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CURSO CUIDADOR 
PROFISSIONAL DE 
IDOSOS 2.1
MÓDULO 04-
CUIDADOS COM IDOSOS
Quais as causas das quedas dos 
idosos?
 Entre as principais causas de quedas na terceira idade, estão os fatores 
relacionados ao envelhecimento, como diminuição da visão, fraqueza na 
musculatura e alterações no equilíbrio.
 Outros problemas que também podem causar quedas nos idosos são:
 Doenças que afetam o sistema motor, como Parkinson, esclerose múltipla, 
hidrocefalia, artrose no joelho e neuropatia diabética - um tipo de dano do 
nervo que pode ocorrer quando há diabetes.
 Sequelas físicas relacionadas ao acidente vascular cerebral (AVC).
 Problemas na visão como catarata.
 Consumo de bebidas alcoólicas.
 Uso de medicamentos, como sedativos, hipnóticos e ansiolíticos.
 No geral, há mais registro de quedas entre as mulheres do que os homens na 
terceira idade. Ainda não se sabe exatamente o motivo dessa diferença, mas 
com o envelhecimento, as mulheres tendem a acumular mais doenças que 
podem aumentar o risco de cair, como artrose e diabetes.
Dicas importantes para prevenir 
as quedas na terceira idade
 Elimine tudo aquilo que possa ser obstáculo ou provocar 
escorregões dentro de casa, como fios, tapetes e outros objetos.
 Instale suportes, corrimãos e outros acessórios de segurança no 
banheiro, na sala, nos corredores e no quarto.
 Use sapatos com sola antiderrapante; nunca ande só de meias e 
substitua os chinelos que estão deformados ou frouxos.
 Instale iluminação ao longo do caminho da casa, principalmente 
para chegar até o banheiro.
 Os armários devem ter portas leves e maçanetas grandes para 
facilitar a abertura, e as roupas mais usadas devem ficar em 
lugares de fácil acesso.
 Evite o consumo de bebidas alcoólicas.
 Tome os medicamentos sempre no horário correto e informe o 
médico no caso de algum efeito colateral.
 Fonte: Ministério da Saúde
CUIDADOS COM A VIDA SOCIAL
 O lazer na terceira idade auxilia os idosos 
a envelhecerem com mais saúde e, 
consequentemente, a viverem mais e com 
uma boa qualidade de vida. Veja nesse 
artigo os benefícios e 6 opções de lazer 
para a terceira idade.
 Tempo livre não preenchido pode ocasionar problemas
 Conforme envelhecemos, nossa vida social – antes agitada e 
cheia de afazeres – vai se tornando cada vez mais pacata e o 
tempo livre se torna uma realidade.
 Especialmente no processo da aposentadoria, o idoso acaba 
ganhando bastante tempo livre que, se não utilizado de maneira 
saudável, pode levar ao sentimento de solidão e ocasionar 
problemas psicológicos como a depressão.
 Benefícios do lazer na terceira idade
 A terceira idade é o momento perfeito para o idoso encontrar ou 
fazer algo que ama, mas que nunca teve tempo. Acompanhe 
abaixo alguns benefícios que o lazer traz para a vida dos idosos!
 Inclusão social
 Um dos principais benefícios de introduzir uma atividade de lazer na vida do 
idoso é a inclusão social.
 O lazer contribui para que o idoso seja incluído em novos contextos sociais, 
promovendo a aproximação com a comunidade e sociedade, evitando, assim, 
problemas relacionados à solidão.
 Além disso, atividades de lazer contribuem para o desenvolvimento de novas 
habilidades, o compartilhamento de experiências e culturas.

 Valorização
 Ao participarem mais efetivamente de atividades que gostam e sentem prazer 
em fazer parte, os idosos se sentem mais valorizados, queridos e requisitados 
pelo meio que fazem parte, contribuindo com a melhora da autoestima.

 Mais saúde
 Como já citamos, o contato com outras pessoas e as atividades de lazer 
ajudam a melhorar e a fazer uma manutenção da saúde física e psicológica dos 
idosos.
 Com o passar do tempo, pode ser observada uma melhora na imunidade, o 
corpo se torna mais equilibrado, o metabolismo se torna mais rápido e o 
cérebro fica mais saudável, evitando doenças psicológicas, como depressão e 
ansiedade.


 6 opções de lazer para a terceira idade
 Agora que você já entendeu a importância e benefícios que uma simples atividade de lazer 
pode trazer à vida dos velhinhos, confira as dicas e descubra algumas atividades que 
podem ser acrescentadas na rotina!


 1) Atividades físicas
 Não é novidade que praticar atividades físicas faz bem para a saúde, certo? Quando se 
trata dos idosos, não é diferente.
 Praticar algum esporte, ginástica, pilates ou alguma outra atividade que seja do gosto do 
idoso é uma ótima opção de lazer. Além de auxiliar no convívio social e interação, a 
atividade física também ajuda na saúde, refletindo na melhora do condicionamento físico, 
aumento da disposição e diminuição do estresse.

 2) Grupos de leitura
 Ler é uma atividade especialmente benéfica para os idosos, pois a leitura estimula o 
cérebro, o raciocínio e a memória.
 Para deixar essa atividade ainda mais completa, uma boa ideia é formar grupos de leitura 
com idosos. Dessa forma, além dos benefícios já citados, os participantes ainda terão a 
oportunidade de conhecer novas pessoas, interagir, debater as histórias e fazer amigos.

 3) Cinema e programas culturais
 Quando falamos sobre cinema e artes, não falamos apenas sobre ir assistir filmes em 
cinemas ou passear por museus e exposições.
 Fazer um “cinema em casa” e convidar a família ou mesmo amigos é uma ideia criativa 
para entreter e divertir os idosos.
 4) Aprender algo novo
 Outra boa opção de lazer para os idosos é oferecer aulas, afinal, nunca é tarde 
para aprender!
 As opções são infinitas: crochê, culinária, música, pintura, desenho, costura e 
até mesmo outra língua! O importante é ser algo que interesse de verdade.

 5) Jogos
 Os jogos podem ser ótimos aliados para divertir, estimular a mente, integrar 
socialmente e diagnosticar problemas de saúde.
 Aqui, as opções também vão além do que podemos imaginar. Dentre elas 
podemos citar o sudoku, xadrez, dominó, cartas, palavras cruzadas e é claro, 
os jogos de videogame!

 6) Tecnologias
 Por que não aproveitar as tecnologias do dia a dia como forma de lazer? Pode 
não parecer, mas assim como os mais jovens, os idosos gostam de aprender a 
mexer em novas tecnologias.
 Apresente computadores, tablets e celulares ao idoso. Ensiná-lo a mexer em 
teclados é uma excelente forma de treinar a coordenação motora e a memória. 
Além disso, quando se trata de tecnologia, as formas de se divertir são 
variadas: Skype, jogos online, cursos, serviços de stream, entre outros.
 A saúde do idoso requer atenção redobrada 
porque nessa fase da vida, as pessoas são mais 
vulneráveis. Os cuidados devem ser ainda mais 
intensos no caso de idosos que tomam 
medicamentos, visto que eles podem esquecer 
de tomar algum comprimido ou seguir uma 
dosagem maior do que a recomendada.
 Esses hábitos, se forem repetidos, podem trazer 
consequências para a saúde deles, pois os 
medicamentos controlados devem ser tomados 
corretamente. Afinal, a função deles é 
justamente melhorar a qualidade de vida da 
pessoa.
CUIDADOS NO TRATAMENTO 
MÉDICO:
 O idoso deve tomar 
a medicação conforme prescrição 
médica. ...
 Mantenha a lista 
dos medicamentos visível. ...
 Faça o acompanhamento periódico com o 
médico. ...
 Busque orientação profissional sobre 
efeitos colaterais dos medicamentos. ...
 Evite a automedicação.