SELFCOACHING 5ª EDICAO   SUPREMACIA CONCURSOS
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SELFCOACHING 5ª EDICAO SUPREMACIA CONCURSOS


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opção própria ou por pobreza de vocabulário, inspeciona o 
texto, palavra a palavra. Fixa o olhar e soletra as palavras como se receasse 
perder alguma coisa. É meticuloso. Não distingue a natureza dos textos e, 
por vezes, gasta tempo a armazenar pormenores e exemplos. No meio da 
sua lentidão, divaga e perde as ideias. Por isso, não consegue tirar grande 
rendimento. 
O leitor rápido não pode ser confundido com o apressado, impaciente e 
superficial que engole textos a uma velocidade perigosa. O rápido avança 
depressa, mas é cuidadoso nos textos mais importantes. 
Um leitor rápido não se fixa em palavras isoladas. Procura ver, em cada 
paragem do olhar, grupos de palavras ou frases com sentido. A sua preocupação 
 
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centra-se nas ideias e na visão de conjunto do texto. Pode perder um ou outro 
pormenor, mas ganha mais na compreensão e assimilação. 
 
Exemplifiquemos, numa frase concreta, os dois modos de ler: 
O leitor lento pára o olhar em (quase) todas as palavras: 
\u201cEstudantes/ e professores/ gostariam/ que a escola/ fosse/um espaço/mais 
feliz\u201d. 
 
O leitor rápido vê conjuntos de palavras, em cada olhada: 
\u201cEstudantes e professores gostariam/ que a escola fosse/ um espaço mais 
feliz\u201d. 
Conclui-se que o leitor rápido não só poupa tempo como tem mais 
possibilidades de compreender o sentido daquilo que lê. Ganha, assim, no seu 
rendimento. 
QUADRO COMPARATIVO LEITOR LENTO / LEITOR RÁPIDO 
LEITOR LENTO LEITOR RÁPIDO 
 
\u2022 Acompanha a leitura com o lápis, com o 
dedo ou com o movimento da cabeça 
\u2022 Pronuncia (em voz alta, em voz baixa ou 
mentalmente) todas as palavras. 
\u2022 Vê as palavras isoladas ou duas a três 
palavras, em cada fixação do olhar 
\u2022 Lê 150-300 palavras por minuto, em 
textos de dificuldade média 
\u2022 Não adapta o seu ritmo à natureza dos 
textos. Lê sempre com reduzida 
velocidade 
\u2022 Dispersa-se com facilidade e nunca chega 
a sentir-se motivado. Depressa se 
aborrece. 
 
\u2022 Mantém a cabeça fixa e apenas movimenta 
os olhos sobre as palavras. 
\u2022 Olha as palavras, mas não as pronuncia 
(nem sequer em silêncio). Faz leitura usual. 
\u2022 Consegue ver conjuntos de cinco a dez 
palavras, de cada vez que olha um texto. 
\u2022 Lê, habitualmente, 400-600 palavras por 
minuto, em textos de dificuldade média. Já 
em textos fáceis, chega a mil. 
\u2022 Acelera o ritmo em leituras simples. 
Demora-se naquilo que merece maior 
cuidado. 
\u2022 Concentra-se na leitura. Sente pouca 
fadiga. Chega a ler com entusiasmo. 
 
 
 
 
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Como acelerar o ritmo de leitura 
Será você um leitor lento ou um leitor rápido? Quer medir a sua velocidade de 
leitura? Faça um teste simples. Leia, como normalmente lê, uma notícia de jornal, 
durante cinco minutos, procurando perceber todas as informações. Em seguida, conte 
o número total das palavras que leu. Dividindo esse número por cinco, obterá a sua 
velocidade de leitura, isto é, o número de palavras lidas por minuto. 
Se não chegou às 300 palavras por minuto (mil e quinhentas, no total), você é 
um leitor (ainda) lento. Se ultrapassou as 400 palavras por minuto (duas mil, no 
total), merece parabéns, pois já é um leitor rápido. 
Tanto os lentos como os rápidos podem sempre melhorar a sua eficiência. Uma 
das formas de aumentar a rapidez é treinar o movimento dos olhos, fixando-os em 
grupos de palavras, cada vez mais alargados. O objetivo é abarcar o maior número 
possível de palavras, quando se olha um texto. Este treino deve começar com textos 
mais simples, passando depois aos mais difíceis. 
As paragens do olhar devem ser cada vez menos numerosas e mais breves, 
desde que não se sacrifique a compreensão dos textos. O objetivo essencial não é 
aumentar a rapidez; é aumentar o rendimento. 
Não acho necessário você se aprofundar em técnicas que aumentem o 
poder de leitura, pois acelerando muito a velocidade, você ficará mais suscetível 
em cair em pegadinhas. Ou sairá lendo que nem um louco na prova, sendo que 
muitas vezes não é necessário, pois se você ler a questão antes, nem precisa ler 
aquele texto enorme de português no concurso. 
Encontre sua velocidade de equilíbrio! 
Leia sempre a questão, antes de ler o texto nas provas, ok? 
Mas caso você não quer seguir minhas dicas e queira se aprofundar, existe 
alguns exercícios oculares do Prof. Felipe Lima, segue o link: 
http://sougenius.com.br/product/exercicios-oculares-de-leitura-dinamica-
impresso/ 
 
VELOCIDADE DE EQUILÍBRIO - VE 
Quanto mais a pessoa ler e treinar maior será a qualidade de sua leitura, 
resultando em maior velocidade, captação e fixação. Qualquer que seja o grau de 
 
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evolução, a pessoa terá uma velocidade média em que lê, este ponto é 
chamado de velocidade de equilíbrio (VE). 
VÍCIOS DE LEITURA 
Algumas pessoas costumam ler em voz alta ou movimentar os lábios enquanto 
leem. A leitura é uma atividade particular dos olhos e do cérebro, por isso só faça 
isso quando uma frase estiver realmente difícil de entender ou você não souber 
pronunciar determinada palavra. Ler em voz alta ou movimentando os lábios 
aumenta significativamente o tempo de leitura e faz com que ela seja mais cansativa. 
No próximo tópico abordaremos um excelente método voltado para leituras de 
estudo, chamado de SQ3R. 
 
TÉCNICA SQ3R 
1º Método - Francis P. Robinson (Original) 
O SQ3R é a fórmula de Francis Pleasant Robinson, em seu livro Estudo Eficaz 
(publicado em 1946). SQ3R é o acrônimo, que reúne as iniciais, em Inglês, das 
cinco etapas do estudo eficaz: 
- Survey 
- Question - Read (Leitura) 
- Recit (Recitar) 
- Review (Revisar) 
Embora se leve um pouco mais de tempo, o ganho de fixação é superior a 
leitura tradicional, e também evita que perca seu tempo lendo algo que não 
interessa, pois as duas primeiras fases irão averiguar se compensa ou não ler o 
assunto. 
Seu objetivo é: 
- Otimizar o aprendizado; 
- Utilizar um método; e 
- Organizar o processo de leitura e aprendizado. 
As duas primeiras fases (S e Q) servem para dar uma noção do que se busca. 
 
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As três fases seguintes (3R) são formas diferentes de se ler, correspondem a 
três momentos de fixação cerebral, um complementar do outro. 
Segue abaixo as fases: 
1. Survey (Examinar / Pesquisa): Antes de começar a ler, dê uma olhada 
por todo o capítulo. Dê uma olhada nos resumos (abstract) esquemas e conceitos a 
serem estudados. Analise rapidamente a relação de hierarquia entre cada tópico. 
Essa leitura prévia (muito ensinada em cursos de leitura dinâmica) é muito útil 
como preparação para o aprendizado. 
2. Question (Perguntas): Questione-se sobre a importância do capítulo. O 
que devo aprender ao ler esse capítulo? Do que ele se trata? Repita essa etapa 
sempre que for iniciar uma nova seção ou capítulo. 
3. Read (Leitura): Leia o capítulo inteiro de uma vez. Evite repartir o 
assunto a ser lido, pois você pode perder a ideia de conjunto (efeito ponta da 
língua). É importante que essa leitura seja feita com bastante atenção. Desse 
modo, evite um ambiente muito barulhento ou inadequado para o estudo. 
4. Recit (Recitar): Anote pequenas palavras-chave (ou um mapa mental) 
que lhe façam lembrar