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Bioquimica da Nutrição (Cálculo)

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Questão de prova:
Dieta recomendadas para homem de 70 kg
Ela pode dar outro peso ou pedir sua própria dieta ai vc colocar o seu peso.
Atividades (ela fornece em prova):
Sono (dormindo): 0,9
Muito leve: 1,5
Moderada: 2,9
Extenuante: 8,4
Total de horas para cada atividade (fornece em prova):
 Dormindo: 8hs
Muito leve: 12hs 
Leve: 2hs 
Moderada: 2hs
Você de saber:
O valor do RDR par:
Carboidratos: 55% calorias
Lipidios: 30%
Proteínas: 15%
O valor do Kcal/g
Carboidratos: 4 kcal/g
Lipídios: 4 kca/g
Proteínas: 9 kcal/g
 Exemplo: homem de 70 kg
Dormindo: 0,9 x 70 x 8hs = 504 kcal
Muito leve: 1,5 x 70x 12hs = 1260 kcal
Leve: 2,9 x 70 x 2hs = 406 kcal
Moderada: 4,3 x 70 x 2hs = 602 kcal
TOTAL DE TODOS OS KCAL SOMADOS: 2772 KCAL
DIETA: carboidratos: 2772 x 55 =1524,6 kcal / 4 = 381,15 g
Lipídios: 2772 x 30% = 831,6 kcal / 9 = 92,4 g
Proteínas: 2772 x 15 % = 415,8 / 4 = 103,95 + 30% (SDA) = 135,13 ou RESULTADO: 135g 
BOA PROVA !