plano_de_aula aperfeicoamento dos tres nados 12

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Plano de Aula- NATAÇÃO
Nº 12
Acadêmico: Tiago Antonio de Souza
Professor Msc: Paulo Maes 
TEMA: NATAÇÃO
Objetivos:
Retomar todos os tipos de nados aprendidos até o momento e realizá-los de forma a completar uma certa distancia. Ex: 500 metros.
Conteúdos: 
Nado crawl, costas e peito.
Estratégias
Procedimentos: No começo da aula fazer alongamentos e aquecimento com os alunos. Depois do aquecimento, pedir que todos façam 10 respirações para relaxar.
Segue abaixo as atividades.
Começar utilizando prancha e apenas batidas de pernas;
Depois com batida de pernas, respiração lateral com troca de braços na prancha;
Depois nado crawl completo com respiração bilateral;
Nado costas com batidas de pernas e prancha no peito, na cabeça ou no joelho;
Nado costas completo;
Nado peito com prancha;
Nado peito completo;
Terminar a distancia estipulada com o nado que quiser.
Material:
 
Flutuadores;
pranchas
 
Pessoal envolvido: Professor ( ES ), e alunos de 6 a 17 anos.
Carga horária: aula de 45 minutos;
Avaliação
Critérios 
Participação dos alunos e a evolução dos mesmos;