Nutricao Esportiva - 03

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Página inicial Minhas disciplinas 2026/3 - Nutrição Esportiva UNIDADE III ATIVIDADE - UNIDADE 3
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Questão 1111
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 2222
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
A hipohidratação compromete o desempenho em exercícios de resistência, mas qual é o impacto na força
muscular em atividades de alta intensidade?
a. Aumento da potência em 10%
b. Aumento da força em 5%
c. Redução da resistência em 20%
d. Redução da força em 2% 
e. Sem impacto
A resposta correta é: Redução da força em 2%
Em relação à reposição de líquidos durante o exercício físico, considere as assertivas abaixo, avaliando-as quanto
à sua veracidade e assinale a alternativa correta:I. O volume e taxa de ingestão de líquidos dependerão da taxa
de sudorese individual, duração e intensidade do exercício e oportunidades de ingestão.II. De maneira ideal, as
bebidas repositoras hidratantes devem ser ricas em fósforo, sódio e aminoácidos.
a. Nenhuma afirmativa está correta.
b. Somente a afirmativa II está correta.
c. As afirmativas I e II estão corretas.
d. Todas as afirmativas estão corretas.
e. Somente a afirmativa I está correta. 
A resposta correta é: Somente a afirmativa I está correta.
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Questão 3333
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 4444
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Na atividade física, as proteínas, gorduras e carboidratos são possíveis fontes de combustíveis para a contração
muscular. Desta forma, o ciclo de Krebs é alimentado por glicose, ácidos graxos e esqueletos de carbono de
aminoácidos específicos principalmente. Assinale a alternativa CORRETA:
a. Treonina e fenilalanina
b. Metionina e cistina
c. Alanina e aminoácidos de cadeia ramificada 
d. Fenilalanina e lisina
e. Histidina e lisina
A resposta correta é: Alanina e aminoácidos de cadeia ramificada
O processo de hipertrofia ocorre quando a taxa de síntese proteica muscular excede a taxa de degradação,
acarretando em um saldo positivo do balanço proteico muscular. Sobre o assunto, informe se é verdadeiro (V) ou
falso (F) para o que se afirma e assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
(   ) O exercício de força induz aumento agudo no turnover de proteínas.
(   ) Hidratação e ingestão adequada de nutrientes (carboidratos e proteínas) no período pós-exercício colaboram
para a obtenção de um balanço proteico muscular positivo.
(   ) Recomenda-se uma ingestão proteica entre 1,6g/kg/dia e 2,0g/kg/dia com o objetivo de otimizar a síntese de
proteína muscular.
(   ) O fracionamento da ingestão (espaçadas 3-4 horas) com doses de apenas 20g por refeição para adultos
mais jovens.A sequência correta é:
a. F, V, V, F
b. F, F, V, V
c. V, F, F, V
d. V, V, V, F 
e. F, V, F, V
A resposta correta é: V, V, V, F
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Questão 5555
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 6666
Incorreto
Atingiu 0,00 de 0,05
Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são frequentemente utilizados como suplementos por atletas e
praticantes de atividades físicas. Considerando as características, funções e sinalização desses aminoácidos no
organismo, é INCORRETO afirmar que:
a. O consumo excessivo de BCAAs pode levar a deficiências de outros aminoácidos essenciais.
b. Os BCAAs possuem ação fisiológica em músculos periféricos, bem como no fígado.
c. Os aminoácidos leucina, isoleucina e valina são BCAAs.
d. Os BCAAs estimulam a ativação de mTOR no músculo, promovendo a síntese proteica.
e. Os BCAAs são provindos primordialmente de suplementos alimentares. 
A resposta correta é: Os BCAAs são provindos primordialmente de suplementos alimentares.
Os aumentos na degradação e síntese proteica são temporários após o exercício. Qual é o período mencionado
durante o qual esses efeitos persistem?
a. 1 a 2 dias
b. 48 a 72 horas
c. 1 a 3 horas
d. 3 a 24 horas
e. 24 a 48 horas 
A resposta correta é: 3 a 24 horas
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Questão 7777
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 8888
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Qual das seguintes afirmações sobre os aminoácidos e suas funções no corpo humano é verdadeira?
a. Os aminoácidos são continuamente retirados do pool de aminoácidos livres para a síntese de diversas
proteínas, enquanto as proteínas são degradadas, liberando aminoácidos para esse pool.

b. Todos os aminoácidos são degradados de maneira uniforme, sem variação entre os diferentes tipos de
aminoácidos.
c. A síntese proteica ocorre apenas em células musculares, e não em outros tipos de tecido.
d. A maior parte dos aminoácidos no corpo está presente como aminoácidos livres, com cerca de 120 gramas
armazenados no fígado.
e. Os aminoácidos não desempenham papéis específicos em processos bioquímicos, apenas na síntese de
proteínas.
A resposta correta é: Os aminoácidos são continuamente retirados do pool de aminoácidos livres para a síntese
de diversas proteínas, enquanto as proteínas são degradadas, liberando aminoácidos para esse pool.
Qual é a principal diferença entre as proteínas de função regulatória e as proteínas estruturais em termos de taxa
de renovação?
a. As proteínas estruturais têm uma taxa de renovação mais rápida.
b. As proteínas estruturais se degradam mais rapidamente do que as regulatórias.
c. Ambas as categorias têm a mesma taxa de renovação.
d. As proteínas de função regulatória têm uma taxa de renovação mais rápida. 
e. As proteínas de função regulatória são sempre mais abundantes.
A resposta correta é: As proteínas de função regulatória têm uma taxa de renovação mais rápida.
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Questão 9999
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 10101010
Correto
Atingiu 0,05 de 0,05
Qual é um dos fatores de risco significativos para doenças associadas ao calor?
a. Condicionamento físico excessivo
b. Desidratação 
c. Exercício leve e moderado
d. Exposição a ambientes frios
e. Uso excessivo de carboidratos
A resposta correta é: Desidratação
Um estudante e praticante de musculação busca o auxílio de um nutricionista para ajustar sua dieta de acordo
com seu treino, pois deseja aumentar a massa muscular e reduzir o percentual de gordura corporal. Após avaliar
a alimentação do cliente, o nutricionista percebe que a dieta é rica em proteínas, incluindo o uso de suplementos
proteicos e de aminoácidos, mas apresenta uma restrição significativa de carboidratos. Com base nessas
informações, analise as afirmações a seguir:
I. O padrão alimentar irá contribuir para o emagrecimento, já que as proteínas não engordam tanto quanto os
carboidratos.
II. Como o exercício praticado é anaeróbio, a dieta hipoglicídica adotada contribui para um ótimo desempenho da
sua modalidade esportiva.
III. O desequilíbrio na proporção dos nutrientes da sua dieta não obedece à 1.ª Lei Fundamental da Alimentação,
que é a Lei da Harmonia.
IV. Esta dieta pode ser danosa para os rins e fígado, devido à necessidade de eliminar a ureia.
V. Para não prejudicar o ritmo de estudos do paciente a nutricionista deverá fornecer carboidratos de forma
moderada para aumentar o fornecimento de energia para seu cérebro, sem prejudicar seu emagrecimento.Qual
alternativa está correta?
a. Somente a afirmativa III está correta.
b. Somente as afirmativas I, II e III estão corretas.
c. Todas as afirmativas estão corretas.
d. Somente as afirmativas I e II estão corretas.
e. Somente as afirmativas III e V estão corretas. 
A resposta correta é: Somente as afirmativas III e V estão corretas.
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