medidas e avaliação

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FIXANDO O CONTEÚDO
1. Manter níveis adequados dos componentes da aptidão física é importante para a 
saúde e para o desempenho esportivo. Quais os componentes da aptidão física estão 
diretamente relacionadas à saúde:
a) Equilíbrio, força, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória
b) Força muscular, flexibilidade, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória 
c) Força muscular e resistência muscular, flexibilidade, composição corporal e aptidão 
cardiorrespiratória 
d) Velocidade, flexibilidade, composição corporal e aptidão cardiorrespiratória
e) Composição corporal, aptidão cardiorrespiratória e potência 
2. A aptidão física relacionada ao desempenho esportivo pode e deve ser avaliada no 
início, durante e no fim da temporada esportivo em atletas. Quais os componentes estão 
diretamente relacionados a aptidão física associados ao desempenho? 
a) Velocidade, equilíbrio, agilidade, resistência anaeróbia, potência muscular e 
coordenação
b) Equilíbrio, força muscular, velocidade, resistência anaeróbia, potência muscular e 
coordenação
c) Agilidade, velocidade, equilíbrio, resistência aeróbia, potência muscular e coordenação
d) Equilíbrio, agilidade, velocidade, resistência anaeróbia, potência muscular e 
motricidade grossa
e) Composição corporal, Equilíbrio, agilidade, velocidade, resistência anaeróbia, potência 
muscular e motricidade grossa
3. Para a adequação aplicação dos testes, é importante considerar a ordem que eles 
serão aplicados. Pitanga (2008), destaca que ordem deverá ser respeitar a utilização das 
fontes energéticas, de modo que o teste realizado não interfira no próximo teste ou nos 
testes subsequentes. A partir destas informações, qual é o primeiro e o último teste que 
deverá ser aplicado conforme as recomendações de Pitanga? 
a) Composição corporal e flexibilidade 
b) Composição corporal e resistência aeróbica/aptidão cardiorrespiratória
c) Resistência aeróbica/aptidão cardiorrespiratória e composição corporal
d) Composição corporal e força muscular
e) Composição corporal e resistência anaeróbia
4. Anteriormente a aplicação dos testes, é importante conhecer o aluno, ter conhecimento 
de como está o seu histórico de saúde, se está tomando algum medicamento e outros 
elementos cruciais para que haja segurança. Nesse sentido, podemos aplicar um 
questionário para obter essas informações. Este questionário na área da Educação Física 
é conhecido como: 
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a) Questionário semiestruturado
b) Apostila
c) Anamnese
d) Receita
e) Agenda
5. A anamnese será composta por diferentes questões, histórico familiar, uso de 
medicamentos contínuos, presença de lesões etc. Um dos aspectos abaixo não pode 
faltar em uma anamnese:
a) Uso de preservativos
b) Ingestão de açúcares
c) Presença de doenças cardiovasculares
d) Estado civil
e) Número de filhos
6. Lucas é formado em Educação Física e tem uma aluna com diabetes. Ele aplicou o 
Questionário de Prontidão para a Atividade Física (PAR-Q) que é uma ferramenta que 
tem por objetivo identificar riscos com a prática da atividade física. Porém, o aluno está 
em dúvida se teria algum procedimento outro a ser realizado visando maior segurança 
a aluna. A partir das informações disponíveis, assinale a alternativa correta sobre os 
procedimentos que devem ser adotados:
a) Apenas a aplicação do questionário é suficiente e pode fazer o teste.
b) Não é recomendado a prescrição de exercícios em hipótese alguma.
c) A aplicação da anamnese e do PAR-Q são suficientes para a realização do teste
d) A aplicação da anamnese e do PAR-Q são essenciais. Além disso, é recomendado um 
teste de esforço, anterior a prescrição dos exercícios físicos.
e) O PAR-Q é um questionário para avaliar a qualidade de vida.
7. Para a aplicação de uma avaliação física, algumas recomendações são necessárias, 
entre elas podemos citar: 
a) Para a realização dos testes é importante ter dormido bem na noite anterior à data da 
avaliação, em torno de 6 a 8 horas. 
b) Estar em jejum por pelo menos 8 horas.
c) Tomar café para melhorar o rendimento nos testes.
d) Ter ido ao banheiro minutos antes a avaliação.
e) Estar descalço. 
8. IDECAN (2018): Torna-se relevante estudar a influência da prática desportiva na aptidão 
física no âmbito escolar pelo fato de:
a) Atualmente a saúde ser considerada um estado de ausência de doenças nos indivíduos.
b) A composição corporal refere-se ao componente funcional e motor; a função 
cardiorrespiratória refere-se ao componente funcional e a força/resistência e flexibilidade, 
ao componente motor.
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c) No que se refere ao desporto e sua influência na aptidão física no âmbito educacional, 
a aptidão física está fortemente relacionada com a saúde do indivíduo, permitindo a 
prática de atividade física de forma regular.
d) Os componentes que caracterizam a aptidão física relacionada à saúde desconsideram 
os fatores morfológico, funcional, motor, fisiológico e comportamental; eles são muito 
mais dependentes do nível de atividade física do que do potencial genético de cada 
indivíduo.
e) As capacidades de resistência cardiorrespiratória, força, resistência muscular, 
flexibilidade e composição corporal estão mais relacionadas com o desempenho, 
enquanto as que estão mais voltadas para a saúde e a atividade física são as capacidades 
de velocidade, coordenação, força explosiva e agilidade.