5 - Baralho Superando o Termino

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INSTRUÇÕES DO BARALHO SUPERANDO UM TÉRMINO 
Objetivo: 
 
Este baralho terapêutico auxilia pacientes em crise após o término de um relacionamento. Seu 
formato lúdico e interativo ajuda a explorar emoções, promover reflexões e desenvolver estratégias 
para a superação. 
 
Composição: 
 
O baralho contém 64 cartas divididas em 4 categorias: 
 
Cartas de Reflexão (16 cartas): Questões para estimular a auto análise sobre o impacto do 
relacionamento e do término. 
 
Cartas de Regulação Emocional (16 cartas): técnicas para lidar com emoções intensas e desenvolver 
autorregulação. 
 
Cartas de Reconstrução Pessoal (16 cartas): Sugestões para fortalecer a autoestima e estabelecer 
novos objetivos. 
 
Cartas de Desafios Práticos (16 cartas): Ações para aplicar no dia a dia, favorecendo o crescimento 
pessoal. 
 
Modo de Uso: 
 
O terapeuta pode utilizar as cartas de forma flexível, adaptando-as às necessidades do paciente. 
Algumas sugestões de aplicação incluem: 
 
Sorteio de Cartas: O paciente escolhe uma carta e responde/reflete sobre seu conteúdo. 
 
Sequência Terapêutica: As cartas são usadas em ordem progressiva para guiar o processo de 
superação. 
 
Desafio Semanal: O paciente leva uma carta de desafio para aplicar entre as sessões. 
 
Jogo de Trocas: Em grupo, pacientes compartilham experiências e insights a partir das cartas 
sorteadas. 
 
Importância Terapêutica: 
 
O fim de um relacionamento pode gerar sofrimento intenso, levando a sentimentos de perda, rejeição 
e baixa autoestima. O baralho possibilita ao paciente explorar sua dor de maneira estruturada e, ao 
mesmo tempo, favorece a reestruturação cognitiva e emocional. 
 
 
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