plano_de_aula aperfeicoamento do nado crawl 6

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Plano de Aula- NATAÇÃO
Nº 6
Acadêmico: Tiago Antonio de Souza
Professor Msc: Paulo Maes 
TEMA: NADO CRAWL E COSTAS
Objetivos:
Mergulhos elementares
Virada olímpica
Resistencia
Conteúdos: 
Nado crawl completo com respiração bilateral utilizando mergulho e virada olímpica
Nado de costas completo com saída e virada olímpica
Estratégias
Procedimentos: No começo da aula fazer alongamentos e aquecimento com os alunos. Depois do aquecimento, pedir que todos façam 10 respirações para relaxar.
Segue abaixo as atividades.
Pedir para que os alunos mostrem o que sabem sobre como mergulhar na água e após isto intervir mostrando e ensinando a forma correta de mergulhar;
Todos sentados na borda da piscina com os braços estendidos acima da cabeça e desta forma impulsionar para baixo e para frente ao mesmo tempo;
O próximo passo é pedir para que fiquem de cócoras na borda da piscina com os braços estendidos acima da cabeça e fazer o mesmo movimento da atividade anterior só que desta vez atentar para que a ponta das mãos entre em contato com a água primeiro;
O passo final para o aprendizado do mergulho é com todos de pé e com os braços estendidos acima da cabeça, sendo que na hora do salto deve flexionar levemente os joelhos e impulsionar o corpo de forma que as mãos devem entrar em contato com a água primeiro;
Saltar do bloco de partida;
Pedir que façam duplas e um deles deve agarrar as pernas enquanto o outro faz um giro tentando deixá-lo na mesma posição;
Alunos dispostos a uns 2 metros de distancia da borda, vai nadando e quando chegar a uma distancia de uma braçada deve respirar, fazer o giro e impulsionar com as pernas na borda para completar a virada;
Recreação com revezamento: alunos nos blocos de partida e ao sinal do professor devem mergulhar, nadar e quando chegar na outra borda, o outro aluno deve sair e assim por diante. 
Obs.: dependendo do tamanho da piscina, o número de repetições para cada atividade pode variar. Isto também depende bastante do condicionamento físico em que os alunos se encontram.
Material:
 
Flutuadores
Pranchas
Coletes, etc
 
Pessoal envolvido: Professor ( ES ), e alunos de 6 a 17 anos.
Carga horária: aula de 45 minutos;
Avaliação
Critérios 
Evolução dos alunos perante as dificuldades e participação dos mesmos;