TEMPLATE RELATÓRIO PIESC III - Qualidade de vida (2

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CENTRO UNIVERSITÁRIO INGÁ 
CREDENCIADA PELA PORTARIA N.º 776/16 MEC DE 22 DE JULHO DE 
2016. 
 
 
 
 
Curso: Educação física – bacharel Série: 3 
Disciplina: 
PIESC III – Qualidade de Vida por Meio do Trabalho 
Data: 13/02/2026 
Aluno: Ediane Rodrigues Mazzucatto Moreira R.A.: 
 
RELATÓRIO DA PRÁTICA PIESC III 
QUALIDADE DE VIDA POR MEIO DO TRABALHO. 
Na atualidade, é cada vez mais comum observar funcionários cansados, adoecendo com 
maior frequência e recorrendo a atestados médicos. O mercado de trabalho está altamente 
competitivo e, muitas vezes, as empresas priorizam o lucro, aumentando a carga horária e 
reduzindo os prazos de entrega. Nesse contexto, observa-se que algumas organizações ainda não 
priorizam a saúde física e mental dos colaboradores, mesmo sendo fatores essenciais para o bom 
desempenho organizacional. Nesse cenário, percebe-se que benefícios e remuneração já não são 
os únicos fatores que motivam os colaboradores na busca por emprego. Cada vez mais, os 
profissionais procuram ambientes de trabalho saudáveis, que estimulem o desenvolvimento pessoal 
e profissional e proporcionem qualidade de vida, que não os façam adoecer. 
A Qualidade de Vida no Trabalho envolve fatores físicos, psicológicos e sociais, contribuindo 
para um ambiente mais equilibrado e produtivo. Tudo isso está diretamente relacionada à saúde 
física e mental dos trabalhadores. Ambientes que valorizam o bem-estar emocional, o respeito, o 
reconhecimento profissional e relações interpessoais saudáveis contribuem para melhor 
desempenho, maior engajamento e melhor qualidade nas atividades realizadas. 
Dessa forma, investir na qualidade de vida no trabalho é uma reflexão que as empresas 
deveriam fazer, pois não beneficia apenas o trabalhador, mas também as organizações e a 
sociedade como um todo, pois trabalhadores satisfeitos tendem a apresentar maior motivação e 
produtividade. Portanto, a Qualidade de Vida no Trabalho é um fator essencial para o 
desenvolvimento humano e organizacional. Promover ambientes saudáveis, respeitosos e 
equilibrados favorece tanto os trabalhadores quanto as instituições, aumentando a produtividade, a 
satisfação e a qualidade das relações profissionais. Nesse contexto, ações simples, como pausas 
para descanso, incentivo à prática de atividades físicas e oferta de suporte emocional, podem 
contribuir significativamente para a melhoria da qualidade de vida no ambiente de trabalho. 
 
 
 
 
 
 
 
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Ação educativa 
Proposta de Atividade – Qualidade de Vida no Trabalho no CMEI Aquarela 
A presente proposta foi desenvolvida com o objetivo de promover a Qualidade de Vida no 
Trabalho das professoras do CMEI Aquarela, em Coronel Vivida Pr. A atividade foi planejada 
considerando a rotina intensa vivenciada pelas profissionais da educação infantil, que envolve 
esforço físico constante, como levantar, caminhar rapidamente e correr atrás das crianças durante 
toda a jornada de trabalho. 
A atividade foi realizada no CMEI Aquarela, no horário das 12h30 às 12h50, período em que 
as professoras permanecem na escola, tornando-se um momento adequado para a realização da 
proposta sem prejudicar a organização das atividades pedagógicas. A proposta consistiu na 
realização de exercícios de alongamento corporal e técnicas simples de relaxamento, 
proporcionando uma pausa ativa na rotina de trabalho. Essa prática teve como finalidade auxiliar 
na redução das tensões musculares, no alívio do cansaço físico e na promoção do bem-estar físico 
e emocional das profissionais. 
Durante a atividade, também foi realizada uma fala com as professoras, abordando os 
benefícios do alongamento e do relaxamento no ambiente de trabalho. Foram destacados pontos 
como a prevenção de dores musculares, a melhora da postura, a redução do estresse, o aumento 
da disposição para as atividades diárias e a importância do cuidado com a saúde física e mental. 
A realização dessa atividade proporcionou um momento diferente na rotina das professoras, 
favorecendo a descontração e o cuidado com o corpo. Além disso, contribuiu para a melhoria do 
condicionamento físico e para a valorização de práticas que incentivam a saúde e o bem-estar no 
ambiente profissional. Dessa forma, conclui-se que ações simples, como pausas para alongamento 
e relaxamento, podem contribuir significativamente para a melhoria da Qualidade de Vida no 
Trabalho, beneficiando não apenas as colaboradoras, mas também a instituição, por meio da 
melhoria do desempenho, da motivação e da qualidade das atividades desenvolvidas. 
Proposta da Atividade 
 Realização de alongamento corporal. 
 Prática de técnicas simples de relaxamento. 
 Momento de pausa ativa durante a jornada de trabalho. 
Objetivos 
 Proporcionar um momento de descontração durante a rotina de trabalho. 
 Melhorar o condicionamento físico das colaboradoras. 
 Reduzir tensões musculares causadas pelas atividades diárias. 
 
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2016. 
 
 
 
 
 Contribuir para o bem-estar físico e emocional. 
 Promover a Qualidade de Vida no Trabalho. 
Benefícios Esperados 
 Redução do estresse e da fadiga física. 
 Melhora da disposição para continuidade das atividades. 
 Prevenção de dores musculares e lesões. 
 Fortalecimento do cuidado com a saúde no ambiente de trabalho. 
EM ANEXO AS FOTOS. 
 
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Referências 
BARROS, Gustavo. Qualidade de Vida no Trabalho – Atividade Acadêmica. Disponível em: 
https://repositorio.pgsscogna.com.br/bitstream/123456789/31687/1/GUSTAVO_BARROS_ATIVID
ADE3%2B%283%29.pdf , acesso em fev/2026 
FRANÇA, Cyntia Simioni; ELY, Janete Marli. Qualidade de vida no trabalho. Trabalho de Pós-
Graduação. Disponível em: 
https://repositorio.pgsscogna.com.br/bitstream/123456789/17789/1/QUALIDADE%20DE%20VIDA
%20NO%20TRABALHO.pdf Acesso em: 13 fev. 2026. 
RIBEIRO, Larissa Alves; SANTANA, Lídia Chagas de. Qualidade de Vida no Trabalho: fator decisivo 
para o sucesso organizacional. Disponível em: https://www.cairu.br/riccairu/pdf/artigos/2/06 acesso 
em fev/2026 
 
https://repositorio.pgsscogna.com.br/bitstream/123456789/31687/1/GUSTAVO_BARROS_ATIVIDADE3%2B%283%29.pdf
https://repositorio.pgsscogna.com.br/bitstream/123456789/31687/1/GUSTAVO_BARROS_ATIVIDADE3%2B%283%29.pdf
https://repositorio.pgsscogna.com.br/bitstream/123456789/17789/1/QUALIDADE%20DE%20VIDA%20NO%20TRABALHO.pdf
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https://www.cairu.br/riccairu/pdf/artigos/2/06