Unidade 1- Cineantropometria e Primeiros Socorros

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Aula 1 - Cineantropometria 
 
1. A cineantropometria é considerada a interface entre a anatomia e o movimento humano. Com 
isso em mente, o profissional de Educação Física poderá lançar mão de diferentes métodos e 
protocolos mais adequados para alicerçar seu terreno de prática profissional. Analise as seguintes 
sentenças e classifique-as em verdadeiro (V) ou falso (F). Em seguida, selecione a sequência 
correta: 
( ) A cineantropometria é uma área científica que estuda a forma, a dimensão, a proporção, a 
composição, a maturação e o desenvolvimento do corpo humano em relação ao crescimento, ao 
desporto, à atividade física e à nutrição. 
( ) No que tange à terminologia, “cine” se refere ao movimento, “antropo”, ao homem e “metria” 
designa medida. Desse modo, a cineantropometria é uma ramificação da antropometria e estuda 
as medidas realizadas no corpo humano estático e dinâmico, isto é, em deslocamento. 
( ) Há diferentes avaliações cineantropométricas que o profissional de Educação Física poderá 
utilizar em sua prática profissional, desde as medidas de peso corporal, estatura, envergadura até 
os perímetros ósseo e muscular. Todavia, a escolha de uma medida deve estar alinhada aos 
objetivos da intervenção e a realidade na qual ocorrerá a coleta de dados. Desse modo, para 
analisar a gordura corporal, por exemplo, entre escolares, o uso da bioimpedância elétrica é 
amplamente implementado nas escolas brasileiras ao invés do Índice de Massa Corporal. 
 
C. V – V – F. 
 
2. Analise as sentenças a seguir a respeito da avaliação da estatura e do potencial de ganho de 
estatura ao longo do estirão de crescimento entre adolescentes. 
I. O instrumento utilizado para mensurar a estatura do adolescente é o estadiômetro. O protocolo 
da medida envolve as seguintes recomendações ao avaliado: estar descalço, ou usando meias 
finas, e com a parte posterior do corpo recostada na régua do estadiômetro. Calcanhares unidos e 
tocando o estadiômetro, ombros relaxados e a cabeça do avaliado deverá estar posicionada no 
plano de Frankfurt, isto é, olhar fixo para o horizonte, para que a parte móvel do estadiômetro 
possa ser posicionada corretamente sobre a cabeça do avaliado, permitindo assim averiguar a 
estatura em centímetros. 
II. Uma forma simples e barata de estimar o potencial de ganho de estatura do adolescente é a 
estatura autorreferida dos pais. Todavia, o autorrelato pode incorrer em erros de estimativa, assim 
como de medida realizada pelos próprios familiares em casa. No entanto, se o profissional de 
Educação Física não tem acesso na instituição em que trabalha a métodos mais acurados, essa é 
uma saída, ainda que imprecisa. 
III. A densitometria óssea é considerada o método padrão-ouro para análise da composição 
corporal. Nessa avaliação, o adolescente permanece deitado sobre uma maca por 
aproximadamente 15 minutos e, durante esse período, um braço mecânico passa sobre o corpo 
emitindo um laser e estimando a massa óssea, a massa gorda e os músculos. É uma medida precisa, 
por sua vez de difícil acesso por conta de seu custo por avaliação. 
IV. A radiografia de punho e mão é uma estratégia para estimar em qual período de crescimento o 
adolescente se encontra. Todavia, não é uma medida que pode ser feita em larga escala, devido ao 
seu custo e à disponibilidade de um aparelho e ambiente adequado para executar o procedimento. 
Selecione a alternativa correta que apresenta o método de avaliação da estatura e/ou potencial 
de ganho da estatura aliado ao seu protocolo, bem como aos aspectos positivos e negativos da 
realização da medida. 
 
B. I, II e IV. 
 
3. O profissional de Educação Física, ao escolher um protocolo para avaliação cineantropométrica, 
deve estar ciente do instrumento mais adequado para executar a medida, bem como de sua 
disponibilidade para a coleta de dados, acurácia, até mesmo em termos de calibração, 
disponibilidade de carga de bateria e regulagens específicas do aparelho em questão. Ciente 
desses pormenores técnicos, analise as seguintes sentenças e relacione-as aos instrumentos mais 
indicados para serem utilizados em cada ocasião. 
Instrumentos: 
A – Adipômetro 
B – Estadiômetro 
C – Paquímetro 
D - Balança eletrônica 
Situação 1 - Jonas é personal trainer da academia MOVE há quase dez anos. Para ele é rotina avaliar 
o estado nutricional dos clientes, pois essa academia é conhecida na cidade por tratar pacientes 
com excesso de peso corporal, diabetes e hipertensão arterial. Desse modo, os instrumentos que 
compõem a prática profissional do personal trainer, a fim de avaliar o estado nutricional e a 
adiposidade corporal, são: __________. 
Situação 2 - Celina é professora universitária da disciplina de Cineantropometria e biodinâmica. E, 
justamente tentando fazer a ponte entre a teoria e a prática, trabalha com experiências que 
aproximem o estudante do ambiente de trabalho. Nesse caso, a experiência foi medir a estrutura 
óssea, especificamente a distância em centímetros entre segmentos transversais. Com esse 
intuito, o instrumento utilizado pela turma em sala de aula foi ___________. 
 
 
E. Situação 1 - os instrumentos utilizados foram A, B e D. 
Situação 2 - o instrumento utilizado foi C. 
 
4. A antropometria corresponde a uma gama de medidas realizadas no corpo humano. Geralmente, 
no contexto da Educação Física, elas estão atreladas à avaliação física antes ou após um 
determinado período de intervenção. Desse modo, as avaliações antropométricas podem ser 
agrupadas em três grandes grupos: (i) medidas longitudinais e transversais; (ii) medidas de 
circunferência e (iii) medidas de massa. 
Ciente dessa organização didática e processual, selecione a alternativa correta que apresenta 
exemplos de medidas cineantropométricas transversais: 
 
 
B. Biacromial, bi-ilíaco e bitrocantérico. 
5. O profissional de Educação Física precisa ter bem claro os objetivos de sua intervenção para 
alicerçar os métodos e os protocolos de avaliação cineantropométrica que irão compor a sua 
prática profissional. Em linhas gerais, faz-se necessária uma avaliação inicial para planejar a 
prescrição de exercício físico de forma a otimizar o desempenho de seu aluno e/ou cliente, bem 
como programar reavaliações para que, se necessário, novos rumos possam ser ajustados ao longo 
do percurso. 
A professora Karine está desenvolvendo o projeto de extensão Perdendo peso e ganhando vida para 
adolescentes obesos, e uma forma de conhecer o público-alvo é aplicar um questionário de 
anamnese na avaliação pré-intervenção. 
Selecione a alternativa correta que apresenta o questionário de anamnese mais adequado para o 
estudo em questão: 
 
Você acertou! 
E. 
 
 
Aula 2 - Perimetria dos membros superiores e tronco 
 
1. A palavra "antropometria" é de origem grega e advém dos termos anthropos (homem — humano) 
e metron (metro — medida). Logo, antropometria é a ciência que estuda as medidas do corpo 
humano. A perimetria é a mensuração em centímetros da circunferência e consiste em encontrar 
o perímetro máximo de um segmento corporal quando medido em ângulo reto em relação ao seu 
maior eixo. 
Refletindo sobre o propósito da perimetria, avalie as afirmativas a seguir: 
I. Serve como um método alternativo para a predição da composição corporal, sendo vastamente 
utilizado por profissionais da saúde por sua simplicidade de manuseio e aceitabilidade. Quantifica 
não apenas o tecido adiposo, mas também outros tecidos e órgãos, assim como pode auxiliar na 
avaliação do ganho de massa muscular ou na presença de alterações, como edema. 
II. Serve como um método alternativo para a predição da composição corporal, sendo utilizado 
somente pelo fisioterapeuta. Quantifica não apenas o tecido adiposo, mas também outros tecidos 
e órgãos, assim como pode auxiliar na avaliação do ganho de massa muscular ou na presença de 
alterações, como edema. 
III. Serve como um método alternativo para a predição da composição corporal, sendo vastamente 
utilizado por profissionaisda saúde por sua simplicidade de manuseio e aceitabilidade. Quantifica 
somente o tecido adiposo. 
IV. Serve como um método alternativo para a identificação do peso corporal, sendo vastamente 
utilizado por profissionais médicos por sua simplicidade de manuseio e aceitabilidade. Quantifica 
não apenas o tecido adiposo, mas também o tecido ósseo, assim como pode auxiliar na avaliação 
do ganho de massa muscular ou na presença de alterações, como edema. 
V. Serve como um método alternativo para a predição da composição corporal, sendo vastamente 
utilizado por profissionais da saúde por sua simplicidade de manuseio e aceitabilidade. Por meio 
das pregas cutâneas realizadas com o adipômetro, quantifica não apenas o tecido adiposo, mas 
também outros tecidos e órgãos, assim como pode auxiliar na avaliação do ganho de massa 
muscular ou na presença de alterações, como edema. 
Assinale a alternativa correta. 
Você acertou! 
 
A. É correto o que se afirma em I. 
 
2. Para uma avaliação fidedigna, você deve se ater aos detalhes, ao ambiente, à postura do 
avaliado, a sua posição em relação a ele, à vestimenta e aos instrumentos adequados. Sobre a 
avaliação do perímetro do tórax ou peitoral, de que forma pode ser realizada a medida da 
circunferência? 
Avalie as sentenças a seguir, que respondem a pergunta: 
I. Fita métrica posicionada no plano vertical, ao final de uma expiração normal, com o paciente 
avaliado na posição horizontal (deitado). Deve ser realizada ao nível do ponto meso esternal, ao 
nível dos mamilos e ao nível do ponto xifoidal. 
II. Fita métrica posicionada no plano horizontal, ao final de uma inspiração normal, com o paciente 
avaliado na posição vertical (em pé). Deve ser realizada ao nível do ponto meso esternal, ao nível 
dos mamilos e ao nível do ponto xifoidal. 
III. Fita métrica posicionada no plano horizontal, ao final de uma expiração normal, com o paciente 
avaliado em decúbito dorsal. Deve ser realizada ao nível do ponto meso esternal, ao nível dos 
mamilos e ao nível do ponto xifoidal. 
IV. Fita métrica posicionada no plano horizontal, ao final de uma expiração normal, com o paciente 
avaliado na posição vertical (em pé). Deve ser realizada ao nível do ponto meso esternal, ao nível 
dos mamilos (homens) e/ou ao nível do ponto xifoidal. 
V. Fita métrica posicionada no plano horizontal, ao final de uma expiração normal, com o paciente 
avaliado na posição vertical (em pé). Deve ser realizada em qualquer ponto entre os mamilos e o 
processo xifoide. 
Assinale a alternativa correta. 
 
 
D. É correto o que se afirma em IV. 
3. Ao avaliar o perímetro do bíceps/braço, são obtidas duas medidas: uma com o braço relaxado e 
outra com o braço contraído. Essas medidas fornecem o índice de depósito de gordura e de massa 
muscular local. 
Sobre a avaliação do braço relaxado, identifique com V (verdadeira) ou F (falsa) as afirmativas a 
seguir: 
( ) Fita métrica posicionada no plano horizontal no ponto meso umeral bicipital, estando o braço 
relaxado, mas com o ombro e o cotovelo fletidos a 90º. 
( ) Fita métrica posicionada no plano vertical no ponto meso umeral, estando o braço relaxado ao 
longo do corpo. 
( ) Fita métrica posicionada no plano horizontal no ponto 1cm abaixo do tubérculo maior do úmero, 
estando o braço relaxado, com ombro e cotovelo fletidos. 
( ) Fita métrica posicionada no plano horizontal no ponto meso umeral, estando o ombro fletido e 
o cotovelo relaxado ao lado do corpo. 
( ) Outro ponto de referência para o posicionamento da fita é no plano horizontal na maior porção 
do bíceps, estando o braço relaxado, mas com o ombro e o cotovelo fletidos a 90º. 
Assinale a alternativa que preenche as lacunas de forma correta. 
Você acertou! 
 
A. V, F, F, F, V. 
 
4. A avaliação do antebraço é utilizada em algumas equações para predizer a densidade corporal 
e o desenvolvimento muscular. 
Para avaliar o perímetro do antebraço, a medida de circunferência deve ser realizada da seguinte 
forma: 
I. Estando o antebraço relaxado, ao longo do corpo, a medida do antebraço é realizada 
posicionando a fita no maior perímetro aparente, com o membro relaxado. 
II. Com o braço relaxado em relação ao tronco, posicionar a fita no ponto de maior perímetro 
aparente no antebraço, realizando uma contração isométrica máxima. 
III. Com o braço a 90º em relação ao tronco e ao antebraço, posicionar a fita no ponto de maior 
perímetro aparente, com o membro relaxado. 
IV. Com o braço a 45º em relação ao tronco e ao antebraço, posicionar a fita no ponto de maior 
perímetro aparente, realizando uma contração isométrica máxima. 
V. Com o braço a 30º em relação ao tronco e ao antebraço, posicionar a fita no ponto de maior 
perímetro aparente, realizando uma contração isométrica máxima. 
Assinale a alternativa correta. 
Você acertou! 
 
A. É correto o que se afirma em I. 
 
5. A utilização das perimetrias na prática clínica permite um acompanhamento do membro 
avaliado, podendo traçar parâmetros para medidas de trabalho, como ganho de massa muscular e 
assimetrias, por exemplo. Além disso, são medidas que podem suportar outras evidências clínicas 
importantes. 
Qual das situações patológicas pode ser avaliada com auxílio da perimetria? 
I. Eritema 
II. Fratura 
III. Edema 
IV. Hipertrofia muscular 
V. Tecido adiposo 
Assinale a alternativa correta. 
 
C. É correto o que se afirma em III. 
 
 
Aula 3 - Composição corporal 
1. A avaliação da composição corporal é muito importante para medir os diferentes compartimentos 
corporais. Os diferentes protocolos de avaliação da composição corporal podem ser classificados 
de acordo com o meio pelo qual são validados. Sobre a avaliação da composição corporal, observe 
as seguintes afirmativas: 
I – O único método considerado direto é o da dissecação de cadáveres. 
II – Os métodos duplamente indiretos, como o Índice de Composição Corporal (IMC), são precisos 
para identificar os diferentes compartimentos. 
 III – Apesar de serem mais indicados para medir a densidade corporal, os métodos indiretos exigem 
equipamentos que, na maioria das vezes, são muito caros. 
Agora, assinale a alternativa correta. 
 
C. Apenas as afirmativas I e III estão corretas. 
 
2. A avaliação da composição corporal pode ser classificada quanto ao método que é utilizado, 
podendo ser direto, indireto ou duplamente indireto. Assim, relacione as colunas a seguir e assinale 
a opção que apresenta a sequência correta: 
(1) Método direto 
(2) Método indireto 
(3) Método duplamente indireto 
( ) São validados a partir de métodos diretos e se efetivam por meio de procedimentos físicos ou 
químicos que estimam a densidade corporal. 
( ) Consiste na separação dos diferentes compartimentos corporais e as suas respectivas pesagens. 
 ( ) Em geral, são os mais utilizados em escolas, clubes e academias, por seu baixo investimento 
financeiro. 
Você acertou! 
A. 2, 1, 3. 
 
3. Um professor de Educação Física, ao trabalhar com crianças, necessita estimar o estado 
nutricional de todos os estudantes de sua escola. No entanto, por não ter a possibilidade de 
submetê-los a testes de laboratório e por ter a necessidade de avaliar muitos sujeitos, decidiu partir 
para um método duplamente indireto. Considerando que crianças não apresentam quantidades 
significativamente destoantes entre os diferentes compartimentos corporais e que o profissional 
dispõe apenas de uma balança com estadiômetro, qual o melhor método para realizar a avaliação 
da composição corporal dos alunos? 
 
 
B. O Índice de Massa Corporal, utilizando a estatura e a massa corporal. 
 
4. Embora o Índice de Massa Corporal apresente importantes restrições quanto às medidas que 
apresenta, ele ainda é um método válido para estimar o estado geral de determinadas populações, 
principalmente quando se trata de indivíduos sedentários, já que recorrentemente não apresentam 
grandes quantidades de massa corporal. Imagine que você aplicou o teste de IMC em dois 
indivíduos. O primeiro, uma mulher com 1,70m e 75kg eo segundo, um homem com 2,05cm e 
100kg. Observe as seguintes afirmativas referentes à classificação dos resultados do IMC para esses 
dois sujeitos, classifique com V, de verdadeiro, as afirmativas corretas e F, de falso, as afirmativas 
incorretas, e assinale a opção que apresenta a sequência correta. 
( ) A avaliada se encontra abaixo do seu peso ideal. 
( ) O avaliado se encontra acima do peso ideal. 
( ) Os dois avaliados se encontram no seus pesos ideais. 
 ( ) O avaliado se encontra no seu peso ideal. 
E. F, F, F e V. 
 
 
5. Embora existam muitas formas de realizar a avaliação da composição corporal, cada um dos 
métodos apresenta vantagens e desvantagens de ser utilizado. Considerando as possibilidades de 
avaliação da composição corporal, observe as afirmativas a seguir e assinale a correta: 
D. Com uma balança e um estadiômetro, é possível identificar o índice de massa 
corporal. 
 
Aula 4 - Avaliação antropométrica (peso, altura, percentual de gordura, dobras 
cutâneas), ambiental, funcional. 
1. O índice de massa corporal (IMC) e outras medidas antropométricas são utilizados como 
parâmetros para estimar a gordura corporal. Essas medidas possibilitam a profissionais e 
pesquisadores dimensionar a gordura corporal com o mínimo de erro presumível, o que permite um 
melhor atendimento e acompanhamento de pacientes (Souza et al., 2022). 
Sabendo da utilidade desses índices e medidas antropométricas, analise o texto abaixo sobre uma 
paciente que buscou atendimento estético: 
Uma paciente, 42 anos de idade, sexo feminino, buscou atendimento em uma clínica de estética. 
Durante sua consulta, foram obtidos os seguintes dados antropométricos: altura: 1,60m; peso: 
87kg; perímetro da cintura: 103cm; perímetro do quadril: 127cm. 
Calcule o IMC dessa paciente e indique em qual classificação ela se encontra. 
C. IMC 33,98kg/m2 e obesidade grau I. 
 
2. O IMC e outras medidas antropométricas são utilizados como parâmetros para estimar a 
gordura corporal. Essas medidas possibilitam a profissionais e pesquisadores dimensionar a 
gordura corporal com o mínimo de erro presumível, o que permite um melhor atendimento e 
acompanhamento de pacientes (Souza et al., 2022). 
Sabendo da utilidade desses índices e medidas antropométricas, analise o texto abaixo sobre 
uma paciente que buscou atendimento estético: 
Uma paciente, 42 anos de idade, sexo feminino, buscou atendimento em uma clínica de estética. 
Durante sua consulta, foram obtidos os seguintes dados antropométricos: altura: 1,60m; peso: 
87kg; perímetro da cintura: 103cm; perímetro do quadril: 127cm. 
Qual é a razão cintura-quadril (RCQ) dessa paciente? 
Você acertou! 
A. 0,81. 
 
3. Para que o profissional da estética possa realizar uma avaliação antropométrica, sua sala de 
atendimento deve ser equipada com ferramentas utilizadas diretamente nessa avaliação. 
Sobre a análise da dobra cutânea, assinale a alternativa correta. 
D. É realizada com o uso de um compasso ou adipômetro, por meio de uma prega 
cutânea, avaliando sua espessura e inferindo o conteúdo de gordura localizado 
abaixo da pele. 
 
4. A fita métrica pode ser utilizada para verificar tanto a razão cintura-quadril quanto a 
circunferência de qualquer região do corpo. 
No que se refere à circunferência abdominal, qual é a menor medida que já pode significar um 
fator de risco em relação à saúde de mulheres? 
Resposta correta. 
A. 88cm. 
 
5. Para que a avaliação antropométrica seja precisa, é importante que o profissional compreenda 
como realizar cada passo. A fita métrica é utilizada para aferição do perímetro de diversas regiões 
(tríceps, bíceps, entre outras) e das circunferências da cintura e do quadril, por exemplo. Para que 
essa avaliação esteja correta, é necessário observar alguns cuidados. 
Avalie as alternativas a seguir e assinale a correta. 
 
C. Podem ser utilizadas fitas de aço flexível ou de outro material que não seja 
elástico ou sofra alargamento, como é o caso das confeccionadas em fibra de vidro. 
 
 
 
 
	Aula 1 - Cineantropometria
	Aula 2 - Perimetria dos membros superiores e tronco
	Aula 3 - Composição corporal
	Aula 4 - Avaliação antropométrica (peso, altura, percentual de gordura, dobras cutâneas), ambiental, funcional.