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Faculdade estacio de sá Curso educação fisisa bacharelado Aluno: Anterio Nunes Welington Sena Prof: paola paranaiba Objetivo Geral: Fazer que os aluno venha conhecer e desenvolver as técnicas dos nado, através da adaptação no meio liquido e observa o desenvolvimento de cada um para aprendizagem. Objetivo Especificos: Aplica os métodos e ensina para o aluno os varios tipos de exercício na fase de adaptação. Plano de aula de natação Tempo da aula 40 min Quantidade 5 alunos Faixa etário de 13 a 14 anos Atividade 1 Senta na borda com os pes dentro da agua. Movimentalas em diferentes direções . 2 Dois a dois, um de frente para o outro, soprar uma bolinha de pong-pong mantendo o queixo na agua. Na fase de respiração 3 Pegar o ar pela boca e soltar o ar pelo nariz bem próximo a água ( ainda sem imersão ). 4 ldem ao exercício anterior, pega o ar pela boca e prende no pulmão, mas soltar o ar afundando o nariz segurando na borda da piscina ( porpor que cada vaz o corpo afunde mais até conseguir cobrir a cabeça ). 5 Ensina o aluno pegar o ar pela boca prender no pulmão e mergulha sentado no fundo da piscina e solta o ar pela boca e pelo nariz dentro da agua. Na fase de flutuação 6 Ensina o aluno a flutuando de costa com o corpo bem relaxado usando o espaguete (decúbito dorsal) olhando pro céu. 7 Dois a dois, um flutuando de frente (decúbito ventral ). Um segurando a mão do outro. Um fais depois o outro. Na fase de deslocamento 8 Fazer com que os aluno venha pega uma prancha e para se desloca de um lado para o outro da piscina segurando na pracha na grande tomada batendo pernada de crawl. 9 Faze que o aluno venha pega a prancha também na pequena tomada para se desloca na piscina com a cabeça dentro da agua a fazendo pernada. 10 Fazer que aluno venha pega o espaguete prende entre os bracos fazer deslocamento na piscina de um lado para o outro ne um( decúbito dorsal ) batendo pernada de costa. 11 Uma rápida brincadeira de piq- pega escolher uma pessoa para conseguir pega as outras, se consegui pega a outra dentro da agua essa outra já vai ajunda a ela, e quantas pessoas elas conseguir pegar elas vao ajuda a pega as outras ate pega a ultima ai acabar abrincadeira.
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