PLANO DE AULA -HANDEBOL - ENSINO MÉDIO HANDEBOL

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ENSINO MÉDIO – COLÉGIO BOM JESUS – PALMAS, PARANÁ
PROFESSOR: MARCOS DIEISON MAIA DOS SANTOS
DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA
TEMA: ESPORTES
CONTEÚDO: HANDEBOL
MATERIAL: BOLAS DE HANDEBOL.
· Quicar a bola com força na frente do corpo, lançando-a no solo com a mão direita e recebendo com as duas. Repetir com a mão esquerda.
· Lançar a bola à cima da cabeça. Girar o corpo e pega-la antes de tocar o solo.
· Quicar fortemente a bola no solo, saltar verticalmente, buscando recupera-la com as duas mãos o mais alto possível.
· Afastado de um colega cerca de 5m, posicionar-se de costas, lançar a bola por cima da cabeça para que o colega a receba sem dificuldade. O colega que recebe a bola deverá estar de frente. Após receber a bola o colega passa a posição de costas e repete o exercício.
· Correr 3 passadas largas saltar sobre um elástico e no ar passar a bola a um colega a 6m de distancia.
· Em coluna, o primeiro aluno deverá correr pra frente com uma bola, e girando no alto, fazer o passe ao próximo aluno da coluna. O aluno que concluiu o passe irá ao fundo da coluna e o colega que recebeu deverá fazer o exercício.
· Formar colunas atrás de 6 cones distantes 8 m um do outro, formando uma figura geométrica. O primeiro aluno de uma das colunas estará de posse de uma bola. Deverá lança-la para o primeiro aluno de uma das outras colunas e correr em direção a ela, entrando no seu final. A bola não poderá ser devolvida à mesma coluna de quem recebem a bola.
· Realizar passes em duplas com duas bolas. Deverão ser capazes de passar e receber a bola com ambas as mãos, tanto parado quanto em deslocamento.
JOGO: MONTAR DUAS EQUIPES. SEM GOLEIROS.
REFERENCIAS:
http://escola.educacaofisicaa.com.br/2015/08/exercicios-de-handebol-na-escola.html#.VhxNoHpViko