Fundamentos do Movimento Humano_U1.pdf
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DisciplinaFundamentos Metodológicos do Atletismo32 materiais465 seguidores
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ideal é que seja trabalhado com os alunos um grande número de posturas para 
que consigam desenvolver um controle da sua postura através de diferentes 
sensações. Todo este treinamento pode também ser realizado através dos quatro 
métodos que foram abordados nesta aula: método Mézières, antiginástica de 
Thérèse Bertherat, método Feldenkrais e método Rolfing.
Este é um tema muito importante que precisa ser trabalhado desde o início 
do curso de graduação por todos os alunos e futuros educadores físicos. 
Portanto, ter uma boa postura é fundamental para todo o profissional para 
que possa ser exemplo para a população em geral e para que consiga 
conscientizar toda a população.
Lembre-se
Esta atividade de resolução da situação-problema vai ajudar você a 
entender um pouco mais sobre a importância do estudo das técnicas de 
postura.
Lembre-se
Avançando na prática
Pratique mais!
Estudo de caso \u2013 postura \u2013 antiginástica
1. Competência de Fundamentos 
de Área
Conhecer o funcionamento dos movimentos humanos
2. Objetivos de aprendizagem Assimilar todos os conteúdos relacionados com a postura
3. Conteúdos relacionados Postura, antiginástica e método Thérèse Bertherat
Fundamentos básicos do movimento humano: postura e corporeidade 
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4. Descrição da SP
Anderson é um jovem de 23 anos que gosta muito de 
realizar várias modalidades esportivas. Ontem, ele estava 
na fila do banco quando ouviu uma conversa de duas 
pessoas na sua frente falando sobre a antiginástica. Ele 
ouviu, também, um nome que eles falaram: Bertherat, o 
que o deixou muito curioso sobre este assunto, já que gosta 
muito de aprender sobre tudo o que está relacionado com a 
atividade física.
Com base nestas informações, ajude Anderson a descobrir 
o que este método propõe.
5. Resolução da SP:
A proposta deste método é tratar o corpo na sua totalidade, 
tendo como objetivo atuar não apenas nos sintomas, 
mas principalmente em todas as causas que levaram às 
deformações, procurando entender todos os motivos que 
provocaram o encurtamento dessa musculatura.
A antiginástica vai buscar a descoberta ou a redescoberta 
do corpo através das várias sensações, procurando buscar a 
individualidade e a confiança em si mesmo.
Faça você mesmo
Agora, vá para a internet e faça uma pesquisa mais aprofundada sobre a 
origem da antiginástica.
Faça valer a pena
1. Qual é a definição de postura e quais são os tipos?
a) ( ) É definida como a posição de partes do corpo com relação a 
qualquer momento - estática e dinâmica.
b) ( ) Sua definição está relacionada com algumas partes do corpo \u2013 
estática, dinâmica e tridimensional.
c) ( ) Existem várias definições que são aceitas - estática e dinâmica.
d) ( ) A definição mais aceita está relacionada com a posição do 
membro inferior \u2013 dinâmica e bidimensional.
e) ( ) É definida como a posição de partes do corpo com relação a 
um determinado momento \u2013 estática e dinâmica.
2. O que significa os termos craniano e caudal?
a) ( ) Estrutura que está situada próxima dos pés - estrutura que está 
mais próxima da cabeça.
b) ( ) Indicar uma parte do corpo que está situada acima de outra 
parte - indicar uma parte do corpo que está situada abaixo da outra.
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c) ( ) Estes termos são sinônimos e significam uma estrutura que está 
próxima da cabeça.
d) ( ) Estrutura que está situada próxima da cabeça - estrutura que 
está mais próximo dos pés.
e) ( ) Indicar uma parte do corpo que está situada abaixo da outra 
parte - indicar uma parte do corpo que está situada a acima da outra.
3. Qual é a definição da antiginástica de Thérèse Bertherat?
a) ( ) Tratar o corpo na sua totalidade, tendo como objetivo trabalhar 
as causas que provocaram estas deformações, procurando avaliar quais 
foram os motivos que levaram ao encurtamento dessa musculatura.
b) ( ) Liberar, através da intervenção manual profunda, a estrutura 
elástica do tecido muscular, possibilitando que o corpo consiga se 
reequilibrar, obtendo a postura ideal.
c) ( ) Tratar o corpo pelas suas partes, tendo como objetivo trabalhar 
as consequências que provocaram estas deformações, procurando 
avaliar quais foram os motivos que levaram ao encurtamento dessa 
musculatura.
d) ( ) Liberar, através da intervenção por equipamentos, a estrutura 
elástica do tecido conjuntivo, possibilitando que o corpo consiga se 
desequilibrar, obtendo a postura ideal.
e) ( ) A busca do equilíbrio perfeito entre o corpo e a mente através 
da utilização de vários exercícios de alongamento.
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Seção 1.4
Técnicas básicas de respiração
Marcos é morador da região Norte e Odair é morador da região Nordeste, e ambos 
estão cursando o 7º semestre do curso de educação física, são amigos há dois anos, 
desde que entraram na coordenação da Associação Brasileira de Alunos em Educação 
Física \u2013 ABAEF.
No último encontro nacional da ABAEF, realizado na semana passada, os dois 
membros da coordenação tiveram contato com um coordenador de curso de 
educação física de uma cidade do interior do Rio Grande do Sul, que está realizando 
uma pesquisa através da coleta de dados com jovens entre os 18 a 25 anos em sua 
cidade. Segundo ele, o Método Pilates e a educação somática podem contribuir 
bastante para um equilíbrio entre o corpo e a mente. O tema da sua pesquisa está 
relacionado com os tipos de exercícios respiratórios; o questionamento para o 
público-alvo da pesquisa está voltado para a conscientização dessas pessoas quanto 
à respiração correta e ao conhecimento dos métodos que podem ser utilizados para 
auxiliar nesta aprendizagem. A maioria das pessoas que foram entrevistadas afirmou 
que é fundamental o aprendizado da respiração correta e acredita que o Método 
Pilates pode ser utilizado com esta finalidade. 
Marcos e Odair ficaram muito curiosos com estes resultados da pesquisa e a sua 
relação com a educação somática e foram procurar na internet esta resposta. Com 
base em todas estas informações, ajude os dois membros da Associação Brasileira de 
Alunos em Educação Física a descobrirem a resposta para esta dúvida, ou seja, qual é 
a relação entre o Método Pilates e o aprendizado da respiração correta?
Para responder a esta pergunta, vão começar a estudar no item Não pode faltar 
sobre o processo da respiração e algumas técnicas/métodos que são utilizados com 
a finalidade de trabalhar a respiração.
Preparados? Então, vamos começar!
Diálogo aberto 
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Não pode faltar
Introdução 
Conforme você já estudou na webaula, 
a respiração é considerada como o nosso 
primeiro e último ato na vida. Infelizmente, 
uma parte das pessoas não dá importância 
para a respiração, pois para elas é apenas um 
ato involuntário e inconsciente. 
Você já parou para pensar na sua 
respiração? Então aproveite agora e observe 
os seus movimentos respiratórios.
A respiração é uma das funções automáticas mais importantes para nos manter 
vivos, este controle é realizado através do centro respiratório, que está localizado 
no bulbo. 
Do bulbo emergem os nervos responsáveis pela contração dos músculos 
respiratórios, estes sinais são enviados através da medula espinhal para os músculos 
da respiração. 
O músculo diafragma é o principal músculo da respiração e recebe sinais 
respiratórios através do nervo frênico. A respiração pode ser alterada pelos 
estímulos involuntários, como os estímulos sensoriais ou estímulos voluntários, 
através de alterações dos estados
Matt
Matt fez um comentário
O resumo seria big
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Bruna
Bruna fez um comentário
Olá! Se possível me manda esse material por email: bruna-llopes@live.com Muito obrigada!
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Vitinho
Vitinho fez um comentário
Eu quero o resumo tem
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