GINASTICA LABORAL

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A avaliação inicial para verificar as premissas de um programa de ginástica 
laboral deve levar em conta a variedade multifatorial da ocorrência dos problemas 
de saúde que se queira prevenir, bem como os demais objetivos institucionais, 
podendo ser realizadas verificações diversas. Assinale a alternativa correta sobre 
a avaliação inicial para ginástica laboral. 
Escolha uma opção: 
 
a. 
Será necessário realizar medição de peso e altura de todos os participantes. 
 
b. 
Podem ser pesquisados parâmetros individuais e dados da empresa, de modo a 
montar um panorama para elaboração do programa. 
 
c. 
O teste ergométrico é o parâmetro mais recomendável para avaliação, uma vez 
que conjuga informações pessoais e de capacidade de produção. 
 
d. 
Para postos de trabalho administrativo pode-se utilizar um teste ergométrico, e 
para postos de trabalho braçal deve ser utilizado o IMC (índice de massa corporal). 
 
e. 
A observação in loco e a consulta a departamentos da empresa não são fontes 
importantes de dados para o programa de ginástica laboral. 
 
Questão 2 
Ainda não respondida 
Vale 1,00 ponto(s). 
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Texto da questão 
Na avaliação inicial, o contato com os setores da empresa pode ser importante 
fonte de informação, pois estes podem: 
Escolha uma opção: 
 
a. 
Realizar disputas internas para definir qual setor terá maior abrangência do 
programa de ginástica laboral. 
 
b. 
Obrigar os trabalhadores a realizar a ginástica laboral quando o programa tiver 
início. 
 
c. 
Fornecer alguns trabalhadores para participar da ginástica laboral, de modo a não 
obrigar os outros departamentos a cederem trabalhadores e diminuírem o ritmo de 
produção. 
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d. 
Fechar contratos paralelos de ginástica laboral. 
 
e. 
Fornecer dados para definição dos objetivos e elaboração de estratégias para o 
programa, ao fornecer informações sobre as necessidades e dinâmica dos setores. 
 
Questão 3 
Ainda não respondida 
Vale 1,00 ponto(s). 
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Texto da questão 
O trabalho considerado “braçal” é uma característica de certo grupo de 
trabalhadores. Considere a rotina de trabalho de um operário que carrega sacos 
de 50kg de cimento durante seu dia. Para este trabalhador, a ginástica 
laboral deve: 
Escolha uma opção: 
 
a. 
Proporcionar treinamento para fortalecimento dos membros inferiores devido à 
carga imposta em ritmo de marcha. 
 
b. 
Deve proporcionar um treinamento para fortalecimento da região dorsal, de modo 
a poder estabilizar a coluna, diminuindo o risco de lesão. 
 
c. 
Proporcionar treinamento para fortalecimento dos membros superiores devido à 
carga que os braços sofrem ao segurar o saco de cimento. 
 
d. 
Não deve objetivar fortalecimento, mas sim a compensação das estruturas 
musculoarticulares. 
 
e. 
Alternativas “a”, “b” e “c” estão corretas. 
 
Questão 4 
Ainda não respondida 
Vale 1,00 ponto(s). 
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Texto da questão 
Antes de iniciar os exercícios, o profissional de ginástica laboral realiza uma 
comunicação de “chamamento” para a sessão, conhecida como mobilização. 
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Nessa intervenção, ele usualmente deve agir de acordo com as afirmações abaixo, 
exceto: 
Escolha uma opção: 
 
a. 
Quando aplicável, pode-se utilizar algum exercício simples (como espreguiçar-se) 
para preencher o tempo enquanto os demais trabalhadores estão se deslocando 
para o local. 
 
b. 
Em setores com muitos trabalhadores ou sessões que conjuguem diversos 
departamentos, deve-se assegurar que o local esteja pronto e aguardar para que 
os participantes cheguem ao local no horário estabelecido. 
 
c. 
Em setores menores, poderá convidar os trabalhadores a participarem ou 
aguardarem a autorização do responsável (ou supervisor) para a mobilização. 
 
d. 
Mostrar-se presente, comunicar que a ginástica irá começar. 
 
e. 
Ao chegar ao local da sessão, deve-se interromper imediatamente as atividades 
que estavam sendo realizadas pelo trabalhador, como telefonemas, atendimentos 
e digitação. 
 
Questão 5 
Ainda não respondida 
Vale 1,00 ponto(s). 
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Texto da questão 
A evolução da organização do trabalho tem impacto direto na mudança das 
solicitações impostas aos trabalhadores. Assinale a alternativa correta sobre esse 
quadro de mudanças. 
Escolha uma opção: 
 
a. 
As alterações nas condições impostas aos trabalhadores sempre trazem piora no 
desenvolvimento do trabalho diário. 
 
b. 
A revolução industrial implementou melhorias na situação de trabalho dos 
operários, e uma vez implementada a produção em massa nas indústrias, o 
panorama de lesões por esforços repetitivos chegou aos menores níveis. 
 
c. 
Mudanças nas condições de organização do trabalho podem ter impacto positivo 
em alguns aspectos e impacto negativo em outros. 
 
d. 
A mudança da escravatura para o trabalho assalariado foi responsável pela 
erradicação do trabalho pesado. 
 
e. 
A evolução da organização do trabalho traz somente perspectivas favoráveis aos 
trabalhadores, uma vez que as condições melhoram. 
 
Questão 6 
Ainda não respondida 
Vale 1,00 ponto(s). 
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Texto da questão 
Para a fase de sensibilização para a implantação da ginástica laboral, pode-se 
afirmar corretamente que: 
Escolha uma opção: 
 
a. 
O aumento da produtividade deve ser o maior motivo incentivador para a 
participação individual. 
 
b. 
Palestras não devem ser utilizadas para essa fase de sensibilização. 
 
c. 
Todas as são corretas. 
 
d. 
Reuniões, palestras, boletins e outros meios podem ser utilizados para aumentar o 
conhecimento e a sensibilização. 
 
e. 
Os gestores que não acreditam na eficácia da ginástica laboral serão os grandes 
incentivadores do programa, pois serão os maiores beneficiados. 
 
Questão 7 
Ainda não respondida 
Vale 1,00 ponto(s). 
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Texto da questão 
A ginástica laboral está inserida em um contexto de evolução da administração, 
que ocorre até os dias atuais. A ginástica laboral é aplicada para melhor lidar com 
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diversos aspectos ligados ao mercado, crescimento da produção, desgaste dos 
colaboradores, etc. Henri Fayol (1841-1925) foi um dos pioneiros em definir os 
processos de administração e é considerado um destaque da administração 
clássica. Fazem parte dos 14 princípios dessa linha de pensamento, exceto: 
Escolha uma opção: 
 
a. 
A centralização, os princípios da autoridade e responsabilidade, a ordem e a 
hierarquia. 
 
b. 
A unidade de comando, a unidade de direção e a subordinação do interesse 
particular ao comum. 
 
c. 
A divisão do trabalho, a equidade e a disciplina como forma de dirigir os 
trabalhadores para os objetivos. 
 
d. 
Os princípios da iniciativa, da remuneração, da união do pessoal e a estabilidade 
pessoal. 
 
e. 
Os princípios da produtividade, do “just in time” e da competição interna. 
 
Questão 8 
Ainda não respondida 
Vale 1,00 ponto(s). 
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Texto da questão 
A organização pré-sessão de ginástica laboralé muito importante para que a 
sessão ocorra conforme a necessidade objetivada no planejamento. A questão do 
tempo é especialmente crucial. Assinale a alternativa correta em relação a esta 
preocupação na organização pré-sessão. 
Escolha uma opção: 
 
a. 
Quando há uma programação de parada de máquina conjugadamente com o 
horário da ginástica laboral, não há necessidade de retornar logo ao trabalho, pois 
as máquinas já estão desligadas, podendo a sessão ir além do tempo planejado. 
 
b. 
Em sessões de ginástica laboral que envolvam deslocamento dos trabalhadores, o 
tempo de sessão não importa, pois o tempo de deslocamento irá disfarçar a 
demora da sessão. 
 
c. 
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A ginástica laboral no final do turno não tem preocupação de limite de horário, 
podendo a sessão se estender além do horário planejado e do horário de saída do 
trabalhador, pois o turno já se encerrou. 
 
d. 
O tempo planejado para a sessão de ginástica laboral deve ser rigorosamente 
cumprido, pois diversas operações de trabalho podem estar vinculadas 
diretamente ao horário que foi proposto para a sessão ocorrer. 
 
e. 
Em empresas de teleatendimento, não há preocupação com horário, pois se uma 
central está fazendo ginástica laboral e atrasar a sessão, outra central irá atender 
as ligações recebidas. 
 
Questão 9 
Ainda não respondida 
Vale 1,00 ponto(s). 
Marcar questão 
Texto da questão 
Podem ser citados como objetivos individuais e institucionais da implantação da 
prática de ginástica laboral as alternativas a seguir, exceto: 
Escolha uma opção: 
 
a. 
Aumentar a motivação e disposição para o trabalho. 
 
b. 
Reduzir o número de acidentes de trabalho e o absenteísmo. 
 
c. 
Melhorar a produtividade através da exploração do trabalhador. 
 
d. 
Prevenir doenças ocupacionais através da atividade física específica. 
 
e. 
Promover consciência corporal, saúde e bem-estar. 
 
Questão 10 
Ainda não respondida 
Vale 1,00 ponto(s). 
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Texto da questão 
Pode-se afirmar, sobre a definição de ginástica laboral e seus principais conceitos, 
que: 
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Escolha uma opção: 
 
a. 
Ginástica laboral é uma atividade física competitiva na indústria moderna, pois visa 
fazer os colaboradores produzirem mais do que os concorrentes. 
 
b. 
Pode-se substituir o repouso dos funcionários (pausa) pela ginástica laboral (pausa 
ativa), sem detrimento do tempo de trabalho efetivo. 
 
c. 
Para a prática da ginástica laboral deve-se providenciar um pequeno ginásio ou 
academia para que os trabalhadores possam exercitar-se. 
 
d. 
A ginástica laboral é uma pausa ativa, realizada no ambiente de trabalho, 
primariamente direcionada para as exigências psicofisiológicas do trabalhador. 
 
e. 
A ginástica laboral deve ser de caráter obrigatório aos colaboradores, para que 
possa produzir resultados. 
 
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