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Sistema Cardiorrespiratório Exercício e Variáveis Fisiológicas sistema respiratório fornece VO2máx indica a eficiência do sistema oxigênio aos músculos. cardiovascular. A frequência cardíaca aumenta A FCmáx é usada para monitorar a durante exercício. intensidade do exercício. débito cardíaco é crucial para A PSE ajuda a avaliar a percepção de desempenho físico. esforço. VO2 é um indicador da capacidade Essas variáveis são essenciais na aeróbica. prescrição de exercícios. Fisiologia Bioenergética e Metabolismo do Sistema Endócrino ATP é a principal fonte de energia A testosterona é importante celular. para crescimento muscular. Existem diferentes vias de ressíntese de ATP. Movimento cortisol ajuda na resposta ao estresse físico. déficit de oxigênio ocorre no Hormônios regulam início do exercício. metabolismo durante A intensidade do exercício determina exercício. a via metabólica. A produção hormonal varia conforme a intensidade do exercício. Importância da Fisiologia Compreender a fisiologia é essencial para educadores físicos. Ajuda na prescrição de exercícios Sistema Muscular seguros e eficazes. Adaptações ao Exercício Permite a interpretação de Adaptações crônicas melhoram a A contração muscular pode respostas agudas ao exercício. performance física. ser isotônica ou isométrica. Facilita a promoção da saúde em O aumento da capilarização diferentes contextos. melhora a oxigenação. Existem adaptações funcionais com exercício A força muscular aumenta com regular. treinamento regular. Os músculos esqueléticos se A resistência cardiovascular se fortalecem com desenvolve com O tempo. treinamento. A resistência muscular melhora com a prática contínua.