de
seu comprimento. As respostas cardiovasculares frente a esse estímulo vão depender
de variáveis como o tempo de duração dessa contração, o tamanho do grupo
muscular ativado e a intensidade dessa contração, que é representada pela unidade
percentual de contração voluntária máxima.
A+
A
A-
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 As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
A alternativa está correta, pois quando o tecido muscular executa a contração isométrica, por
consequência, os vasos sanguíneos que estão por entre as fibras musculares sofrem uma constrição
mecânica. Uma contração com intensidade acima de 15% da CVM já é capaz de impedir o fluxo
sanguíneo progressivamente, enquanto intensidades maiores, acima de 70% da CVM, por exemplo,
podem obstruir o vaso completamente. Como resultado, a contração isométrica causa aumento
rápido da pressão arterial sistólica e diastólica.
 A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
 As asserções I e II são proposições falsas.
 A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
 As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.
Resposta correta

Pergunta 4
0,2 / 0,2 pts
 
Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre
elas:
I. A contração isométrica pode causar, como uma resposta aguda ao exercício, um
aumento rápido da pressão arterial sistólica e diastólica.
PORQUE
II. Uma contração isométrica com intensidade acima de 15% da CVM já é capaz de
reduzir o fluxo sanguíneo naquele leito muscular, enquanto intensidades maiores,
acima de 70% da contração voluntária máxima, por exemplo, podem obstruir o vaso
completamente.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
Leia o texto a seguir:
O aumento no tamanho do miocárdio, chamado de hipertrofia cardíaca, ou hipertrofia
do miocárdio, representa uma adaptação funcional ao exercício. O aumento da massa
muscular cardíaca em decorrência do ajuste à prática de atividades físicas é chamado
de hipertrofia fisiológica. No entanto, a hipertrofia do tecido cardíaco pode ser
patológica quando ocorre em virtude de doenças crônicas cardiovasculares.
A principal característica da hipertrofia cardíaca fisiológica é 
A+
A
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 o aumento das mitocôndrias do miocárdio.
 o aumento da capacidade aeróbia dos cardiomiócitos.
 o aumento no comprimento e no diâmetro dos cardiomiócitos.
A alternativa está correta, pois a principal característica da hipertrofia cardíaca fisiológica é o
aumento no comprimento e no diâmetro dos cardiomiócitos, células específicas do tecido muscular
do coração, que são responsáveis pela constância da tensão das paredes ventriculares. Também
conhecida como hipertrofia concêntrica, é causada pela sobrecarga de pressão que acontece no
ventrículo esquerdo, ou seja, pelo aumento do volume sistólico final. Nessa direção, em resposta à
sobrecarga, há o aumento do diâmetro das células por conta da adição de sarcômeros novos.
 o aumento do pericárdio.
 o aumento do endocárdio.
Resposta correta

Pergunta 5
0,2 / 0,2 pts
 Sedentarismo, maus hábitos alimentares e obesidade.
Leia o texto a seguir:
As doenças cardiovasculares representam um grande ônus para a saúde pública, são
a principal causa de morte no mundo e têm gerado perda da qualidade de vida,
limitações nas atividades de trabalho e lazer, além de impactos econômicos às
famílias e à sociedade em geral.
Embora se reconheça que asdoenças cardiovasculares e a hipertensão arterial sejam
mais comumente percebidas em indivíduos em idade adulta, a manifestação destas
doenças é resultante da interação de fatores de risco adquiridos ainda em idade
jovem.
A etiologia multifatorial das doenças cardiovasculares é amplamente conhecida, os
fatores de risco são classificados em duas modalidades: (1) aspectos não modificáveis
tais como hereditariedade, idade, sexo e (2) fatores de risco passíveis de intervenção
e modificação.
Fonte: MENEZES, J. D. S.; et al. Fatores de risco em adultos jovens para o desenvolvimento de doenças
cardiovasculares: o que a literatura mostra? Research, Society and Development, [S. l.], v. 10, n. 11, p. e492101119949,
2021. DOI: 10.33448/rsd-v10i11.19949.
 
Quais fatores de riscos podem ser modificáveis para evitar doenças
cardiovasculares?
A+
A
A-
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A alternativa está correta, pois os hábitos cotidianos ligados à manutenção do peso, alimentação de
qualidade e prática regular de atividade se relacionam diretamente com a prevenção de doenças
cardiovasculares.
 Obesidade, maus hábitos alimentares e gênero.
 Gênero, genética e obesidade.
 Maus hábitos alimentares, genética e obesidade.
 Idade, sedentarismo e obesidade.
Pontuação do teste: 1 de 1
A+
A
A-
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